彤宝晶宝

对于新妈妈来说，分娩充满了未知性，在分娩的过程中，可能会发生很多的意外情况，这些可能会发生的意外情况会给新妈妈带来很大的心理负担。因为孕妇没有分娩过，对于分娩是陌生的，而又因为没有亲身体验过，只能从书本中看到或者众人口中道听途说分娩的过程以及分娩的感受。这就导致事实情况可能与孕妇所听闻的会有所出入。

就分娩而言，不管孕妇选择哪种分娩方式，都会给孕妇带来强烈的疼痛感，特别是顺产，因为顺产分娩胎儿需要经骨盆和阴道生产，从而会使骨盆打开，会阴也有可能会撕裂或者侧切。并且顺产分娩时子宫收缩是很频繁的，强度也很大，会给孕妇带来剧烈的阵痛感。在剧烈的阵痛中分娩胎儿无疑是对孕妇的双重考验，而分娩的疼痛也是双倍的。因此，不管是初产妇还是经产妇，分娩疼痛都是无法避免的，而在分娩时怎样才能不怕疼，因为现代医疗技术的发达，孕妇可以尝试通过分娩镇痛的方法来避免或者缓解分娩疼痛。

分娩时为什么会痛：

一般情况下，孕妇有两种分娩方式，一种是剖腹产，一种是顺产。剖腹产的疼痛主要集中在产后，而顺产分娩的疼痛，主要集中在产前和产中（第一产程和第二产程）。

孕妇在分娩的时候，催产素会刺激子宫平滑肌收缩，并且孕妇的宫颈管也会变软变短扩大。随着子宫的收缩频繁，会产生强烈的阵痛感，孕妇的宫颈口也会慢慢的打开，也就是我们常说的开宫口。当孕妇感觉到宫缩频率越来越密集，阵痛的感觉越来越强烈，那么伴随着的就是孕妇宫口越开越大，一直到10指左右。当孕妇感觉到阵痛程度非常强，痛的不能自己的时候，差不多宫口就开全了，孕妇也就可以开始分娩了。

孕妇分娩的时候，子宫会一阵一阵的收缩，当阵痛来临的时候，孕妇可以用力把胎儿往体外分娩。因为阵痛的时候子宫在收缩，胎儿也会随着子宫的挤压而往产道内下降。当胎儿头部下降到骨产道里，然后会随着孕妇的用力而往软产道下降。这一过程可以说是分娩中最痛的环节，也就是第二产程。因为胎儿身体比较大，头部较为坚硬，孕妇的软产道在分娩的时候会受到胎儿的压迫，并且还有可能会因为分娩胎儿而发生撕裂。当然，如果当医生感觉到胎儿难以出来或者是孕妇可能会发生严重撕裂的时候，医生会给孕妇进行侧切。在侧切胎儿娩出胎盘排出后，还需要缝合撕裂或者侧切的伤口。

因此，顺产分娩疼痛是必须的，不管用任何方法都不能说绝对无痛感让新妈妈不怕疼。因为顺产分娩需要子宫剧烈而频繁的收缩，这就会导致阵痛会随着宫缩的频繁而加重，孕妇也会随着宫缩的密集而感受到越来越重的阵痛。特别是在分娩的时候，孕妇阴道受到胎儿的挤压和压迫，胎儿每随着孕妇用力下降一点，孕妇都能感受到下半身被撑爆撕裂的痛感。所以顺产疼痛是必须的，因为顺产是传统的经阴道分娩，属于自然分娩。

