麗寶祺寶
娜娜懷孕8個多月了，還有一個多月就要卸貨的她，看起來並不是很開心。我問她怎麼了，原來是想順產又擔心產後恢復不好，畢竟順產開骨縫，生完孩子後屁股又大又扁，身子也橫向發展了。
我問她哪裡聽來的，其實順產和剖腹產媽媽的產後身型恢復，跟分娩方式沒有直接關係的。有些順產媽媽恢復的，比剖腹產媽媽還要好。
剖腹產後體型會比順產好嗎？
順產和剖腹產這兩種分娩方式，大多數人更傾向於前者，因為順產更安全，也是最自然的。但有些媽媽會認為順產後盆骨會變大，整個人寬了，剖腹產則不會受到影響，這種說法本身就是錯誤的。
順產後骨盆會變大之所以有這種說法，是因為順產的時候要開骨縫，骨盆被打開，因此認為生產後胯骨也會變大。但其實並不是這樣的。
在臨近分娩時，為了讓胎兒順利的被娩出，身體會分泌鬆弛素，媽媽的骨關節會打開，骨盆變大，讓胎兒順利的進入骨盆。不論是順產還是剖腹產，都會經歷這個過程，骨盆都會變大。
肚皮被拉伸懷孕後肚皮被拉伸，而生產後腹部的肌膚逐漸恢復，像氣球洩了氣一樣，變得鬆鬆垮垮的。需要經過一段時間的鍛鍊，才能逐漸恢復原來的緊緻，而這個是順產和剖腹產媽媽都逃不掉的。
孕期脂肪堆積懷孕後為了給寶寶提供足夠的營養，孕媽們在飲食的質量和數量上都會比孕前有所增加，再加上懷孕後活動量減少。身體內的脂肪堆積多，只要是懷過寶寶的女性都有感受。
筆者在生寶寶的時候，體重146斤，生完寶寶三個月後，恢復到了110，和懷孕前差不多的體重。
專家提醒：孕期及產後要注意均衡飲食， 宜常吃新鮮果蔬， 控制體重過快增長，適度運動，愛美寶媽宜堅持塗抹萱恩媽咪防控妊娠紋生長，及時修復孕紋、緊緻肚皮膚！
產後收復工作必不可少，應該怎麼做？
其實產後媽媽的身形之所以會有變化，除了和盆骨有關，還和腹直肌分離有關。所以，產後的42天要去醫院複查身體以及腹直肌的恢復情況。如果有必要的話，醫生會建議做康復鍛鍊。
1、使用收腹帶：剖腹產媽媽昨晚手術，就會被佩戴上收腹帶，幫助收肚子和固定傷口；順產的媽媽在產後的2~3天也可以佩戴收腹帶，幫助內臟器官歸位。
收腹帶佩戴每天佩戴的時間建議不超過8小時，以免影響血液循環，睡覺前要取下來。同時要注意別勒的太緊，對身體以及內臟器官的康復沒有好處，反而會引起身體的不適感。
2、持續鍛鍊：坐月子就可以做一些收腹鍛鍊，比如提肛運動、腹式呼吸等，都能夠幫助瘦小肚子。具體時間根據自己的身體恢復情況來定，別操之過急。
3、飲食調整：產後的飲食做好管理，和懷孕時候不同了，產後媽媽們的飲食儘量清淡，遵循少食多餐的原則。儘量吃新鮮蔬菜、水果等粗纖維的食物，幫助預防便秘情況的發生。哺乳媽媽也要管住自己的嘴巴，少吃高熱量、油炸的食物，儘量飲食健康。
總之，生完孩子後身體恢復黃金期是產後六個月，媽媽們只要持續鍛鍊，並且做好自身的飲食管理，順產、剖腹產媽媽都能很快恢復身材的。
健康護士
41周➕1⃣️中午11點打的催產針，下午3點羊水破了，開始不規律宮縮，一個小時後開始有規律宮縮，醫生內檢說宮頸口已經沒有了，五點的時候內檢已經開了一指半了，催產針停止了，醫生說可能後半夜會生，回產房等宮縮待產，到半夜12點宮縮規律，疼的收不了，內檢才兩指多，醫生說三指在給打，繼續忍著，忍到3點，醫生內檢還是三指，我受不了了，要求打，然後就打了無痛，打了無痛感覺還是有宮縮疼，大腿根內側麻木，沒知覺，感覺那個無痛師給我打錯地方了，知道早上7點沒有宮縮感了，而且宮領口沒有繼續開了，醫生繼續打了催生針，開始宮縮疼的要命，無痛分娩竟然沒有任何作用，我要瘋了，7點到10點開了3指，宮縮疼簡直要命，而且從半夜3點一直到早上10點沒進一滴水，
已經沒有任何力氣了，開到快七指的時候，醫生說讓我試著用用力，我不會，而且也使不上進，醫生教我，我用不上力，醫生說在觀察觀察，如果還是不行就刨婦產，我說我刨腹產，不生了，醫生說有點可惜，已經開了快七指了，我實在不行了，最後決定刨，半個小時不到，我解脫了，真爽，7斤8兩我的小肥豬喬治出來了，醫生問我你知道男孩女孩嘛，我說不知道，醫生說男孩，說實話有點小失望，接下來的刀口痛，太小意思了，和宮縮開指痛相比，就這些吧
