如果你之前有心悸，你就會知道它們是多麼可怕的，常常令人心煩意亂，但是熟悉這種感覺可以讓它在發生時更容易處理。接下來孫醫生就帶你們來看看最常見的心悸原因以及治療它們的最佳方法。
心悸的感覺如何？
以下是人們描述心悸的一些常見用語：
- 感覺像是你的心臟跳過了一個節拍，或開始不規則地跳動。
- 快速，顫動的心跳。
- 胸部有強烈的衝擊感。
- 明顯感受到自己的心跳。
有時這種感覺會擴散到你的喉嚨，頸部和胸部。
那麼心悸是否就是我們常說的心律失常呢？並不是。心律失常是一種不規則的心跳，來自控制心臟運動的電脈衝出現問題。當您出現心律失常時，您可能會出現心悸，以及其他一些症狀，包括出汗和胸痛。但有時候沒有任何症狀，甚至可能無法檢測到。
簡而言之，心律失常是一種醫學狀況，意味著你的心臟沒有正常跳動。心悸是心律不齊的感覺。雖然有很多重疊，但這兩個術語並不相同。
當你有心悸時你應該怎麼做？
在許多情況下，心悸是影響甚微的，您通常不需要僅僅因為經歷過心悸而需要就醫。但是，它們可能表明出現了問題。
為了確定是否發生了什麼不好的問題，你應該注意其他症狀。例如，胸痛可能表明您有嚴重的健康問題，脈搏的變化也值得注意。
觀察心悸的模式也很重要。如果您經常經歷心悸，你需要意識到它們是否與您的任何常規活動相關聯？心悸是突然發生還是淡入淡出？
以下是一些最常見的心悸原因，以及治療每種原因的最佳方法。
1.心臟病
這不是心悸的最常見原因，但它是你最有可能擔心的。事實是，心臟病，心臟瓣膜問題和心肌問題都可能導致心律失常。如上所述，心律失常有各種症狀。這些可能包括心悸，呼吸不規則，發冷和胸骨周圍疼痛。
- 治療
您的醫生將使用各種測試來確定您的心率。您可能需要佩戴心臟監護儀一整天，甚至幾周。一旦他們確定了您的心臟問題的確切性質，他們可能會開出藥物或改變生活方式。心臟手術也是可能的，但非侵入性治療更有可能。
2.吸菸，酒精和咖啡
專家將吸菸與心悸聯繫起來。吸菸會因各種原因增加心率，也可能導致長期心臟問題。如果你是一個重度吸菸者，你可能會因為血液中氧氣濃度降低而出現心悸。咖啡和含咖啡因的蘇打也是心悸的常見原因。
飲酒會增加患心房顫動的風險，伴隨著心律失常的發作。相關症狀包括疲憊和頻繁的頭暈。
- 治療
如果你想戒掉導致你不舒服的上癮習慣，你應該逐步做到並有一個詳細的計劃，不能一蹴而就。做一些改變生活方式的事情，遠離你可能想要恢復習慣的情況。家庭和社區的支持以及專業的幫助都是很好的選擇。
3.激素變化
經歷更年期的女性經常會出現心悸。心悸也可能是服用激素藥物的結果。在某些情況下，他們也可來自甲亢或甲狀腺機能減退。
- 治療
一個簡單的血液測試就足以告訴你的醫生你的體內是否存在激素失衡。由於甲狀腺問題會產生危險的後果，因此儘快進行自我檢測非常重要。在更年期的情況下，您的醫生可能會為您提供緩解荷爾蒙問題症狀的建議。
4.焦慮
如果你承受很大的壓力，你的身體會開始對不存在的威脅作出反應。具體而言，它會釋放影響心率的激素，並導致身體發生其他一些變化。恐慌發作可能與心臟病發作相似，因為它們都會出現過度出汗，胸痛和呼吸困難。如果你認為這可能是一次心臟病發作，你應該撥打120。
焦慮可能是對壓力事件的反應，也可能是壓力生活的結果。但在許多情況下，焦慮是一種心理健康問題。事實上，焦慮症是全世界最普遍的精神疾病。
- 治療
有許多不同的治療焦慮的方法，你可以在家裡做一些治療。您應該向您的醫生諮詢您的情況，他們可能會建議放鬆技巧，某種形式的治療或藥物治療。即使您的焦慮是由特定生活事件引起的短期狀況，所有這些選項也可能有用。
5.鍛鍊
雖然保持日常鍛鍊方式是健康的，但它可能會對您的心跳產生負面影響。
- 治療
你應該從確保你沒有脫水開始。然後去進行不太激烈的運動和更多休息。請注意，運動後的心悸可能是危險信號，特別是如果您懷孕或患有糖尿病。如果在改變運動方式後仍然發生這種情況，請諮詢醫生。
許多人經歷心悸後可能不把它當回事，一笑而過，但隨著年齡的增長，這種經歷可能會成為你困擾的源頭。您可能會因心悸可能對您的心臟健康意味著什麼而感到焦慮，當您的焦慮增加時，您會更加意識到這些症狀，並且由於您的情緒狀態，不規則的心跳將會變得更加明顯。
瞭解一些最常見的心悸原因是對付心悸的第一步。如果你在心悸時能保持冷靜和有條不紊，那麼它們可能會變得罕見或不那麼激烈。更重要的是，這是發現您的心悸是否來自嚴重健康問題的唯一方法。
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