2019-10-27 13:03:56 佚名

记得7623

✅因为从你的问题中，无法知道你具体是皮肤的哪种状态不好，所以我就分为三大类来分析如何让皮肤慢慢变好;1,干性皮肤类型；2，油性皮肤类型；3皮肤比较健康，想进一步优化

一，干性皮肤日常护理要点

1，洗脸干性肌肤洗脸一定要选温和的洗面奶，推荐氨基酸类洗面奶，根据你脸的干燥程度决定用洗面奶的次数，越干越少用，敏感肌建议直接清水洗脸或者晚上用一次，洗脸速度要快，建议控制在8秒左右即可

2，保湿干性肌肤在洗完脸之后一定要记得保湿，面霜对干性肌肤是很重要的，不要觉得油腻不愿意擦，面霜是对皮肤起到一个封包的作用，进一步保护你的皮肤。就好比一个破了洞的水杯，你是有在源源不断的补水，但更重要的是杯子破了你需要堵住洞口，否则一切都是徒劳。

3，防晒不管是你打雨伞戴帽子还是擦防晒，总之不要晒太阳，不要被太阳光照射太久，紫外线的杀伤力是很强的，这个无论男女老少都有必要，有一句话叫做：防晒是美白，抗衰老最有效最经济的方式！至理名言！

4，修复干性皮肤的皮肤屏障功能相对来说是比较薄弱的，我们需要有意识的加以修复，如果以上步骤都有做到，可以添加一款具有修复皮肤的产品，来巩固我们皮肤抵抗外界侵蚀的能力！

5，另外需要谨记的：不要自作自受！去角质，刷酸，频繁跟换护肤品，洁面仪，功效性护肤品乱用等不要轻易尝试！

二，油性皮肤日常护理要点

1，控油保持毛孔畅通油性皮肤一个最大的特点就是油多，经常满脸油光。我们需要控制油脂分泌，疏通毛孔，避免毛孔堵塞引发痘痘的产生。含酒精类产品可以尝试，但不能期望太高，过分依赖最后容易适得其反

2，清洁洗脸这时候成了油皮的救命稻草，很多人希望通过一款洗面奶，来彻底洗掉脸上的油腻，有这种心态的话，你离最悲伤的皮肤估计不会远了。建议还是温和清洁为主，一天2次洁面即可，不要一次洗几分钟，15秒内完事。相信我，洗的越久你的脸只会越油。

3，保湿油性皮肤同样还是需要保湿的，不过建议以清爽的保湿产品为主，推荐玻尿酸类的保湿，通过吸附水分来保持皮肤内的湿度，皮肤水水嫩嫩，还不油腻，完美

4，防晒任何时候防晒都是不能忽略的护肤步骤，虽然油皮可能相对更抗晒，但你想皮肤变好，就乖乖的吧，油皮可以选用化学类的清爽型防晒，避免毛孔堵塞。

三，皮肤比较健康，想进一步优化

如果你的皮肤在基础护理方面都没有问题，你可以考虑在此基础上对目前的皮肤做一些优化：目前市面上流行的各种肽和生长因子，可以让你的皮肤更上一层楼！此类功效性产品具有相对的刺激性，使用时要逐步添加，直到皮肤适应再正常使用！

玉颜美肌

我就是一个很好的例子，在上大学之前我是一个妥妥的油性皮肤，而且满脸泛着油光，偶尔还会长一些闭口和痘痘，但是经过我从大二开始的护肤经历，我的皮肤现在渐渐的稍微变好了一点，下面我就来分享一下，我的一些护肤心得。

1、把脸洗干净

因为我是油性皮肤，所以出油特别快，而且随着现在城市不断的发展，城市当中有很多的粉尘会附着在我们的皮肤上，皮肤一旦被这些粉尘垃圾附着了就很难呼吸，所以会长出一些痘痘和闭口，所以我认为护肤的首要就是要把你的脸洗干净。

不仅仅说是要挑一款好的洗面奶，适合自己的洗面奶，更重要的是你要坚持洗脸，而且要用对方法，例如说要用到一些泡沫比较丰富的才能够洗干净。

2、吃清淡一点

现在有很多明星戒辣和戒糖，他们接纳和健康，不仅仅是为了保持身材，更加是为了身体内的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之后我们的皮肤会发黄也容易长痘痘，所以这个时候要注意饮食的规律以及饮食的清淡。

