天意142923561
男性雄性激素最為重要的是睪酮，血漿睪酮主要反映睪丸的內分泌功能。
睪酮主要是促進維持男性的第二性徵和促進男性生殖系統發育和成熟。促進男性強壯高大上，引起喉結長大突出和聲音渾厚，促進外生殖器、內生殖器官、精子的生成生長髮育和成熟 等。
男性朋友雄性激素分泌過多會有那些表現？
最為典型的症狀就是體毛明顯增多，變得異常旺盛，性慾變得明顯的增強，皮膚多油，促進皮脂腺囊腫，導致男性朋友容易出現衝動的或者攻擊的行為，另外還有可能引起肥胖、心腦血管疾病、糖尿病等，導致男性朋友身體和心理不健康，會影響人們的正常生活工作以及學習。
男性雄性激素是代表男性朋友的一個特徵，對於男性朋友來說，充足的雄性激素對身體和心理好處多多，使男性朋友活潑好動，成年後長出男人特有的鬍鬚和體毛，促進生殖系統發育和成熟。
但是任何事情都有兩面性，如一個硬幣的兩面，雄性激素分泌過多對男性朋友的身體的傷害是比較大的，容易引起男性朋友出現內分泌紊亂，引起諸多疾病，而且還會導致男性朋友的性格變得容易衝動或者激動而犯傻。
男性雄性激素分泌過多怎麼辦？
1、可以採取飲食調理治療，可以進食富含雌雄激素大豆以及豆製品、蜂王漿等食品，還可以有一定程度的預防心腦血管疾病的作用。
2、及時就診，檢查性激素，決定是否需要藥物等治療。
3、可以配合中醫中藥治療，通過辯證的治療，調理全身各個器官，恢復正常的生理功能。
4、切記有病亂投醫或者自行吃藥。
佳園道
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
男人雄激素分泌過多怎麼辦？
雄激素對於我們的生長髮育比較重要，它可以誘使男性生殖器官的分化、生長，而且它也會影響我們體內營養物質的代謝、促進肌肉、蛋白質和血小板的生成。
可能很多人都覺得雄激素對於男性來說很重要，因此都想讓自己體內擁有更多的雄激素。但是如果體內的雄激素太多，對人體也是不利的。我自己也是雄激素分泌太多，因此頭髮比較容易出油，一天不洗頭和別人5天不洗頭一樣，所以我不得不每天去洗頭。而且很多人脫髮就是因為體內的雄激素分泌太多，因為雄激素中有一種叫做二氫睪酮的，它可以直接攻擊毛囊，使毛囊被破壞，頭髮失去了生長的土壤，因此頭髮變得脆弱，更容易脫落。
1.雄激素過多有什麼危害？
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雄激素太多的話會造成睪丸縮小、痤瘡、性慾減退或者消失、睡眠質量變差、注意力不集中、多毛等。
這裡我來著重分享一下雄激素過多為何會引起脂溢性皮炎，上面已經說了雄激素太多的話會使皮膚容易出油，頭皮也是一樣，頭皮出油太多會堵塞毛囊，這種情況下頭皮的免疫力下降，容易引起感染。
可能很多人對於雄激素過多引起睪丸萎縮不理解，這是因為正常情況下雄激素的分泌是一個調節軸，如果長期的雄激素分泌過多，會抑制雄激素的分泌，睪丸失去了雄激素的刺激，從而會體積縮小。
2.男人雄激素過多應該怎麼辦？
我不知道您從哪裡看出自己體內的雄激素過多，其實大多數男性的雄激素都是在正常範圍內的。
如果覺得自己體內雄激素過多，可以去醫院查一下雄激素水平，如果檢測的雄激素在600～900ng/DL那就不必擔心，因為這個在正常範圍內。
如果檢查的雄激素＞900ng/DL，那就考慮可能是一些疾病導致的，常見的原因包括腦部的垂體腫瘤、服用太多的雄激素等。這時候需要進一步檢查，然後對症治療。
最後小結：如果覺得體內的雄激素分泌太多了，這時候應該去醫院檢查一下自己體內的雄激素水平，如果在正常範圍內那就不要擔心。如果雄激素水平超過了正常值，就需要進一步的檢查來明確病因，然後對症治療就行了。
純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
