花逝戀夕

旅遊，是一件非常辛苦還比較花錢的體力運動，特別是自駕遊更加消耗體力精力和資金，所以許多退休人員不願意旅遊。

但也有那麼一些人，在退休後，無論身體強弱，收入多少，都願意自駕出門轉轉。本人就是一個。自退休以來，才一年半左右，自己學會了開車，已經安全行駛5萬公里，對佔全國總面積六分之一的新疆周遊了一遍地，對比較有名的景點，也已經去過兩三次。對於退休後，如何自駕遊的問題，自己認為：

首先要量力而行

一是根據自己的身體狀況確定。如果身體狀況很好，精力比較充沛，每次外出旅遊的時間可以考慮長一些，比如10天半月。如果身體狀況欠佳，那就出行次數少一點，每次3天5天，或是更少一些。

二是根據自己的經濟條件確定。如果經濟收入高，又喜歡旅遊，可以經常性外出旅遊，一年四季都可以。如果收入一般，可以選擇性的旅遊，一年中分季節出行，一般每個季節出行一次即可，花費在總收入的四分之一，就可以了。因為退休也算老人了吧，對於收入一般的人來說，也沒有多少積累，還得留下一部分錢養老。

其次要做好旅遊規劃

旅遊就好比考試，先易後難，先近後遠。對於剛開始旅遊的人來講，一定要做好旅遊規劃。先將自己身邊的景點，一個個列為旅遊計劃，一片一片的前往旅遊。不要落掉周邊景點，不然今後再去，會浪費時間和金錢。再就是對國內或出國旅遊，也要一省一縣的做好規劃，先到哪後到哪，然後按規劃實施旅遊。因為退休後，時間和金錢對於旅遊基本是有保障的，所以不能和在崗朋友那樣，有了節假日就一窩蜂式的遊玩幾個熱鬧景點了事。 最好錯開旅遊高峰時間段，不要和上班的人搶道路和景點。

第三開車觀景勞逸結合

把開車當作勞動，把觀景當作休息，二者有機地結合起來。每天開車300公里，遊玩一個景點即可。如果長期在外面旅遊，最好一個星期休整一到兩。如果離家太遠，可以分片在當地直徑100公里範圍租房旅遊。白天出門，晚上回到出租房生活。景點轉完了，再換個地方租房旅遊。

第四不太提倡房車旅遊

一是這個是新鮮事物，沒有達到普及，不大眾化，無規範的停車場所。二是服務跟不上。按理說，房車只是個移動的休息設施，它還必須配備為房車提供補給的小車，作為進城購買日常生活所需物資、藥品及相關聯絡的交通工具。三是不能將移動住房的房車，當作旅遊專用工具。

咱們的足跡

退休以後自由支配的時間充足，用自駕的方式出去旅遊是一種很好的選擇，完全可以按照自己的節奏，慢走慢遊，無拘無束。對於退休以後如何自駕遊，從以下幾個方面去介紹一下

退休以後自駕遊選擇的方式

自駕遊有很多種方式，最常見的有俱樂部組織、品牌車友會組織、四S店組織、個人出行以及和朋友出行。

在這麼多的方式裡面，最適合退休人員的應該是個人出行。其他方式或多或少都會收到一定的約束，而且行程安排上都比較緊湊。作為退休人員年齡都偏大了，每天駕駛里程不宜過多，行程安排要輕鬆，反正時間一大把，沒必要去跟隨那種有組織的自駕遊趕時間的玩。就自己開車慢慢走慢慢玩是最適合退休人員的。

退休人員自駕遊需要具備什麼條件

退休人員自駕遊首先身體各方面要保證健康，不能是突發疾病患者，身體是革命的本錢，如果沒有一個好身體，存在一些疾病隱患，還是不要自駕遊。畢竟自駕遊的勞累程度是高於其他的旅遊方式的。

其次退休人員自駕遊需要熟練掌握車輛的各種性能，能解決和判斷常見的一些小故障，能熟練使用智能手機和導航，掌握網絡預定酒店、門票的使用方法。

退休人員該如何進行一次自駕遊

在具備了以上條件以後，如果打算開始一次自駕遊，作為退休人員應該如何進行呢？

1、出發前首先要確定好這次自駕遊的大體路線、天數、沿途經過哪些地區、計劃遊玩什麼景點、每天在哪裡住宿、當地有什麼美食和特產，把這些資料事先詳細的整理出一套出行方案。

