爱拼姐

女性分娩时侧切和撕裂对以后生活有影响吗？

侧切和撕裂是女性在分娩时，需要做的一道选择题，侧切意味着产妇的会阴要挨一刀，撕裂虽然避免了侧切，但是也有自然撕裂的风险。

很多产妇担心侧切和撕裂会对身体有所损害，担心会引起阴道松弛，尿失禁，盆地肌肉松弛，甚至忧虑会影响同房生活。

其实侧切和轻度撕裂，并不会对女性身体造成伤害，只要女性产后护理得当，伤口愈合良好。

然而，如果出现严重撕裂，女性产后康复需要6个月到一年的时间，伤口才能完全康复。如果伤口发炎，感染，那么会影响女性的健康。

侧切和撕裂有哪些区别？

侧切和撕裂虽然目的是一样的，都是为了让胎儿早些娩出，但是方式很不同，给产妇带来的影响也不同。

侧切前，医生会给产妇上麻药，胎儿娩出的那一刻，医生快速在产妇会阴斜45度方向，切开4-5厘米长的切口，麻药的作用下，产妇感觉不到疼痛，只能体会到胎儿在瞬间顺利娩出，那种感觉实在太美妙，松了一口气。

侧切缝合时，因为麻药的药效还没有完全消失，所以产妇只能感觉到轻微的疼痛感，完全可以忍受。

撕裂因为不开刀，所以不会打麻药，这就意味着，撕裂的瞬间疼痛感，还有产后撕裂缝针，不打麻药。

轻度撕裂，缝合一针，两天可以出院。如果撕裂比较严重，那么缝合的针数会比较多，产后需要3天才能出院。

侧切和撕裂，产后女性要如何护理？

1.产妇每天要用温水清洗伤口，饮食要避免辛辣，刺激的食物，饮食清淡，避免过度油腻，油炸等食品，比较上火，容易导致伤口发炎，要少吃。

2.月子内要避免同房，侧切和撕裂伤口虽然表面伤口几天就愈合了，但是底层伤口还没有完全恢复，女性身体康复，需要半年的时间，这期间最好不要再次怀孕。

3.如果产妇做完月子后，发现阴道还有出血，或者是瘙痒的情况，应该及时就医，看是线头残留，或者是伤口感染了。

星星妈育儿说

前两天做菜的时候，不小心刀切到自己的手指了，当时血流不止，用止血贴贴了之后血不流了，但是伤口还在 ，因为有这个伤口做事诸多不便。

不太敢碰水，洗菜洗婉这些事都没有干了，就是切菜也打心中觉得有点恐惧了，所以整整大半个月，厨房成了我敬而远之的地方。就是洗澡那就是快快完成任务。

而莹妈的一个亲戚，去割稻谷时不小心割到了自己的手，那刀太利，一节小手指都不见了，后来去医院去得迟了，中指就少子一小节。这个亲戚现在用刀都是怕的，不太敢用刀了。

而生孩子如果是顺产的话，一般就会遇到侧切或者是撕裂伤，极少数妈妈因为听话加上胎儿小，可能不需要侧切也没有撕裂，那只是少数幸运的妈妈。而顺产的妈妈就开始提心了，如果顺产要侧切或者是有撕裂会不会影响以后的生活呢？