雄激素又稱男性激素，是維持正常性慾及生殖功能的激素，男人肌肉比女人強壯結實也是因為雄激素的原因，每一個正常的男人都離不開雄激素，要是一個男人沒有雄激素那就跟太監沒什麼區別了。但是雄激素在人體內都有一個正常的範圍，在這個範圍內雄激素水平越高一個人就越有活力、越有爆發力、性慾就越高、就越有男人味，一旦太過了反而會延伸出很多問題。
男性雄激素分泌過多會有哪些問題？
男性雄激素分泌過多會導致皮膚油脂分泌旺盛，看起來油光滿面，變成一個“油膩”男人，而且還容易導致脂溢性皮炎、痤瘡等情況；雄激素分泌過多還會導致男性脫髮，男性脫髮絕大部分原因都是雄激素性脫髮；另外雄激素分泌過多還會導致前列腺肥大、增加患前列腺的風險等等一系列的問題。
隨便提個題外話，不單單男性體內有雄激素，女性卵巢也會分泌少量的雄激素哦。雄激素在正常範圍能夠維持女性的正常生理運作，一旦分泌過多也會導致一系列的問題，比如多毛、痤瘡、不孕不育等等。
回到問題中來：男性雄性激素分泌過多怎麼辦？
1.飲食上要清淡，避免太過油膩，避免過多甜食，多吃蔬菜和水果。
2.生活習慣上要規律作息，避免熬夜，以免內分泌紊亂。
4.中醫中藥調理。
吳醫生不建議自行用藥，一些抑制雄激素分泌的藥物有一定的副作用，比如性慾下降、男性乳房增生等等，一定要在醫生的指導下使用。
我是全科醫生，我儘量用通俗易懂的文章給大家傳播健康知識，碼字不易，如果覺得我講的對你有幫助，請點贊或者加關注吧。如果覺得有用，還可以轉發給身邊需要的朋友哦！
全科吳醫生
雄性激素在男性體內是個好東西，讓你更加充滿男性氣息！！!
但，凡事皆有量，雄性激素過多也會導致一些身體變化：
1、毛髮旺盛與脫髮。看起來是比較矛盾的一對錶現，雄性激素促進毛髮生長，同時也會影響頭部毛囊、造成脫髮。也就是說雄激素過多會典型表現為：胸毛旺盛、腿毛旺盛、陰毛旺盛，頭頂光禿禿，而這個目前並不符合的主流審美觀。（雄激素過多不一定絕對導致脫髮，與遺傳和個體差異也有關係）
2、痤瘡與痘痘。雄激素促進皮脂腺分泌，從而導致腺管易堵塞、腺體易感染等，增加痤瘡與痘痘的風險。
3、增加男性特有味道——腳汗、腳臭、腋汗等。
4、改善心血管危險因素，但同時也增加心血管意外風險。雄激素可以增加血流速度改善血供、但同時收縮血管提高血壓，增加紅細胞數量、但同時增加血容量加大心臟負擔。
5、使中老年男性的前列腺問題加重。前列腺是雄激素依賴的腺體，隨著男性年齡增大而不斷變大，雄激素水平過多，則加快這一進程。
適量增加的雄激素會增強性慾、增加男性的精力、體力，改善男性體型。
那麼一直補充雄激素會使生殖能力會一直增強麼？這個真不一定。
雄激素在體內有強大的調節能力，一方面受著指揮官（下丘腦FSH、LH）調控，同時也在不斷消耗（轉變為雌激素、雌激素在肝臟滅活）。雌激素增多會抑制雄激素合成、影響性慾、影響精子的生存。也是因為這種強大的自我調節能力，常常容易導致男性雄激素低下，較少導致雄激素升高。
在沒有其它疾病的干預下、自然狀態的雄激素增多一般不處理。而在疾病狀態下可以使用一些雌
孕激素、抗雄激素製劑、糖皮質激素、螺內酯等降低雄激素水平，但這會影響男性的生育能力（性慾、勃起功能、精子生成），應權衡利弊之後使用。也可以辯證使用中醫藥進行調理。
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趙一帆醫生
男人雄性激素分泌過多，可不是一件好事，嚴重的話還可能會發生不孕不育！
具體有以下幾種表現：
1.油脂分泌增多
男性雄性激素分泌過多的話，其油脂分泌也會增多，主要表現為頸部、背部出油較多，並且易長粉刺、痤瘡、粉瘤。
2.出現體毛增多濃厚
體毛增多也是男性雄性激素的一個重要表現，除了正常的地域區別外，如歐美人種的體毛較厚，亞洲人的體毛普遍較輕。
3.喉結增大
男性的喉結突然增大也是雄性激素分泌過多的一個表現。