2、根據出行方案再細分的規劃好每天大約行駛里程，建議每天行駛不要超過500公里，原則上採取開半天車，玩半天的方式。一定儘量杜絕開夜車。

3、出發前將車輛徹底檢測一遍，隨車工具、保養手冊一定帶好，特別提醒要把沿途經過路段的4S店救援電話列出來，特別是去偏遠地區，還要蒐集一下當地的救援組織的電話，一旦在路上有緊急情況可以有備無患。

4、出發時攜帶好各種證件包括老年證，老年證大部分景區都有優惠。有條件可以準備一部備用手機，最好是待機時間超長的那種手機，把號碼留給家人，萬一出現在外手機沒電可以應急使用。

5、駕駛期間要注意經常進服務區休息，年齡大了開車眼睛會容易疲勞，而且反應時間也會變慢，經常進服務區洗洗臉，活動活動以緩解駕駛帶來的疲勞，如果感覺打盹就在車上迷糊一會，十分鐘就很管用。

6、一般目的地的自駕遊按照以上方法基本上沒有問題，如果是去偏遠地區或者天氣惡劣地區最好選擇結伴而行，路上好有照應。

大體上介紹這麼多，不足之處歡迎補充！

八方小聚自駕遊

只有退休，才會有大量的自己可以支配的時間。自己年輕時，工作忙時，不敢想的一些事情，退休後可以去敢想敢做，有大量的時間，可以出去自駕遊。

自駕遊是個特別適合咱們老年人，因為隨意性較強，自己想到哪休息，就可以走到哪休息。這是跟團遊不可比擬的特點。

自駕遊旅伴篇

自駕遊需要一個合適的旅伴，自己的家人或者朋友。在行程中會有很大的幫助，首先自己開車不會太寂寞。不過像我喜歡一個人開車，也是很舒服的感覺。

車輛準備篇

擁有一輛自己順手的車，備胎，各種機油，修車小工具，就不會懼怕路上出現很多問題。自駕，顧名思義，是自己駕駛汽車出去旅遊，所以車輛準備是最重要的。

個人物品篇

我們出遠門首先帶的是各種證件，身份證，特別是駕駛證，行駛證，方便警察叔叔查閱，各種保險憑證，如果去新疆西藏地區，我建議帶邊防證，在老家派出所就辦好。

然後帶好各種銀行卡，少量現金，嗯，微信上充點錢，畢竟二維碼支付比較方便。

老年人儘量帶一些透氣保暖涼爽的衣服，具體看去哪裡自駕，如果夏天建議帶一些外套，短袖，遮陽等的衣服，最後還要帶一些常用的藥品，治療感冒，腸胃不適的藥品。

其他的吃喝，我建議酌情根據自己的喜好，帶一點。不過現在去哪裡都有超市，可以買當地的特色，從家裡出發不用帶的太多。

千里之行始於足下，邁開第1步，預祝旅途愉快。

地理愛好者之家

退休後選擇自駕遊，這是個非常不錯的想法。只要身體和適當的退休金支持，家裡又無老人需要照顧，完全可行。今日頭條裡就有不少老人開車遊歷祖國大地。

自駕遊首先要有車。MPV或者房車都適合自駕。只是前者空間小些，空間受限，但是造價較低，如果不講究面子(其實大多數退休人都不會太注重面子問題)，買一輛國產MPV，稍加改造，帶上鍋碗瓢盆和生活用品便可以上路了。如果自己不願意動手改造，馬雲那裡有現成的東西，買回來直接放到車裡，很方便安裝，上面是床，下面裝物品，很實用。不到十萬就可解決車的問題。

如果手頭寬裕，可以考慮房車。現在的房車市場較一年前價格大幅降低。短軸中頂一般二十萬就可拿下來。也可以不買成品房車。普通輕客，五米左右，車內比MPV高些，普通身材可以直立，買回來稍加改造，也可以上路。不要聽人說“改裝違法”，偌大和車廂內難道什麼都不許拉載嗎？我拉載些生活用品警察也會管嗎？只要不增減作為數量和朝向，物品不超過車窗玻璃下邊緣，這是沒有問題的！以上兩種車型平時不出遊時，還可做代步車，一車兩用，很實用。但是，不建議C型房車，造價高昂不說，駕駛起來也費力。

我本來想買福特新全順中軸中頂，拿回來自己改造，可巧遇買了一輛帶公告的大通V80底盤，經改裝廠改造，現在已經服役。近期將首航滿洲里、呼倫貝爾大草原。屆時期待大家給予關注。

