我們在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，可以幫助合成體內的血清和多巴胺。
多巴胺，是下丘腦和腦垂體腺中的一種關鍵神經遞質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質，直接影響人們的情緒。多巴胺的作用是傳遞亢奮和歡愉的信息。運動讓我們產生多巴胺和血清，因此讓我們感到很快樂！
這些理論知識我們非常清楚，人人都知道運動會讓我們快樂，讓我們健康，讓我們身材變好，讓我們穿衣服好看。但我們還是會懶於為得到這些好處付出汗水，這是為什麼呢？
對於這個問題，我同樣充滿好奇我運動多年，深諳運動帶來的諸多妙處，可我依然會產生懶惰的情緒，有時候能為了逃避運動尋找出一千個理由
事實上，我們不需要尋找答案僅僅需要克服人性劣根！而懶惰和貪婪恰恰是人性中最低劣的部分
肥胖、貧窮都源於懶惰和貪婪
我們懶得跑步，懶得游泳，懶得消耗身體上哪些難看多餘的脂肪
我們懶得睡覺，懶得起床，懶得節約時間
我們懶得思考，懶惰學習，懶惰把握到來的時機
我們吃得太多，吃得太甜，對一切美食充滿貪婪的慾望
我們想要包包，想要名錶，對一切虛榮的物品充滿貪婪的慾望
我們羨慕別人的男朋友，羨慕別人的女朋友，對一切不屬於我們的人充滿貪婪的慾望
我們懶得工作，我們卻想要富足
我們懶得愛人，我們卻想被人愛
我們懶得付出，我們卻想要成功......
我喜歡今天的陽光，讓人充滿仙氣
怎麼懶都可以
但，一定要懂得借鑑別人的經驗
別人健身的方式要借鑑
別人賺錢的方式也要借鑑
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