骨骼好比人体的支架，可我们并不是钢筋铁骨，日常生活中也难免发生一些意外，有时就会造成骨折。
严重的骨折甚至需要做手术，但做完手术就真的是大功告成了吗？
当然不是。这可能只是万里长征的第一步。
俗话说“伤筋动骨一百天”。可见不管需不需要做手术，骨折患者治疗后的休养与康复，都不容小觑。
如果恢复得不好，就会留下不同程度的后遗症。
如关节僵硬或强直，会使关节活动部分或完全受限。还会导致肌肉萎缩，患侧健侧两侧肌肉不平衡。
今天，小编就要给大家讲一讲，骨折后的注意事项：
1. 固定患肢：
在用石膏和夹板固定患肢的时候，不要固定得太紧。如果固定得太紧的话，血液循环就会产生障碍，加重肿胀的情况。
患者要注意适当的抬高患肢，可以用枕头垫起患肢，以促进血液循环和淋巴回流，防止过度肿胀。
当然，我们也可以穿行走靴代替传统的打石膏，可以加快康复进程，让患者在早期也可以负重下地行走。
2. 适当运动：
骨折的部位在平时也需要进行适当的锻炼。
在身体条件允许的情况之下，要稍微做一些简单的活动四肢远端的运动和一些肌肉静力性收缩。
能够加速人体血液循环，加快骨折愈合，避免肌肉萎缩。
如果需要卧床静养，那最好睡硬板床。并且要适时翻身，按摩受压的皮肤，以防生褥疮。
几个饮食禁忌：
1. 忌多吃骨头：
现代医学证明，多吃骨头，并不会加快早期愈合，还会起阻碍作用。
肉骨头的主要成分是钙和磷。骨折后如果摄入大量的钙和磷，骨质内无机质成分就会增高。
造成骨质内有机质与无机质比例失调，阻碍骨折的早期愈合。
2. 忌吃钙片：
骨折之后最好不要吃钙片，骨折不是骨质疏松，骨折的病人也并不缺钙。
刻意补钙不但不会加快断骨愈合，还可能出现血钙增高的情况。
3. 忌多吃糖：
在骨折的恢复期，病人最好不要过量食用糖类食物。
因为这样会导致身体中的钙大量流失，不利于断骨愈合。
且摄入过多的糖分，还会导致维生素B1含量的减少，降低神经以及肌肉的活动能力。
骨折患者不同时期的饮食：
1. 骨折初期：
初期饮食要以清淡为主，多吃蔬菜，蛋类，豆制品，水果等。
忌酸辣，燥热，油腻，也不要过早食用，像骨头汤，煲鸡之类的肥腻滋补之物，这些东西会使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。
2. 三到四周：
这时淤血大部分吸收，主要以去淤生新，接骨续筋为主。
饮食上可以适当补充高营养，来满足骨痂生长需要。可补充维生素A、钙及蛋白质。
3. 六到八周：
此时，饮食上可以解除禁忌，可以吃高营养的食物进补。
能喝酒的人可以一些喝杜仲骨碎补酒，虎骨木瓜酒。
结语：
以往我们对骨折后的恢复期调养，有很多的误区，比如觉得要多补钙，多喝骨头汤，不能运动等。
看完这篇文章后，希望大家可以科学调养，早日康复。
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