1、我们先了解顺产侧切和撕裂是怎么回事

侧切

不是所有的顺产是侧切，有些胎儿小的不用侧切可能只是有一点点撕裂伤就生出来了，侧切就是在产道边上切开一道口，让胎儿更好的出来。

而侧切是到肌肉层的，所以需要缝合也需要时间来愈合。一般来说大概10天左右如果没有感染或者再裂开大多就会慢慢痊愈了。

而撕裂伤分四度：

一度：就像我们的皮肤破了一点皮，流了少少的血，一般影响不大。有些一度的撕裂伤不需要缝合都可以。

二度：相当于出了不少血，已经到了肌肉层了，二度撕裂和侧切的伤口差不多。所以如果医生判断胎儿不大，就是撕裂也不到二度，一般不主张主要侧切。

三度：到比较深层的肌肉了，不仅是阴道受伤，肛门也被牵连了。

四度：伤得太深了，就像外伤见了骨头了，已经到了直肠了，缝合不好大便从阴道出来都有可能。

顺切的侧切和撕裂伤会不会影响以后生活，主要看这几方面：

1、缝合情况

特别是撕裂伤，缝合起来比较麻烦，比如三度四度的撕裂伤缝合不好，真的会影响到以后的生活，比如大便出口都变道了。

2、伤口感染情况

比如侧切一般十天就好了，但是中间如果感染的话，还是治疗，可能还会再次把伤口打开来消毒，扩创消毒，而这也会影响到伤口愈合的时间，可能会一个月后才慢慢好的。

一般来说只要愈合了都不会影响以后的生活。

3、妈妈自己饮食方面

有些妈妈产后大鱼大肉的吃，青菜水果吃得少，导致自己出现便秘的情况，而产后便秘也会污染伤口引起感染的发生。

4、妈妈是不是瘢痕体质

如果是瘢痕体质的妈妈，那么伤口的愈合就会慢很多，这样更需要细心的呵护才可以。

话题：你当时是不是顺产，有没有侧切或者撕裂伤 ，几时恢复的？

莹妈育儿

发动症状：预产期前一天我老公就急得死，想让我提前去医院住院，但是我们这边医院没到41周，或者没那里不舒服没发动是不收的，医院人太多了床位紧张，家旁边有医院但是医院不大，去的是省级妇保，离家有半个小时车程。到了预产期没反应，去医院检查医生说再等三五天，最多过十天没发动就要催产，B超检查情况都蛮好，就是让我多走动一下，没办法，我只能被迫营业，吃完饭去散步，预产期过了第二天的时候吃完晚饭去散步，散步的时候没感觉异常，回家的时候感觉肚子有点往下坠，没在意，以为是和之前一样，就洗澡，洗完澡之后就在玩手机，大概九点多吧，然后肚子一直有点痛，我以为是压着他了，就换个姿势，因为之前也经常宫缩的厉害，但是过一会就好了，我还没在意，继续玩手机，

住了三天院就回家了，开始坐月子的生活，每天奶娃换尿片，一睁眼一闭眼就过去42天！在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

侧切就是撕裂的一种保障程序，那么孕妇们怎么样才能够在生产中把撕裂的等级降到最低，从而避免侧切呢？来看看下面这几个技巧。

1、首先就是保持好心情，有适当的运动。怀孕期间的孕妇大多都是喜欢待在家里，因为身体实在是不方便出门活动，但是总在家里面难免会有情绪不好的时候，这样也不能够得到好的发泄。所以每天坚持出门运动一下，既能够帮助孕妇舒缓心情，还能够让自己的身体得到锻炼，同时外出也能够晒到太阳，还能促进Ca元素的吸收，有利于宝宝的生长。不过运动要适量，太多或者是太少的话，都不会起到好的效果。

2、再就是掌控自己的体重。很多孕妇自从怀孕之后，就开始各种吃，丝毫不顾及自己的身材，其实自己身材胖了，也意味着宝宝身材胖了，等最后生产的时候，可是相当痛苦的。所以控制好体重，能够有助于孕妇最后的生产，避免侧切和难产的现象出现。

来吧19920

我分娩时候逃过了侧切，却没逃过撕裂，记得当时生完后医生跟我说有撕裂伤，需要缝合，缝的时候没有打麻药，感觉比生孩子的时候还痛。生完之后的那一天，撕裂缝合后的伤口还是很痛，护士在上午和下午会过来给我敷一次药和照光。