3、早点睡觉

我感觉如果我头一天睡觉睡得很好，睡眠质量很好的话，第2天我的皮肤会比较细腻光滑不会很粗糙，所以如果没有事情，一定不要熬夜。

4、做运动

做运动排汗也是一种排除体内毒素的好方法，所以坚持运动吧

以上就是我对这个问题的解答，如果你也喜欢我的话，欢迎关注学姐哦

学姐挑挑

1.每天坚持用防晒，真的可以变白，我从大一开始用，以前是个小黑妹，现在不说有多白，但是没人再说我黑了，嘻嘻

2.卸妆，我用了防晒都会卸妆，以前不知道，脸上经常出现小痘痘，虽然基本上看不出，但是手摸在脸上就不光滑，后来卸妆卸干净了，再也没出现这种情况

3.多喝水，促进新成代谢

4.早睡

5.坚持泡脚

6.养成宿便的习惯

这些都是我的生活习惯，身边的人都说我的皮肤超级好，加油，嘻嘻

阿Q的杂货铺

以前我一直被人说黑，更有甚者我一朋友的同学曾半开玩笑的问我同学说我妈是不是挖煤的，不然我怎么会这么黑，虽然是一句玩笑话，但是也足以看出我当时的皮肤状态是多么不好。以前不怎么注重自己的皮肤问题，但现在上大学了这方面就会多了解一些，皮肤也比以前改善了许多，放假回家家里人都说我白了很多也比以前漂亮了。下面跟你们分享一下我的方法。

1、不熬夜

我们人体需要休息，内脏也需要排毒，到了晚上11点肝脏就需要休息，我们的身体机制在忙碌了一天之后也需要得到休息，所以11点之前就关灯睡觉吧，越晚睡越睡不着久而久之容易导致失眠，身体晚上没排掉的毒素第二天早上就会在你的脸上显示出来，亲身经历！

2、坚持运动

运动可以延缓衰老，可以促进身体内部的新陈代谢和内脏功能。可以使人精神愉悦，心情好了，皮肤得到了有效呼吸，自然也就通透。

3、护肤

不管是男生还是女生，护肤意识都是要有的睡，特别是女生，水乳精华眼霜在20岁就要开始用了，护肤时手法也要按摩到位，不能胡乱抹上去，皮肤可不是泥墙，它是需要呵护的。

4、饮食

多吃蔬果，苹果可以养颜，西红柿可以美白，柠檬也有美白功效，菠菜可以防癌，总之，嘴馋的时候吃水果吧，因为它们才是关心你身体的“零食”。

漫乔crsty

先来说说我的皮肤，因为要上高中了希望让自己一个新的面貌进高中 1我的皮肤很油，也不是全部，就是鼻子两边和额头，经常买吸油纸来吸（但是资金短缺啊） 2我的皮肤咳咳还是鼻子两边的皮肤很粗糙，会起一些小疙瘩，在加上又油油的像火山爆发的感觉 3 我不算黑，但是还是鼻子两边。。有点红（不是很红！只是在皮肤油的时候看起来有点红，但是把油洗掉，皮肤看起来是粉的，）最后，总之，一定，总体来说就是我的皮肤很油，粗糙！我要变得白白嫩嫩

第一，不要用吸油纸，在我初中的时候见证很多人用吸油纸越吸越油，毛孔粗大的悲剧。

第二，皮肤展现出来的现象是最表面的，只说明你内部问题多多。你再怎么用护肤品只能治标不治本。

第三，没有人天生皮肤差，看看婴儿吧，在每个人是婴儿的时候就有皮肤粗糙和油性皮肤么？没有，这就更加说明了是内在问题。

第四，不要迷信吃什么就皮肤变好。吃进去的都分解了重新组合，不是你吃进去的是胶原蛋白它合成了还是胶原蛋白，懂么？那纯属忽悠！

第五，不要迷信用护肤品就皮肤变好。那只是让你皮肤越变越差的源泉，为什么那么多人卸妆不敢见人？因为使用化妆品，使得肌肤渐渐丧失了自我调理保护功能。类似的例子，长期服用泻药的人后面赖药性就无法自己排便，因为大肠失去蠕动的功能。

以上，说明，想要好的肌肤，要调理内在，生命在于运动，身体健康，才能外在表现出来，看的见的就是皮肤好。

一线流水

无论女生还是男生，其实都想皮肤好，吹弹可破。其实说难也难，说简单也简单。您不妨看看下面几点，觉得自己是否都都能做的，并持之以恒，不半途而废。基本可以做到皮肤光彩照人了。

