健康洽談

我國和幾個亞洲地區都是胃癌的高發地區，而早期胃癌在我國的檢出率還不到10%，這也就決定了我國胃癌極高的致死率。

其實在這幾十年來，一些醫學家們都堅持對胃癌病人進行觀察和研究，醫學家們發現胃部組織的某一個部位的細胞開始發生癌變，直到臨床上出現一些明顯的症狀，這是一個非常緩慢的過程。

胃癌來臨，身體會有“三多，兩痛”

1、便血多

便血，是胃癌的一個重要的體現。

如果近一段時間內，常發現自己在大便的時候，出現血便，且這種情況會持續2個星期以上，就要注意了。

2、反胃多

胃癌中，多數都位於幽門竇部，所以很容易導致幽門梗阻。

而幽門梗阻的典型症狀，就是引起胃擴張，反胃嘔吐增多，且嘔吐物多為在胃內停留過久的隔宿食，故有腐敗酸臭味。

3、打嗝多

一般來說，吃飯後打嗝是一種正常生理現象，特別是飲食過快、過飽等會產生打嗝，但是，如果是胃癌引起的打嗝，則與平時不同。

當胃癌持續發展下去，影響到附近迷走神經或膈肌時，就會導致人在飯後不停地打嗝，且會持續長達數十個小時！

所以，一旦出現經常性的，且長時間的打嗝，就要及時就醫。

1、吞嚥痛

胃癌早期患者，胃內的腫瘤較小，且有逐漸擴大的趨勢。

所以在日常生活中，病人經常會在吞嚥食物時感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

2、胃脹痛

很多胃病都會引起胃脹痛，如胃潰瘍，可胃潰瘍跟胃癌所引起的疼痛感，卻有所區別。

胃潰瘍引起的胃痛，多在飯後1小時左右出現，進食可以得到緩解，部分惡性胃潰瘍的患者，還會出現

可胃癌引起的疼痛，卻沒什麼規律可言，如不及時治療，痛感會越來越明顯，讓人無法忍受，並且進食的話，痛感還會加劇。

醫生告誡：3類人，常被胃癌“纏身”

一、廢寢忘食者

“廢寢忘食”已經成為很多都市人的常態，工作忙，沒時間吃飯，甚至每天加班到深夜以後去吃夜宵；

長此以往，會慢慢損傷胃部的健康。

胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，如果在不正確的時間吃飯，會打亂胃液的分泌習慣，沒有辦法及時對食物進行消化吸收，對胃黏膜造成損害。

二、菸酒不離者

吸菸、喝酒，已經是多數人的習慣，然而，也是胃癌的易感因素之一。

酒精，會直接刺激胃粘膜細胞，使之易出現癌變；

吸菸，對胃部的影響也是不可輕視的，尤其是，煙史比較長的人，患上胃癌的幾率是其他人的4倍以上。

三、重口味者

很多人都非常習慣吃口味重的食物，高糖高鹽高油，才會覺得吃起來更有食慾。

尤其是，酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味。

長期吃這種口味重的食物，對胃的傷害是非常大，加重胃腸道的負擔，嚴重時還會增加致癌風險。

胃不好的人，要如何養護胃健康？

俗話說：“十人九胃”。生活中有胃病的人還真不少。那麼，我們要如何養護胃健康呢？

1、溫：溫茶養胃殺菌

胃喜溫不喜寒，所以養胃要避免吃生冷食物，可以多喝一點溫熱的茶水。

兩餐之間可以喝一杯婆婆丁山刺玫茶，不僅養胃殺菌，還能暖胃消食。

婆婆丁是一種藥食兩用的小植物，其藥用價值很高，被譽為中藥八大金剛之一。

婆婆丁對胃是很好的，古醫書中早就有記載：“婆婆丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

現代醫學也發現，婆婆丁是一種天然抗生素，不僅能殺滅抑制幽門螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷，且不像一般藥物具有藥毒性，婆婆丁是沒有任何毒副作用的。

