眼睛纵深
其实戒烟戒酒很简单，两个字{毅力}决心想戒烟戒酒谁也劝不了！就是靠自己的☞毅力☜我已经抽了五十多年烟了，可以说是老烟民了呀？说起来一开始也挺难的呀！通过反复思想斗争，自己有一天晚上特意买三盒烟放在眼前今天晚上我全部把三盒烟抽掉了喽，看看究竟能对抽烟人有多大害处！我抽掉这根烟接着抽那根烟四个小时三盒烟全都抽没了！天还没亮呢？我想睡觉刚刚躺下不好了呀！抠抠咔咔的没完没了的，嗓子疼头迷糊恶心这顿折腾第二天想再抽烟把烟头捡起来一闻到烟哇哇的吐噢从那以后再也不抽烟了！记住能挺过七天根本就不想再抽了呀？我就这样自己用自己毅力战胜自我。
手电筒891
2000年开始抽烟，抽了18年，每天一盒半芙蓉王，到今年9月份第一次就戒掉了。
前三天很难受，每隔十分钟想抽烟，特别是饭后，上厕所的时候，感觉有虫子在心里爬。挺过来三天以后，抽烟欲望间隔延长到两个小时，基本上吃点糖能转移注意力了。到一个月以后才算戒成功。
戒烟三天以后，嘴巴里不臭了，身上也没有烟味了。睡眠很轻，很容易醒。一个星期左右开始咳嗽，吐黑痰，口腔溃疡，睡眠开始正常。一个月以后，溃疡好了，不怎么咳嗽了，偶尔还是有黑色粉末痰。
现在已经一百多天，完全不想抽了，戒烟后长重了8斤，上个月开始早起跑步🏃♀️，身体状态好很多。戒烟前跑300米就受不了，气喘吁吁，煅练了一个半月，现在跑6公里轻松。
戒烟，每天跑步，活出不一样的人生。
以上完全属实，不含半点水分。
老猫钓鱼186
戒烟成功的人也都是普通人，没有什么区别，只是一个比戒不了烟的人多了一点点戒烟的意志力和决心，还有坚持，又掌握了一些戒烟的小方法才成功戒烟的。
我曾经抽烟十年，每天一盒半以上，抽的很痛苦，在自己生病和家人的劝说下，我是某天中午吃完饭抽完饭后一颗烟开始戒的，但那天我连着抽了五颗烟，因为我要决定戒烟了，心里想，这就算是和烟做的一个诀别吧，抽完最后一支烟，把打火机扔了，一跺脚，戒烟了。
就这样那个下午烟瘾不断的犯，很难受，魂不守舍的，没有精神，集中不了注意力，但是心里就一个念头，不抽，那个下午很难熬，到了晚上回到家，发现我的钱包丢了，我可是从来没有丢过东西的人，因为戒烟，丢了，不过还好，第二天找回来了。
烟瘾不断的犯了很多次，后来慢慢的出现头晕脑胀，发麻的症状，但是就不抽，你能拿我怎么样，还是忍，后来慢慢的喜欢上了走路，每天走个三四十里地，就这样过了几个月发现我的烟瘾越来越小了。
慢慢的感觉自己鼻子对味道敏感了许多，不咳嗽，也没有痰了，明显感觉身体素质好多了，以前抽烟的时候，怎么都难受，嗓子疼就算再疼也还是抽烟，烟瘾难受，感受到戒烟后的好处，发现自己戒烟更积极了，远离抽烟环境，刚戒烟的时候经常有人抽烟，就去身边闻一下烟味，那个心里美滋滋的，现在感觉烟味很难闻了。
就这样自己不断的坚持，果断的拒绝烟，我已经成功戒烟一年多了，现在看不到烟，根本想不起来它，感觉烟已经远离自己生活了，永远不在回来，因为不管任何时候，现在对烟或有烟环境是本能的排斥。
戒烟这么长时间，真想说一句，以前没了烟感觉活不了，现在戒烟后，感觉没烟会活的更好，想想那时执迷不悟的自己想想都好玩。
我的戒烟经历说完了，你觉得我成功戒烟了，感觉我是一个什么样的人呢？有那么可怕吗？欢迎探讨。
我是大辉聊健康，大家喜欢我的分享可以关注我，您的关注就是对我最大的支持。
大辉聊健康
我可以把戒烟成功的人归纳为这几类人，我认为这几类人都是特别优秀的人。
