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感谢有机会回答问题。作为一个从国企出来的人，茉莉有几点建议给您，希望对您有帮助，也希望可能有同样情况的的朋友能一起讨论一下，我们一起进步。

案例情况

首先要看收入的情况。作为副科，已经是一个小中层，一般来说收入在当地已经是中等的状态，其实考虑到养家糊口，确实不能辞去工作。工作不顺利这个在国企里面是大部分的人常态，特别是没有什么特殊背景，或者说我们不懂得应对国企里面的一些风气的话，都会觉得很难受。

茉莉之前确实有几个领导，都是中层，就纷纷辞职了。压力也是真的半夜睡不着，各种指标逼着，但是执行是没有办法做的，中层就是夹心饼，茉莉还有一个领导头发都白了。而且那个领导才刚刚四十岁，真的有很多人就是想好好工作，不过一般都是这些，不善于考虑怎么样周旋于人际之间，所以就觉得心累。

茉莉就有个领导是副经理，然后在38岁的时候选择了辞职，当然他有比较好的经济条件，不上班也没有问题，所以他才跳槽去了别的公司。

不建议跳槽

茉莉为甚这么多，既然题主是副科，应该也是从毕业开始就在国企里面的。其实国企的环境和风气和外面很多企业都不一样。茉莉之前说的例子的副经理，出去以后也觉得各方面不适应。其实他本来在国企，有个机会，就是可以自己申请降低一个级别，然后就做其他工作，那样可能还没有那么累。所以他因为不适应外面的工作的时候，也是觉得在原来的国企，就是人际关系累点，但是自己如果能躲一下还是好的。

综合来说，茉莉觉得要看你的个人综合能力还有就是家庭经济条件。自己能力特别优秀，家里经济好，不需要操心的 ，出去就能全心全意拼搏，要不就会容易累，因为考虑的事情也是很多。

所以如果可以，建议你调岗。

Molly小秘书

我10年国企工作经验，经历与你相似。

4年前也是因为压力大到睡不着，一闭眼就是各种各样的事情在脑海里面不守控制的浮现，头发大把大把的掉。严重的时候自己睡觉能听见自己耳朵里面脉搏跳动的声音，像打雷一样在耳边“咚~咚！咚~”，被自己的脉搏声音闹到睡不着。

所以我很能体会你的焦虑。

一、外表看似风光的副科，内里实则苦逼

副科听起来不错，貌似大小也是个领导。实则就是个背锅侠，属于两头受气的老鼠。

对上面而言，说是协助一把手分管各项事务，但是实则就是自己的责任，出了什么事情也别指望一把手会出来担责，最多就是个监管不力，主要责任还是副科背了。一把手要开个会议，汇报个工作什么的，通宵加班的写材料也是跑不掉。

对下面而言，直接接触一线员工，员工有啥问题第一时间就要来找你反应，不仅要解决员工问题、还要安抚员工的情绪。老妈子都没那么超心的。如果员工的问题没解决好，出现了越级反应，还要反过来怪你管理有问题。

总之就副科就是个吃力不讨好的岗位。

二、能上副科是否就能下副科呢？

对你而言，大概就分3种情况，

如果年龄在30—40岁之间的副科，还算是中坚力量，再跟进一步的可能性还是比较大，这个时候，你谈辞去副科的职务的话，那么你可能会栽在这个坑里面很多年爬不起来。

如果年龄在40—50岁之前的话，也许你还有再进一步的可能，但是希望也不大了，但是距离退休的时间又还长，突然从副科岗位上下来，别人会带怎样的有色眼光看你暂且不说，你自己是否又能适应这样的角色转变，家庭里面的重任是否还需要你来承担？