虽然说孕妇分娩的时候，不管用任何方法都不能说是绝对的无痛感让孕妇不怕疼，但是孕妇可以通过分娩镇痛的方法来缓解减轻分娩疼痛：

1. 无痛分娩：这种无痛分娩只是指分娩镇痛中的椎管内分娩镇痛。也就是我们经常说的无痛分娩，是通过椎管内置入导管麻醉，来阻断孕妇分娩时的痛觉神经传递。这样可以有效的缓解阵痛以及分娩时的疼痛，并且不影响宫缩。虽然说椎管内分娩镇痛可以有效镇痛，但是镇痛的效果因人而异，并且并不是说阵痛初期就可以进行无痛分娩，一般情况下需要宫口开到两三指才可以进行。而且无痛分娩也有弊端，虽然它可以阻断痛觉神经的传递，避免宫缩带来的阵痛，但是同时也可能会因为宫缩时没有疼痛感而使孕妇降低对宫缩的敏感度。所以，可能会在原有的基础上延长产程。
2. 水中分娩：水中分娩也属于分娩镇痛中的一种，就是让孕妇在水中分娩，分娩时孕妇是坐躺在水里的，并且胎儿在出生以前也是完全在水中的。在胎儿出生以后及时的托出水面。水中分娩因为是在水里分娩的，可以让孕妇更放松，并且孕妇的体位转换也更加的容易，可以有效的减轻疼痛。并且因为是在水中分娩，水会对孕妇的阴道进行润滑，可以减轻胎儿对阴道的压迫润滑产道，有利于分娩胎儿，这样可以有效的缩短产程减少撕裂的可能性。并且，因为胎儿在子宫内的时候是被包裹在羊水中，所以孕妇在水中分娩可以给胎儿一种错觉，会误认为还在羊水中，这样可以让胎儿更有安全感，不会因为环境的突然改变而不适应。当然了，水中分娩也是有弊端的，因为是在水里，分娩时无法监测胎心，并且不是所有的孕妇都适用，比如高龄产妇就不适合。
3. 导乐分娩：导乐分娩是指用不是药物并且不会给孕妇带来创伤的导乐仪器和导乐人员陪护的分娩镇痛方法。导乐分娩会有专业的导乐人员或者让老公也进行陪产，不仅可以安抚孕妇的情绪，还可以全方面细致的照顾孕妇。在孕妇宫口开到三指的时候，就可以用分娩镇痛仪了（导乐仪）。分娩镇痛仪一般主要是作用在孕妇腰腹部，通过刺激低频神经和肌肉来阻断痛感神经的传导。这样孕妇在用分娩镇痛仪的时候能够感觉到仪器带来的震动，能够有效的减轻痛感。虽然分娩镇痛仪的原理效果看着很好，但是具体效果因人而异。有的孕妇在使用时能够感到阵痛明显的减轻了，而有的孕妇却没有镇痛的效果。
4. 练习拉梅兹/拉玛泽分娩呼吸法：拉梅兹分娩呼吸法和拉玛泽分娩呼吸法属于分娩镇痛中通过呼吸方式来缓解疼痛的方式，这两种分娩呼吸法的效果都是一样的，孕妇可以选择其中一种来练习。孕妇练习分娩呼吸法可以有效的减轻宫缩带来的疼痛感，并且可以加快产程。拉梅兹呼吸法或者拉玛泽呼吸法，孕妇可以从怀孕七个月开始练习，在宫缩来临时和分娩时使用。
   
   
   