第一类，就是像我这样的人（哈哈哈哈），因为熬夜、工作压力大，短时间抽烟，并没有太大烟瘾的人。我最初做神经外科医生的时候，工作压力很大，经常需要熬夜。那个时候急诊手术特别多，经常需要加班，一工作就是24小时不闭眼，有的时候甚至要36小时不能睡觉。这个时候，为了保持精力，保持清醒，就需要香烟。但是，烟瘾并不大，除了熬夜的时候需要抽一两支，平时都不抽烟。后来，我的工作轻松之后，我也就没有在抽烟，自然而然就戒了
第二类，准备备孕的男人，在备孕后也就不再抽烟了。我有好几个朋友就是这样，平时知道香烟的危害，但是就是戒不掉。后来，要备孕了，为了下一代，就强制自己戒烟。结果，备孕结束后，就再也没有吸烟了
第三类，就是家族里面有得肺癌的亲人，然后自己也害怕得肺癌的人。
因为肺癌于吸烟、遗传都有关系。因此，如果家族中有人得了肺癌，那么患肺癌的概率会比别人高很多。因此，这一部分人知道了这种危害之后，就不敢抽烟，也就把烟戒了。
第四类，意志力、执行力极其强的人。香烟有很强的成瘾性，对于那些有很强烟瘾，又能戒掉烟的人，那么真的是执行力和意志力非常强的人。
其中我要谈谈毛泽东主席，这是一个非常伟大的人物。他的烟瘾极大，几乎烟不离手，每天几包烟。但是在重庆谈判期间，他知道蒋介石不吸烟之后，从头到尾没有吸一口烟，令蒋介石都非常佩服和感到恐惧。
人体探索者
“吸烟有害健康”，每一盒烟上都这样写着，“吸烟有百害而无一利”，没有人不知道，但每天加入烟民队伍的人却不在少数，当然也有成功戒烟的，不过细数成功戒烟的人，绝大多数属于三种人：
张先生近来不断咳嗽气喘，还时不时伴有胸背部隐隐的疼痛，到医院一查好似晴天霹雳：肺癌晚期，家人急做一团，张先生更是不知道如何是好，以往遇到难事抽起烟来一根接一根，说是思考问题的需要，此时再让他抽根烟提提神，张先生绝对不会抽，再大的烟瘾瞬间没了。
可此时不抽又有多大的用处呢？躺在病床上，关乎自己的生死时，没有人戒烟不成功，脑中风瘫在床上的、心梗差点要了命的、得了癌症不知道自己还能活多长时间的，这样的情况发生的太多了，然而吸烟的人戒烟至少在5年后，戒烟的效果才会逐渐显现，可发生重大疾病的5年生存率又有多少，谁也不能给自己打保票。
刘先生体检查出了颈动脉斑块，成为心脑血管病发生的高危险人群，如不加干预治疗，保不准什么时候就会发生脑梗和心梗，因为曾经看到过同事因心梗倒在办公室的场景，刘先生害怕了，烟不抽，酒不喝，再也不敢熬夜了，如今3个月过去了，到底能坚持多久，只能希望刘先生不要再次放纵自己。
虽然查出的疾病并不会短期就要命，但怕死对吸烟的触动却是最大的，无论是谁口里再怎么喊不怕死，当死亡真正来临的时候，有几个能面不改色心不跳，因病而死太不值了吧！更关键的是，世上根本没有离了谁就不能活的事，自己死了，家人在痛苦之后照样还要生活，因病而失去生命遗憾的只能是自己。
王先生新婚不久，小两口做好了孕育下一代的准备，老婆提出要怀宝宝必须先戒烟，一是惹不起老婆，二来仔细想想自己的下一代自己不重视也不成，王先生在万般难受的情况下还是戒了烟，或许宝宝出生后为了给自己的孩子创造一个无烟环境，王先生真的能从此再不吸烟，能不能做得到，只有他自己才知道。
为了自己的下一代能做出如此决定，值得表扬一下，可现在因吸二手烟而影响健康的报道越来越多，能为别人的健康着想而主动戒烟的人又有多少呢？我们当然希望越多越好。
上面说到的三种戒烟成功的人，都涉及到了一个关键词：生死，人的命只有一条，不过几十年，谁都想好好的活而不愿意痛苦地死，但如何活又怎么死决定者一定是自己，而吸烟最终导致的死法是个什么样，不用多说谁能不知道？