山刺玫花很溫和，對於胃部沒有刺激，很夠緩和腸胃的神經，理氣解鬱，對於胃部的健康本來就是有好處的。同時，山刺玫可以暖胃消食，緩解胃脘脹痛。

2、養：養胃食物要吃

胃病，三分治，七分養。

胃病是吃出來的，養胃也離不開吃。大多數人都知道，小米粥是養胃的，饅頭面條是養胃的。其實養胃的食物遠不止這些。

牛奶養胃：

牛奶是公認的營養豐富的液體飲料，牛奶不但營養豐富，而且養胃功效也十分理想，每天喝兩到3杯牛奶就是很好的養胃措施。

但是，牛奶養胃需要注意，牛奶不宜空腹飲用，以免引起乳糖不耐受。

花生養胃：

花生具有良好的養胃功效，特別是生的花生，因為花生含有較高的脂肪、蛋白質，在飯前吃4~6粒花生，既能開胃健食，又能保胃促消化。

但是，花生不宜多吃，吃多了容易引起食物在胃內的堆積，反而傷胃。

南瓜養胃：

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。

南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、增：增強胃動力

很多人出現消化不良、打嗝噯氣、食慾不振等，都是因為胃腸動力不足。

我們可以採用穴位療法增強胃部機能，增強胃腸道蠕動力，從而起到促進消化、改善胃部不適的作用。

那麼，到底要按哪個穴位呢？

答案是“氣舍穴”。

“氣舍”是指邪氣滯留彙集之處。胃病常與氣舍穴彙集的邪氣有關，因此，本穴可用來治療胃腸道的疾患。

氣舍穴位於前頸部中心線兩側的胸骨上端。

刺激穴位時可用指尖按壓兩側穴位，使胃內積存的氣體可通過打嗝的形式排出體外。

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嶄新的每一天

• 胃癌來臨，身體會有“三多，兩痛”，佔得越多，胃臟越差！
  

1、飽腹感增多

人們在吃了飯之後都會有飽腹感的情況出現。

但是有些時候自己僅僅只是吃了一點點的東西，就會有非常強烈的飽腹感，而且上腹還有一些脹痛的感覺。

這種情況的話，很有可能是有胃癌都出現了，這是胃癌早期的一個症狀。

2、消瘦的多

胃癌細胞為了快速繁殖擴張，會爭搶大量的機體營養，而因為胃痛導致患者進食量少，消化差之外，癌症細胞的爭搶能量會導致機體體重迅速下降，而且在短時間內出現體重迅速下降的情況時，就要引起注意。

3、反酸變多

如果在日常生活中經常出現燒心或者是反酸等症狀，一定要儘快去醫院裡面檢查。

正常人的胃裡面會分泌胃酸，所以胃裡面的東西都是酸性的，如果胃裡面的東西跑到了食管裡面就會導致燒心的症狀。

燒心一般是省胸骨下部的位置，也就是人們經常所說的新窩位置，就像有一坨火在洗自己的心窩裡面燃燒一樣。

1、胃痛

胃疼是胃癌重要並且很直觀的表現，一定要引起重視。

並且，規律胃痛突然發生改變，也是胃癌早期的一個徵兆。

胃痛時間越來越長，那就說明病情正在加重，有可能已經向胃癌發展。

2、咽喉痛

當胃內的腫瘤不斷的擴大時，人體就會出現異樣的感覺。

病人經常會在吞嚥食物時感到窒息和疼痛。

咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

• 四類人要小心，警惕胃癌發生！
  

1、有胃癌家族的人

胃癌是一種遺傳性疾病，如果家族中有人出現胃癌，身體就會帶有遺傳因素。

研究發現，有家族史的人患胃癌的幾率提升30%。

這樣的人，在生活中要注意平時的習慣和飲食，降低胃病的發生幾率。

2、感染幽門螺旋桿菌的人

幽門螺旋桿菌是胃癌一方面重要的因素。

主要因為螺旋桿菌會產生一些有毒物質，導致胃黏膜屏障被損傷，從而讓機體出現免疫反應誘發胃癌。

感染幽門螺旋桿菌的人，會增加胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等多種疾病的發生。

3、經常吃高鹽食物的人

在生活中有很多人喜歡吃一些醃製過的食物。

而這些醃製過的食物中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種致癌物質。

長期攝取會讓這種致癌物質停留在胃部中而誘發胃癌。

4、三餐不規律

一日三餐定時吃飯的話，可以保證食物可以被很好的消化，也能保障胃腸道系統正常運轉。

但是在生活中很多人的三餐都是不規律的，甚至一天只吃一頓飯，這樣一來會影響到胃酸的正常分泌，同時會損傷我們的胃黏膜。

久而久之，就會患上胃炎、胃潰瘍，間接增加胃癌發生率。

• 養胃臟，防癌變，做好以下幾件事！
  

1、多吃養胃食物

甘藍具有健脾養胃、止痛、解毒、清熱的作用。

它可用於胸悶、口渴、喉嚨痛、排尿無力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、關節疼痛和腹痛。

其中維生素C等成分具有鎮痛作用，促進潰瘍癒合。

可用於治療胃脹痛、腹脹、胃十二指腸潰瘍等疾病。

山藥的功效大家也比較瞭解，其實山藥可以幫助我們護胃。

有些人往往出現腹脹、大便稀、身體倦怠等症狀。

經常喝山藥粥，能有效緩解胃部不適。

2、常飲養胃水

白古丁入肝胃二經，不僅可以降肝火，還擅長清胃熱！

白古丁清胃火，效果甚至優於白虎湯，並且不傷胃氣，不損土！

清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“白古丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