終於卸貨了。一切都是值得的!只能說母親這個詞一直以來都伴隨著無以言語的偉大與堅強!!!以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，生孩子真是太受罪了。腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的
剖腹產後體型會比順產好嗎？不管怎麼生產收腹工作必不可少，有哪些方法可以收腹？
順產和剖腹產這兩種分娩方式，大多數人更傾向於前者，因為順產更安全，也是最自然的。但有些媽媽會認為順產後盆骨會變大，整個人寬了，剖腹產則不會受到影響，這種說法本身就是錯誤的。
1、順產後骨盆會變大
之所以有這種說法，是因為順產的時候要開骨縫，骨盆被打開，因此認為生產後胯骨也會變大。但其實並不是這樣的。 在臨近分娩時，為了讓胎兒順利的被娩出，身體會分泌鬆弛素，媽媽的骨關節會打開，骨盆變大，讓胎兒順利的進入骨盆。不論是順產還是剖腹產，都會經歷這個過程，骨盆都會變大。
2、肚皮被拉伸
懷孕後肚皮被拉伸，而生產後腹部的肌膚逐漸恢復，像氣球洩了氣一樣，變得鬆鬆垮垮的。需要經過一段時間的鍛鍊，才能逐漸恢復原來的緊緻，而這是順產和剖腹產媽媽都逃不掉的。
3、孕期脂肪堆積
懷孕後為了給寶寶提供足夠的營養，孕媽們在飲食的質量和數量上，都會比孕前有所增加，再加上懷孕後活動量減少。身體內的脂肪堆積多，只要是懷過寶寶的女性都有感受。
產後收復工作必不可少，應該怎麼做？
其實產後媽媽的身形之所以會有變化，除了和盆骨有關，還和腹直肌分離有關。所以，產後的42天要去醫院複查身體以及腹直肌的恢復情況。如果有必要的話，醫生會建議做康復鍛鍊。
Ø 使用收腹帶：剖腹產媽媽昨晚手術，就會被佩戴上收腹帶，幫助收肚子和固定傷口；順產的媽媽在產後的2~3天也可以佩戴收腹帶，幫助內臟器官歸位。
Ø 持續鍛鍊：坐月子就可以做一些收腹鍛鍊，比如提肛運動、腹式呼吸等，都能夠幫助瘦小肚子。具體時間根據自己的身體恢復情況來定，別操之過急。
Ø 飲食調整：產後的飲食做好管理，和懷孕時候不同了，數量上要有減少。產後媽媽們的飲食儘量清淡，遵循少食多餐的原則。儘量吃新鮮蔬菜、水果等粗纖維的食物，幫助預防便秘情況的發生。哺乳媽媽也要管住自己的嘴巴，少吃高熱量、油炸的食物，儘量飲食健康。
總之，生完孩子後身體恢復黃金期是產後六個月，媽媽們只要持續鍛鍊，並且做好自身的飲食管理，順產、剖腹產媽媽都能很快恢復身材的。
收腹帶佩戴每天佩戴的時間建議不超過8小時，以免影響血液循環，睡覺前要取下來。同時要注意別勒的太緊，對身體以及內臟器官的康復沒有好處，反而會引起身體的不適感。
美林11171
親愛的朋友，無論是順產還是刨腹產孕期體型都會有點變化，至於產後前期月子裡順產2—3天就可以練習呼吸法、刨腹產15天就可以練習呼吸法，呼吸能很好的修復氣血，幫助內臟歸位，還有加快惡露的排出，42天之後可以輕微的做一些產後修復的練習，建議在當地找專業的瑜伽產後修復老師，在孕期子宮增大，腹壁鬆弛，會導致內臟脫垂，腹直肌分離就會看上起腰粗肚子大，腹直肌分離就像穿了一件帶著拉鍊的衣服，肚子的地方被撐開了一樣，所以產後修復身型是很有必要的，先修復臟器歸位，其次是盆底肌，腹直肌和骨盆閉合，產後六個月是修復的黃金期，當然每個人身體體質不一樣，有些人可能要到8個月，這些都要在醫生的允許下才可以進行，小慧建議您可以在當地找專業的老師進行產後修復訓練，既讓身體健康同時身材也能很好的回覆，希望能幫助您，具體問題還可以問小慧哦😊
瑜伽慧子
順產更好
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梅子雨14
個人覺得順產好，體型更容易恢復，滿月後可以去做做瑜伽，游泳、健身等活動幫助恢復身材！
