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在奧地利維也納舉行的挑戰賽上，男子馬拉松世界紀錄保持者基普喬格以1小時59分40秒完成馬拉松，成為歷史上首位在2小時以內跑完馬拉松比賽長度的運動員，雖然成績不被國際田聯認可，但基普喬格的此次壯舉，其象徵意義，或者說科研意義，似乎要遠遠大於其對馬拉松運動本身的現實意義。
馬拉松跑進2小時什麼概念 馬拉松賽的來歷
馬拉松跑進2小時概念
馬拉松想要跑進2小時，意味著你需要每公里保持2分50秒，100米保持17秒，繞400米操場跑1圈的時間只有1分08秒，連續跑100多圈，而目前男子400米世界紀錄是南非選手範尼凱克2016年8月15日在巴西里約奧運會中創造的43秒03。
三五年前還認為要打破馬拉松兩小時大關遙不可及的， 此次被基普喬格以1小時59分40秒打破，與其說這是為基普喬格量身定做的馬拉松賽事，不如將其看作一場探尋人類生理極限的偉大實驗。由基普喬格身旁的“破風”團隊——共41位頂尖陪跑員，分為六組，每次有5人在基普喬格身前，組成V字形，另外有2人在基普喬格身後的左右兩邊，經過多次試驗，這樣會形成一道最佳的擋風屏障，有利於挑戰者創造好成績。
馬拉松跑進2小時什麼概念 馬拉松賽的來歷
馬拉松起源
公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊，史稱馬拉松之戰。為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者菲迪皮得斯從馬拉松跑至雅典中央廣場(全程42公里195米)，在極速完成26.2英里的路程並傳達勝利的消息後，他體力衰竭倒地而亡，而其奇蹟光榮的功績而成為希臘的民族英雄。為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮得斯送信跑的里程——42.195公里作為賽跑的距離。
麥子Nice
我不知道是個什麼概念，我只知道我跑過十公里後就快累死了。在最開始跑步的時候，我都是一兩公里的跑，很累，腿老疼，有段時間就不能深蹲，一蹲下就疼得齜牙咧嘴的，但是慢慢的，我開始三公里的跑，一點點得增加，到後來喜歡上那種跑步後大汗淋漓的感覺，好舒服。所以我認為這個後天也有可能練成。畢竟人的潛力是無窮的，就像我剛開始一公里也堅持不去，但後來慢慢的可以接受三五公里，所以很厲害。
遲暮微涼
馬拉松世界紀錄保持者，肯尼亞名將基普喬格，歷經半年多的準備，於10月12日完成了對自己的挑戰，以1小時59分40秒的成績跑完42.195公里，朋友圈和各大平臺瞬間被這位爺刷屏，無論懂不懂跑步的，都抓住機會趁熱度。
破2到底是怎樣的概念？
基普喬格在此前最好比賽成績是2018年柏林馬拉松上創造的2小時01分39秒，別看這短短的兩分鐘時間，對於馬拉松這項運動，達到一定極限之後，每一秒的突破都是需要付出巨大努力。
澳洲蒙納士大學的經濟系助理教授Simon Angus年初研究馬拉松的紀錄趨勢，推斷人類需要到2032年才有10%機會創造出破2紀錄。
儘管基普喬格這次的挑戰不屬於正規比賽，成績也不會被列入世界紀錄，但其意義卻比世界紀錄來得更重要，他用雙腳證明了，人類達成這一目標並不需要等待13年。
我們來看一組數據：