撕裂伤在刚生完孩子的那段时间给我生活带来了一定的影响，主要的影响有以下几点：

1.给大小便带来困难

出了产房后，护士就吩咐要尽快排尿，但撕裂伤口让我觉得只要蹲下来，或者稍微用点力就会裂开，我不敢用力，加上真的疼，有两个小时我排不出尿，在护士的催促下和家人的关注下，我更有了心理压力，费了很大的劲才把尿排出来。出院回到家后我有了便意，但同样是不敢用力，加上大便干硬，很难拉出来，这种煎熬难受的感觉我至今都没忘记，当时也暗暗想不要再生二胎了。

给小便带来困难主要是从产房出来后的第一次排尿，之后的排尿都没什么影响，还有排便也主要是生完后第一次排便会觉得特别困难，这其中有自己的心理在作怪，比较害怕伤口裂开，不敢用力。大概过了一个多月，伤口完全好了，大小便时就不用再担心伤口会裂开了。

2.撕裂伤会在坐月子期间给行动带来不便

坐月子的时候要照顾孩子，经常要起身或下床，这时候会感觉到伤口疼痛，所以每次孩子哭的时候，我都起得特别慢，行动很不灵活，担心动作幅度过大会让伤口裂开。

3.坐月子期间需要对伤口进行护理

出院的时候医生给开了两瓶药水，一瓶是用来清洗伤口的，一瓶是用来敷在伤口上的，刚生完孩子身体比较虚弱，自己护理比较困难，幸亏我妈妈过来照顾，洗澡的时候我自己用药水清洗，洗完澡之后我妈妈帮我敷药，时间到了就帮我拿出来。每天要清洗两次，那时候还是冬天，感觉还是比较麻烦，但为了伤口好快一点，我都坚持到把那些药水用完。

女性分娩时“侧切和撕裂”对坐月子那段时间的生活会带来影响，但等到伤口完全好之后，对今后的生活没有任何影响。所以宝妈不要过于担心，如果顺产逃不掉侧切或撕裂，就多注意预防便秘，注意护理，防止伤口感染，熬过了那段时间一切都会好起来的。

感谢看到最后，麻烦点一下赞再走哦！我是不断学习、热衷分享孕育知识的恩妈，期待您的关注，在育儿路上我们一起成长！

恩妈学堂

我是两个宝儿的妈妈，分享一下我的体会：

1...生老大的时候是侧切，缝了三针，后来大概三年时间吧，阴天的时候伤口会痒；

2...生老二的时候判断孩子的头没有那么大，但是生的时候还是有一些撕裂，不过还好，也没有缝针；

这些对日后生活，没有特别的影响。大家都把心放肚子里吧！

小妖妈

前两天顺产了一枚6.5斤乔治，因为第一胎，没有经验，对我来说胎儿也有点大，所以我生常过程中我撕裂了。

原本是轻微撕裂，撕裂分四个方向，但是我的皮肤太脆了，缝针过程中出现皮肤破裂出血。

所以缝针过程花了一个小时左右，我躺在产床上感知到自己被里三层外三层地缝了好久，还打了两支麻醉。

现在是“坐立不安”的状态，坐也疼，站也不舒服。还被医生告知我容易出血不知道肉线能不能吸收好……

外面会阴处三针是黑线，过几天后还得去剪线…

我没体验到侧切，但我认为应该是侧切。

北斗土星

我是侧切没有撕裂，因为当时疼的已经迷迷糊糊半昏迷状态了，所以他说侧切的时候，我当时大脑一片空白，只听到撕纸的声音，然后小孩就出来了。怎么说呢如果能无侧切无撕裂谁愿意，可是我周围没有侧切的人基本上都撕裂了，如果一定要有伤口的话，我个人认为是侧切，因为如果不侧切，我不知道多久才能生出来，也许我已经昏过去了，而且目前来看的话，侧切对我的生活没有什么影响，有的人说侧切也是一道剖腹产也是一道，那你皮外伤，跟动大手术能一样吗？最开始我以为侧切会一直疼还挺害怕的，因为看到书上书图上都是一个挺大的伤口，但是其实没什么感觉半年之后基本上应该只剩下疤痕了

