在多數人眼中，模特都是那種高挑骨感身材，一雙纖修的大長腿。其實，除了瘦之外還有很多微胖身材的女生成為模特，這樣的模特被大家稱為大碼模特。儘管人們都對好身材的定義更偏向以瘦為美，但時代在進步，人們的審美也在慢慢改變，“肥胖”原來也可以這麼美~
雖然，以我們的審美眼光來看，認可這種“肥胖”美還需要一些時間，但在西方歐美國家，她們則已這種“胖”為標準的好身材。有位叫做妮可的“大碼模特”就擁有著10萬粉絲。沒有人天生就有著優於他人的身材，妮可也是通過健身才保持著遠超常人的完美身材。妮可的身高只有1米58，比常人都要矮一些，但這並不影響她成為模特。
凹凸有致的身材，曼妙的曲線感，幾乎接近完美的“腰臀比”，這些都是許多女性所想擁有的。而妮可已經通過運動健身都塑造成了，有的網友評論表示“身高不夠，體重湊”，130斤的她更能凸顯女性的成熟魅力。
在社交網站上，妮可經常會向網友分享一些自己的健身方法和生活方式。她表示在健身之前自己也跟大家一樣覺得自己過胖了還不夠漂亮，但是現在她不僅僅是把美侷限在瘦上。在健身中也更加註重力量上的訓練。
力量訓練有著姣好的增肌塑形效果，例如負重深蹲、山羊挺、槓鈴硬拉等等。想必很女性都想擁有像金卡戴珊那樣的“腰臀比”，想要完美的臀型不妨在訓練中多進行增肌訓練，加強臀腿的訓練也能讓你更好的增強運動穩定性。
除了健身運動之外，科學的飲食習慣也是必不可少的，少吃一些高熱量的食物，飲食中慢吃減小食慾，保持在7分飽就好。想要好身材並不是靠節食這種方法的，不僅沒有效果而且又不健康，遵循科學的方式才是最好的方法。
在如今多元化的時代中，瘦不再是唯一的美，而且也不缺美，缺的是勇敢是自信，敢於展示自我你也能成為別人眼中的“女神”。當然，女性愛美是沒錯的，但是健康才是最重要的，運動也要適度哦~
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