唯爱相守4

怀孕九个月了，准妈妈身体会有哪些不适，如何应对呢？

怀孕是一件非常辛苦的事情，让准妈妈备受煎熬，尤其是怀孕9个月的时候，很多准妈妈会出现一些不适反应，让她们既担心又焦虑，会不会影响胎儿的健康发育，可不可以让胎儿早点出生？其实这个阶段，有很多反应看似不适，却是胎儿健康发育的表现，准妈妈早知道早放心，别再一味的担惊受怕了。

怀孕9个月，属于孕晚期，此时是胎儿体重猛涨期，随着孕期增加，胎儿越来越大，准妈妈也会出现一些看似不适，但是非常正常的反应。

1.肠胃不适、呼吸不畅、食欲不振：这个反应是非常常见的，因为随着胎儿增大，子宫也越来越大，对肠胃和膈肌的挤压加重，准妈妈会出现肠胃不适、呼吸不畅、食欲不振的情况，如果准妈妈饮食不当，吃一些不容易消化，或者刺激性食物的话，还会出现恶心，烧心等情况，让准妈妈的不适增加，特别难熬。不过这种不适反应是非常正常的，也是胎儿健康发育的一个表现，因为如果胎儿发育迟缓，比实际小很多的话，准妈妈的子宫也会小一些，对肠胃膈肌的挤压减小，这种不适反应可能就会不存在。

2.肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重：还有些准妈妈会出现肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重的不适反应，这些反应很可能是胎儿入盆的信号。怀孕9个月的时候，很多初产妇的胎儿开始入盆，入盆的时候子宫位置下移，对肠胃膈肌的挤压减少，准妈妈肠胃不适、食欲不振、呼吸不畅的反应慢慢消失，但是子宫下移会压迫耻骨和膀胱，导致准妈妈出现尿频加重、耻骨疼痛的情况，而且子宫下移，肚子也会跟着下移，然后出现肚子下坠的情况。

3.胎动越来越频繁，但是幅度明显变小：怀孕9个月的时候，胎儿的胎动也发生了明显变化，比起孕7个月的胎动，此时胎儿的胎动明显增加，变得越来越频繁了，不过幅度明显减小，主要原因是随着孕期增加，胎儿越来越强壮，胎动的力度增加，胎动自然会更明显一些；但是相对胎儿来说，子宫空间和羊水量减少，胎儿在宫内活动受到限制，活动的幅度会明显减少，这是非常正常的情况，只要胎动规律，有节奏，变化幅度不大，胎儿就发育正常，准妈妈不需要太担心。

对于这些不适反应，准妈妈应该怎么处理呢？

上述三种不适反应都是非常常见的，也很正常，不会影响胎儿的健康发育，只是会让准妈妈感觉很难受，影响了准妈妈的日常生活。对此，准妈妈可以做一些缓解不适的事情，让自己稍微轻松一些。

1.对于肠胃不适、呼吸不畅的问题，建议准妈妈饮食清淡，少食多餐，吃一些好消化的食物，各种重口味、辛辣刺激、油腻的食物尽量不要吃，尤其是韭菜，很多准妈妈表示，每次吃韭菜都难受得不得了。

2.对于肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重的问题，如果肚子下坠特别厉害的话，建议咨询一下医生使用托腹带减缓不适；至于耻骨疼痛，如果疼痛得特别厉害，可以检查看看是否缺钙，缺钙的话及时补充，不缺钙的话可以多做休息，减少运动自然会缓解疼痛；而尿频加重的问题，注意晚上少吃利尿的食物，睡前少喝水或者不喝水，以免尿频加重夜起频繁，影响睡眠。

3.对于胎动频繁的问题，很多胎儿胎动特别频繁，踹的准妈妈肚子疼，对此只能忍着。准妈妈平时注意劳逸结合，不要长时间保持一个姿势，也不要劳累过度，晚上可以跟胎儿互动一下，讲个故事听个音乐，每天坚持数胎动，确定胎动正常，胎儿宫内没有异常情况就可以了。