現代藥理研究表明，白古丁對胃潰瘍及胃粘膜損傷有保護作用。

白古丁對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，清熱而不傷胃，養陰而不戀邪，且無壅滯之弊。

白古丁對於胃熱效果好，如果是脾胃虛寒者，儘量將白古丁發酵後，製成白古丁根紅茶，泡水喝，可以大大降低白古丁寒性，對於養胃效果更佳！

3、堅持鍛鍊

在缺乏鍛鍊的情況下，會導致胃動力不足，食慾減退的情況。

從而會引發胃、結直腸炎症和腫瘤，所以缺乏鍛鍊的危害是非常大的。

日常想要保持胃腸道的健康，可以選擇一些有氧運動。

例如慢跑，快走，太極拳，騎自行車等等，每週鍛鍊3~4次即可。

4、吃飯時忌吸菸

對很多菸民來說，不管什麼時候，只要煙癮犯了，就會拿出煙來吸。

但吃飯時、和剛吃完飯，全身的血液正集中在胃部，以便消化，而這時吸菸，容易損傷胃黏膜。

香菸中的尼古丁進入血液中，會影響胃黏膜供血，不利於胃黏膜的自我修復。

所以，吸菸，最好避開吃飯時、和剛吃完飯的時間。

5、不要著涼

養護胃部，一定要做好保暖工作，尤其是腹部。

一旦，腹部受寒，易誘發胃腸疾病。

尤其是，慢性胃炎者，更要重視胃部暖和。

保護腹部免受寒邪的侵害，穿衣時，避免穿過短的衣服，睡覺時，一定要蓋好被子。

此外，還可以按揉腹部，有助於健脾和胃，晚上用熱水袋，溫熱腹部，可溫陽散寒。

營養師老楊

胃癌來臨，身體會有“三多、兩痛”的表現嗎？對這個說法很是驚愕！沒聽說過呀，也想象不來怎麼就三多、兩痛了呢？惡性腫瘤如果有發生，大家都希望有很簡單的方法發現它，不至於讓癌症發現太晚，可惜事常常與願違，它多是悄悄地發生。

癌症以小變大需要過程，不似惡狗上門很突然。胃癌早期的時候腫瘤浸及粘膜、粘膜下層、或者浸潤到了胃固有肌層，腫塊一般不是太大，一部分人可能沒有任何感覺，也有些人出現胃脹、胃痛、反酸、噁心、食慾不振等等症狀，沒有典型性，一般胃炎、胃潰瘍也可能有這些症狀。

隨著疾病的發展，胃部腫瘤增大自潰以及在食物摩擦、胃酸的作用下可能出血，血液下行入腸內容物多有黑便，程度與出血量多少有關，長期以往多有貧血。但是食管癌、或者結腸癌也可能有黑便，結腸癌膿血便多一些。

胃癌轉移最主要的途徑是經淋巴液擴散，起初是胃周圍的淋巴結，賁門左右、胃周、幽門上下等等，由於胸導管的關係，遠處最常轉移的地方就是左側鎖骨上窩，可以觸摸到硬硬的、固定不動的、無痛的腫塊。

胃癌以血轉移多經過門靜脈入肝，由於肝、胃上腹器官、相鄰，若有肝轉移多是檢查發現，待到轉移瘤很大時出現右上腹持續性鈍痛的表現。也可能轉移至肺，或許有咳嗽、胸悶氣短的症狀，也可能轉移至腦，頭痛、頭暈，但這些都是一些中晚期症狀。

胃癌早期症狀不明顯，中晚期很多症狀也不典型，因此懷疑它時就要檢查一下，胃鏡是最好的手段。我是 ，感謝您的閱讀！

劉永毅醫生

胃癌的發病，與生活方式、遺傳、幽門螺桿菌等關係密切。

調查發現，我國是胃癌大國，約每1分鐘，就有1人確診為胃癌。

胃癌前期具有“隱蔽性”，即使出現胃部“不適”，也經常是被“一拖再拖”，最終到了晚期。

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胃癌，最易“找上”這3類人，希望你不在其中

1、長期吸菸酗酒者

吸菸、喝酒，已經是多數人的習慣，然而，也是胃癌的易感人群之一。

酒精，會直接刺激胃粘膜細胞，使之易出現癌變。

吸菸，對胃部的影響也是不可輕視的，尤其是，煙史比較長的人，患上胃癌的幾率是其他人的4倍以上。

2、喜食燙食者

人體的消化道黏膜，非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物。

超過這個溫度，黏膜就會被燙傷，如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

3、感染幽門螺桿菌者

臨床數據統計顯示，我國導致胃癌的最大元兇，是——幽門螺桿菌。

超過九成胃癌患者，體內都有它，不僅和胃癌發病率明顯相關，而且還特別容易傳染。

一旦感染幽門螺桿菌，便會增加胃癌的風險。

一旦身體出現“3多

2痛”，及時查胃鏡

1、反胃嘔吐多

臨床上，很多胃癌，發生在幽門竇部。

此時，便會引起胃擴張，出現嘔吐的情況。

並且，嘔吐物，多為在胃內停留過久的隔宿食，有腐敗酸臭味。

一旦，經常無緣無故的噁心反胃、嘔吐，一定要小心胃部癌變。

2、打嗝多

打嗝，十分普遍，在醫學上，被稱為是一種過性呃逆。

如果，打嗝持續四十八小時以上，那麼，就被稱為“頑固性呃逆”。

此時，多數與胃癌有關，影響到附近的迷走神經或膈肌所致。

3、食慾減退的多

有1/3的胃癌患者，在患病前，有明顯的不想進食，或者食慾減退的表現。

主要表現為，進食不久出現飽腹感，有時還會伴有噯氣。

4、胃脘痛

早期胃癌，一般沒有明顯的腹痛，而到了中晚期，則有明顯的上腹部鈍痛，甚至劇痛。

因此，胃痛一定不能忽視，尤其是老年人，最好及時檢查。

5、吞嚥痛

在吞嚥食物時，會感到窒息和疼痛。

或者，在咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

此時，要警惕胃內的腫瘤，不斷擴大所致，切莫忽視。

不想得胃癌，遠離二物，常飲三水，做好四件事

1、鹹菜

研究表明，經常吃鹹菜、醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜，而醃製品中含有硝酸鹽，會在胃內產生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