如果年龄在50岁以上的话，俗话说“五十而知天命”，50岁的副科你自己应该也清楚，是没有上升的可能了，这个时候能平稳过渡到退休，保一个较高的退休待遇就不错了。

三、我建议你可以采用这3个办法来舒缓下

1、 给自己找点爱好

别让工作成为自己的全部，给自己找点爱好，比如跑步、游泳之类的运动爱好，当是在苦闷、烦躁的时候就去运动运动，通过内啡肽让自己高兴起来。

我自己有个习惯就是，每当我的材料写不出来的时候。电脑一推，不写了，跑步去！跑完步回来再写材料，感觉状态都好了很多。

2、 打断自己漫无边际的思维

很多时候工作的压力和失眠，是来源于夜深人静的时候，自己的脑海中开始浮现出无数的人和事，每一件都需要自己去解决、去承担。自己控制不住的要去想，一开始想就停不下来。结果就是变得焦虑、失眠。

我花了几年的时间才学会的这个方法。

很简单，每当这个时候，狠狠的给自己一巴掌打断自己的思维，就能切换过来。后者你找个橡皮筋弹自己一下也行。

3、 和领导叫叫苦

副科也是人，副科也是员工，像自己的一把手多叫叫苦，他会不会理会不重要，但是要让他知道你的压力。

经管励志书籍评级

你好，借助您这个问题，谈一下我对国企要不要辞职的看法。

笔者曾有相当于时间的垄断性某石油企业的工作经历，做到了分公司岗位经理。

后来我出来了，是主动辞职，领导也挽留了我近三个月的时间，因为在他们看来出去这个系统人是没法生存的，毕竟我工作的许多年里几乎没有辞职的情况发生。

临走的时候，领导和我说:"职位保留一年，一年内你头破血流了，再回来"。所以我很感激领导，但是无论如何不会再回去了！

我觉得一个要不要离开国有企业（我们通常有时候叫不吃这口皇粮），主要看以下几种因素：

1-是否从来没有放弃自己，始终做好了可以随时可以离开的打算；

2-它是否和我的职业理想有巨大矛盾（如果你的理想就是不工作，那就算了）；

3-离开后是否从规划上可以比以前更好；

4-是否不害怕不稳定、市场竞争、和完全不同文化的民企或者创业；

5-在企业从事的岗位的市场价值是否可以估算；

6-离开是因为我的追求而不是单纯因为工作压力、人际关系等因素；

7-是否有可靠的下家，并有充足的经济实力可以抵御两年的风险；

8-离开的打算家里人的支持程度；

9-是否能接受市场经济的巨大转型冲击，去另外一种环境工作，这种环境可能有至少一年以上甚至更长的适应期，这期间非常痛苦；

综上所述，单从目前掌握的信息看，我不建议你离开，建议你调整心态，转化工作思路，提升业务能力，通过上下级沟通等方式解决目前的困境。

以上是我的观点，希望对您有所帮助。

如果喜欢我的观点，可点击关注，每天更新职场干货！

职场三叶草

谈谈我的真实经历吧！没有那么多的理论，那么多的分析，见谅。

本人在一个大型央企也20多年了，按照以前的岗位政策，干科干也10多年了。在工作10年时提升为副科，当时压力是很大。因为管吊车，特种设备，安全风险特别大。在工作20年后，感觉压力也没有那么大了，为什么？只要你认真踏实做好每一天工作，自然会受控，但是这里要注意国企工作文化的问题，我就不详述了。

不能再写了，正职领导要材料了，赶快要去写了。下次再聊吧！

大智若愚2008

一个国企副科，压力大到半夜睡不着觉，并且被逼的想要辞去副科职务。这不禁让我费劲脑筋的想弄明白，这是什么样的国企，工作压力如此之大。那你们的正科，以及其他的副科会怎么样呢？