孕妇分娩时如何做，有利于顺产分娩：

• 避免大喊大叫，流失体力：孕妇在分娩的时候是需要力气的，所以保存体力很重要。当孕妇阵痛比较强烈的时候，最好不要因为感觉太痛而大喊大叫，因为这样会流失体力，在分娩的时候可能会因此脱力，不利于顺产分娩。所以，孕妇在分娩的时候为了能够最大化的保存体力，孕妇需要避免大喊大叫。
• 放松心态，避免情绪起伏过大：有很多的孕妇在分娩的时候会紧张或者焦虑，或者是忍受不了阵痛而哭泣，虽然太痛了会哭是人之常情，但是却是不利于分娩的。因为在分娩的时候，如果孕妇情绪起伏太大，或者是哭泣，那么胎儿在子宫内也会受到影响，可能会出现胎心升高情况。如果胎心持高不下，那么胎儿可能就是在宫内缺氧了，为了胎儿的健康可能会转为剖腹产。所以，孕妇想要尽可能顺利安全的顺产分娩，那么在分娩的时候一定不要情绪起伏大，也不要哭泣。相信自己可以。
• 听从医生的指挥，缩短分娩产程：在分娩的时候，都会有医生在一旁协助孕妇。而有的孕妇因为没有经验可能会不听从医生的建议，凭着自己的感觉来用力，在感觉胎儿进入软产道可以用大劲就生出来的时候，使劲用大力，那么虽然胎儿出来了，但是很可能会导致会阴严重撕裂。或者是孕妇在分娩的时候不会用力，又因为阵痛而胡乱用力，那么这可能会延长产程，对胎儿的健康及安全不利。所以，孕妇在分娩的时候要听从医生的指挥，什么时候用力，怎么用力，都要听医生指挥，这样才可以有效的缩短产程并减小孕妇撕裂的可能性。
• 使用分娩呼吸法：孕妇在分娩的时候可以使用分娩呼吸法，在相对应的分娩阶段做出不同的分娩呼吸，这样可以有利于分娩胎儿。而有部分孕妇可能觉得阵痛太痛觉得分娩呼吸法没用而不去使用，其实这是错误的想法，分娩时使用分娩呼吸法有利于分娩胎儿缩短产程。
  
  

新妈妈在分娩的时候，虽然不能绝对的不怕疼，但是可以通过分娩镇痛来缓解或者减轻分娩时的疼痛感。至于使用哪种分娩镇痛，要根据孕妇的意愿和医生的建议。孕妇在分娩的时候也可以通过自身的努力来缩短产程。为了胎儿的健康和安全，孕妇在分娩的时候需要稳定情绪，避免情绪起伏过大，并且要听从医生的指挥，这样才能最大化的缩短产程。当然了，如果孕妇决定在生产的时候使用分娩镇痛，那么一定要提前咨询医生，是否满足进行分娩镇痛的条件。

妈妈不好惹

末次月经9.14上身晚，四十几天的时候用验孕棒没验出来，隔天早上验还是没有，因为四十几天大姨妈一直没来 就去医院检查没想着是怀孕以为是是月经不调， 孕期无孕吐，无水肿孕前135生宝宝前168 喜欢吃水果，垃圾食品吃的很少，火锅烧烤也吃好几次， 酸儿辣女不准喜欢吃辣，酸的基本没吃， 上怀。男孩下怀不准，前期不显怀七个月肚子才显出来 因为不显怀，肚脐也没突出 妊娠线很细到五个多月个月才明显 大腿和屁股四个月左右就有紫色的妊娠纹能摸出来，肚子上没有长妊娠纹 整个孕期皮肤很好和以前一样。

住了7天院就回家了，开始坐月子的生活，每天奶娃换尿片，一睁眼一闭眼就过去42天！在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。

所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。最后用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完13天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了一个多月竟然恢复孕前了，看，下。。太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会 ，，，，，，

准妈妈放松、稳定的情绪，是自然分娩顺利进行的重要条件。

焦虑、紧张等不良情绪会影响准妈妈的心情，消耗体力，使其对疼痛越发敏感，疼痛加剧，使大脑皮层处于受抑制状态，减少催产素的分泌，增加儿茶酚胺的分泌，导致子宫收缩乏力，影响胎儿的下降及转动，延长产程。 因此，准妈妈要有良好的心理状态。

增强自然分娩的信心 准妈妈分娩时的心理状况是决定能否自然分娩的重要因素。准妈妈要有坚定的信心，做好充足的心理准备，相信自己有能力顺利生下宝宝。

了解分娩知识，与医生配合好 打消各种顾虑，排除对分娩的过度恐惧，遇到分娩困难和疼痛时，积极配合医护人员在产程不同阶段给予的指导和处理。 如，临产时要吃好、休息好，不要过早屏气用力，以保存体力。只要好好配合医生，就会加速产程，尽快分娩，避免出现难产。