4.除此之外，准妈妈还需要按照医生的要求定期产检，密切关注胎儿的发育情况！

最后，怀孕9个月，准妈妈会出现很多不适的反应，各位准妈妈以缓解为主，不要太担心，等胎儿出生以后都会恢复正常的！

叮麻育儿

怀孕九个月的宝妈由于胎儿越来越大身体会出现以下变化。

一、会出现腿脚抽筋。

二、阴道分泌物变得粘稠。

三、腰背部疼痛加剧。

四、不规律的宫缩增多

五、行动变得更加艰难

六、孕妇的情绪波动会比以前要大

七，排尿次数增加。

八、呼吸困难等症。

我们应该怎样缓解以上症状呢？

一、走路的时候注意抬头挺直，后背伸直脖子保持身体平衡。

二、睡觉的时候尽量选择左侧卧睡觉。

三、保持心情舒畅。

希望我的回答能帮助到你。

幸福小院

准妈妈到了孕9月，已经接近临产的孕晚期了，在这个月，准妈妈会有疲劳感和腰背痛的情况，还会有呼吸不畅感觉。如果不是病理性的，也不用太担心，通过适当的调整是可以缓解和解决的。

疲劳感

到了这个月的孕妇可能会时常有疲劳的感觉，要注意休息，不要等到异常疲劳时才想到休息。要有规律生活，保证足够的睡眠。尤其不要熬夜，熬夜是最不利于胎儿生长发育的。况且如果妈妈在孕期没有养成良好的生活习惯，会影响到胎儿，甚至影响到出生后新生儿的睡眠习惯。

腰背痛

孕期腰背痛原因

孕后期随着子宫增大，孕妇可能会出现腰背部酸痛。这是由于腹部向前膨隆，为了保持稳定的直立位，不得不拉紧腰背部肌肉以保持重心平衡。腰背部肌肉长期处于紧张状态，势必导致腰背肌疲劳，腰背就出现疼痛。

另外胎儿的头部开始进入骨盆，压迫腰骶脊椎骨，也是腰背痛的原因之一。有的孕妇腰背痛很严重，不排除有疾病的可能，如果腰椎间盘突出、腰肌劳损，孕前经常穿很高的高跟鞋等，已经使腰背肌处于疼痛的临界点，怀孕后就显现了。

有的孕妇从始至终都没有很明显的腰背痛，有的孕妇很早就感觉到腰背痛，这与孕妇的身体状况、子宫在腹中的位置、胎儿的大小等都有关系。

减轻腰背痛的方法

• 减少站立时间，站立时最好把一只脚放在凳子上或任何稳固的高处，如台阶。

• 不要睡过软的床垫，如果睡的床垫过软，躺下就深深地陷进去，可在床垫下垫一块木板。

• 在水中慢慢地游动，或在热水中泡上10分钟，对缓解腰背痛有一定的帮助。

• 如果不能通过一般方法缓解，就要寻求医生帮助，或找理疗师及运动专家，制定适合本人的护理和锻炼腰背肌的方法。

• 特别注意一阵阵的腰痛可能是子宫收缩造成的，如果感觉与平时的疼痛不一样，或忽然加重，要去看医生，确定是否有临产的可能。

呼吸不畅

增大的子宫把膈肌（胸腔与腹腔之间相隔的肌肉，是辅助呼吸肌肉）顶高，使得胸腔体积减少，肺脏膨胀受到一定限制，进入肺泡的氧气减少了，氧供应不足会感觉呼吸不畅。

有的孕妇会告诉医生，感觉气不够用，气短。如果不是显著的气短，不用担心胎儿会缺氧，胎儿会从妈妈那里获取足够的氧气来满足生长的需要。如果有明显的气喘，要去看医生，是否需要定时吸氧或其他处理。

然然妈咪育儿

1.假性宫缩

28周后，子宫会偶尔出现肚子紧的感觉，也就是假性宫缩。这种短暂又不是特别疼的宫缩，除了吓人一点还是有好处的，比如可以促进胎宝宝的血液交换，这也是哺乳动物为生产做准备的正常现象。