所以，預防胃癌，一定要少吃鹹菜。

2、剩菜

“勤儉節約”是中華美德，但是剩飯剩菜，吃起來也有講究。

綠葉類的剩菜，容易產生亞硝酸鹽，進入體內後轉化為亞硝銨類成分，具有一定的致癌性。

同時，剩飯菜容易滋生細菌，食用後會降低胃滋生的防禦能力，從而增加胃部黏膜癌變的可能。

因此，預防胃癌，一定要少吃剩菜，尤其是剩下的綠葉菜。

1、溫開水

胃，喜溫怕涼，日常喝水，要喝溫開水，不要喝涼水。

35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺最舒服的溫度。

早起後，喝一小杯溫開水，可喚醒胃氣，有助於早餐的消化與吸收。

2、植物茶水

茶療，調理胃病，具有其獨特的優勢。

熱茶，溫和持久，是調理脾胃，最便捷的方式之一。

用一些藥食兩用小植物，泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。

奶汁草陳皮茶， 泡水喝，可暖胃殺菌，止痛，保護胃部健康。

現代藥理研究表明，奶汁草，可殺滅幽門螺桿菌，修補胃黏膜，改善潰瘍，緩解胃痛，對胃部健康，大有益處。

清代《外科證治全生集》中這樣寫道："奶汁草瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。"

陳皮，也叫紅皮，三年以上的陳皮最佳，是養胃佳品，可理氣健脾、調中和胃，刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾，適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症狀。

對於經常消化不良，腹脹，噁心，反酸等胃不好的人，適當的在兩餐之間，喝一些小植物茶，安全健康，沒有副作用。

3、淡湯水

吃飯喝點湯水，可減少食道炎、胃炎等發生。

飯前喝湯，可給消化道加點“潤滑劑”，以免乾硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。

吃飯時，喝點湯水，還有助於食物的稀釋、攪拌，益於胃腸的消化和吸收。

所以，養成吃飯喝湯的習慣，對於胃部保護，也十分有益。

1、少喝酒

酒精入胃，會直接損害胃粘膜，加速胃部病變。

酒精度數越高，對於胃部的損害也就越嚴重，養護胃部要注意少碰酒飲。

2、釋放壓力，心情舒暢

一個人，長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，養護胃部，還要學會釋放壓力，嘗試傾訴和歡笑。心情舒暢，神經系統也會積極地指揮胃腸去消化、吸收，有助於胃病康復。

3、少抽菸

吸菸，會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。

據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。

每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。

主要是香菸中尼古丁，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌減少，損害胃粘膜，導致胃病。

4、管理好睡眠，不熬夜，不賴床

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管理好睡眠，對胃部健康，尤為重要。

良好充足的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。

睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

因此，不要熬夜，保護睡眠時間，讓胃部可以進行自我修復。

但是，保證睡眠時間的同時，還不能賴床，不能睡的太久。

睡眠過多，經常賴床不起，勢必打亂胃腸功能規律，時問一長，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

小馬嘚啵嘚

胃，

胃接受和貯存來自食管的食團，使之在胃內停留一段時間；並將食團磨碎使其與胃液充分混合，形成半流體的食糜；再通過胃的蠕動，排入十二指腸。

所以，胃是人體消化、吸收的重要器官，但同時，胃也是容易被致癌物侵襲的重要器官。

常言道：病從口入，若是人體吸收了可致癌的物質，就會加速胃部癌變。

胃癌來臨，身體會有“三多，兩痛”

1、噁心反胃多

在胃癌中，多數都位於幽門竇部，所以很容易導致幽門梗阻。

一般幽門梗阻的典型症狀，就是引起胃擴張嘔吐，並且嘔吐物多為在胃內停留過久的隔宿食，故有腐敗酸臭味。

當出現無緣無故的噁心嘔吐時，一定要小心胃病。

2、黑便增多

胃癌發生時，常會伴有黑便增多的情況，這是胃癌的明顯提示信號。

主要是因為胃癌導致消化道或者小腸出血後，在腸道內停留的時間較長，紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，使糞便呈現出黑色。

因此，若是長期出現黑便的情況，必須完善胃鏡。

3、打嗝增多

打嗝被醫學上稱為是一種過性呃逆，如果打嗝持續四十八小時以上，那麼就被稱為“頑固性呃逆”。

它的發生多與胃癌有關，因為胃癌可致消化不良、上腹脹滿，進而引起嗝聲不斷;又或是腫瘤引起胃擴張，刺激迷走神經而引發打嗝。

1、心窩痛

心窩疼不全是心臟病，因為人對於內臟的疼痛不能準確的定位，胃的位置與心臟相近，兩個臟器的疼痛，人不易分辨。

但是胃癌所引起的疼痛是可以忍受的，隱隱的痛，不像心梗或是心絞痛一樣，疼痛劇烈，甚至像後背放射。

2、胃脹痛

很多胃病都會引起胃脹痛，如胃潰瘍，可胃潰瘍跟胃癌所引起的疼痛，卻有所區別。

胃潰瘍引起的胃痛，多在飯後1小時左右出現，進食可以得到緩解；

可胃癌引起的疼痛，卻沒什麼規律可言，就算是吃了東西或者是吃了藥之後都無法緩解這種疼痛感，反而還會加劇，甚至還會出現胃部痙攣等情況。

胃有“三怕”