学习减轻分娩痛的技巧 产前就应该学习各种减痛方法，产程来临时充分利用减痛技巧减轻疼痛，帮助自己顺利分娩。

做好意外发生的心理准备，积极配合医生 现在，医疗技术水平和生活条件发展迅速，准妈妈的营养状况也大为改善，且在孕期出现的病症和危险基本都能通过产前检查排查出来，采取措施可尽早排除危险因素，保证生产时的母婴安全。

但是，分娩是动态的过程，在这个过程中可能会出现一些不可预知的突发事件，产前关注一些细节问题不至于让我们束手无策。 或许准妈妈检查时一切顺利，符合自然分娩的条件，但在分娩过程中出现了某种意外，需要剖宫产，如果事先对这些可能出现的问题有充分的思想准备，就不会出现悲观、沮丧、后悔等，快速积极地转换情绪，配合医生采取安全的方式娩出胎儿。

即使出现难产，也不必紧张 如果在分娩过程中发生难产，也不必过于紧张。

分娩过程中有丈夫或助产士的陪伴，即使发生了难以自然分娩的情况，如胎位不正、胎儿宫内窘迫等，准妈妈也要相信医生可以在最短的时间内通过手术，如产钳助产、吸引器助产或剖宫产等，帮助胎儿娩出，保证母婴的安全。

闽家25

分娩，不论是哪种方式，都会疼，而且危险。就像老话说的“生孩子一脚在阳间，一脚在阴间”。的确如此，在分娩前做好准备，我们可以更从容的面对。

没有哪种分娩方式一点都不疼

我的两个宝宝都是顺产的，产前遭罪多，宫缩的疼痛感，让我都找不到北了。第一次生宝宝的时候，因为无知者无畏，以为最疼的还没来，反而一直在期待，最疼的宫缩到了就该生了吧！直到宝宝出生，我也没找到生娃的感觉。

剖腹产妈妈在产前遭罪少，打了麻药后直接被推进手术室。但整个分娩过程，并不是一直睡着的，麻醉药的剂量是为了让你感觉不到疼，但要清醒着。你会感觉到有人撕扯你的腹部肌肤，宝宝的出生，缝合，一点点都能听到、看到。等出产房后，前六个小时最难熬，再到排气后第一次下床、拔导尿管，都会让你痛的怀疑人生。

所以，我们要先明白，并没有哪种分娩方式可以一点都不疼的，即使有无痛分娩，导乐分娩，也不能保证一点都不痛，只是能减轻或缓解分娩时的疼痛感。降低内心的期待值，疼痛来临时你也许更好受一些。

新妈妈分娩时，怎么样才能不怕疼？

在分娩前，身体会有很多变化，胎儿不断的下降到宫颈口，通过撞击刺激宫缩（剖腹产同理）。产妇的身体会分泌松弛素以及催产素，以刺激子宫平滑肌收缩，宫颈口逐渐变软、变短。孕妈会感觉到强烈的宫缩感，这个过程大约持续4~6小时（剖腹产妈妈可以在有宫缩感时就选择做手术，减轻产前宫缩的疼痛）。

等到宫口开到8~10cm（十指），就会被推进产房准备分娩。分娩时，医生会让你用力，配合呼气吸气，努力将胎儿娩出。整个过程在1~2小时（剖腹产大约2~3小时）。如果是经产妇，产程更短一些。我生二宝的时候，从晚上11点开始宫缩，凌晨2点推进产房，不到五分钟，二宝就出生了；大宝当时从宫缩到分娩用了6个多小时，两者时间差别显而易见。

1、完全配合医生（助产士）

在待产时，要完全配合医生的建议，做相关检查以及进食补充体力。有些妈妈觉得自己疼的不想吃东西，但如果不吃，你可能会在分娩时没有力气（剖腹产妈妈在分娩前8小时禁食），没办法配合用力。