更要知道的是：离了你，再伤心的父母、再恩爱的妻子、再有出息的子女、再要好的哥们，人家都还要继续生活下去，可能活的还会更好，而自己呢？
这烟还想吸吗？不怕死的，自己看着办！想对自己和家人好的，戒了吧，从此刻开始！至于不愿意和戒烟的人交往的人，想想看，还有必要和他们交往和计较吗？
【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】
天天听健康
两年多前，美食坐家不仅是“酒鬼”，还是“烟鬼”，一天要抽3包（60支）烟，但就在2016年5月18日这天，没有原因，没有理由，我说戒就戒了。截止今天，截止此时此刻，我再没有抽一支烟啦！我是什么样的人？我是有意志力，能坚持，说话算数的人。我是会充分考虑到自己的健康、家人的健康和身边其他人的健康，能顾全大局、关爱他人的好男人！
有人说，能戒烟成功的人多是狠心的人，烟都能戒了，还有什么狠心的事情做不出来呢！咋一听，感觉还挺对，可是仔细深层的想一想，戒烟其实是对意志力的挑战。一个人，尤其一个男人，如果连这点意志力都没有的话，还能做成什么呢？毕竟戒烟是你自愿的，没有人逼你，对吧？！
（美食坐家2年前抽烟随拍）
当然，话说回来，戒烟的难度确实是非常大的，一个是心理上的依赖，一个是生活上的习惯，香烟里面含有尼古丁可以让人的身体产生依赖性，从而形成吸烟的习惯，人在寂寞空虚的时候，吸一支烟能够提高大脑皮层的兴奋程度，久而久之就离不开了。美食坐家觉得，如果一个人能戒烟成功，不但要和他交往，而且还要深交！因为有决心和毅力的人往往能够在人生中有较大的成就！
凌耶
能戒烟成功的基本只有四种人:
1.怕死的人。必须是骨子里真的感到害怕了，才会戒掉，这样的人多数是已经因为吸烟产生某种病变的。这类人戒烟后很讨厌烟味儿，进而讨厌吸烟者，有的甚至能达到病态。
2.烟瘾很弱的人。有些人只是习惯性吸烟，每个人的身体素质，基因等等都是不一样的。对烟的依赖程度和上瘾程度也因人而异。吸烟不怎么上瘾的人其实很多，有些只是为了某种需要而吸烟。他们戒烟也很容易，代替法很适合，如:吃薄荷糖，手里改拿笔等等。
3.自制力很强的人。要么是有一定信仰的人，要么是自我意识比较强大。这类人复抽的比例很大，如:受到巨大压力，为了调节自我，寻找解压物是必然的。
4.敢对自己狠的人。这类人很恐怖，敢对自己狠，对别人可以更狠，因此与这类人交朋友需谨慎。
那么，你属于那类人，你戒烟了吗？
鸿钧748
其实戒烟成功的人都是一般的普通人！抽烟有两种人，一种人是真正抽烟的人，另一种人是，喷烟的人，抽进喷喷掉的，这类人戒烟不该叫戒烟叫断烟，停止吸烟就是了，其实是习惯问题！不抽就不抽了。第一种人真正吸进肚里的人，这类人就不要戒烟了，戒了反而要死人！这类人就吸烟吸到老死为止，戒了反而早死！还不如不戒！真正戒烟的人基本都是喷烟的人，我抽烟抽了41年，从2017年8月戒烟到今天没再吸烟，结论我是喷了41年的烟，每天要喷三四包烟，所以现在不喷了也告诉大家抽烟有二种人，喷烟的人都该放异手中的烟停止吸烟就是了，没什么事的！真正抽烟的人就算了不要戒烟了，就等死为止！
用户50873537831乐平
我始终认为，戒烟这件事儿，是最考验一个人的自制能力和意志力的。能够戒烟成功，说明这个人有着强大的意志力，还有可以充分控制住自己的自制能力。
我很佩服这样的人，他们知道自己需要做什么，知道自己不能做什么。在明确了这样的想法目标之后，就切身行动，贯彻坚持。毕竟抽烟这件事情是有瘾的，能够戒断自己的瘾，这样的人，值得人佩服。