一怕幽門螺旋桿菌

事實上，目前我國20—40歲人群感染幽門螺旋桿菌幾率超50%！幽門螺旋桿菌是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求極其苛刻的細菌！然而胃是他們最適合生存的地方，也是如今所知能夠在人胃中生存的惟一微生物品種！感染幽門螺旋桿菌後，嚴重會導致胃炎、胃潰瘍、淋巴增生等症，甚至會患有胃癌！

二怕吃夜宵

晚上吃夜宵及其傷胃，因為吃夜宵後，一般都會睡覺，睡覺的時候，胃也在休息，但是胃中還有未消化的食物，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。會使消化功能出現異常，久而久之可能增加胃癌風險。所以，在睡覺的2個小時之前，最好不要進食任何食物，最好的方法是喝一杯溫水。

三怕有病不看

很多人，覺得胃病沒什麼，有的時候，胃痛、胃不舒服，也就“忍一忍”，或者是隨便吃點止痛藥，就完事了。

然而，這樣的“忍一忍”，很可能讓小病變成大病。

胃部不適，吃藥1-2周都不見好，就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫！

另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。

所以，生活中，一定要重視胃部不適，切莫“隱忍”，要知道，早發現，早治療，效果才會更好。

胃不好難長壽，多食3物，常飲2水，胃會慢慢變好，比吃藥都強

胃不好的人消化系統差，就會導致腸道營養吸收不好，當腸道出現問題時，就會影響壽命。可見，胃不好，可傷害一整套消化系統！那麼，當我們胃部不舒服時，如何養胃變得更舒服嗎？

一、常飲2水

1、蜂蜜水

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸正常分泌。在動物實驗證實，蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，因此，很多便秘的人喝蜂蜜水就可得到緩解。

蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。且蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。但是，腸胃不好的人最好用30度的溫水泡喝，不然很容易引起腹瀉、腸胃炎等症狀的。

2、婆婆丁山刺玫茶

胃病多是幽門螺旋桿菌導致的，當我們感染了幽門螺旋桿菌，且達到一定數量時，胃就會出現各種不適。婆婆丁既對胃的保養是很有效的，它能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

婆婆丁治療胃病是具有確切依據的，同時，一些現代醫學研究，也證實了婆婆丁具有很好的抗菌作用，被稱為天然廣譜抗菌藥。

古醫書中就有記載婆婆丁對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“婆婆丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

不過需要注意的是，婆婆丁雖然沒有什麼毒副作用，但其藥性偏涼，自身體寒和胃寒的人要注意用量，以免寒大傷身。因此，可將山刺玫花與婆婆丁混合，製成婆婆丁山刺玫茶，即可中和婆婆丁的寒性，山刺玫花也有暖胃、養胃的作用！

二、多食3物

1、香蕉

香蕉肉質軟糯，香甜可口，有益智健腦、消除神經疲勞、預防便秘之功效，有“智慧之果”之稱。香蕉中的纖維素柔軟滑潤，食用後不會對腸胃帶來刺激，並且還可以中和胃酸。另外，香蕉中還含有保護、修護胃黏膜並促進胃粘膜生長的特殊物質。有研究發現，香蕉中的一些化合物能夠抑制導致胃潰瘍發生的細菌，有助於預防胃病。

2、菠菜

菠菜味道甘甜藥性平涼，可以起到潤燥養肝，益腸胃的作用。《食療本草》裡曾說菠菜“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

3、捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同食可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。

健康養生課堂

胃癌出現的“三多、兩痛”

三多指的是打嗝多、黑便多、消瘦多

一般情況下胃癌牽連到迷走神經及膈肌可能會引起打嗝多的情況，但並不是打嗝就一定是胃癌。

出現黑便一定要引起注意，黑便一般是指外觀呈烏黑色糊狀、少糞臭味而有血腥味、表面有油性光澤的大便，由於與柏油(瀝青)形狀相似，故也稱柏油樣便。黑便通常是由上消化道出血造成的。

癌症是消耗性疾病，消瘦也是癌症的主要表現，主要原因在於癌細胞與正常細胞爭奪營養的同時，胃部病變又影響了營養物質的吸收。

兩痛指的是上腹部疼痛、吞嚥疼痛

胃癌患者8成以上都會出現胃疼的情況，也就是上腹部疼痛，常與胃潰等病症混淆。

胃癌侵犯到食道位置，可能會出現吞嚥疼痛。

此外胃癌還可能出現上腹部飽脹感、沉重感、厭食、腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、消瘦、貧血、水腫、發熱等。

但是並不是出現症狀就一定是胃癌，不要自己嚇自己。

胃鏡是可以確定病變的主要方法，必要時可在鏡下取病理確診！

王大夫話腫瘤

我國，是胃癌大國，每年約有67.9萬新確診的胃癌患者，且還在不斷激增。

臨床數據顯示，30歲以下的青年，罹患胃癌的比例逐漸升高，約佔總患病率的10%！

那麼，胃癌來臨前，身體會有哪些表現呢？

胃癌來臨，身體會有“三多，兩痛”

