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患了高血压就一定要听话，谨遵医嘱，降血压是一个调理过程，不是一朝一夕就能调理好的，想要控制好血压，平时需要坚持服用药物。
很多人在没有出现头晕等不适的症状时，就掉以轻心，不按疗程服药，甚至是擅自停药等，实际上这些行为非常危险，因为一旦等到身体再出现症状时再服药，血压控制会变得更困难，对身体是不利的。
想要降血压就要遵医嘱服药，再加上日常多留意些高血压的注意事项，配合调理，是可以帮助稳定血压，把血压降下来的。
学会3招降压法，血压蹭蹭往下降！
一、食——健康饮食
除了少盐外，还要减少如肥肉、猪油及动物内脏等高脂食物的摄入量，要饮食清淡，多吃些有助降压的食物，如医书中记载的具有软化血管、降低血压功效的荞麦、桑叶、枸杞等。平时多吃可以帮助降血压。
但传统的熬制往往使食材中的有效成分大大流失，所以最好的法子是能直接喝由这些食材的提取物发酵制成的食疗液，也就是【荞麦霜桑液】，这是经过现代工艺手法，从食材中纯提取其降压成分，使荞麦霜桑液的降压效果得到更好的发挥，能够充分被人体吸收利用，以此达到更有效的降压效果。
二、行——运动锻炼
很多人认为，运动的时候心跳加快，这样会使血压升高，但若我们正确运动，不盲目追求运动量，在运动结束之后，血压是会下降的，且的适当的运动有助于血液的循环，所以，只要选对运动项目，适当的锻炼其实对降压是有帮助的。
高血压运动推荐：瑜伽、太极、慢跑。
三、休——合理作休
通常人的血压呈现白天高、夜间低的勺形变化。如果晚上睡眠不好，夜间血管就会因为交感神经不能得到较好的休息，甚至因为失眠引发焦虑而造成血压上升，这种情况容易形成非勺型的血压变化规律，对心脑血管以及其他靶器官的损害非常大。
因此，血压不稳定的患者以及老年高血压患者，更应该避免熬夜引发的心脑血管等严重的意外情况，平时一定要保证充足的睡眠时间。
健康的万柯子
快速降压的方法就只有吃药了，别的方法都没有药来的快，而药物治疗多以利尿剂、受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂、肾上腺素受体激动剂、中枢受体激动剂等药物方式。
药物的主要工作原理就是扩张血管，防止血管收缩，或者用来消除血管没的垃圾，其目的都是为了假如血液流动性，减轻对血管的压力。
最好的降压方法
最好的降血压方法就是减肥，科学研究发现，血压是随着体重增高而增高的，如果减去9斤体重，血压即可明显下降很多，不过高血压患者切记减肥不要大幅度运动，否则可能引起血压突然升高，造成脑出血等风险。
通过饮食降压
①不吃肉
日常的生活中，如果一点肉类都不吃，饮食以谷类，蔬菜水果，低脂乳制品为主，那么会大幅度降低血压，数值上表现为降低14㎜Hg。
②不吃盐
不吃盐也是降压的一种方式，低盐的摄入量也会大幅度的降低血压，因为盐分会刺激血管收缩。假如每天摄入的盐分很低，那么也会降低血压8㎜Gh以上。很多朋友会说不吃盐吃饭也没有味道了啊呀，实际上，很多食材可以替代盐分，并且一些常食用的配料反而有降血压的作用。
辣椒可以扩张血管，假如血液流动速度，降低血压。大蒜可以降低胆固醇和血压，姜也可以降低血压，并可以消炎杀菌。
③不喝酒
酒精会刺激血管，加速心跳，过量的饮酒会导致血压攀升，很多脑出血的患者都是由于饮酒过量导致的，所以尽量不要喝酒。千万不要听信少量饮酒有助于降低血压的说法，少量的少，是非常的少，白酒一小瓶盖都不到，红酒也就是一大口而已，啤酒也就是一杯，这样的量，如果你能做到，那么也可以喝…
④喝脱脂牛奶
牛奶富含丰富的钙、钾和维生素D，这些元素都是对降低血压有所帮助的。研究发现，全脂牛奶中含有一种叫做棕榈酸的成分，可以维持血管持续紧张，导致血压长时间不下降。
⑤喝木槿花茶
木槿花含有花青素已经一些其他的抗氧化组织，可以扩张血管，并且维持很长的一个持续性，它可以大幅度降低血压，而你只需要每天喝三杯木槿花茶就可以了，需要注意的是，喝木槿花茶是要将茶叶浸泡6分钟以后再喝。
通过生活方式降压