最後男性雄性激素分泌過多會表現為脫髮、甚至禿頂，性慾亢進，但隨後消失殆盡，脾氣暴躁，易怒。還有不孕不育的情況發生。
那麼男性雄性激素分泌過多應該如何做呢？
男性雄性激素過多，建議在日常生活中飲食要清淡，避免食用辛辣刺激油膩的食物，多吃水果蔬菜，少食動物肝臟等富含雄性激素的食物，如果特別注重外觀，可以考慮採取激光脫毛處理。
逆齡公社
雄激素，是一把鑰匙，把守著男性一生健康的大門。
皮膚的細膩粗糙和它有關，頭髮的茂盛稀少和它有關，精力的充沛萎靡和它有關，心情的晴朗陰霾也和它有關。
可以說，雄激素就是男性賴以生存的“生命素”。
那麼，男人雄性激素分泌過多，會怎樣？
1、脫髮，長痘痘
雄性激素過多，會讓毛髮茂盛，但也會讓身體油脂也開始分泌過多。
最常見的表現就是長痘痘了，根源是雄性激素刺激毛孔的油脂分泌，導致痘痘的出現。
同時，過量的雄性激素，還會導致頭皮分泌油脂，造成頭髮過油，脫髮的現象出現。
在醫學上這類脫髮也叫“雄禿”，其實就是因為雄性激素分泌過多而導致的禿頂。
2、慾望降低，精子質量變差
旺盛的雄性荷爾蒙，可以顯著提高男性慾望，但是若是過量了，反而會導致房事慾望降低，能力變差，甚至導致精子質量變差，死精，發育不良的精子數量增多。
男人雄性激素分泌過少，又會怎樣？
1、少了肌肉→胖得沒有稜角
雄性激素可以調節肌肉和脂肪的比例，減少體內貯存脂肪，幫助肌肉更發達。
缺少它，男人就會胖得哪裡都是“弧線”造型。
2、少了慾望→在床上沒有激情
雄性激素減少，其實就是睪丸酮 （產生性慾的重要物質媒介）減少後，性可能真的更多時候是在他的腦袋中，而不能付諸行動。
3、少了好膽固醇→血液變得黏稠
臨床研究顯示，性激素在男性體內有防止血管發生粥樣硬化的作用，睪丸酮能降低血液中的壞膽固醇（低密度膽固醇），降低血液黏稠度。
缺少它，好膽固醇也會減少，壞膽固醇增加，血液變得黏稠。
4、少了內分泌平衡→前列腺肥大
男人身體中也有微量雌激素，與雄性激素一起處於平衡的比例。
雄性激素減少，雌激素就會增多，通過一系列微妙的生化反應，喚醒了前列腺細胞中的生長因子，使細胞增生，造成前列腺肥大。
雄起食譜，挽救激素這樣吃！
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1、優質脂肪
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研究發現，脂肪的攝取，可以提高雄性激素分泌水平，脂肪的攝取量佔每天飲食總熱量的 25%~30% 之間時最為有效。採用低脂肪和高碳水化合物相組合的飲食。
番瓜子油，含有豐富的多不飽和脂肪酸，還含有一種特殊的植物甾醇物質——類似男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分-南瓜素，能夠消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系及前列腺增生具有良好的治療和預防作用，能改善尿頻，尿急，排尿不暢，尿滴瀝，尿不盡，夜尿增多等問題。
紫蘇仁油，含有豐富的多不飽和脂肪酸α-亞麻酸，可在人體內代謝成DHA和EPA，EPA也叫“血管清道夫”，不僅可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，而且還能清除血液內的有毒有害物質，將血液中過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態，防止脂肪肝的形成。
2、含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。
含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物