2、坚定顺产信念

在分娩时，如果你选择了顺产就要坚定信念，不要一会儿疼的不知所措，哭着喊着要剖腹产。任何分娩方式都不如顺产对身体的伤害小，而且顺产时胎儿从产道娩出，可以刺激到肺部以及触觉、知觉神经发育，出生后患呼吸道疾病的概率大大降低。医生评估可以顺产的妈妈们，请一定要坚持，不要想东想西，配合医生和宝宝一起用力。

3、避免体力流失

我的表妹生宝宝时，也是凌晨。当时她吓得哇哇大哭，跟医生说能不能让家人陪产，当时医院没有这个项目就拒绝了她。护士陪在她身边，跟她说不要大喊，这样会消耗体力，而且对分娩没有任何帮助。

所以，分娩时一定要记得，喊也没人能帮你，即使有家人陪产，也只是能有心理安慰，并不能起到什么实质性的作用。

4、保持平稳的情绪，避免过度紧张

初产妇在临产前会非常紧张，担心宝宝可能会出现问题，进而不知道应该如何是好。但这样的情绪也会传染给宝宝的，不利于分娩。产妇生产时在用力，胎儿也一样的，他也会跟你一起努力，想要更快跟你见面。可以默念：“宝宝，加油！很快了！”给自己打打气，也能有一定效果。

5、跟着节奏呼吸

宫缩不是一直在的，如果你觉得疼痛过去了，可以喘口气儿休息下，或者马上吃点东西，为下次宫缩来时用力而做准备。

助产士也会在旁边教你如何用力，什么时候吸气什么时候吐气。配合医生的节奏，进行呼气、吸气，可以让产程更快结束。

总之，成为妈妈是一场神奇的旅行，宝宝在你肚子里10个月了，他和你的第一次分离马上就要到来（剪断脐带被心理学家认为是母婴的第一次分离）。如果你已经是准妈妈，不要畏惧不要担心，现在的医学水平特别发达，分娩没想象中或你听闻的那么可怕。只要你积极配合医生的工作，宝宝也会更快来到你身边的！

IF枕边育儿

新妈妈分娩怎样才能不怕痛。其实好多新妈妈是被传说中的痛吓怕的，每个人的痛疼程度不一样，有些人会很痛，有些人不是很痛，我属于后者。

也许是我生大宝的时候是新手没有感觉到分娩痛。生大宝的时候作为新手啥也不懂，在做胎监不合格的时候医生说要住院，然后就稀里糊涂的住院了，住在一个大通间那些都是保胎的孕妈，她们跟我说你预产期都到了为啥还住进来。我也不知道。当晚肚子有点点痛就像痛经那种感觉，我不知道那是宫缩，早上医生查房我问医生是不是她们给我打的营养针引起的，医生说我可能是宫缩了，一检查已经开了三指，但我就这样感觉不怎么痛了一个早上，医生说你这样的痛啥时候才能生啊，就给我人工破水，破水以后才感觉到那种痛，真的是锥心的痛，好像把肚子压扁，还好痛了十几分钟就进产房了。生的时候也是没感觉到很痛，痛一下我就想着生出来就好了。也就一会真的就生了。

我觉得新手妈妈怎样能不怕分娩痛呢，可以试试无痛分娩。我没有试过我也不清楚无痛分娩是不是真的就是无痛，听她们说是可以减少一些痛。

还有一个办法就是像我这样，不要想着痛，要想生没生出来。相信我生出来那一刻是最舒服的，整个生产过程我真的是没有注意到分娩的痛，可能是我宝宝比较小生产的时候没有那么痛，因为生的时候撕裂了一点缝针的时候我感觉比生还痛。