1.运动

选择一个自己喜欢的运动，如慢跑，每周坚持5天，让身体出出汗，排排毒。

2.保持卫生

千万不要用双手去抠脸上的痘痘，很容易发炎，进而损伤皮肤！

3.早睡早起

什么是美容觉？这一点就不多说。经常熬夜的人，皮肤会好么？

4.饮食健康

杜绝油炸，肥腻的食物。多摄取蔬菜，水果是加分项。

5.心态良好

压力也会导致皮肤变差，生痘痘，所以适时的减压很重要。

6.选择适合自己的化妆品

如果都能保持一颗自律的心，做到以上几点，我想一般的皮肤问题应该都会解决了。就怕三天大鱼，两天晒网啊。。。

一起加油吧！！

粉色系的青蛙公主

我认为女性抓住月经期，排卵期，黄体期这3个阶段护肤，皮肤会越来越好，肌肤也会变得细腻嫩滑有光泽，具体的护肤方法如下

第一阶段月经期(月经第一天到最后一天)

保湿:

月经期间，皮肤出现暗黄的现象，这个时候最好的保湿效果就是敷面膜，敷面膜是提供角质营养成分最直接最快速的方式，经期不要使用营养过剩的面膜，以保湿为主，敷完面膜后可以给皮肤按摩打圈促进精华吸收这样做可有效滋润肌肤？注意不要使用冰面膜，经期还可以一天敷两张面膜，早晚各一次！

祛除黑眼圈:

在早晚涂抹眼霜时，我们可以适当给眼部做按摩，按摩方法:使用无名指，以顺时针的方向从眼角到眼尾打圈，打圈5至6遍，然后以点压的方式从眼角到眼尾，最后双手搓热盖住眼睛，这样做可以加速眼部的血液循环还可以加速眼霜的吸收！

第二阶段:卵泡期(月经开始后第5-14天，大约持续10天左右）

滋润修复:

卵泡期间肌肤的吸收能力较为强大，抓住这个时机滋润肌肤要比平常做护肤强好几倍，在每天洁面之后可以使用营养成分较高的保湿水，精华素拍打肌肤，还可以使用营养成分较高的精华素做面膜，可以很好达到滋润肌肤，维持肌肤保持水润有弹性！建议在夜间10:00左右，护肤效果最佳，因为这个时候皮肤细胞也相对旺盛！

淡化斑点:

这个时候祛斑的效果也是非常好的，如果想要祛斑的妹子在这个期间可以使用晒后修复产品，以及祛斑产品，可以很好地达到淡化斑点的效果，其中曲酸成分可以抑制络氨酸酶的产生，可以很好的达到淡斑美白的效果。熊果甘也可以有效抑制黑色素的产生。维生素c是最早用在美白淡斑的成分，可以抑制黑色素还原成浅色黑色素！

高浓度美白:

由于这个期间皮肤是十分健壮的，抵抗力也相对较好一些，所以我们可以利用这断期间，平常不敢使用的刺激性成分的产品都可以在这个时候使用，其中烟酰胺大家再熟悉不过了，也是一种维生素B3的衍生物它广泛用于美白护肤中，效果还是非常不错的！

第三阶段:黄体期（月经开始第15天起，大约持续14天）

彻底清洁:

由于黄体期油脂分泌增加，毛孔也会变得粗大，再加上空气中的污染，面部会吸附污垢，所以这个时候我们要做好面部清洁，使肌肤正常工作！如果你不化妆，我们每天也是需要卸妆的，卸妆建议选择卸妆膏，因为卸妆膏中的油脂成分可以和面部污垢很好的融合一起排出体外！其次用清洁肌肤较强的碱性洗面奶，可以适当的给肌肤做按摩，淋巴部位按摩可以很好的起到排毒的作用！还能使肌肤变得嫩白！

控油:

面部容易出油的部位，我们可以使用啫喱或者控油液适当按摩，最后用清水清洗，晚上也可以敷面膜，保持面部的水油平衡，减少油脂产生！面膜敷完后，再次擦上水乳霜，维持肌肤水润的状态！

以上就是我个人小小的建议，希望可以帮助到你！(我是一位拥有8年美容经验的萌妹)

怪兽爱时尚

这个可以有啊！想要自己的皮肤慢慢变好一些，有很多是需要严格遵循的，不够自律的生活习惯或者盲目的护肤方法都会使皮肤越变越差，所以想要皮肤变好，要从生活习惯和护肤两个方面好好做哦！

♥先说说护肤品方面的吧！这个应该是最让人关心的!在护肤上你需要这样做哦！

1.你需要分清楚自己的肤质，至少最基础的要知道!