小煮小筑

顺产时一般都会经历侧切或者撕裂，那么什么情况下侧切呢？1.肚子里宝宝的大小决定，胎儿太大无法顺利出生。2.产道窄小，会阴没有完全扩张导致分娩困难。3.产妇身体不适，为了减少生产时间。综上几种那就只能侧切，在会阴部做一个斜行切口，扩大生产道帮助胎儿顺利通过产道。如果还不能顺利出来，医生会根据情况使用产钳辅助。

据我当时同产房宝妈叙述，她侧切时没有感觉，因为阵痛实在太疼，等生完以后缝针才感受到侧切带来的缝针痛。

说完侧切那在说说撕裂，这个我有深痛地体会。因为我家宝宝当时体型不大，医生认为我可以直接顺产出来，不需要侧切。说到这里我要提醒各位产妇，生孩子时一定不要用力过猛，容易造成严重的阴道壁撕裂。阵痛真的很疼，孩子出生后医生跟我说有撕裂出血，需要缝针，然而不等我从蒙圈中回神就开始了缝补修复撕裂。怎么形容呢，就是感觉医生一针一线的在你身体里穿行，缝一针抻一下线，这种痛比生孩子还疼。麻药什么的不要想，直接在肉上缝线。我终于体会到“妇人弱也，为母则强！”的深意，为了孩子我什么痛都能忍，我为自己也为所有付出的妈妈们点赞。

最后无论是侧切还是撕裂，产后一定要注意卫生保持伤口清洁。可以用温水清水清洗，或者遵医嘱。侧切左侧的睡觉可以往右侧睡，夜间尽量不让恶露流伤口上感染。撕裂的话，我当时也没讲究睡姿，用的吸收线缝合，刚出院还是感觉痛，慢慢就恢复了。如果出现持续疼痛或者有炎症，伤口裂开等情况，要及时就医。对于产后需要恢复一段时间。夫妻生活怎么说呢，确实有些因为顺产以后会比较松弛，建议不要过早同房，多做一些提肛的动作有助于恢复。当然每个人身体情况不同，恢复身体也需要一定时间。

爱在醉后

生孩子对于女人来说就是生命中的“分水岭”。除了身材变化大之外，包括私密处也会发生变化。特别是顺产的女性，为了能够容纳胎儿的通过，阴道会扩张到适应胎儿体积通过的宽度，虽然在产后会复旧，可是多少都会有松弛的现象，因而影响到了之后得夫妻生活，甚至于有些女性因此性冷淡导致夫妻关系不和。

其实大家可能只知道顺产会导致阴道松弛，而不知道在顺产的过程当中，阴道口会因为胎儿的娩出发生侧切或者撕裂的情况，这个对以后的生活要说完全没有影响，那是不可能的，特别是在顺产当中撕裂严重的女性，在产后多少会有咳嗽漏尿，或者大小便失禁的现象发生。当然这只是少部分女性，大部分产后如果护理得当恢复的好，对将来的生活也不会有多大的影响。

回答这个问题之前，我们先做下科普，侧切和撕裂的区别。

当女性在分娩接近尾声的时候，也就是经历了宫口完全扩张到了10公分之后，胎儿顺利通过了软产道，头部已经顶到了阴道口马上就要出来时，侧切和撕裂就是发生在这个时候，侧切是人为的手动实施侧切术，撕裂则是任其自由裂开，这两种看似差不多的损伤，其实对于身体伤害或者是产后恢复来说，都是有很大的区别。

当胎头下降到阴道口立即就要出来的那一瞬间，医生就会要求产妇停止使劲，然后在阴道口肌肉壁上打上一针麻醉，再用剪刀呈45度斜角剪开一条口子由此来扩张阴道口，让胎儿头部可以顺利的露出妈妈体外，侧切在现代自然分娩的产程中，应用率是非常高的，相信很多自然分娩的宝妈都曾经经历过。