開車自駕遊除了車輛之外，就是行車的事情。這很簡單，就是：識路，這學會使用導航便可以了。

當然，退休人的生活並不只有旅遊。書畫、游泳、公益等等，也都能豐富退休後的生活。

祝福老年朋友們有一個豐富多彩的、健康的退休生活！

自由行所見所聞

光谷之藍

剛從貴州租車自駕回來，因現還未退休，自駕時間不會很長，退休後情況就不一樣了，初步準備每年兩次，每次一個月左右。我認為自駕遊有幾個要點，1:選擇可靠性高的車輛，最好suv，路上絕對不能拋錨，除了保養。2:兩人以上會開車。3:充足的預算，自駕遊是享受，不是去吃苦，該吃就吃，該住就住，絕對不能肉痛，否則不去也罷。4:充足的時間，遇好地方可多住幾天，充分享受休閒時間。現我車己備好，就等退休。

dbwj

還有兩年就要退休了，我跟愛人有商量，計劃這兩年間儘快申請到國際駕照，希望退休後，能自駕走出國門，開闊眼界，瞭解不同的民俗和風景。

這兩年自己也儘可能試著學習一些語言對話，方便自駕遊期間需要。

個人認為，退休了千萬不要閒在家中，應該尋找一些自己感興趣的事情來做。當然也不會置兒女於不顧，希望女兒儘快找到另一半，組建自己的家庭，也希望能快點抱上外孫或外孫女。我跟愛人都比較喜歡小孩，當然也不會像有些人那樣，獨霸小孩的代管，也不會像有些人不去管帶孩子。

這兩年還在工作中，我們會利用每年的年休假、各種節假日儘可能一家人在一起自駕遊玩。

這幾年國內自駕遊日漸興盛，我們一家人也自駕遊了一些地方：像西北大環線、東北三省遊、內蒙草原、新疆、川藏線川進青出等。利用春節假期去南京、北京、重慶、成都、西安、濟南、昆明、大理麗江、蘇杭等。這兩年計劃遊玩雲南、貴州等地。

將來老了，走不動了，也不想麻煩孩子來照顧，設想著在老家的地基蓋上蓋幾間房子，約兩三個好友相互輔助，抱團養老。

努力萬里行

目前老人自駕遊呈普遍趨勢，老人自駕優勢在時間，退休了有時間，弊端就是身體狀況，畢竟年紀大了，原本扛得百多斤，現在有些勉強了。

事實上由於“老人“一詞的廣泛性，年紀好認定，老弱程度卻很難釐清。有朋友年齡並不大，但身體有毛病，也有高齡“壯漢“，我見過一餐三斤，一斤酒、一斤肉、一斤米飯，身壯如牛，有什麼事，三五個後生近不了身70多歲的英雄。看來退休後老人自駕遊優勢和弊端表現在他們的身體狀況上。

自由，隨遇而安，老年人退休了，時間可以自己掌控，隨心而至，不受飛機火車的時間約束，不用趕時間；

省錢，慢遊費用並不高！如果是房車自駕遊，吃住都自己解決的話，費用要比傳統旅行低很多；

遍訪天下好友，老年人朋友多，很多地區人員外流，比如我的故鄉，現在老人都隨著子女走去了其他城市。老年人自駕，一路走，一路拜訪親朋好友；

不走尋常路，雖然高鐵飛機很便捷，但都是點對點的交通。自駕的優勢在於路線可以自己選，各種美景都在路上！遠至湖北三千里。近到江南十六州。 美景一時觀不透，天緣有份駕車遊。

需要注意的就是個人的身體了，年齡大了多少都有點各種毛病，所以要量力而行。最重要的是注意安全！出門在外安全第一！畢竟年齡不饒人，反應也沒有那麼快了，凡事不爭不搶，心態平和。最後要說一點的是，老年人特別是出門在外，應該給後代和年輕人做個好榜樣，不能倚老賣老，更不能為老不尊。

咔咔長弓

這個問題“花小花遊記”來回答。

雖然我還有幾年才退休，但我喜歡自駕遊，而且經常拉著年過80的父母自駕遊，因此我可以回答這個問題。也經常在路上碰到過開房車、床車自駕遊的退休老人，和他們一起聊天、遊覽，還有許多到現在還保持著聯繫的網友。