以馬拉松賽關門時間來算，保持8分32秒/公里的配速，歷經6小時才能完成42公里，這個速度介於快走和慢跑之間，通常有些運動的人，在賽場上走走跑跑憑著毅力也能完成；一個經常進行跑步運動的且講究方法的參賽者，以每公里跑5分鐘計，42公里完成時間為3小時30分鐘，這個速度在大眾跑者中，已經處在中上游了。相關數據統計：今年馬拉松的中位成績是3小時58分25秒，基普喬格是1小時59分40秒，相當於他的一步=別人的兩步。
兩小時完成42公里，也就意味著時速為21公里，再分解下來，用17.08秒跑100米，有些朋友說那很輕鬆啊！不急，連續不間斷地用17.08秒跑422次100米呢？做為人類，光憑兩隻腳靠著純體力，這是一項不可思議的事情。
毫不誇張地說，這真的是一項可以載入史冊的成績。
當然，基普喬格這些的挑戰，除了科學訓練，天時、地利、人和也是缺一不可的。有著史上最強41人的兔子團隊，有著最好的破風隊形（這種隊形並非擋風作用，而是起到迴旋助力作用，即使只可能產生1秒的作用，但也起到莫大的用處），有強力的裝備，以及補給、地點、時間、天氣等，無一不是精挑細選的結果。
綜上，普通人除非有超越基普喬格的天賦，想要達成這樣的成就是不可能的，最起碼目前還沒出現。
兔子快跑
馬拉松比賽全程是42.195公里，跑完全程需要多少時間？由於每個人的體質不同，因此答案也不盡相同，之前人類馬拉松的最快紀錄是2小時01分39秒，這一紀錄的保持者是肯尼亞選手基普喬格，是在去年9月16日的柏林馬拉松上創造的。不過這一紀錄現在已經被改寫，1小時59分40.2秒再一次刷新了人類的極限，而創造這一紀錄的依然是基普喬格。
近日在奧地利維也納進行的馬拉松戰賽上，世界紀錄保持者肯尼亞馬拉松運動員基普喬格以1小時59分40秒的成績完成比賽，成為世界上首位馬拉松跑進2小時的運動員。在此之前馬拉松跑進2小時被科學家認為是不可能完成的紀錄，這完全超過了人類的體能極限，甚至有科學家預言人類想要馬拉松破2可能要等到2075年。
2小時跑完42.195公里是一個什麼概念，之前網上有個類別，我認為很貼切：如果以百米世界紀錄為例，博爾特保持的紀錄為9秒58，如果要將這個成績提升0.01秒，那麼百米紀錄提升幅度是0.1%。如果換算成馬拉松的話，以之前基普喬格被承認的最好成績2小時1分39秒，他想要突破2小時大關，那麼紀錄提升幅度將高達1.4%，難度相當於百米跑到9秒45左右。換一種通俗的說法：馬拉松跑進2小時，其配速要達到2分50秒每公里，以2分50秒的配速堅持42公里不減速對體力、耐力都是一個極大的挑戰。
雖然基普喬格打破了人類的極限，創造新的世界紀錄，不過遺憾的是這個紀錄並不會被國際田聯官方認可。首先這項比賽並非正式比賽，而為了基普喬格能夠破2成功，官方還為其配備了41名長跑及馬拉松高手為其擔任配速員。可以說基普喬格的破2是團隊合作的結果，賽事方為了破這一紀錄排除了外部的一切干擾。對於普通人來說基本不可能通過後天的訓練完成，因為普通人的身體機能無法達到這個條件。
迴環體育
10月12日，馬拉松大佬基普喬格以1小時59分40秒完成全程馬拉松跑，算是創造人類馬拉松最快記錄，為什麼說算是呢？因為此次嘗試破二，有配速車配速，兔子破風等輔助手段，而且在賽道選擇、時間安排、氣象條件等方面進行了設計和安排，還有隻為他一個人的強大拉拉隊助陣，可以說天時地和人和都佔了，而正因為這些，所以官方對此次記錄是不承認的。從某種意義上講，基普喬格沒有這些輔助手段，可能也達不到這樣的成績。
作為有先天優勢，後天科學訓練的基普喬格都不一定真正意義上可以做到，我覺得你就不要多想了。