有人说不跟戒烟成功的人交往，我实在不明白这是个什么逻辑。戒烟成功，说明这个人知道吸烟不好，为了自己的健康，他愿意及时止损。能够坚持下去，一直到把烟戒掉，说明这个人说做就做，一不做二不休，属于行动派，不是仅仅打打嘴炮的口头派。
这样的人，如果他们打定了注意去做一件事情，就会埋下身去能吃苦，能坚持，直到把这件事情做成，这也是很多人身上没有的素质。要知道，很多人的戒烟都是半途而废，因为坚持不下来。
能够戒烟成功，还说明他们可以抵挡住外界的诱惑。出了门，总有人给递烟，无时无刻不身处诱惑之中，稍不注意就半途而废。而身处诱惑之中，坐怀不乱，潇洒地摆摆手，说一句:戒了！简直是人生最大的洒脱！
妇产科女司机飒姐
我抽烟近40年，对于戒烟深有体验，因为我屡戒屡败，屡败屡戒，至今没能成功戒烟，最有发言权。而那些谈自己成功戒烟的网友，偏重谈个人戒烟的一己经验，并不全面。
成功戒烟者，可大致归纳为五种人。下面，试通过我熟知的五个烟友成功戒烟的案例，为他们概括画像。
第一种：意志力特别强，为身体健康而戒烟。老王有四十五年烟龄，每天抽两包烟，已退休两年。前段时间再见面，才知道他戒烟一年了。问他为何戒烟，他笑答：去年体验，身体状况不太好，医生说不能再抽了，想多活几年，就戒烟了呗。据他说，戒烟过程相当痛苦，出现失眠、烦躁、精神萎靡、口腔起泡溃疡等症状，最后硬挺着坚持下来了，四个月后，闻到烟味不觉得香，半年过后，就再也没有想抽一支烟的欲望。现在神清气爽。
第二种：患有重大疾病，为保住性命而戒烟。老张年轻时是单位有名的笔杆子，经常熬夜写材料，靠抽烟提神，养成了嗜烟习惯，抽烟特别凶，一会不抽烟，就六神无主。五年前患大面积心肌梗死，多亏抢救及时，挽回性命，心脏里安装了起搏器和几个支架。在住院两个多月时间里，也等于是被动的戒烟过程了，能保住命就不错了，烟瘾也被命悬一线的危机吓跑了。从此，他就与香烟绝缘。
第三种：经济条件艰窘，为生活所迫而戒烟。单位小李，妻子原来在一家企业上班，后来因那家企业破产失业。有两个孩子上学，妻子身体还患有比较严重的糖尿病。孩子上学、妻子医疗，都需要钱。全家全靠他一人的五六千元工资维持基本生活。戒烟再困难，也必须让位于生存，强大的生活压力，逼迫他不得不忍受戒烟痛苦的折磨，最后成功戒烟。
第四种：夫妻感情浓烈，为生活甜美而戒烟。某一同学，上学时家庭就很富裕，是班级里出名的烟鬼，我还经常蹭他的烟抽。毕业后第一次同学聚会上，发现他不抽烟了。问其原因，他坦诚的告诉我，毕业后半年就戒烟了。原来是他深爱一个女同事，通过一段时间的追求，两人相恋了，可恋人忍受不了他口中的烟臭味，拒绝亲吻，在男女间最亲密交融时也必须扭着脸，不能闻到他剧烈呼吸时散发出的烟味。没办法，只好一戒为红颜。
第五种：家人强烈厌烦，为自尊自爱而戒烟。老吴是我的老领导，过去烟不离手，除非睡着了不抽。前几年退休后，夫妻两人到南京帮着儿子照看孩子。儿媳妇很讨厌烟味，不好意思说出口，就在他抽烟时把门窗统统打开。每次抽烟时，孙子都夺烟不让抽。老婆、儿子也是看到他抽烟就责备。很无奈，年龄大了，人总得要脸面，总不能成为不受全家欢迎的人吧。痛下决心，强忍了几个月的折磨，戒烟成功。
现在宣传抽烟危害健康、提倡戒烟的声势浩大，有些城市还出台了戒烟法规，飞机高铁公交车里、车站商场酒店饭店茶馆咖啡馆里，单位办公楼里，统统禁烟。有烟瘾，无论在公共场所，还是在家里，极不舒服、难熬。抽烟者成为过街老鼠，处处受管制。能有毅力戒烟，还是早点戒烟吧。
戒烟了，你就少了一项不良嗜好，多了一份健康保障，也多了一份文明气质。
