譚孝生
胃炎是生活當中常見的消化系統疾病，其主要可以有慢性淺表性胃炎，萎縮性胃炎，糜爛性胃炎，膽汁反流性胃炎等等區分，而這些胃炎的常見臨床表現也大多一致，主要是以噯氣，腹脹，腹部隱痛，反酸，燒心，口苦等症狀為主。
當胃病患者常見的被這些症狀所困擾時，就會對日常的生活造成影響，甚至還會有可能造成胃部症狀的持續性加重，那麼患有胃炎的患者在日常的生活中該多吃哪些食物，才可以有利於胃部炎症的逐漸恢復以及對胃能產生養護功效呢？
在科普之前，小克需要首先說明的是：不建議各位胃部有疾患的患者，在沒有充分明確病因的情況之下，就去服用保健品或者是藥物進行治療。
而關於胃炎的患者吃啥能夠有效養胃，小克在這裡推薦以下食物：
1.富含有果膠和澱粉的食物：如南瓜，土豆，木瓜，山藥等食物可以對胃黏膜形成一定的保護作用，有利於胃炎等其他胃病的恢復，對於南瓜，土豆，木瓜，山藥等食材的做法，小克的建議是儘量從簡，從清淡，不要過多的加入辣椒，蒜等調味品。
2.麵條和粥能養胃嗎：相應這是胃病患者都非常關心的一個問題，有的胃病患者吃點面之後就感覺胃脹，不消化，而有些胃病患者在喝粥之後，也感覺胃裡發酸，不舒服，對於這種情況，需要從自身的實際情況出發，因人而異，因為每個人都是存在有個體差異的，且長期的飲食習慣也勢必有所不同，所以小克對於麵條和粥哪個更加養胃的問題，回答是哪個吃了舒服就吃哪個，沒有過多的條件限制。
3.綠色蔬菜不可少：菠菜，油菜，芹菜，西藍花，等綠色蔬菜不僅能為人體補充各樣的營養物質，還可以增加患者的胃腸蠕動，有助於食物的消化，減緩腹脹。
4.最後，小克需要說一點的就是，雖然食物可以養胃，但是有些食物也會傷胃，大家千萬不要在養胃的同時去攝入傷胃的食物，到最後只會更加的加重病情。
希望以上文字能夠對你有所幫助，關注小克，瞭解更多健康知識。