但是，我始終認為，記錄是用來突破的，目前官方承認的馬拉松賽世界記錄是基普喬格的肯尼亞同胞基梅託（Dennis Kimetto）保持的世界紀錄2:02:57，基普喬格2:03:05的成績比其慢8秒，屈居第二。以3分6秒來算，均勻分配到42公里上，每公里僅僅需要提高4.43秒，雖然在這麼高水平的級別上想提高4秒多並不容易，但我仍然堅信，在不久的將來是可以實現的。
下面我要講第二個但是了！
但是，我說的是身體條件處於世界頂尖水平的馬拉松運動員，具備很好的先天條件，後天也有非常科學的訓練的情況下才可能實現破二。
而作為我們一般人，問問題的你應該是黃皮膚的中國人（目前世界公認的在馬拉松項目上，黑人具備人種優勢），想達到破二的水平，從目前情況看，短期內幾乎是不可能的。
作為普通跑步愛好者的我們，將“健康、快樂”作為跑步目的就好，不要過多追求速度，保持好的身體狀況，無傷跑到老才是王道！
簡易運動強哥
換幾個好理解的概念。
2小時跑42.195km = 2小時跑完馬拉松
懂了嗎，當基普喬格跑完42.195km的時候，全世界有百分之九十的馬拉松跑者只跑了這個距離的一半，甚至更短。某些跑友：“別人是馬拉松破二，我還在想著半馬破二。”
2小時跑42.195km = 平均時速21.0975km/h
知道摩拜單車的平均騎行速度不過10km/h；北京市電動車限速……15km/h……
2小時跑42.195km = 配速2:50/公里
答主本人是馬拉松3小時30分水平的中等偏上的成績，配速大概是45x。但是2:50/km這個配速，確實跑不完1km啊。我的1000m最好成績，大概是3:05左右。
2小時跑42.195km = 100m約17.02秒，200m約34.4秒0，400m約68.08秒，800m約2分16秒2…
耐力跑=耐力+速度。這些成績看起來好像都容易達到，但是好像越往後距離越長就越達不到了。因為短距離速度能達到，距離稍微增加，耐力就達不到了。比如再往下列就是上一條提到的1000m 2分50秒。能達到的人，你懂的。
第一個問題說的應該比較明確了吧。除了那個神之外，這個成績是存在於科幻小說裡的東西，不太真實。
第二個就不用說了我認為是不可能的。
表情包部落
兩小時內跑完馬拉松什麼概念？網友笑稱：我騎自行車都沒那麼快。
最近，肯尼亞名將基普喬格在一項非官方馬拉松比賽中，以1小時59分40秒的成績完賽，成為人類歷史上第一位馬拉松跑進兩小時的選手。基普喬格這次跑完全馬的配速為2分50秒，跑速高達5.88米每秒，約21.15公里每小時，什麼概念呢？拿幾個數據簡單比對一下：
1、根據歐美某運動軟件發佈的一份2018年運動報告，全球跑者的平均速度是12.86公里每小時，基普喬格的速度要高出近一倍。
2、大家平時騎自行車的速度，大概在12-20公里每小時左右，真的沒有基普喬格跑完全馬的速度快。
3、根據大學生的體側標準，跑1000米滿分是3分17秒，基普喬格用高於滿分的成績，跑了42公里。
4、根據中國田徑協會的《田徑運動員技術等級標準》，基普喬格跑完全馬的速度，和我國健將級運動員跑10公里的速度標準相同。
不過，基普喬格的成績，並沒有被國際田聯承認，原因很簡單，他的這個成績，是一個團隊共同創造出來的：
1、賽道是精心設計和選擇的。這次的全馬賽道，是經過精心挑選的，以4.3公里的林蔭道為主體，設計了一條場9.6公里的環形跑道，賽道平直，海拔低，兩邊林蔭茂密，受風速影響小。
2、每隔5公里，基普喬格就能得到飲料、能量和咖啡因凝膠等點心進行補給。
3、有41名配速員領跑。而且這個領跑團隊堪稱豪華，有包括奧運冠軍、歐洲半馬記錄保持者在內的多名名將參與。這41人分成六組，每次有5人形成V字形在他前面領跑。
