进入秋冬，大家比平时更注重养生。其中，人参滋补成为大家十分热衷的滋补选择。不过，有的朋友由于存在认识误区，总以为人参吃的越多越好。
其实，这是不对的。人参一旦吃的过量，会导致出现上火等问题。所以，使用人参滋补的时候，必须控制好量。那么，人参一次吃多少才合适呢？
今天专注人参产业二十余年的华库健康，就来和大家聊聊，人参一次吃多少才合适！
人参进补一次吃多少好?
根据人参食用原则，人参保健用量应该从小剂量开始。每天1~3薄片，煎汤服用或者噙化，身体没有不适反应以后，慢慢地将剂量逐渐增多，让人体有一个逐渐适应和耐受的过程。
2012年9月4号，卫生部发布公告，建议成人每人每天食用5年及5年以下人工种植的人参不超过3g，可作参考。
药用人参一次吃多少好?
治疗疾病一般选用生晒参，生晒参药性较薄，最多可用至3~15g。
红参药性较厚较热，适用于畏寒体质的人群，常用剂量为3~6g，或由医生依据临床需要而使用特定剂量。一般都不超过9g。
大剂量：一般不宜大剂量使用。但是在抢救危重病人时，红参或者生晒参可用至30~90g。
鲜人参一次吃多少比较好?
鲜人参含有一定比例的水分，在用量上可以适当增加。一般人参干重和鲜重在1：2~4，通常取3.5。
鲜人参每日用量：鲜人参有不同的种类，如果是长白山鲜人参里的园参，成人每日10g左右；西洋参15g左右；20年以上的鲜林下山参5g以下，鲜野山参1g左右。此为每日保健参考用量，治病可加量，遵医嘱根据每人体质不同应适当增减。
很多人食用人参的过程中会出现上火的情况，其实就是由于每日食用人参的出现了过量的情况。所以，对于喜欢用人参滋补的朋友来说，控制好每日人参的量对于健康滋补是十分重要的。
相信看完本篇文章，对于每日食用人参的量到底多少才合适，大家的心里都有了一定的了解。如果你想了解更多有关人参方面的知识，欢迎关注我！
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