最近国内第一部零零后成长纪录片《零零后》引起了朋友圈里家长们的评论和思考，也给了我写这篇文章的启示。

里面有一集记录了女孩谈雨萌10年的成长。

故事从她13岁开始说起，进入青春期的她几乎和父母零交流：玩手机、逛街、打扮自己。甚至在小学五六年级起，她就更愿意和朋友待在一起。

父母的感觉却觉得正常，孩子到了青春叛逆期，有自己的主意。

但萌萌却不这么想，她坦言自己并不快乐，对未来很迷茫，没有目的，希望回到小时候。

生活中很多父母都和萌萌的父母一样，认为孩子小时候是个听话懂事的"小天使"，长大后却变了一个人似的，不愿和自己沟通。

我们费尽心思想了解孩子，主动询问孩子的学习、朋友、学校，但孩子都以冷漠回应。

到底怎么和孩子沟通？

|两代人沟通的三大"不对称"

如果我们细心发现，就会我们这一代和零零后和孩子的代沟主要表现在三大"不对称"中。

• 信息不对称

这点其实是很现实的，孩子的大部分时间都是在学校度过，而家长工作完回家后又已经很晚了，我们不清楚在学校的情况和经历，只能靠与孩子在碎片时间中的交流和谈话了解。

而其实大部分家长，都没有能和孩子进行高质量的沟通，回到家之后也是检查孩子是否完成了作业，或者是否有读书背诗，甚至有的家长让孩子一放学就去补习班、晚托班，回来后洗个澡就睡了，更没有办法和孩子交流。

• 思维方式不对称

大人和孩子看待世界的眼光和角度是不一样的，有时候家长看孩子感兴趣的事情，更多的是考虑那件事情的有用性，即"实用论"，但孩子却更在乎好不好玩，开不开心。

而这样的思维差异就导致家长和孩子的对话就容易像是"鸡同鸭讲"，双方都不理解彼此，当我们在抱怨和斥责孩子不懂事，不听话，浑身毛病的时候，孩子自然就离我们越来越远了。

• 谈判地位不对称

再讲到纪录片里的萌萌，有天爸爸要检查她头天晚上的作业，可她不小心把书包落在姥姥家里了，她便想让姥姥帮忙把书包送过来。

但爸爸却不同意，要她自己想办法，并取消她去同学家里玩的计划以示惩罚。

而萌萌感到不公平，因为作业并不是老师要求的，而是爸爸要求的，而且昨晚她为了做完作业已经熬到很晚，却要因为自己忘带书包就惩罚她，这种"爸爸总是高高在上"的姿态让萌萌心生不服，却没有办法。

这样的"不对等"在亲子关系中太常见了。在生活中，孩子无论做什么都要听父母的，他们没有获得选择和参与判断的平等地位，自然而然就很难获得平等的对话。

|倾听孩子应该以"同理心"给予回应，而不是"同情心"

• "同情心"VS"同理心"

有时我们对孩子的不开心或者难过焦急流露出同情，你以为你就和孩子站在统一战线上了，却没想到孩子哭得更厉害了，甚至对我们感到不耐烦。

为什么会这样呢？

我们先了解一下"同情心"和"同理心"。

每个人都有同情心，就像你看到不公平的事情会气愤，看到感人的画面会流泪，当我们把这类情感流露出来时，就是同情。

但是仅仅表示同情很难引起别人的共鸣，尤其是有敏感的自尊心的人，更难以接受。

在《10-14岁青少年，你在想什么？》书中有一句话：

青春期的孩子表现得嚣张跋扈、叛逆任性。但其实，他们在这个阶段的自尊水平普遍不高，经常会感到空虚失落。一定程度上，孩子的自尊建立在父母对他们的尊重上。

同理心则是在同情的基础上，多一分思考和理解。

举个例子，同情心是：

孩子跟你抱怨说学校的作业太难了，老师布置的作业太多了，总是熬夜。我很同情你，意思是我明白，熬夜很痛苦，你一定很不好受。

而同理心是：

孩子跟你抱怨说学校的作业太难了，老师布置的作业太多了。我很同情你，也很理解你的状况。意思是我明白熬夜让你很不好受，同时我也能想象作业的难度给你带来的困难。

如果我们用同理心去倾听和与孩子沟通，孩子就更容易感受到你的真诚。

|倾听与沟通，家长如何展现"同理心"

那么，有同理心的沟通会是什么样的呢？我想自从语言和文字两方面谈谈。

• 聊天

父母和孩子总是在抱怨对方的一个问题："我没法跟他好好聊天。"

而在《零零后》里，萌萌爸爸和萌萌的沟通中有两个细节。

一次是吃饭时，爸爸看到手机里老师发来的信息，说萌萌听课不够专注，爸爸马上就开始教育她，而萌萌愤怒反驳，两人差点吵起来。

一次是在车里，爸爸跟萌萌聊最新的世界大学排名，而萌萌全程带着耳机没听见。

我们很多时候就像萌萌爸爸这种中国式父母，没办法和孩子像朋友一样聊天，总是不自觉地参入说教、批评的言语和高高在上的姿态。

其实我们要知道聊天的精髓，就是"说废话"。

比如你的孩子进入青春期，开始在意自己的样貌了，你就可以这么开始：

-今年流行牛油果色，好多衣服和指甲油都是这个颜色，还挺好看的哈。

-你们班有没有同学谈恋爱啊，说点八卦听听。

-我觉得今天你们班上老师穿的衣服有点土啊。

听起来是不是很不可思议？这不就是平时你和朋友的八卦内容吗！

没错，这样的聊天才能让孩子放松，把自己内心的感受和观点都说出来，这样我们才能知道孩子困惑的是什么，遇到了什么困难，交的朋友是怎么样的，学习上的情况是什么。

不要怕暴露自己，不要维持自己的形象，只有我们暴露自己越多，孩子才会暴露自己越多。

• 书信

这是个很有年代感的词，但适合不善于聊天的父母。

有些父母一聊天就容易把话题聊死，可能孩子本身是很有兴趣和你分享生活趣事的，但是一句话孩子就不知道怎么接了。

这时就可以用文字的形式和孩子交流。

就像我有的时候也会和远方的朋友互寄信件，而我也发现，当我安静地拿起笔，坐在书桌前时，我的笔就开始挥舞，想说的话就像奔涌而来的潮水般写也写不完。

相信很多家长都知道《傅雷家书》，作为一名学贯中西、游历丰富的大家，他其实脾气暴躁，但是在儿子20岁留学波兰，他开始给儿子写信的时候，他变的及其有耐心，情感细腻且克制。

而在信里，我们聊天的对象只能靠想象，因此语言也会更加平等，在这个快节奏的社会，孩子更能明白一封信的心血。

孩子的成长需要我们投入大量的时间，不要担心孩子拒绝沟通，换一种方式，理解孩子的处境，打开孩子的话匣子，平等交流。

我是奶果妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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