4、有輛配速車全程以2分50秒的配速前進，並用鐳射燈在地面標註綠線，給基普喬格參考。
一般普通人要想完成這一成績，短時間內幾乎不可能。一方面，身體天賦和訓練條件很難達到高水平；另一方面，也沒錢請那麼多領跑員。一份官方數據顯示，某一年國內大大小小的馬拉松賽事中，共有45559人完賽，最好成績是2小時18分26秒，絕大部分的的成績都在3-6小時之間，很少有人能跑進3小時。
根據科學家的測算，以人類生理條件進步的幅度，馬拉松成績突破2小時的時間大約是在2075年左右，或許到那時候，就是普通人破2之時。
掩耳盜鈴的鈴
不知道題主所謂的普通人指的是哪些人。別說普通人了，就算是世界最頂尖的專業運動員目前也只有基普喬格一個人做到，而且是在團隊合作的情況下才做到的。這已經是突破人類的極限了。普通人根本沒法做到。未來也只有極少數專業男子運動員能做到。
我們按照操場跑到來算，250配速意味著你要以14分10秒跑完5公里，68秒跑完一圈，17秒跑完100米。
我問你，連續跑420個100米，每個100米17秒，普通人受的了麼？
既然是極限，肯定只有世界上少數人能做到。就像當初人類100你第一次突破10秒大關一樣。至今這麼多年過去了，黃種人裡能跑進10秒大關的人掰手指頭都能數得過來。南美洲紀錄都沒突破10秒。
別說距離超長的馬拉松了，就說一英里吧，人類突破4分鐘已經60多年了，現在要想跑進4分鐘也得是頂尖專業運動員。中國男子1500米記錄是3分36秒，國內頂尖男子運動員現在也在3分40秒開外，中國14億人口都找不到幾個能跑進4分的，更別提普通大眾了。
小幫聊體育
這裡說的一般普通人說的就是我了
普通的不能再普通了
這麼說吧。2小時跑完42公里是什麼概念
2小時跑42.195km = 2小時跑完馬拉松
全世界有百分之九十的馬拉松跑者只跑了這個距離的一半，甚至更短。“別人是馬拉松破二，我還在想著半馬破二。”
2小時跑42.195km = 平均時速21.0975km/h
知道摩拜單車的平均騎行速度不過10km/h；電動車限速……15km/h……
也就是普通人騎車都追不上的概念
目前人類來說只Eluid Kipchoge一人可以完成，還是在完備後勤、完美賽道、Pacer、精良裝備加持下完成這個壯舉，1小時59分40秒。那是天賦、勤奮和意志的最終體現。
一般的普通人。我還是先考慮馬拉松能不能跑完吧
健身路漫漫
在奧地利維也納舉行的挑戰賽上，男子馬拉松世界紀錄保持者基普喬格以1小時59分40秒完成馬拉松，成為歷史上首位在2小時以內跑完馬拉松比賽長度的運動員，雖然成績不被國際田聯認可，但基普喬格的此次壯舉，其象徵意義，或者說科研意義，似乎要遠遠大於其對馬拉松運動本身的現實意義。
馬拉松跑進2小時什麼概念 馬拉松賽的來歷
馬拉松跑進2小時概念
馬拉松想要跑進2小時，意味著你需要每公里保持2分50秒，100米保持17秒，繞400米操場跑1圈的時間只有1分08秒，連續跑100多圈，而目前男子400米世界紀錄是南非選手範尼凱克2016年8月15日在巴西里約奧運會中創造的43秒03。
三五年前還認為要打破馬拉松兩小時大關遙不可及的， 此次被基普喬格以1小時59分40秒打破，與其說這是為基普喬格量身定做的馬拉松賽事，不如將其看作一場探尋人類生理極限的偉大實驗。由基普喬格身旁的“破風”團隊——共41位頂尖陪跑員，分為六組，每次有5人在基普喬格身前，組成V字形，另外有2人在基普喬格身後的左右兩邊，經過多次試驗，這樣會形成一道最佳的擋風屏障，有利於挑戰者創造好成績