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精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。
此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
男人想要健康，常“搓”這三處
一：搓腰眼
“腰為腎之府”，腎對於男性的重要性，就不多說了！
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。
中醫認為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。
腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。
中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
二：搓腳心
人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。
搓腳有幹搓和溼搓兩種。
幹搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱；換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。
溼搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按幹搓的方法搓。
三：搓耳朵
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腎為先天之本，而耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的，經常按摩耳朵能起到健腎養腎的功效。
按摩要領：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
食萬個為什麼
雄性激素主要是睪酮，由男性的睪丸及女性的卵巢分泌，腎上腺也可以少量分泌。正常的雄性激素促進男性生殖器官的發育及性慾及生殖功能的維持，任何食物都是處在一種合適的水平才是好的，雄性激素分泌過多反而對身體有害，檢測雄激素的水平主要通過性激素六項。
男人雄性激素分泌過多怎麼辦？
現實生活中往往女性會因為不孕去檢測性激素水平，雄性激素分泌過多的女性會抑制雌激素的分泌，引起不孕和多囊卵巢。一般對抗雄激素的方法就是適當服用雌激素。
對於男人如果雄激素分泌過多會出現性慾減退，睪丸縮小，頭髮出油，皮膚痤瘡，脫髮和禿頂，因此男同胞們不要以為雄激素越多越好，合適的才是最好的。
希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
汪醫生小課堂
男性雄激素分泌過多，應該查明是不是真的過多，過多的原因是什麼？根據病因採取相應措施。
男性體內最重要的雄激素是睪酮，95%由睪丸間質細胞產生，小部分來自腎小腺皮質。
在血液循環中，遊離睪酮只佔2%，54%睪酮與白蛋白結合，44%與性激素結合球蛋白結合。發揮生理活性的主要是遊離的睪酮。
睪酮的主要作用：
(1)促進男性生殖器官的分化形成和發育，參與男性的第二性徵，增強性慾。
(2)促進蛋白質合成的同化作用，青春期長個子、長肌肉，並維持成年後肌肉力量。
(3)促進腎合成促紅細胞生成素，有助於骨髓造血。
睪酮的正常值：
男性睪酮的水平並非一成不變。很難精確測量。
在胚胎12～18周出現第一個增高期，出生後幾個月第二次升高，之後一直較低，青春期再次增高，在20～40歲達到最高，老年後下降。