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①运动
每天有效的运动30分钟以上，对降低血压非常有帮助，你可以做任何能锻炼到身体的运动，哪怕做家务或者是刷车都行，只要身体感觉到微微出汗就好，千万不要太盲目的去加大运动量，否则有可能导致血压升高。
②听音乐
音乐使人快乐，快乐就会降低应激激素对血管的刺激，也会让心脏跳动频率变缓，减少对血管的压力。研究发现，经常听音乐的人达到一星期以上，可降低4㎜Gh血压，效果非常不错。
③戒烟
科学证明，吸烟是有害健康的，尼古丁会导致血压升高，抽烟一个星期就会升高血压10㎜Gh，而且持续抽烟会导致血压持续升高。如果你不抽烟，身边有人抽烟导致你吸二手烟的话，其效果也是一样的，所以自己不抽烟，也劝告身边的人别抽烟。
降血压的方式就这么多了，希望可以帮助到需要的人，喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
月亮湾拉布拉多ceo
随着生活模式的改变，高血压的发病率越来越高，且逐渐呈现年轻化趋势。在今天，三四十岁的高血压患者已经极为常见。可以说，高血压患者正在威胁着越来越多的人的健康，已经成为名副其实的高发疾病。
如何快速降血压？
高血压不仅仅是一个数字，长期血压升高会潜移默化地损伤患者的靶器官，进而诱发致命的并发症，我们所熟知的脑出血、心梗、肾衰等都是因为高血压得不到控制而最终诱发的。因此，对于高血压患者而言，重要的是控制血压稳定，预防并发症的发生。
1、快速降压其实并不可取：很多高血压患者诊断为高血压时，可能会希望血压快速降下来，其实这样的做法是不可取的。高血压患者一味追求血压快速下降，发而会因为血压剧烈波动，导致患者出现严重的后果，如脑梗、脑缺血等。因此，对于高血压患者而言，若不是特殊情况，需要紧急降压，建议平稳、长效控压，这样的降压方式才是适合患者，防止严重并发症发生的关键。
2、高血压降压的有效方式：既然是平稳降压，其实有效的方式就是我们一直在强调的，药物治疗以及生活方式干预治疗。二者相辅相成，对于高血压患者而言，缺一不可。
首先，药物治疗是关键，也是根本。至于药物的选择，一般建议选择长效降压药，对于该类药物，患者一天只需要服用一次，在提高用药依从性的同时，还可帮助实现长效、平稳降压的降压目的。建议有条件的患者，尽量选择该类药物，如普利类和沙坦类等。
其次，生活方式干预是基础。高血压患者觉得吃药就可以放肆生活，这是完全错误的想法。需要知道的是，作为一种生活方式疾病，想要防治高血压，健康的生活方式也是必须的。这就要求患者，饮食 一定要注意限制食盐摄入，最好是低于5g/天为宜，少食腌制品、酱制品等高盐食物，少食动物性食物、油炸食物等高脂食物；尽早戒烟戒酒；避免久坐不动，加强锻炼，坚持每天进行30min的有氧运动；避免过劳、熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合；避免长期压力过大、紧张、焦虑等负面情绪，学会调节自己的情绪，保持乐观、平和的心态等。
王药师心血管讲堂
高血压是一种对人们健康危害非常大的常见病，尤其在近些年来，高血压患者的数量也与日俱增，因此如何有效的预防和缓解高血压的症状，便成为人们非常关注的一个话题，其实在我们的日常生活中，能够降压的方法是非常多的，有很多的运动都能够使得高血压患者达到降压的目的，那么哪些运动适合高血压患者呢？
1、走路
通过大量的统计数据可以发现，如果高血压患者能够坚持长期走路，那么他的血压下降是非常明显的，而且高血压的很多症状都能够得到有效的缓解。
对于高血压患者来说，在选择走路时间的时候，最好能够选择在早晨或者傍晚的时候，走路的时间一般持续为半个小时左右，这样每天走路一到两次，而走路的速度，可以根据自己的身体状况自行调整。
2、慢跑
慢跑的运动量是比较大的，因此慢跑比较适合那些年轻的高血压患者，如果高血压患者能够长期坚持进行慢跑，那么就可以使得自己的血压得到平稳的下降，而且使得身体的各个机能都会得到改善。