侧切的伤口是一条人为切开的3-5公分的伤口，很整齐很规则，虽然在实施过程中会有轻微的损伤，但是由于有打麻醉，而且是一瞬间的就完成的，对于已经被宫缩阵痛折磨的产妇来说并不会感到多疼，而且在产后缝合起来也比较简单， 恢复也比较快。

撕裂

撕裂的过程和侧切的差不多，只不过撕裂是在胎头下降的时候，医生没有进行干预，然后在胎头通过阴道口时任其发展，如果产妇的阴道口肌肉弹性够，那么胎头可以顺利通过，并不会发生撕裂，但如果弹性比较差或者是胎头比较大，再加上产妇得用力过度，那么在通过的时候就有可能会导致撕裂。

撕裂的伤口并不像侧切一样整齐，而是呈不规则不平整的裂伤，撕裂的程度可以分为4个等级，Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级和IV级。其中Ⅰ级、Ⅱ级的撕裂伤口比较轻微，Ⅲ级撕裂的伤口就比较严重，在撕裂过程中会裂至肛门括约肌部位。而Ⅳ级撕裂则是最为严重的一种，撕裂的伤口会延伸至直肠壁，肛门、导致肠腔完全贯通。而且因为是没有规则的撕裂，也加大了缝合的难度，并且恢复起来也特别慢。

侧切和撕裂对以后生活有哪些影响呢？

逗妈还记得生一胎的时候，隔壁房间有个产妇就是因为顺产撕裂严重，一直好不了还发生了感染，住院一个多月到我出院时她还在，下体每天都要塞消毒棉花，想想就可怕。

侧切和轻微的撕裂，只要在产后护理得当，恢复的好，基本上不会对以后的生活有什么影响，要真说影响就是会在私处留上一道疤痕，不过这个地方基本上也不会有人看到，所以不用担心。

而严重的撕裂，会导致肛门括约肌和直肠受到损伤，在未来的生活中，有可能会让其的使用功能发生障碍，那么就有可能会发生大小便失禁等现象。

而不论是侧切或者是撕裂，在产后的那几天，上厕所的时候都会有疼痛感觉，这个是无法避免的，这个也成为很多产妇对侧切产生的阴影。所以产后宝妈们一定要保持肠道的畅通，避免便秘，这样上厕所的时候可以不用太用力，也可以避免伤口开裂。

如何避免顺产的时候侧切或者撕裂呢？

想要避免顺产的时候不用侧切或者是撕裂，可以通过以下方法来预防。

1. 在怀孕期间要经常运动，这样子可以让肌肉得到有效的锻炼，肌肉有弹性那么延展功能就会比较强，那样有利于在分娩的时候阴道口的扩张，不容易发生撕裂。

2. 胎儿的大小也决定着胎头是否能够顺利通过阴道口，所以在怀孕期间孕妈一定要控制好饮食，避免让胎儿成长得过大，胎头越小阻碍就越小，也就不需要侧切了。

3. 在分娩的过程当中，当胎头下降到至阴道口的时候，一般这时医生都会让憋气不用再使劲，为的就是防止用力过猛一下子将胎儿挤出体外，那么就很有可能导致撕裂，所以在这个时候一定要听从医生的指挥不要乱使劲。

所以，可以说侧切是除了能够让宝宝顺利降生的目的之外，还是避免产妇阴道口发生撕裂的一种保护机制。如果有必要，产妇不用太过排斥侧切，毕竟相比起撕裂的未知性，侧切这种有目的性的损伤是可控制的，所以不会有更严重的伤害。

逗妈育儿路

女性分娩时“侧切和撕裂”对以后生活有影响吗？

一般来说，女性分娩时的侧切和撕裂，不会对以后的生活有影响，但是如果撕裂比较严重的话，可能会影响以后的生活。所以女性分娩时，应该尽量避免撕裂严重，需要侧切的时候一定要侧切！