肤质是你去选护肤品的一个基础参考，所谓的肤质就是干皮、油皮、混合皮，因为太油腻的产品，油皮用不了，太清爽的产品，干皮不够保湿!品牌方在卖产品的时候，也都是分着油皮用或者干皮用这样的，特别是粉底和乳霜，知道自己是哪种肤质特别关键，这是看你是否能买对护肤品的第一步!

2.洁面尽量用氨基酸洁面，然后不要用毛巾擦脸，要用一次性洗脸巾!

洗脸是护肤的第一步，只有好好洗脸才能让皮肤有一个好的开始，在洗脸上，建议就是用氨基酸类的洁面产品!现在洁面成分有

.葡糖苷

.氨基酸

.皂基

葡糖苷类的洁面超级温和，但是洁面能力也是最差的，就容易洗不干净，特别是你用了隔离防晒然后没有用卸妆产品的时候，很有可能会残留，对于大油皮来说，油脂也容易过剩，所以用这类的洁面往往洗不太干净!葡糖苷类的洁面比如宝拉珍选的“大地洁面”，就容易这样!

宝拉珍选大地洁面👇

皂基的话洁面程度又太强，所以往往会清洁过度，特别是对干皮和角质层薄的人。有些洁面会添加皂基，比如AHC的玻尿酸洁面就是含皂基的，这种含皂基的洁面，一般大油皮可以使用!但是会有皂感!CPB的洁面也是含皂基，不过量控制得好吧毕竟有实力，所以这款洁面说好用的也是大有人在!

CPB 洁面👇

所以如果你的皮肤比较差，又没找到好用的适合自己的洁面的话，就建议使用清洁力度位于中间的氨基酸洁面，清洁力度刚刚好，不会洗不干净，也不会清洁过度!好用的氨基酸洁面现在很多的，比如

珂润氨基酸洁面👇

elta 氨基酸洁面👇

至本氨基酸洁面👇

然后我还说了很重要的一点，这一点我觉得是现在很多人都会去做的，就是用毛巾洗脸!真的不建议用毛巾，因为毛巾太容易滋生细菌了，如果你家浴室光照不好，或者你比较忙没有时间经常清洗毛巾，又或者大冬天根本见不到太阳的话，你毛巾上的细菌真的太容易影响到你皮肤的健康状况了!毛巾细菌和痤疮关系特别大，一点点小痘痘感染到细菌，那你这款痘痘就会发炎了，使脸看起来很脏!

所以建议就是干脆不要用毛巾，用一次性的那种棉质洗脸巾，不贵，几十块钱就买一大包，够用一个月了那种，或者你也可以买质量好一些的纸巾，比如洁柔这一类的，擦起来不掉屑!就是不要用毛巾!

3.水、精华、乳液、面霜里面要含有修复成分，且不要有刺激性大的成分!

这一点我觉得也是很重要的。我们皮肤暴露在外面，很容易受损，所以不管你是再什么年龄段的人，修复性产品是相当重要的!那么有哪些成分是具有修复性的成分呢？比如下面这些:

.角鲨烷

.神经酰胺

.牛油果树果脂/乳木果果脂

.青刺果油

这些是比较好的，然后容易记住，也会用做产品主要成分之一的具有修复性的成分。角鲨烷和神经酰胺以及牛油果树果脂里面所含的不饱和脂肪酸是我们皮脂膜本身就需要的东西，所以护肤品里面添加这一些成分的话，对角质层薄、敏感、肌肤不稳定的问题是非常好的!拥有一个好的角质层，皮肤自身的免疫力增强，皮肤就不容易时好时差了！

拥有这些成分的产品比如:

科颜氏高保湿套装（角鲨烷）干皮好用👇

上水和肌肌肤屏障修护肌底液（神经酰胺）所以肤质都好用👇

first aid beauty 急救面霜（角鲨烷、牛油果树果脂）干皮好用👇

moonseem 极地之悦乳木果系列（牛油果树果脂）干皮，混合皮肤好用👇

薇诺娜修复精华（角鲨烷、青刺果油）干皮，混合皮肤好用👇

4.做好保湿超级重要

如果皮肤干燥，那其他功效的护肤品就没什么用了，很多人说护肤品用着没有效果，其实很大一部分原因就是皮肤保湿不够好。干燥还容易加重皱纹的产生，痘痘的滋生，就是说如果皮肤干燥缺水，那么慢慢的所有的皮肤问题都会来找你!