胃癌來臨，身體會有“三多”

1、燒灼多

胃癌導致身體最早出現的腹部症狀，包括胃灼熱和消化不良。

胃灼熱，是因為胃酸迴流到食道，引起灼燒，就是常說的“燒心”症狀。

而胃裡長有腫瘤，會導致胃內食物分解不當，導致打嗝和消化不良等其他症狀。

2、便血多

便血，是胃癌的一個重要的體現。

如果近一段時間內，常發現自己在大便的時候，出現血便，且這種情況會持續2個星期以上，就要注意了。

3、消瘦多

沒有減肥等因素下，如果持續體重下降，可能胃部已經發生了病變。

這是因為，幽門螺桿菌會誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發生，產生腹痛，影響食慾，長期食慾不好，必然會導致體重驟減。

胃癌來臨，身體會有“兩痛”

1、吞嚥痛

胃癌，是一種消化道惡性腫瘤，當胃內的腫瘤不斷擴大時，人體就會出現異樣的感覺。

此時，容易在吞嚥食物時，感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

一旦出現這種情況時，就要小心是胃部癌變，及時檢查才好。

2、胃部痛

胃部出現癌變，第一個典型的信號，一定是 胃部出現嚴重的疼痛感。

這種症狀是每一個胃癌的 患者都會出現的，可能是在吃飯的時候，也可能在平時發生疼痛。

且一般為間歇性的疼痛，隨著 病情的加重，程度會逐漸加重。

預防胃癌，呵護腸胃健康，謹記：多喝2水，少吃3菜，勤動4處

【多喝2水】

1、紅棗大麥茶

紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素，具有健脾胃、補氣血的功效，同時，對缺鐵性貧血有較好的防治效果。

大麥，經過炒制後，具有健脾養胃、滋陰固本的效果，能夠修復受損的胃粘膜，緩解胃脹、胃痛等症狀。

兩者搭配，能夠消炎滅菌，幫助排出胃中毒素，預防口臭，保護胃部健康。

2、奶汁草陳皮茶

中醫認為，奶汁草歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明，奶汁草具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，其可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。

陳皮，也是我們常說的紅皮，要達到3年以上，才有較好的效果。

它是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

【少吃3菜】

1、醃製菜

在導致胃癌的致病因素中，高鹽飲食和長期吃醃製品，是主要的兩大危險因素。

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜；醃製品，會在胃內產生強致癌物亞硝胺；強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