一年中，秋季最高，春季最低。一天中，早上6～8時最高。採血時應在早晨睪酮高峰時間空腹進行。
成年男性一般為10～35nmol/L(3.0～10.0ng/ml)。
睪酮過高的危害：
雖然睪酮有這麼多作用，但也並非多多益善，多了也有害處——睪丸萎縮，最終反而可能導致睪酮水平低於正常。
這是因為睪酮含量長期過高會抑制下丘腦-垂體-性腺軸，促性激素減少，抑制了睪丸的分泌和生長。
睪丸產生睪酮太多，連主管睪丸的上級部門“下丘腦及垂體”都羨慕妒忌恨，給它使絆子，打壓它，最終睪丸受傷萎縮！
男性雄激素分泌過多的原因及處理：
生理狀態下，男性睪酮的含量不會超出正常水平，產生睪酮過多時，會被轉化成雌酮和雌二醇。
很多人認為自己脫髮嚴重，甚至禿頂，就認為自己一定是雄激素太多了！實際上，這種看法並不正確。
男性脫髮雖然與雄激素有關，但並非雄激素過高引起。研究發現，幾乎所有雄激素脫髮患者，其雄激素水平都在正常的水平。主要是由於脫髮區毛囊內雄激素受體基因表達升高，導致雄激素對該處毛囊的作用增大，出現脫髮。
男性雄激素升高的原因有：
1、睪丸間質細胞腫瘤。
腫瘤細胞可自主分泌睪酮，導致其升高。
處理：一旦出現並發現睪丸腫瘤，當然是手術切除了。
2、先天性腎上腺皮質增生。
腎上腺皮質激素合成酶缺陷，使腎上腺皮質激素合成不足，而雄性激素過多。
可出現不同的症狀，有些胎兒期和新生兒期的外生殖器發育異常，有些兒童及青春期的生長髮育異常，有些出現高血壓、電解質及酸鹼平衡紊亂等。
處理：
①糖、鹽皮質激素的替代治療。缺啥補啥，並糾正電解質紊亂。
3、性早熟：
又分為中樞性及外周性性早熟。
男孩在9歲以前(女孩在8歲以前)出現第二性徵，如男孩睪丸和陰莖增大，身高增長特別快，陰毛髮育，出現喉結、變聲、遺精等。
①中樞性性早熟原因為中樞神經系統器質性病變，如下丘腦、垂體腫瘤或其他中樞神經系統病變。
有些未能發現器質性病變的，稱為特發性中樞性性早熟。
②外周性性早熟見於先天性腎上腺皮質增生症(較常見)、腎上腺皮質腫瘤或睪丸間質細胞瘤、異位分
泌 HCG 的腫瘤，以及誤吃了雄激素類藥物等。
性早熟的處理：
中樞性的，性成熟太快的，會影響身高，可給予藥物治療，目前常用的有曲普瑞林和亮丙瑞林等GnRH類似物。
外周性性早熟根據具體病因給予腫瘤切除或者激素替代(先天性腎上腺皮質增生症)。
4、甲亢。
甲亢對性激素也有影響，甲亢時，睪酮(雄激素)及雌二醇(雌激素)均升高，雌二醇升高更為明顯。
此時睪酮的生物活性下降，男性會出現勃起功能障礙、性功能低下及乳房發育等。
處理：僅需要治療甲亢，隨著甲亢治療好轉，這些功能紊亂可逐漸恢復。
總結：男性雄激素過高，同雄激素過少一樣，並非幸事。長時間過高的雄激素會使睪丸萎縮，最終反而可能導致睪酮水平低於正常。
一旦過高，也不必驚慌，急於降至正常。可以多次複查，防止實驗室數據誤差。
確實升高，應查明原因，下丘腦、垂體、腎上腺、睪丸、甲狀腺疾病，均有可能影響雄激素水平，找到病因，方能對症施治！
王成大夫
雄性激素在男性體內是個好東西，讓你更加充滿男性氣息！適量增加的雄激素會增強性慾、增加男性的精力、體力，改善男性體型。但是，凡事皆有量，雄性激素過多也會導致一些身體變化：
1、毛髮旺盛與脫髮。看起來是比較矛盾的一對錶現，雄性激素促進毛髮生長，同時也會影響頭部毛囊、造成脫髮。也就是說雄激素過多會典型表現為：胸毛旺盛、腿毛旺盛、陰毛旺盛，頭頂光禿禿，而這個目前並不符合的主流審美觀。（雄激素過多不一定絕對導致脫髮，與遺傳和個體差異也有關係）
2、痤瘡與痘痘。雄激素促進皮脂腺分泌，從而導致腺管易堵塞、腺體易感染等，增加痤瘡與痘痘的風險。
3、增加男性特有味道——腳汗、腳臭、腋汗等。
4、改善心血管危險因素，但同時也增加心血管意外風險。雄激素可以增加血流速度改善血供、但同時收縮血管提高血壓，增加紅細胞數量、但同時增加血容量加大心臟負擔。