高血压患者在进行慢跑的过程中，跑步的速度不宜过快，而慢跑的时间，可以逐渐的增加，每次慢跑20分钟左右为佳。
3、太极拳
太极拳也是一种非常常见的运动方法，它能够使身体的各个机能得到很大的改善，在统计中发现，那些经常打太极拳的老年人，他们的平均血压要低于那些不打太极拳的老年人。
太极拳不仅能够有效的预防高血压，对于在治疗期间的高血压患者来说，太极拳更是一种非常不错的辅助治疗方法，因为在打太极拳的过程中，不仅动作舒缓流畅，而且能够使患者的心声保持一种宁静，从而达到稳定血压的功效。
除了运动之外，这3个方法也可以帮助稳住血压
(1)食疗调理血压
荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞都是比较好的降压食物，其成分中含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，它们搭配的食方荞子霜桑酵液可以能促进机体的血液微循环、软化血管，从而降低血压，预防好心脑血管疾病。
(2)多吃蔬菜水果
日常中，高血压患者可以多吃水果可蔬菜，水果和蔬菜中含有丰富的人体所需的微量元素，可有助于降低血压，并且不易导致肥胖，对心脑血管有益。
(3)穴位法
高血压患者可以自制药枕，在每晚睡眠时，通过药枕中散发的气味和中药材中释放的微量物质，来慢慢改善高血压问题。药枕配方为：橘子皮800克，槐花300克，木香300克，川芍200克，夏枯草200克，菊花200克将以上材料研磨，装入枕头中
用户1837181996721
回答这个问题，需要注意的是在哪些情况下需要快速降血压？
除外高血压急症、主动脉夹层、某些急诊手术需要等等情况，一般临床上不会提倡快速降血压，降血压是一个循序渐进的过程。高血压也并非一朝一夕就产生的，人体在适应了高血压状态时，如果快速降压反而会带来一定不适甚至伤害。
高血压的控制，包括良好的生活习惯，适当运动，以及规律用药。静脉用降压药是最快速的了，几分钟就能起效，但通常是紧急情况下使用，而且需要严密的监测血压等生命体征。
香草小医生
要想把高血压降到标准值，就得以药食同源的食物食疗。白芸豆，中医称之为淀粉吸收阻挡剂，它可以阻挡80%的淀粉吸收，但又不会阻挡其它营养成分的吸收，最重要的是含有天然的淀粉酶，这种酶可以帮助分解餐后多余的糖分和脂肪的分解。藜麦，是目前唯一一种没有基因改良的原粮，它含有丰富的营养素和矿物质是我们日常饮食的三倍，含有人体必须得九种氨基酸和天然的蛋白酶。是高血压，高血脂，高血糖病人首先得一种粮食。
经过精准配比后，调理三高恢复正常值不在是什么神话。
SUKA体重管理师
一般来讲，短效药舌下含服或静脉使用降压药物，能够快速降压，比如心痛定和卡托普利等。
发生高血压急症和亚急症的患者需要快速降压。这类患者在一些诱因作用下，血压急剧升高，一般超过180/120 mmHg（有些患者只是中度升高），并且有严重的症状，比如头痛、胸闷、烦躁、呼吸困难、偏瘫等。此类患者需要尽快就诊。
以下几类患者需要尽快降压，包括：急性冠状动脉综合征、主动脉夹层、急性心源性肺水肿、高血压脑病、子痫和严重子痫等。
此类患者降压需要在密切监测下进行，我们主张静脉使用药物，逐渐上调降压药物剂量。
如果没有条件，建议尽快去医院就诊，或者转院。
恶性高血压有时用 ACEI、 ARB 或 β 受体阻滞剂口服治疗是有效，因为肾素系统受到肾脏缺血的激活。但建议使用较低的起始剂量，这些患者对这些药物可能很敏感，且治疗应当在医院进行。
除此之外，高血压病人降压讲究平稳，不主张过快的降压。
有些人认为血压高了，降压应该越快越好、尽快让血压达标，其实不然。
对一般的高血压病人来说，降压治疗要缓慢，4~12周达到目标值即可。血压下降过快，反而容易发生心、脑等重要脏器的缺血，甚至并发脑梗死等严重后果，尤其是老年人。
我见过一个血压高的人，含服心痛定后，出现了失明，原因是眼底缺血。
目前临床常用的长效降压药，尤其是一天吃一次的降压药，就能够达到缓慢、平稳降压的效果。这类降压药虽然不能快速把血压降至正常，但可以保护心、脑、肾等重要器官。
