减肥失败原来是身体湿气太重!学Hebe喝妈妈私房茶维持好体态

减肥失败原来是身体湿气太重!学Hebe喝妈妈私房茶维持好体态

不管怎么减肥,身上的大肚子却怎么也消不掉,或许不是减重方式出问题,而是你身体里的湿气在作怪啦!

空灵女神田馥甄(Hebe)除了有浑厚清亮的好嗓音,她宛如18岁的好气色和健康体态更是人人有目共睹,私底下的她,爱吃什么就吃什么,从不用身材压力亏待自己,不过比起吃,她更重视的是体内湿气的代谢!红润苹果肌,窈窕轻盈的身段,全靠这杯私房养身茶!

年龄不是秘密,美丽秘诀靠这个

减肥失败原来是身体湿气太重!学Hebe喝妈妈私房茶维持好体态

虽然已迈入轻熟女阶段,但对Hebe来说健康比年龄的增长来的更重要!因此不管天冷天热,Hebe的随身水瓶内永远装着温水,不仅能润喉,也是对女人脆弱的子宫一种保护。此外平时从不忌口的她,炸鸡、酒水通通没在怕,享受当下「饶过自己」是她的生活哲学,不过事后还债还是必要的。

大鱼大肉后,Hebe除了少吃一点并配合适度运动外,还会为自己准备一壶「暖身姜茶」,暖暖操劳的胃,顺便排除体内囤积的湿气,才能使她从出道至今在身材上从未留下岁月的痕迹呢。

妈妈牌配方老姜+枸杞+红枣

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Hebe私房暖身除湿茶配方大公开!从小就和家人感情很好的她,不仅常常在IG放闪晒爸妈,甚至还会常常相互关心比次说爱你,超级可爱,而Hebe从小喝到大的暖身姜茶,也是田妈妈充满母爱的私房配方!

将老姜切片加入枸杞、红枣,泡着热水趁热喝,冬天能去寒暖胃,夏天则能去湿促进血液循环,Hebe说,只要前天酒喝多了,或是身体觉得沉甸甸的有些水肿,喝上一杯姜茶整天的元气都来了。

减不掉的赘肉与湿气有关!

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夏天要到了,艳阳下来杯清爽凉饮真是一大享受,欸!女孩们要当心,这可能是你肥胖的主因。天气热,不少女孩肥胖的原因是长期喝冰饮或寒性食物所导致,造成体内「寒湿气堆积凝聚」,身体累积过多水分无法顺利排出就会造成水肿、肥胖,而湿气造就的肉肉腿、小肥肚就不是单靠「少吃」能减掉的!

生姜热饮去寒除湿

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Hebe维持健康好体态的暖身姜茶可不是空穴来风!生姜可以帮助发汗、去除湿气,若加入生姜皮还能利水消浮肿。此外生姜所产生的热气不仅能去寒暖胃,更能促进末梢血液循环加快新陈代谢,是刺激、消耗热量的一大好帮手。

如果害怕姜茶单喝的辛辣味,也可以在姜茶内加入少量的桂圆、红枣或是黑糖,不仅喝起来香甜可口,对女孩月经来时的闷痛也有舒缓效果!

薏仁水、红豆水、玉米须茶利尿排水

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爱美的女孩都知道,薏仁有助于美白养颜美容,煮过的薏仁水也是消水肿的一大利器,不过薏仁属于淀粉类食材且属性偏寒,正在瘦身控制体态的女孩,切记不能多食,尤其是体质虚寒的女孩更要忌口。想要达到同样的效果,可以试试红豆水或是玉米须茶,健康无负担,不过想成功减肥,这些除湿配方,都是不能加糖的喔!

有氧运动排汗快速排水

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除了喝的健康,规律运动促进排汗也是相当重要的!利用有氧运动,训练心肺功能,促进脂肪燃烧,也建议健走、踏步机、慢跑等轻量运动,女神Hebe自己在家也会踩踩踏步机纾压,想瘦身光靠少吃是不够的,运动促进排汗,不只能消耗热量,也可以帮助消除水肿排除体内顽固湿气。

下班放松泡个热水澡

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下了班就是不想动,但囤积一天的湿气,无处代谢便让自己成了瘦都瘦不下来小腹婆,排除体内湿气第三招,回家放松泡个热水澡!或是休假时去洗个三温暖,利用烤箱、蒸汽浴,将体内的湿气逼出,加速新陈代谢及水分的排除,不过泡完舒服的热水澡后,记得多喝水补充流失的水分,才能瘦得健康又漂亮呦~

TEXT/Bella.tw侬侬 PHOTO/网路

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