最怕的不是沒有在一起，
而是分開後，
你不斷後悔拼命地想回頭。
你看外面在下雨，它也在哭，我們回不去了
——金志文《哭給你聽》
第一個問題是，很多人並沒有真正“明白”不聯繫的目的。她們認為不聯繫是一種伎倆，她們這樣做是為了讓他們的前任醒來並思念他們。
你覺得這讓他們掌控了局面，而且從某種程度上說，這是因為與前任保持不聯繫是一種強大的自我保護，但是分手後不聯繫也不是精神控制。
不應該讓你回頭想“何時”或“是否”你的前任會突然出現，這樣你就可以為自己的“勝利”而自豪。
把沒有聯繫作為一種操縱，會導致一些嚴重的問題，從長遠來看，讓你的前任回來變得更加困難。
如果你的前任在你指定的沒有聯繫的時間裡沒有聯繫你，很容易就會認定斷聯“不管用”，並且對在你的生活中做出積極的改變感到悲傷。
在斷聯期間等待你的前任做任何事情本身就是一個問題。
斷聯應該給你足夠的空間讓你保持清醒。
在你進入斷聯之前，一直騷擾你的前任並不能很好地讓他們回到你身邊，所以崩潰並拼命聯繫他們也不是一個很好的方法。
關鍵是要與他們保持距離，而不是回頭看你的前任，看他們會不會來找你，這樣你才有權力和控制權。
不幸的是，把斷聯看作是你在耍的小把戲只會讓你對分手的感覺更糟，而且還會讓你徹底毀掉自己。
不要因為你想從前任那裡得到回應而不和他聯繫。不和他聯繫，這樣你們倆都有了從分手中恢復的情感和精神空間。
不要和他們聯繫，這樣會讓他們覺得你是在放手，在沒有他們的情況下繼續前進。
當我提到放手，繼續向前走的時候，很多人都嚇到了，說：“你瘋了嗎，我這麼愛他，怎麼可能分手呢？”
完全理解，感覺就像我在說你必須擺脫一個你非常想和他在一起的人，但事實並不是這樣的啊！
1、你必須放手的是你對前任的依戀
忘不了的是從前，放不開的是依戀。
依戀不是愛，它是任何關係中的潛伏者，簡單的說，就和對方在一起的習慣，而且，依戀通常會讓人們表現得像分手時一樣奇怪。
依戀也是所有關係問題的根源，沒有任何接觸意味著要打破這種不健康的依戀關係，這樣你們之間的真愛才能閃耀光芒。
特別是如果你想要你的前任回來，你必須現在就放下這段感情，這並不是說“不要再愛你的前任了”，而是說你必須退後一步，重新開始，找回你的自信，不要再把如此巨大的期望和生死攸關的事情放在你前任做的任何事情上。
這就引出了我的第二點。在我說“不聯繫”的時候，你必須真的不聯繫。這包括不查看他們的朋友圈和其他簽名，不向你共同的朋友談論他。
你把所有的精力都放在他的事情上，以至於你希望控制他的思想，這不是沒有聯繫。
現在，你很難控制自己的想法，你很想試著去支配他對你的想法，試著去理解他正在發生的事情。就比如：
“他在和誰聊天”
“他在和哪個女生約會”
“他是不是放下了”
“他....”
2、“我的前任在斷聯的時候在想什麼呢?”
你的前男友很可能和你一樣，都在為分手的事傷心。你沒有他們的消息並不意味著他們不關心你或你們的關係。
事實上，根據分手後的情況，他們可能會經常想起你。他們越想你，你的前任就越有可能和你聯繫。
有了空間和距離，你的前任會有機會想起你，想和你聊天。
那不是你真正想要的嗎?
在我看來，你的前任時不時會想起你。
但是找你，不代表愛你，不代表想複合，重要的是你如何處理這段感情。
你認為拼命地靠近使勁的膩味會引起別人的回饋，往往卻事與願違，其實若即若離才是最美麗的溫柔，長亮的燈貢獻巨大，但是閃爍的燈才能吸引眼球。
祝好。
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