5、使中老年男性的前列腺問題加重。前列腺是雄激素依賴的腺體，隨著男性年齡增大而不斷變大，雄激素水平過多，則加快這一進程。
加速男人衰老的四種行為，很多男人應該都做過。
1、吸菸
相信有很多男人都有經常抽菸的習慣，其實經常吸菸的話，可能對於我們的傷害是非常大的。在很多人的印象裡面，吸菸能夠緩解內心的壓力。但是如果吸菸的話，就會導致菸草中的毒素進入到血管當中，它會通過血管傳播到身體的各個器官。這種情況下就會導致人的衰老速度加快。所以說並不是吸菸對肺部有傷害，而是會傷害到我們的五臟六腑，而且還會影響到皮膚的健康。
2、喝酒
其實在我國酒文化應該都是比較濃郁的。其實適當的喝點酒能夠對我們的血管有一定的好處，能夠保持血液循環加快。但是如果經常喝酒，而且還喝得比較多的話，那麼就可能傷害到自己的身體健康了。長期喝酒對人的肝臟傷害非常大，同時還會傷害到腎臟以及血管，這種情況下會讓你衰老的速度變快。
3、熬夜
可能現在很多人都會經常的熬夜，有些人熬夜加班，而有些人熬夜玩。玩的種類有很多，比如說在外邊兒跟朋友聚會，有些人在家裡邊兒或許就會看電視玩遊戲。有些人甚至都會把熬夜當成一種生活常態。如果長期熬夜的話，不僅會導致新陳代謝變慢。而且還會影響到身體健康，加快身體衰老。
4、縱慾過度
最後一點就是縱慾過度。其實對於男人和女人來說，適當的進行性生活好處還是比較多的，但是一定要學會剋制。如果進行夫妻生活的次數太過於頻繁的話，不僅會影響到男人內分泌，而且還是導致自己身體消耗的精力比較多，所以就會導致身體越來越差，衰老的也會變快。
男人想強壯，延緩衰老，三個方面要格外注意：
一：飲食方面
多吃延緩衰老、養護內臟的食物，能讓男人保持更好的狀態。
1、西紅柿
對於男人來說，西紅柿是一種不錯的蔬菜水果，西紅柿的特點是富含番茄紅素。
西紅柿的番茄紅素具有抗氧化的作用，能夠抵抗衰老，增強人體免疫系統。所以西紅柿也被譽為“長壽果”。
西紅柿中還含有豐富的維生素C，它是一種水溶性的維生素，可以抗氧化、防止自由基對皮膚的破壞，而且可以促進膠原蛋白的合成，有抗衰老、減緩皺紋出現、美容養顏的功效，同時可以加強自身免疫力。
2、有機南瓜子油
有機南瓜子油在歐美許多國家，是被作為男士必備的功能性營養補充食品加以開發的，它呈現出玫瑰紅色或棕紅色，味道獨特，營養價值很高。
有機南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸，還含有植物甾醇和天然維生素，不僅能幫男人抗衰老，還可以預防腎結石、調整膀胱及尿道功能、緩解前列腺增生症狀等。
將有機南瓜子油和西紅柿一起食用，還可以促進番茄紅素的吸收，不僅抗衰老功效翻倍，而且養護前列腺的作用也能更好，可以明顯改善前列腺初期腫脹，及由此引發的排尿不暢問題。
3、常飲茶
腎不好的男性，可以用白鼓丁番麥須茶，泡水喝，有助於護腎排毒！
古代醫典中記載，白鼓丁利尿通淋，也有“尿床草”之美譽，也就是說白鼓丁有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！
番麥須入肝、腎、膀胱經，可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！
《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰花中和調節之用。
這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！
二：運動方面
積極參加運動，不僅能讓男人的身材更加強健，也能提高身體免疫力，增加抗病能力。
1、跑步
有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。