退休後自駕遊，需要關注以下幾點：

1、根據自己的身體狀況選擇目的地

自駕遊其實是一個非常消耗體力的活動，大多數退休老人都患有心腦血管疾病，一定要量力而行。可以先選擇家鄉周邊的地方短途自駕遊，為長途自駕遊積累經驗，看看自己身體能不能吃得消。這樣才能決定是否長途旅遊，而且子女也會放心讓出去。

2、車上帶好必備物品

藥品類：車上要準備好治療心腦血管疾病的常用藥，感冒發燒藥，緩解高原反應類藥品，跌打損傷類藥品，帶著這些藥品，既方便了自己，也會對其他人應急用。

生活類：做飯燒水用的鍋碗瓢盆、油鹽醬醋、經常換洗的衣服鞋帽類、保暖驅寒用的被褥等。

證件類：身份證、老年證、邊防證、銀行卡等各種證件。

車輛類：隨車工具、牽引繩、三腳架、千斤頂、手電等，預防車輛出現故障或者意外修車用。

特別提醒：最好帶上方便尿壺。我家老爺子患有前列腺肥大症，有了方便尿壺，隨時都可以解決，而且在車上就可以解決，避免了尷尬。再說了，都是一家人，也都無所謂。

3、學會使用一些手機APP

手機導航一定要學會，如果只靠地圖導航，除非你是老司機，再說地圖比例尺太大，不太精準。

會使用手機天氣預報，外出旅遊要會看天氣，對於冰雪雷電要提前做好預防，防止因天氣原因發生意外，或者被困住。

學會使用微信、支付寶等支付軟件，這樣可以避免攜帶大量現金，防止出現財物損失。現在許多旅遊地方也都可以刷微信、支付寶支付了，很方便。

學會在手機上預定旅遊門票和預定酒店。提前預定好了酒店和門票，可以節省大量的時間。也會在手機上貨比三家，節省開支。

4、避免疲勞駕駛

退休老人自駕遊，建議每天行駛大概200公里。退休老人最不缺的就是時間，沒有必要為了趕路而疲勞駕駛，走走停停，最好深度旅遊，走進集市、農家、鄉鎮，體驗不同民族的風土人情，也讓身體好好適應。

在風景區、集市等地方，人生地不熟的，要有主心骨，不要貪圖便宜，防止上當受騙。有些人專門對老人行騙，推銷各種偏方奇藥，誇大藥效，而使老人受騙。

如果不是房車自駕遊，最好住酒店。住在酒店裡，各種設施齊全，住著舒服，睡眠質量高，有效緩解疲勞。

5、到低海拔、有青山綠水的地方去

到海拔低的地方，植被豐富的地方，這些地方負氧離子含量高，有利於老人的身體健康，儘量不要到海拔超過2800米以上的地方，一旦出現高反後果不堪設想。

多去人文環境濃厚的地方，老人大多閱歷豐富，有一定的歷史知識，多看看古蹟，對自己掌握的歷史知識更進一步完善。

6、文明旅遊，友善相處

我在旅途中，曾經見到過個別老人，倚老賣老，不文明的行為。無論你年齡有多大，資歷有多老，在路上、景區裡、酒店裡，大家都是平等的，萬不可出現“我老我有理”的事情。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，和諧相處，互敬互愛。

7、量力而行

退休老人自駕遊，一定要量力而行，切不可爭強好勝，與人一比高低，不可攀比。老人旅遊為的是身心愉快、身體健康。沒有必要比看誰爬的高，看誰走得快，自己的身體自己知道，不可過度勞累損傷了身體，這樣就適得其反了。

8、學會攝影、記好遊記

旅遊不僅僅是用眼睛看，還要用筆記，更要留影紀念。在愉快旅遊的途中，用相機、筆記記錄美好的瞬間和心情，回到家裡，隨時翻出來，也是一個美好的回憶。人不可能永遠在旅遊的路上，終有走不動的時候。這時候給孫子輩、重孫輩翻開照片講一講當年的故事，也是一件很美妙的事情。

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花小花遊記

我理想的退休自駕生活呢，首先是要根據我的經濟狀況買一輛適合長期自駕SUV根據需求改成一輛舒適的床車。然後根據氣候制定一個合適的路線，帶上生活用品和老伴來場說走就走的旅行！不掬什麼景區什麼名勝的，只想慢慢走，領略一下路上的風景，看看每個地方的習俗！把心思放到美的事物上！把生活過得簡單些，自在些！

關鍵字: 旅遊 體力 退休