因此，鹹菜雖然下飯，但不可多吃，更不可長期食用。

2、過熱菜

人體的消化道黏膜，非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物。

如果超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。

所以，那些經常吃燙食，喜歡把剛出鍋的食物，放入口中下肚的人，要注意胃部的健康了！

因為經常吃過燙食物，黏膜損傷尚未修復，又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

3、油炸菜

油炸過程中，會產生致癌物質：多環芳烴類，最有名的當屬“苯並芘”。

它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。

【勤動4處】

1、動小腿

小腿外側，犢鼻下3寸，有一處穴位：足三里穴。

此穴是胃經穴位，經常按揉，能促進胃部調節，增強胃腸的蠕動，促進消化酶的活力，並增強食慾。

臨床上，按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病。

2、動腹部

上腹部有一處穴位，叫中脘穴。

脘，指的是胃部、胃腑。

身體中有許多不同的經脈，比如任脈、足陽明胃經、手太陽小腸經，就交匯於中脘穴。

所以，中脘穴也相當於一個交匯穴，有治療胃病問題的作用。

中脘穴的位置就在胃的賁門和幽門之間，常按有疏肝養胃之效，如果有一些消化不良的問題，也能通過按中脘穴加以解決。

3、動後背

人體背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處，有一個穴位，叫胃俞穴。

按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。

4、動手腕

腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，有一處穴位，叫大陵穴。

大陵穴在五行中屬於土，對應著脾胃，按揉此穴，可降胃火去心火，提升胃動力；

一些脾胃不和，消化不良的人，都可能會通過這個穴位來調節，調理。

健康小花朵

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！

胃癌佔據了我們胃部惡性腫瘤的95％以上，在全球惡性腫瘤死亡率中排第二位，可想它的厲害之處相當可怕。

一般來說早期的胃癌是沒有什麼明顯的症狀，進展期不舒服的症狀會明顯很多。

那麼三多是哪三多呢？

• 1.噯氣增多：總感覺肚子裡有氣體往外頂，這是因為當我們胃內的食物消化不良，食物產生過多的氣體不能順著腸道下去，隨後氣體就會順著食管往上走一股氣體從嘴裡跑出來，平常消化不良或者有胃炎的時候都可以出現，而胃癌的病人會經常出現噯氣，大多數人會以為自己是消化不良而耽誤了診治。胃癌病人有時候會出現反覆的打嗝兒～ 醫學上稱為呃逆，當胃癌病變侵犯或者壓迫膈肌或者迷走神經時可能會出現頑固性呃逆（連續打嗝超過48小時）。
• 2. 嘔吐次數增多：這個一般是胃癌腫瘤長在幽門旁邊，當腫塊大到一定程度就會堵住食物進入腸道的幽門口，那麼食物下不去，就會向上走，是的越多嘔吐的就越多，像一個杯子，水滿了就會往外溢出來！胃癌病人一旦出現嘔吐就提示合併了幽門梗阻，如果不解除這個梗阻，會一隻嘔吐下去，即使插入胃管也不能維持營養。
• 3.多有黑便：當腫瘤在胃部肆無忌憚生長就會破壞胃內壁的細胞，然後使胃癌破裂出血，血液是鮮紅色的。經過胃酸氧化後鮮紅色的血就變成了暗紅色，最後經過腸道里面的氣體再次氧化慢慢變成黑色排除體外，就是我們所見的“黑便”。因為血液裡面有鐵離子，腸道里面有氣體，就像我們把一塊廢鐵放在空氣中，隨著時間的推移，這塊鐵就會慢慢被氧化(俗稱上鏽），越來越黑。有些胃癌病人會看到自己拉黑色的大便去就診才發現了胃腫瘤。

兩痛指什麼呢？

1.胃痛--上腹痛：胃癌的病人進展期會有胃痛的感覺，大部分是隱隱作痛，飯後可能疼痛還會加重。因為腫瘤破壞了我們的胃部內部的結構，可以理解為侵犯了神經或者胃壁被破壞了，（胃壁是我們胃部保證胃酸不自我酸化腐蝕的一層結構），然後胃酸對壞了的胃壁自我腐蝕而產生疼痛。

2.心窩子痛—胸骨後：有些人會問為什麼會出現後背痛，胃不是在我們身體前面嗎？ 這個主要是因為如果胃癌腫塊長在了胃部上段—賁門那個部位，這個時候產生的疼痛可能不在左邊胃部，而在胸骨後，我們常說的心窩子疼，這一類腫瘤的位置會引起進食不順暢，吞嚥困難等，有時候會誤以為心臟病到心內科檢查發現時胃癌。

除了上面我們自身感覺的三多以為，胃癌病人還有另外一個三多：

• 第一，多喜歡吃醃製菜、過夜菜、燒烤、發黴的食物等，這種食物會產生或者帶有亞硝酸，明確的致癌類物質；
• 第二，多有胃炎病史：胃癌的發生發展一般可以歸納為 慢性胃炎—萎縮性胃炎—萎縮性胃炎伴腸化生—異性增生—胃癌。 基本過程就是這樣，所以老胃病一時半會要不了命，但是要定期複查，注意飲食；
• 第三，多有HP(幽門螺旋桿菌)感染，hp感染與胃癌息息相關，也是致癌因子之一，所以hp陽性要積極治療，防範於未然。

除了上面這些，胃癌的發生還有一定的家族易感性，一般有胃癌的直系親屬（兄弟姐妹、父母親）和家庭後代患胃癌的可能性要高於正常人2-3倍，所以家族裡有得過胃癌的後代們，一定要注意飲食同時做做胃癌篩查和體檢。

另外還有熬夜、酗酒等不良的生活習慣都會使我們比健康生活的人們更容易患病。生活中，多吃水果和蔬菜，少吃夜宵和燒烤，不吃過夜菜、發黴菜，我們雖然會浪費一點糧食，但吃下去的可能是疾病。

最後小結：胃癌身體的三多是指噯氣、嘔吐次數、黑便增多，兩痛指上腹痛、胸骨後疼痛。

純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……

醫者良言

首先胃癌早期症狀是不明顯的，而且也沒有提幹中說的這麼絕對，胃癌早期症狀和一些普通的胃病症狀很相似，而到了中晚期症狀會逐漸加重，而且病情惡化很快，胃癌主要是由於飲食習慣、胃病長期久拖不治、幽門螺旋桿菌感染、一些致癌物質破壞等因素，使得正常的胃粘膜上皮細胞被破壞，導致一些惡性腫瘤出現。

1、胃部無規律的疼痛不適，而且一些止痛藥及胃酸抑制劑無作用，胃癌疼痛主要是由於癌細胞刺激胃部神經，導致胃部出現異常痙攣所產生的疼痛，這種疼痛不適和胃潰瘍及普通胃病疼痛不一樣。

3、消化不良及食慾不振。當早期胃癌到來時，患者不會有明顯的腹痛和嘔吐，而且由於腫瘤刺激導致胃部消化液分泌異常之外還會導致胃功能紊亂，所以會導致出現打嗝、腹脹和其他不適。這個階段最容易被忽略。

4、胃酸增多。吐酸水也是胃癌的發病所傳遞出來的一種信號，因為胃癌刺激腺體，導致胃酸異常分泌，而且胃酸過多會嚴重損害到我們的胃部健康，因為胃部胃酸分泌可能會出現異常。

