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什么叫做“冷暴力”？

冷暴力，是暴力的一种。其表现形式多为通过“冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心”等，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。

简单来说，冷暴力其实就是一种精神虐待。

家庭冷暴力是最常见的一种，一般情况下是指，夫妻双方产生矛盾时，对对方漠不关心，将语言交流降到最低，甚至零交流，拒绝或敷衍“夫妻生活”，对家务不管不顾等冷漠的行为。

心理学家刘喆博士通过对北京、天津、武汉、长沙四大城市的两千多个家庭进行调查，发现有93%的家庭，对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭有过不同程度的"冷暴力"。

很多在一起久了的夫妻，在相处时就会渐渐失去新鲜感。

有时候会争吵，会冷战，甚至会在孩子出生以后，或者逐渐步入中年以后，提出和对方“分房睡”。

​一般情况下，提出分房主要有三个原因：

第一，提出分房只是为了双方的睡眠质量，感情并没有受影响。第二，提出分房是因为夫妻双方出现矛盾，或者日益厌倦，没有新鲜感，为了避免无谓的争吵，故选择“眼不见心不烦”。第三，提出分房是其中一方已变心，注意力已不在自己的另一半和家庭身上。

无论是以上哪一种，都是婚姻出现问题亮起的警示灯，只有从根本上发现问题，才能有针对性地解决问题。

冷暴力，困扰了无数已婚女性。当男人对自己越来越冷淡，越来越疏远的时候，她们就会从内心深处感到一种无力感，想改变，但是又不知如何改变。

有些尚且没有到中年，刚过30岁，便已提出和自己的另一半“分房睡”。

那么主动提出分房的男人，心里到底是怎么想的？他们究竟是对自己的妻子没有感情了，还是单纯的想要提高睡眠质量？亦或是已经变心，对婚姻和家庭，变得越来越敷衍？

​02

这次，我们采访了4位有类似经历的男人，他们的回答，给我们敲响了警钟。

A：小郭，30岁，已和妻子分房四年，原因：怕影响她和孩子休息

小郭24岁那年和妻子结婚，两年后孩子出生，他们便开始分房睡。一来，他经常加班，有时候回来太晚，怕吵到妻子和孩子休息，就索性睡在了书房；二来，他和妻子还有孩子，三个人挤在一起，总是会把孩子踢到床尾，或者挤到床下。

后来他跟妻子商量，倒不如分开，等孩子大一点，有了自己的房间，再搬回来。

他说：“我和妻子的感情一直都很稳定，我们并没有觉得分房对我们有多大影响。

分房最大的一个好处就是特别清净，以前妻子总是半夜起来喂孩子，特别吵闹，后来分开了，我的睡眠质量也提高了。直到现在，已经分房四年，特别自由，等孩子再大一些，就让他自己一个房间。”

​B：罗先生，43岁，已和妻子分房13年，原因：感情变淡，毫无新鲜感

罗先生说：“我和妻子从30岁那一年开始分居，目前已经整整13年了，在分房的前一段时间，我们频繁吵架，到后来彻底厌倦，连吵都懒得吵了，干脆分开。”

据悉，从分房开始，罗先生和妻子的共同语言越来越少，甚至连话都很少说，日复一日的冷漠。

一开始，妻子有很大意见，总是想方设法的吵架，后来也渐渐习惯了。他们之间形成了一种默契，那就是：你不理我，我也不理你。

妻子一个人带孩子，教孩子，自己还报了班去提升自己的技能，培养自己的爱好，这一切罗先生都看在眼里。他知道她是在打发寂寞，也不好说什么。

罗先生表示：“其实我也很想改变这种状态，有时候我们互不打扰，觉得挺自由的，但夜深人静时总觉得特别孤独，我们都没有变心，依旧对彼此忠诚，只是不知道为什么，不再有新鲜感了，日子变成了凑合着过。”

​C：梁先生，38岁，已和妻子分房7年，原因：自己曾有过婚外恋，妻子至今未曾原谅

忠诚始终是婚姻里的底线，梁先生表示：“我是亲身经历过，才知道一个表面看着柔柔弱弱的女人，内心有多狠，就因为我犯过错，她直接记恨7年，我们也因此分房7年。”

梁先生在31岁的时候，和自己的初恋走得很近，但后来他很快意识到错误，及时回归家庭。

但即便如此，这件事还是成了深埋在妻子心里的一根刺，她当时跟自己说：“如果不是因为孩子，我们这段婚姻，早就结束了。”