01撕裂和侧切有什么区别？对生活有什么影响？

撕裂是顺产过程中，由于用力不当或者胎儿太大引起的，伤口歪歪曲曲，不太平整。按照撕裂程度的不同，具体可以分为4个等级.。其中Ⅰ级、Ⅱ级的撕裂伤口比较浅，Ⅲ级撕裂的伤口比较严重，可能会伤害到肛门括约肌的裂伤，Ⅳ级撕裂还会更严重一些，可能会伸展到直肠壁，肛门、直肠，导致肠腔完全贯通，引起大便失禁，影响女性的正常生活。

侧切是顺产过程中，为了帮助胎儿顺利娩出，缩短产程，防止撕裂严重，保护骨盆肌肉，医生会在产妇下面斜45°切1-2刀，伤口特别平整，不会歪歪曲曲，也不会伤害肛门和直肠，后期恢复会更快一些，一般不会影响女性的正常生活。

也就是说，Ⅰ级撕裂、Ⅱ级撕裂以及侧切，不会影响女性的正常生活；Ⅲ级撕裂和Ⅳ级撕裂的伤害非常大，很可能会出现大便失禁，影响女性的正常生活。所以在分娩的时候，一定要按照医生的要求分娩，尽量避免撕裂严重！

02分娩后如何做好撕裂与侧切的护理工作？

侧切以及撕裂都是分娩中很常见的情况，正常情况下，只要产后得到很好的护理，都会很快愈合的，不会影响生活。具体可以注意这几点：

1.孕妇饮食要清淡。孕妇的饮食必须清淡，可以吃一些富含膳食纤维的食物，能够帮助大便通畅，避免便秘；同时还可以吃一些富含蛋白质的食物，帮助伤口快速愈合，饮食尽量清淡营养，各种辛辣油腻刺激的食物不要吃，以免影响伤口愈合。

2.伤口的清洁护理。侧切和撕裂的伤口每天都得清洗，具体可以按照这个步骤：

• 双手清洗干净；
  

• 如果用浴盆（只洗屁股）的话，需要用开水消毒，如果淋浴（洗澡一起）的话，注意水温以及室内温度，以免感冒；
  

• 准备2条毛巾，最好是消毒过的，可以用完以后洗干净再热水烫烫，晾干；

  
  

• 放水，一定要注意水温，让家人试好水温以后，妈妈再开始清洗；
  

• 清洗的时候，用一条毛巾沾温水，从前往后轻轻擦拭会阴处，动作一定要轻；
  

• 清洗结束后，用柔软的干毛巾从前往后轻拍，吸干水分，切勿使劲擦拭；
  

• 等毛巾吸干水分以后，会阴处比较干燥的时候，再换上干净的卫生巾；
  

• 然后穿好衣服回房间就好，注意，用过的毛巾一定要清洗干净，用开水烫烫。
  

3.伤口需要消毒。伤口清洗后还得消毒，可以使用使用碘伏擦拭，每天1-2次，刚擦拭完不要着急用卫生巾，可以先晾一晾，稍微干燥后再用卫生巾。除此之外，还得注意会阴伤口得恢复情况，避免护理不当导致的会阴红肿与发炎。注意一下伤口的变化：

• 会阴伤口水肿。会阴伤口水肿一般出现在产后，属于正常的生理现象，产后2-3天就会消退，注意清洁消毒就好。

• 会阴伤口红肿。产后1周左右，会阴处如果还红肿，属于伤口愈合不好，可以使用高锰酸钾坐浴。

• 会阴伤口有脓状分泌物。如果不仅出现伤口红肿，脓状分泌物，还有发烧等情况的话，很可能是发炎了，情况比较严重，建议就医查看。

4.大小便不要太用力。女性大小便的时候不要太用力，以免把伤口给崩开，影响伤口的愈合。如果便秘比较严重的话，可以使用开塞露。注意，大小便的时候，如果是坐式马桶，最好使用专用的马桶垫，以免交叉感染。每次小便后，都得用卫生纸轻轻拍干，保持外阴干燥；大便擦拭方向得注意，卫生纸从前往后擦拭，以免残留的粪便感染外阴部；如果担心卫生纸擦拭不干净，还可以使用干湿两用巾沾温水擦拭，擦拭方向也是从前往后擦拭。