保湿其实也是非常基本的护肤程序，一般是在护肤最开始的时候用爽肤水把皮肤浇润，但是爽肤水保湿力度太弱，所以需要最后面的乳液和面霜来锁水!所以，就算你用不了昂贵的精华，但是你一定要用爽肤水和保湿乳霜!

当然，在选乳霜的时候一定要根据自己的肤质来选，有些面霜保湿效果超好，干皮用起来杠杠滴好用，但是油皮用了就会很灾难，所以油皮需要选择清爽一些的乳霜，保湿，但是不用封闭性强的成分，比如含有矿脂、矿油和羊毛脂的产品油皮就不能用!

5.防晒霜要天天涂起来

紫外线会使皮肤黑黄、干燥、衰老、生痘痘，所以拒绝紫外线也是超级重要!美国人涂防晒是怕得皮肤癌，因为白种人的皮肤黑色素太少了，我们中国人黑色素多，基本不会得皮肤癌，涂防晒都是为了拒绝晒黑和衰老!

你可以对比一下，天天涂防晒一个月，然后下个月开始不涂防晒，我自己的感受是，不涂防晒用不了一个月，一天下来，皮肤不仅黑了，而且皮肤还很粗糙!所以防晒真的特别重要，防晒涂久了，对皮肤能有一个好的状态是非常重要的!

除了护肤品的使用，饮食和作息规律也是影响很大的。再饮食方面，常吃辛辣、麻辣的食品容易长痘痘，皮肤出油容易加重!另外，要多喝水，均衡饮食。

作息方面的话，早点睡觉是最好的，熬夜首先是会有黑眼圈，然后皮肤也会变粗糙，暗沉无光这样!

所以总的来说，想要皮肤越来越好，正确的护肤品使用＋良好的饮食和作息规律是非常重要的这种!

我是头条胭脂姑娘，不知道买什么护肤品，不知道怎么买护肤品，不知道买什么护肤品好的你，还不赶紧点关注，能帮你节省很多时间和精力哦！

胭脂姑娘

要想皮肤变的好只有三大法宝。好多人都觉得我的皮肤好，其实我也不太注重用很好的，适合自己最重要。

其实护肤最重要的讲究就是清洁、温和和补水保湿，这几点坚持做到你的皮肤就会越来越好。而且还有一点熬夜和饮食也要注意。即使用在贵的眼霜和精华也不能熬夜。

开始我分享我的护肤生涯，本身护肤品就是一个辅助性的东西，温和的产品才能保证皮肤不受到伤害。另外做好皮肤的清洁工作和补水工作其实很多肌肤问题就能跟着解决根本不用太复杂的功效型护肤。

其实有的适合过于厚重的护肤会加重皮肤发负担。皮肤反而会越来越差（我想很多小仙女们都会有这样的感受吧）而且太贵的护肤品一是加重经济负担，二是你年轻的肌肤不一定能吸收，护肤品也是随着自己年龄的增长去挑选的。很多人觉得贵的就一定好，但适合自己才重要。小编之前跟风，别人说海蓝之谜好用，也不便宜呢！（没找代购直接专柜购买，差不多要2k加买到手后用了几天发现不适合，现在一直在家里闲置）所以呢，只选对的，不选贵的才是我们最提倡的护肤理念。

清洁方面：可以选择温和的氨基酸洗面奶即可，不会伤害皮肤。每天早晚各一次。但是我也听说晚上用洗面奶，早上可以用清水洗下。洗完脸一定要拿水擦一遍脸。这样才能起到清洁的效果。其实你每次卸完妆洗完脸后觉得很干净了，你在拿水擦一遍发现化妆棉上还会出去脏的现象。坚持每天擦，这样脸部的脏东西才能清洁掉。

接着就是补水了：只要脸部出现问题大多都是缺水，那么我们应该怎么办呢？每天护肤一定要把补水保湿的工作做好，这样才能保证皮肤是水润的状态。一般来说我是每天都会敷补水面膜，或者用神仙水湿敷，一周做一次清洁面膜，清洁面膜做完后在用神仙水湿敷，简直完美极致。

最后就是防晒：每天要涂防晒，如果长时间在外面待着话，一定要给自己喷防晒。还要带个帽子、伞、墨镜还是有一定的效果的。