副科职务，我不知道该怎样定义它。是否等同一个部门的副经理？题目中提到是大型国企。以我的单位为例，老总，相当于地处级干部，分公司经理是中层管理干部为科级。副科级，应该是分公司的副经理。他的主要职责是辅助经理管理公司。副经理，并不负责全面工作！他只负责一项或几项！例如，有主抓生产的副经理。有主抓安全，环保，后勤的副经理。在他们下面还有各个职能科室。作为一名副经理，如果对上理不顺与经理的关系，对下又不能很好的领导相对应的职能科室，的确是够你喝一壶的！！

老刘被分配到分公司任副经理。从总公司科室，外派到分公司任副经理，这是一件大喜事。但委实让老刘头疼了一阵子。他主抓安技，环保和后勤。刚到新单位，想做出成绩，事必躬亲，劳累可想而知！可即便这样，还总有遗落。管理层最累的他了，可是没有成绩的也是他。经理和其他副经理，却总是悠闲的喝着茶水！老刘逐渐有一种被孤立的感觉！望着办公室里的备忘录，看着那一条条的待办事项，真想放弃，真想不干了！索性偷个懒，老刘把一条条的代办事项，统统交给了，手下职能科室！令他没有想到的是，所有的事情，都完美的解决了！甚至，超过了他的想象。他突然间明白了什么？终于有时间，和经理在一起喝喝茶，聊聊天了！

领导要把握住调子，要控制好节奏，更要相信自己员工的能力！在职场中，个人永远无法替代团队！

以上仅为个人观点，欢迎大家批评，讨论并关注，谢谢

小流水123456

大型企业副科级干部，好歹一个领导，是很多人梦寐以求的职位，哪能因为工作压力大，就打算辞官不做呢！

如果分析不错的，排除副科主持工作，你应该是一个副职领导。作为一个副职，你的职责就是配合好正职的工作，即使工作压力大，正职也应该首当其冲！毕竟他个高，天塌下来首先他得顶着。怎么整的你晚上睡不着呢？我觉得有点匪夷所思。说句不好听的，你这是把别人应该承担的的压力都转嫁到了自己的肩上！

进一步分析一下，你之所以感觉压力大，以至于寝食不安，夜不能寐，是不是与一把手不睦之故？作为副职，如果与一把手的关系不好，势必会造成一把手的排挤，挤压自己的生存空间。如若一把手比较厚黑，或者是想把你挤走，会给你定一个较高的指标，无论你如何努力，也是完不成的。然后他就可以借此打击你，贬低你，甚至向大领导提出，你的工作能力不行，希望领导另行安排等等。

作为一个副职，与一把手相处是一门技术活。特别是在国企，一把手都明白，副职就是场下的替补，时刻可以取代他的主力位置。所以，一把手对副职普遍存有提防之心。所以，与一把手在工作配合中一定要掌握好四个原则。一，多请示，不做主。二，多尊重，不冲突。三，多建议，不倡议。四，多做事，不越权。只要做好以上四点，一把手就会对你解除防备。

如果感觉与一把手的矛盾不可调和，或者实在无法忍受高压力的工作节奏，也没必要选择辞去领导职务，可以有更好的选择方案。与大领导沟通一下，平调到党/群或后勤部门做一个副职领导，比如宣/传、工/会、行政、后勤等。这样的部门没有太大的工作压力，每天一杯茶一包烟，聊聊天就可以混一天。虽然工资低一点，但是干部的福利待遇与核心部门的中层没太大的差距。这样，既摆脱了压力的困扰，又保留了干部待遇，岂不是两全其美！

希望可以帮到你。

管理那点事

对于你的遭遇，深表同情。因为一份工作睡不着觉，可见你的压力之大，也可以理解你的责任心。一般来说，只有有责任心的人，才会因为工作不顺利睡不着觉。同时，也说明你的抗压能力差，可能你现在陷在一个误区里走不出来。在这里，我希望能帮你分析一下，帮你降降压。