5.勤换卫生用品，避免伤口浸湿：产后有恶露排出，所以需要使用卫生巾，但是使用的时候注意勤换。如果长时间不更换，伤口会长时间浸泡在恶露里，无法保持干燥整洁，不仅不利于伤口愈合，还可能滋生细菌，引发炎症；如果天气比较热，伤口一直捂在卫生巾里，也会影响愈合。所以，建议卫生用品必须得勤换，换得时候还得注意双手要清洗干净，会阴处擦拭干净，然后再更换干净卫生巾。

6.产后坐姿睡姿也得注意。产后3天内，建议采取右侧卧的姿势休息，因为右侧卧最有利于伤口积血流出，不仅能预防血液淤积形成血肿，还能预防子宫内膜异位。产后3天后，可以经常起来坐一会儿，坐姿也需要注意，首先选择舒服的姿势坐着，然后坐着的时候得注意用力，如果侧切在会阴左侧得话，重心应该偏向右边；如果侧切在会阴右侧得话，那重心就应该偏向左侧，这样能够减少伤口受伤，避免疼痛与开裂。

03如何缓解撕裂和侧切伤口的疼痛？

其实侧切和轻微撕裂的伤口并不是特别疼，一般产妇都能够忍受，不过为了伤口快速愈合，可以试一下这几个方法，能够很好的缓解伤口疼痛。

• 屁股下垫个枕头。躺着的时候，屁股下面可以垫个枕头（枕头要软一些），将臀部抬高一些，能够减轻伤口的水肿与疼痛。

• 伤口处热敷。产后24小时内，可以用热毛巾或者热水袋，在会阴伤口处热敷，每天3次，每次20分钟左右，能够缓解疼痛。

• 内裤要宽松舒适。产后会阴伤口容易水肿疼痛，内裤的选择一定要宽松舒适，如果太紧的话，很可能会勒紧会阴处，造成局部血液循环不畅，不仅容易引起水肿疼痛，还会影响伤口愈合。

• 进行骨盆底肌运动。产后可以采取骨盆底肌运动：仰卧在床上，双手平放在身体的两侧，保持呼吸均匀，放松心情，然后弯曲双膝，让双脚的脚底瓶放在床面上，用力收紧骨盆底肌肉，就像控制排尿一样，保持片刻以后再放开，放开的时候，将阴道向前推，使其微微张开，然后继续重复收紧，放松的动作。这种动作可以促进局部血液流通，减缓水肿疼痛。

04如何才能预防侧切和撕裂？

分娩时遭遇撕裂与侧切，主要原因还是分娩不顺，可能是胎儿偏大，头盆不太相称；可能是孕妇产力不足，没有力气，产程延长；可能是孕妇用力不对，导致分娩困难，出现撕裂和侧切。所以，孕妇可以根据这几个因素，调整饮食与生活，尽量避免撕裂与侧切的发生。

1.避免胎儿过大。想要避免侧切和撕裂，首先需要控制胎儿的大小，避免胎儿太大，所以孕妇饮食要清淡营养，不要暴饮暴食，不要大补，也不要吃太多高热量、高糖分、高脂肪的食物，以免胎儿过大，影响分娩。

2.增加产力。孕妇需要增加产力，产力好了，分娩时才会更顺利，减少对身体的伤害。具体可以试试：散步、孕妇瑜伽，爬楼梯，下蹲运动等运动。

3.避免用力不当。分娩时，医生会指挥孕妇怎么呼吸，怎么用力，一定要听医生指挥，不要胡乱用力，以免用力不当，导致产程延长，增加侧切和撕裂的风险。

综上，侧切和轻微的撕裂，不会影响女性的生活，但是如果撕裂严重的话，很可能会导致大便失禁，影响女性正常生活！所以分娩时需要注意，听从医生的指挥，该侧切的时候必须侧切！

關鍵字: 分娩 侧切 撕裂