關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！

小克大夫

如今被胃癌找上門的人越來越多了，甚至很多年輕人，也逃不開胃癌的魔掌。

小張年僅26歲就被查出了胃癌。和許多單身的年輕小夥子一樣，小張平時總是忙著工作，不太注意自己的飲食。

三餐不規律、熬夜吃宵夜、經常點外賣……諸多不良飲食習慣早就傷透了小張的胃。

小張經常胃疼，但粗心的他從未在意，即便是最近幾個月開始暴瘦，小張都以為是自己太忙累的，沒想過去醫院檢查。

直到小張胃疼的無法工作了，到醫院一檢查，已經是胃癌晚期，連手術的機會都沒有了。

醫生提醒：身體出現“三多兩痛”，及早就醫

消瘦多

如果沒有刻意減肥，但是體重卻莫明減輕就要引起重視，可能是胃癌引起的。

癌細胞在早期會快速繁殖，需要大量能量和營養物質，會主動的和機體競爭，導致人體無法正常獲取營養和能量，便逐漸消瘦。

腹脹多

胃癌患者會有腹脹情況，要注意和消化不良引起的腹脹做區分開來。

胃癌引起的腹脹具有持續性的特點，由於胃蠕動能力變差，食物難以消化，所以會引起腹脹，尤其是飯後腹脹感更明顯。

食慾下降多

胃癌患者早期會有食慾下降的情況，表現為容易嘔吐、反酸、消化不良，就連平時喜歡吃的東西都不感興趣。

如果長期沒有食慾，就要考慮是胃癌引起的。

胃部疼痛

如果平時總是感覺到自己的上腹部隱隱作痛，需要重視起來，很有可能就和胃癌有關。

在胃癌發展過程中，人的胃部功能下降，加上局部的惡性腫瘤體積不斷增大，容易對周圍組織、神經等造成壓迫。

在受到惡性腫瘤的壓迫後，局部的疼痛感就會十分明顯。

咽喉疼痛

部分胃癌患者在進食食物的過程中，會感覺到自己的咽喉部位有不適感出現，甚至有咽喉疼痛的感覺。

胃癌除了影響本身胃部功能之外，還會對周圍的神經造成影響。

受到神經的牽拉，很多人也會感覺到自己的喉嚨部位有疼痛感的出現，甚至在下嚥食物的時候會感覺到局部難受。

養護胃健康，預防胃癌，做到三個“好”

一：吃好

少吃點傷胃的食物：

燒烤

吃燒烤容易造成胃火旺，影響胃液的分泌，而且燒烤中含有致癌物質，尤其是胃不好，有胃潰瘍的人，致癌物質會從有潰瘍的地方進入人體中。對體的健康造成威脅。

泡麵

泡麵是很多上班族都喜歡的食品，它可以當作主餐，同時也是可以當作點心或者宵夜，最適合加班熬夜的上班族了。

泡麵雖然有效的解決了吃的問題，但是長時間的食用泡麵會造成體內的酸鹼度失調，消化功能下降等腸胃疾病的發生。

多吃點養胃的食物：

包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。

而且，在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨，還可以輔助治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

蘋果

蘋果是最大眾化的水果，不但營養豐富，價格也很親民。民間有句：“一日一蘋果，醫生遠離我”，更是道出了蘋果的保健功效。

蘋果既不是熱性，也不是寒性，性質溫和，所以對於腸胃不太好的人，非常適合食用。不管是腹瀉還是便秘，吃蘋果都能夠得到改善。

二：喝好

不適宜胃的飲品：

咖啡

咖啡提神，但刺激胃，容易引起胃酸的過多分泌，導致消化不良和泛酸。

酒

很多人喜歡喝點冰啤酒之類的，對於有胃病的人來說，喝冰啤酒會影響胃腸道的溫度，刺激胃腸，容易引起胃痙攣，嚴重的甚至出現胃腸炎，長期飲用對胃的傷害非常大。

即便是溫熱的白酒，為了自己的胃健康，也不要總喝，酒精對胃的刺激還是很大的，長期飲酒會增加胃部病變幾率。

適宜養胃的飲品：

牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。

牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

蒲公英根茶

蒲公英，藥食兩用，可降胃火，消胃炎，殺滅幽門螺旋桿菌。

蒲公英全株可入藥，在藥用價值上，蒲公英根更加突出，平時將蒲公英根切段烘焙之後，泡水代茶飲，可以起到非常不錯的養胃效果。

中醫認為，蒲公英是養胃的極好的藥材，入胃經，消除胃炎降胃火，促進膽汁分泌，增加消化，預防脹氣，消化不良，胃疼的症狀。

在很多古書記載，蒲公英有治療胃脘痛的作用，其中的蒲公英素，刺激消化器官，保護胃的作用。

而現代的醫學證實，蒲公英有殺滅幽門螺旋桿菌的功效，修復損傷的胃粘膜，並且與藥物配合，可有效的殺滅幽門螺旋桿菌。

三：做好

少熬夜

熬夜是現代生活中對人體危害很大的行為習慣之一，熬夜會造成內分泌紊亂，導致腸胃功能下降。

在夜晚時腸胃進入了自我的修復時間，但是長時間的熬夜，對於腸胃的損害是越來越嚴重的，導致胃粘膜不能及時修復，甚至會造成胃粘膜的發生，不利於腸胃健康。

多按摩

中脘穴是緩解胃腸疾病的重要穴位，位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。

平時可以嘗試自己按摩一下中脘穴，可以起到養胃的作用，還能夠緩解胃部不適感。

選擇仰臥，身體放鬆狀態下，找準中脘穴，一面緩緩吐氣，一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次。

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