新手妈妈不要担心太多，放松心情迎接宝宝的到来吧，只要宝宝平安来到什么痛都是值得的。

全职宝妈小包

说说我的经验吧，生孩子的时候我一直在想，别人能生我也能生，生了我就可以吃我喜欢吃的巧克力了，我就轻松了，到底是男孩还是女孩啊？为啥还是个男接生员啊？总之我一直在走神中度过，我时刻提醒自己一定要分散注意力，不去想它多疼的事，结果真的很顺利的生产而并没觉得很疼

扭扭仔1

不怕疼不不可能的，但是方法得当可以减缓疼痛！！

这么好的科学的手段，方式！妈妈在分娩前，要多了解一下。

无痛分娩大家不知道的几个点

1、无痛分娩不是一直无痛的， 前期的破羊水，见红还是会痛的，医生护士会根据孕妈的宫缩情况，看时机给药，一般是开到3指这样就打无痛。

2、无痛是从后背的脊柱处注入麻药，过程不会很痛，别听网上说的打药剧痛，其实不会。

3、打了无痛要一直等宫缩开宫口，一般仍要4个小时左右。其实妈妈不会感觉痛，而是觉得会饿了。

4、打了无痛一般都能坚持要上产房，生产的过程还是会感觉到痛的哦，不过痛感就不会那么剧烈了。

总的来说——新妈妈分娩时，怎么样才能不怕疼？
选择无痛分娩咯，宫缩开宫口的时候不痛，上产房生产的时候减缓疼痛。

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十二美喂养艺术

每个人对疼痛的耐受能力是不同的。就拿纹眉来说，有人眼睛都不眨就做完了，有的人疼得眼泪长流。生孩子更是如此，疼是一定的，想方设法减轻疼痛才是正解。

一、转移注意力

产妇在分娩时的情绪能直接影响子宫的收缩，如果精神过度紧张或者过于恐惧，会影响子宫正常的收缩规律，进而影响子宫口扩张，使正常分娩转化为异常分娩。

二、腹式呼吸法

每次子宫收缩开始时，做腹式深呼吸动作，随着子宫收缩有意加深呼气，待宫缩过去就停止，如此反复循环。

三、屏气法

按照医生要求，正确运用力量，向下屏气，以利于宫口扩张，加速产程进展，可以有效减轻疼痛。

四、家人陪伴

如果有条件，可以让一位产妇信赖的亲人进去陪产，适当的鼓励和安慰会给产妇带来战胜疼痛的力量。

奔跑的尛树

分娩的痛苦让人怀疑人生，居然能有这样的疼，感叹妈妈们的伟大，如何让自己不怕疼或者是减轻痛苦，分享一下我的经验。

心理建设

我觉得这点很重要，经历疼痛就是为了宝宝能够健康平安的顺利生产，自己一定可以做的很好，不要害怕，相信自己相信医护人员，给自己建立好的信念，当宝宝马上就要分娩出生的那一刻，这种母爱的力量会更加强烈，根本就无暇顾及疼痛，只为了快点见到可爱的宝宝。

专业的医护团队

提前考察、选择一家专业的妇产科医院，反应速度、临床经验以及好的服务都能缓解产妇的紧张和害怕情绪。

专业、丰富的经验可以根据产妇的情况减少痛苦，比如是否侧切、是否需要剖腹产等。服务好的医护人员没有不耐烦的情绪，更多的是关心、询问、讲解和鼓励，也能消除产妇害怕情绪。

选择无痛分娩

也有许多准妈妈这些都很了解，也做了思想准备、心理建设，医护也很好，但就是难过疼痛这关，就是害怕，但不管是剖腹产或者是顺产疼痛都在所难免，宝妈们一定要坚强，也可以选择无痛分娩，可以减少产程的痛苦，要告诉头胎妈妈们的是，无痛也要等待开指，这期间的疼痛，宝妈们辛苦了！

感言

分娩的痛无法用语言来形容，但不要因为痛而感到过于害怕，想到即将诞生的可爱的宝宝，也许什么都不怕了，加油！

每个宝贝都是天使👼，宝妈们辛苦了。

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關鍵字: 意外 育儿 孕产