最怕的不是没有在一起，
而是分开后，
你不断后悔拼命地想回头。
你看外面在下雨，它也在哭，我们回不去了
——金志文《哭给你听》
第一个问题是，很多人并没有真正“明白”不联系的目的。她们认为不联系是一种伎俩，她们这样做是为了让他们的前任醒来并思念他们。
你觉得这让他们掌控了局面，而且从某种程度上说，这是因为与前任保持不联系是一种强大的自我保护，但是分手后不联系也不是精神控制。
不应该让你回头想“何时”或“是否”你的前任会突然出现，这样你就可以为自己的“胜利”而自豪。
把没有联系作为一种操纵，会导致一些严重的问题，从长远来看，让你的前任回来变得更加困难。
如果你的前任在你指定的没有联系的时间里没有联系你，很容易就会认定断联“不管用”，并且对在你的生活中做出积极的改变感到悲伤。
在断联期间等待你的前任做任何事情本身就是一个问题。
断联应该给你足够的空间让你保持清醒。
在你进入断联之前，一直骚扰你的前任并不能很好地让他们回到你身边，所以崩溃并拼命联系他们也不是一个很好的方法。
关键是要与他们保持距离，而不是回头看你的前任，看他们会不会来找你，这样你才有权力和控制权。
不幸的是，把断联看作是你在耍的小把戏只会让你对分手的感觉更糟，而且还会让你彻底毁掉自己。
不要因为你想从前任那里得到回应而不和他联系。不和他联系，这样你们俩都有了从分手中恢复的情感和精神空间。
不要和他们联系，这样会让他们觉得你是在放手，在没有他们的情况下继续前进。
当我提到放手，继续向前走的时候，很多人都吓到了，说：“你疯了吗，我这么爱他，怎么可能分手呢？”
完全理解，感觉就像我在说你必须摆脱一个你非常想和他在一起的人，但事实并不是这样的啊！
1、你必须放手的是你对前任的依恋
忘不了的是从前，放不开的是依恋。
依恋不是爱，它是任何关系中的潜伏者，简单的说，就和对方在一起的习惯，而且，依恋通常会让人们表现得像分手时一样奇怪。
依恋也是所有关系问题的根源，没有任何接触意味着要打破这种不健康的依恋关系，这样你们之间的真爱才能闪耀光芒。
特别是如果你想要你的前任回来，你必须现在就放下这段感情，这并不是说“不要再爱你的前任了”，而是说你必须退后一步，重新开始，找回你的自信，不要再把如此巨大的期望和生死攸关的事情放在你前任做的任何事情上。
这就引出了我的第二点。在我说“不联系”的时候，你必须真的不联系。这包括不查看他们的朋友圈和其他签名，不向你共同的朋友谈论他。
你把所有的精力都放在他的事情上，以至于你希望控制他的思想，这不是没有联系。
现在，你很难控制自己的想法，你很想试着去支配他对你的想法，试着去理解他正在发生的事情。就比如：
“他在和谁聊天”
“他在和哪个女生约会”
“他是不是放下了”
“他....”
2、“我的前任在断联的时候在想什么呢?”
你的前男友很可能和你一样，都在为分手的事伤心。你没有他们的消息并不意味着他们不关心你或你们的关系。
事实上，根据分手后的情况，他们可能会经常想起你。他们越想你，你的前任就越有可能和你联系。
有了空间和距离，你的前任会有机会想起你，想和你聊天。
那不是你真正想要的吗?
在我看来，你的前任时不时会想起你。
但是找你，不代表爱你，不代表想复合，重要的是你如何处理这段感情。
你认为拼命地靠近使劲的腻味会引起别人的回馈，往往却事与愿违，其实若即若离才是最美丽的温柔，长亮的灯贡献巨大，但是闪烁的灯才能吸引眼球。
祝好。
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