1、你的压力来自哪里？

在确认你是否要离职之前，你要确认，你的压力来自哪里？一般来说，工作压力的来源有三种：

第一，在公司的人际关系不顺利

有些人，自己做工作会很好，但是，在跟公司的领导和同事沟通的时候，就会出现不顺畅的情况。这时，人际关系不顺利就会给他造成很大的压力。

在职场中，人际关系不顺利，是很多人的压力来源之一。

第二，自己不能胜任工作

由于自身的能力问题，导致工作经常出错，做起来很吃力，当领导不断给压力给你的时候，你就会觉得很有压力。同时，由于不能胜任工作，业绩经常垫底，公司也会给压力给你。如果你长期垫底，有可能会被公司炒掉。

你作为副科，可能工作挑战性比较大，导致你觉得力不从心，压力大增！

第三，责任太大

有些工作，对公司来说很重要，因此，有些人不能承担这方面的工作，导致压力大。

怎么办？

其实，我一直的观点是，如果你要跳槽，那你一定要让你的跳槽能够帮助到你的成长，而不要因为压力大就跳槽。因为你这样是在逃避，如果你不能提高你的抗压力，那你到了下一家公司，一样会遇到这样的问题，那你永远都在逃避。

1、如果你是因为人际关系不好，那你要看看能否改善

有些人在公司不顺，是因为自己本身不善于与人沟通，那你要学会改变自己，否则，你到了哪里都会感觉压力大。因为现在无论在什么类型的公司，沟通是必须的。你只有不断与人沟通，才能产生好的关系，而好的关系，可以帮助你降低压力。

你要看看是你自身的原因导致人际不顺利还是别人的原因，你能改变的，就去改变，改变不了再谈离职。

2、如果你是因为不胜任，建议你提升自身能力

比如，你现在是副科，应该算是管理岗位，可能你不大善于做管理，导致压力陡升。但是，管理能力是可以提升的，比如，你可以通过提升演讲口才来提升你的领导力，提升你的自信心，最终提升你的胜任力！

3、你自己的兴趣

如果你确实不喜欢现在的工作，做得很不开心，你调整之后也无法降低压力，那可能这份工作不适合你，你可以去找一份适合你的工作。建议你从长计议，找到一份你终身的事业！

刘仕祥演讲思维课

咱俩都是“妇科”，所以我说的话你必须得听！

身体是革命的本钱，失眠是大病，不容忽视！

啥工作不工作的，早晚都是后来者的，既然不顺利咱就先不管他，一定要有这个魄力！

咱是副职，找正职请个三五天的假他不能不给面子吧？实在不行咱找个大夫给开个诊断书咱请病假总行吧？没有机会创造机会，没有时间挤出时间，去干嘛？去老家走走看看父母，找个小山爬一爬，找个小河钓一钓，自个儿整点小菜酌一酌，找找老同学旧好们乐一乐。别闷着，转移注意力，一定要转移注意力！

副科大小也是个官儿，咱一辈子就混了个小副科，干嘛辞啊？

国企，啧啧，多好啊！咱从那么多楞小子群里混出来容易吗？哪一关不是淘汰个十来个？咱也是风里雨里闯过来的！副科，压倒多少人呐？别人看不起，咱自己不能看不起，这是咱们努力的证据也是功绩的证明！所以，咱们珍惜，不轻言弃，否则，就是对自己半生的否定。

顺不顺利都是工作，也仅仅是工作。

不顺利是正常的，没有什么事非得都由着咱们。都已经是副科了这点事儿还整不明白？有主导权和决定权吗？没有。有知情权和参与权吗？可以没有。有人支撑有人跟随吗？应该没有。咱们只是副科！所以，没必要跟工作置气，干不了的事儿，找能干的人干去；非得自己挺着吗？管理效率咱又不是不懂，一要知变通，二要知放弃，三要知胳膊永远干不过大腿儿，有时候连大腿边上的毛都干不过！为什么，副科！