跑步又是一種運動量適度、緊張與放鬆相互交替的運動，經常堅持跑步對心臟功能的增強有較突出的作用。難怪國外有人將跑步稱為“最好的抗衰老運動”。
2、仰臥兩頭起
平躺於地板或床上，兩腿併攏自然伸直，兩臂於頭後自然伸直。起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對摺，然後恢復原狀，再繼續做兩頭起的運動。
連續做l0-15次，每次練習做2-3組，每週鍛鍊3-5次。主要是增加腰腹力量，提高身體的協調性。
三：生活方面
好的生活習慣才是永葆青春和健康的秘訣，養成好習慣，受益無窮。
1、減少熬夜頻率
醫學研究已表明，人每天睡覺驟減2小時，死亡風險就會增加20%；如果每人每天的睡眠時間不足6.4小時，相當於每年減少6.2天壽命。
而規律的睡眠可以幫助消除壓力，使得五臟六腑得到修整，還能降低睡眠障礙，以及抑鬱症的風險，是讓人重新恢復活力的最佳方式。
2、保持和諧生活
和諧的夫妻生活不僅可以增加夫妻感情，讓家庭更和諧，而且每週擁有兩次或以上的男性，長壽幾率比每月只有一次或更少的男人高50%。
生活和諧、頻繁適中的中年男人出現冠狀動脈疾病，中風、腦血栓等幾率，比很少有生活的中年男人要低50%。
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養生小百科
雄激素又稱為男性荷爾蒙，可以說這個來自男性睪丸的神奇激素功效非凡，對男性發育、毛髮旺盛，喉結明顯等第二性徵起重要作用，它讓男人Man！
同時，健康的雄激素分泌具有諸多健康功效，能保證人體骨密度、肌肉密度，研究表明它還能提升整體健康、預防各種慢性病包括癌症，讓人自信、提升生活質量。但是，物極必反，但事物總有兩面性，如果雄激素分泌過多或作用增強，就會引起身體一系列變化，從而嚴重影響生活。與雄激素分泌過多的疾病有：
1.痤瘡
也稱“青春痘”，但反覆發作的痤瘡可千萬別以為是男人青春，很有可能是雄性激素分泌過多。這是因為雄激素之一的雙氫睪酮能選擇性地作用於面部皮脂腺，與雄激素受體結合後，促進皮脂腺分泌，脂質堆積堵塞毛囊就會促使痤瘡形成。
2.雄激素性脫髮
雄激素性脫髮非常常見，罪魁禍首還是雙氫睪酮，過多的雙氫睪酮可與頭髮毛囊細胞的雄激素受體結合而引起一系列反應，進而使毛囊出現進展性的微型化，引起脫髮。
3.前列腺疾病
男人雄激素分泌過多導致性慾旺盛，經常進行性活動可能會導致前列腺增生，甚至前列腺癌的發病風險也會增加。
4.肥胖
雖然身體內一定水平的雄激素可讓男人強壯，但過高的雄激素則容易引起高胰島素血癥，會使脂肪合成增加，從而引起肥胖。
男人雄性激素分泌過多怎麼辦？
首先應該明確是否存在雄性激素分泌過多。因為一般男性從外表上看是很難分辨雄性激素是否分泌過多的，這就需要到醫療機構進行性激素檢測。如果檢測結果顯示雄激素水平過高，但身體並無任何異樣的話，可以暫時不用處理。如果已出現以上病變，則有藥物和手術兩種治療方法，一般首選藥物治療。
因為抗雄激素藥物同樣會引起較多副作用，所以需要在專科醫師的指導下使用，切勿自行服用。如果藥物治療無效，可考慮手術治療。平常飲食應注意清淡飲食，可多吃含有較多天然雌激素的豆製品如豆腐、豆漿等，多吃水果，維生素E也有一定的作用。同時避免多吃能提升雄激素分泌量食物如生蠔、菠菜、金槍魚、三文魚等。
更多的時候，隨著年齡增長，我們面對的是雄激素分泌減少的問題，研究認為，當你到40多歲的時候，和20歲時相比，雄激素分泌下降50%左右，60多歲的時候，這個數字會降低到3分之1，而如果有幸活到80多歲，雄激素已經只有15%到20%。你無法避免逐漸變老的事實，但無論你多大歲數，你都可以提高你的雄性激素水平。因此，總的來說，病理性雄性激素分泌過多的男人還是比較少見的，如果疑似雄激素過多，建議最好還是先到醫院檢查明確。