往后的日子，妻子一直在隐忍，两个人再也回不到当初。尤其是分房以后，家里变得更没有温度。

梁先生一直懊悔，说：“我主动提出分房，是因为不想一直跟她吵架，我都道歉了可她还是不原谅。如果能回到7年前，我一定不会那么做，我很想念妻子，我也很爱她，这些年没有一天不后悔的，可她就是不肯原谅我。”

​D：周先生，51岁，离婚前和妻子分房10年，分房原因：自己背叛了婚姻

周先生已经离婚多年，至今单身。

他说：“我在离婚前，和前妻分房整整10年，那时候我以为她只是恨我，不曾原谅我，后来我才知道，她是在等孩子长大。孩子长大了，她了无牵挂了，就跟我离婚了。”

原来，周先生在离婚前，和前妻的婚姻一直处于形同虚设的状态，虽然两个人名义是夫妻，但是长达十年的时间里，心都不在一起。

为什么会这样？主要原因是他在年轻的时候，背叛过前妻。前妻无法接受这样的情况发生，忍气吞声整整十年，后来孩子长大了，就离婚了。

周先生说：“在一起那么多年了，没有感情是不可能的，我每天都在想她，无论是离婚前还是离婚后，我始终把她当成家人，可能是我们有缘无分吧，现在分开了，连孩子也不理我了。”

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从以上四位有过“分房”经历的人来分析，我们可以发现：要么分房是双方协商好的，并未影响夫妻感情；要么因为感情不和而分房，这种情况，或者凑合着过，或者想办法和好，又或者像最后一位那样，心结解不开，导致离婚。

大多数人遭受家庭“冷暴力”，都会觉得：无人可诉，无处可断，无法可依。

在这种情况下，我们可以试一试以下四种方法。

​一：发生矛盾时，避免正面冲突，稳定情绪，有效沟通，平静解决问题

我们总是习惯把好脾气留给陌生人，把坏情绪留给自己最亲的人。

当你发现对方有“冷暴力”倾向时，不要急于大吵大闹，越是情绪激动，越是出言责备，越是会适得其反将对方越推越远。

只有保持冷静，稳定住自己的情绪，才能有效沟通，分析你们之间的矛盾，究竟出现在哪里。避免正面冲突，是防止矛盾激化的第一步。

​二：冷静分析问题，试着换位思考，给予对方足够的包容和体谅

如果你们没有办法做到心平气和地好好沟通，那么可以试着换一种方式，比如写纸条，比如给对方留言，将你们生活中容易发生冲突的问题列出来，在日常的生活中挨个避开。

只有分析每一次矛盾的激化点和冲突点，才能知道问题出在哪里，从而有效解决。

​三：主动和对方交谈，开诚布公，将所有的问题和矛盾都摆在桌面上

夫妻相处，总要有一个人先主动，当你已经控制好直接情绪保持冷静和理智，并且找出了矛盾发生的原因，那么就需要主动提出和对方交谈，将所有的问题都摆到桌面上，好好和对方沟通。

只有双方将态度摆正，秉承着对婚姻，对家庭负责任的态度，才能真心实意为大局考虑，而不是任凭事情恶化，而不管不顾。

​四：用行动向对方证明自己的诚心和诚意，努力说服对方，制造浪漫和惊喜

婚姻出现问题，不是一个人的原因，只有双方配合好，才能往良性的方向发展。

如果你们之间出现问题，你可以尝试着用更体贴的方式去解决，用实际行动证明自己的真心和诚意，努力挽回对方，说服对方，避免婚姻里出现厌倦，冷漠等负面的情绪，偶尔制造浪漫和惊喜。

​夫妻提出“分房睡”，未必能证明感情出现了问题，但是这句话成立的前提是：分房是夫妻双方同意的，且对夫妻感情没有影响的。

如果夫妻间出现了不可化解的矛盾，因为无法解决而提出分开，那么在这种情况下，只能说明你们在逃避问题，只会使矛盾加深，甚至是激化。

主动提出分房的男人，务必不想念自己的妻子，只是有很多时候，男人没有女人那么善于表达。

如果婚姻趋于厌倦或者冷淡，请夫妻双方在相处的过程中，务必做到有效沟通，相互体谅，避免因为“冷暴力”而伤害夫妻感情，甚至是导致婚姻破裂。

记住：别让“家庭冷暴力”，悄悄毁掉你的婚姻。

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END

今日话题：

你们觉得男人提出分房，主要有哪些原因？

来留言聊聊你的观点吧。