好吧，就想跟你么多，得往心里去，那么多抑郁的，不缺咱一个！好好活着，开心的活着，尽心的工作，后面还有妻儿老小呢。

司法一棵松

工作中，经常会遇到各种各样的烦恼和不顺，对自己产生较大的压力。遇到问题，逃避是无法从根本上解决的。想方设法解决问题，才是治本之策，也是成熟的做法。

深刻反省，查找原因。

1、查找工作不顺利的原因。

是否是工作能力有问题。副科级领导职务，不同于一般的干部职工，不仅要有干事能力，更要有领导能力、管理能力，你是否缺乏？

是否是沟通有问题。沟通是工作中的必备技能，你是否是进行了有效沟通，是否正确领会到了上级领导的意图，等等。

是否是管理有问题。很多人不会管理，管人管事不讲方法原则，随意性强，无法领导好你的团队。

是否是任务目标完不成。有时候，作为一个基层负责人，有很多的工作要做，甚至是堆积如山，是否是因为任务太多，无法完成导致的。

总之，工作不顺有各方面的原因，既有你自身的原因，也有同事的原因，更有可能是领导原因；有主观原因，也有客观原因，非常复杂。你要拨云见日，找到问题产生的关键原因。

2、查找压力较大的原因。

心理压力大，可能主要是来源于工作不顺利。这是一种心理承受能力差的表现。

在繁重的工作面前，工作开展的又不顺利，总是出错，还经常挨领导批评，难免会让人心里不舒服，产生心理问题。

尤其是对一些问题的认识，总是存在偏差，喜欢用自己的思维去思考判断问题，而且常常是陷入歧途，不能自拔。

有一段时间，我也曾经出现了这种情况。

由于办公室内部人员进行了调整，我重新划分了工作。刚进入工作，什么都不懂，什么都不会干。工作丢三落四，经常出错，领导总是批评我。那段时间，我挺郁闷的。原来工作的很好，换了新工作反而不适应了。心里压力也很大，经常冲着办公室的同事发脾气。

后来，经过同事的开导和帮助，我逐步的适应了新的变化，也找到了自己的位置，恢复了正常状态。

再出现心理问题后，要及时找到原因，并加改正，尽快缓解自己的心理压力。

及时改正，做好自己。

出现了种种问题，逃避不是办法，我们要针对分析出的原因，有针对性的采取一些有力措施，让自己走出阴影，恢复状态。

一是及时改正自身存在的问题。在分析清楚问题原因以后，对于属于自身原因造成的工作不顺，要及时的改正，在工作思路、方法、能力等方面，及时的加以改正，调整自己，让自己更好的适应工作。

二是做好工作。认真完成本职工作和领导交办的各项任务，要树立目标意识，围绕工作目标，想方设法的实现目标。在工作中，不求过得去，要求过得好，追求精益求精，将每一项工作做好，做到极致，做到最好。保质保量的完成各项工作。

三是积极沟通。我们要善于和同事、朋友沟通，了解工作的实际情况，及时发现问题，并不断改进。同时，通过沟通，缓解自己的心理压力，放松自己，让自己从沉重的心理负担中解脱出来。

四是相信自己。能够成为大型国企的副科级领导干部，说明你是有能力、有实力，也有业绩。你要树立自信心，相信自己能够将手中的工作做好，作出新的成绩。

辞职需要谨慎。

辞职是一种很无奈的选择，也是逃避问题的方法。辞职，并不能解决自身存在的问题。

能够进入国企工作实属不易，而且还成为了副科级领导干部，成为了一名基层的管理者，更是难上加难。题主应该珍惜自己的工作，谨慎选择辞职。不到万不得已，不要选择辞职。一旦辞职，后悔了，想要再回来，基本上不可能的。

当然，如果你实在是无法从当前的环境中解脱出来，我们也不能为了国企工作、副科职位而让自己的郁郁终生。在此之前，你要做好充分的准备。

重新设计一下自己的职业规划，根据自己的能力，选择一个自己适合行业。提前参加一些面试，找好辞职后的企业。

在新的工作岗位上，要借鉴前车之鉴，避免走老路，犯同样的错误。

总之，在职场中遇到困难、困惑或者是问题是难免的。我们要直面问题，解决问题。辞职是当逃兵，是逃避问题，并不利于自己的发展。还请题主根据自己的实际情况，作出谨慎的选择。

职场百灵鸟

职场火锅在国企多年，实事求是地赞你一句：当个副科，你就半夜睡不着，看样子你还是很有事业心的，工作压力大，一般都有责任心。但也要批评你一句：为这点压力想辞去职务？你的抗压能力也太那个了吧，还想不想升职了？你现在需要解决的，还是一个心态和调节情绪的问题。

第一，大型国企副科，是一个什么角色？外人不知道，以为副科是一个芝麻绿豆大的“官儿”。如果是大一型国企，正局级，下级直属单位是正处级，再下一级单位是正科级。举例：某国企正局级，十万人，下属正处级公司一万人，再下属科级矿区一千人。副科级就是副矿长，开个年度会，要坐在台上，下面乌压压一片人。有的大学生毕业后，一辈子都熬不上副科级的。责任重，压力大，也很正常。但睡不着觉，还是怪你自己抗压力不够。

第二，大型国企，虽然也开始搞绩效考核和综合考评，工作绩效不好，群众评价不高的干部，也会有压力。但是，很少见主动辞去副科长职务的。国企的惯例，能上不能下。一般不能拿掉你的副科职务，哪怕你表现不好，可能给你改一个分工，不让你分工重要业务，把你挂起来，冷藏起来。如果年龄大一点，就让你改任调研员了，大型国企的科级也有调研员的政策。你没有必要主动辞去职务啊，大不小了，申请改一个分工，分管一些没有压力的工作，不就行了吗？为何到了辞去职务的地步？

第三，根据你的题目，判断你是因为工作不顺利造成的压力大，原因有三种：一是正职打压你。二是业绩难度大。三是分工压力大（比如分管安全环保，这个工作压力确实大，出了事故，可能要进去）。解决方案：

一是正职打压你，造成你半夜睡不着，这是你自己的问题。面对打压，有三种方式，一是抗争，二是妥协，三是配合。主动找正职沟通，形成同盟，配合好工作，改善上下级关系。要么把心放宽一点，毕竟是正职负第一责任，你妥协一下，自己给自己放假，反正正职说了算，那你就让他说了算呗，以后你熬到正职再说话呗。实在不行，就抗争，大不了把你调离到另外一个单位。

二是业绩难度大。如果你的业绩实在完不成，一是找上级反映，实事求是地申请降低指标，要么就是死猪不怕开水烫，反正完不成，该吃吃该睡睡，不至于半夜睡不着。二是实在解决不了，那么，你可以申请调整分工，分管一些力所能及的业务，大不了申请分管后勤，带领员工打球照相也挺好，反正工资也不少拿，不至于被压力压垮吧。

三是分工压力大，那是你的责任心的问题。有些分工压力就是大，比如高危行业的安全工作，这个压力大是可以理解的。一旦企业出了事故，就地免职，甚至还要进去。你要学会工作方法，坚持按照制度办事，尽职免责，就可以减轻压力了。

第四，无论如何，你都要学会一种减压方式。行走职场，人人都有压力。一个副科就睡不着，提你当处级，你还怎么办？要自我调节，培养一个爱好，跑步、游泳、书法、看书，等等，及时把压力释放出去。实在不行，就找心理医生咨询一下，参加心理疏导计划，调整你的心理健康才是王道。半夜睡不着，一旦长期身心疲惫，很容易生病，真的犯不着啊。

注：职场火锅在国企沉浸二十年，经历过11个层级的风风雨雨。职场问答年阅读达6亿。国企成长自成体系。请关注职场火锅的专栏《国企升职法则》。

關鍵字: 国企 副科 辞去