幻音坊澡堂堂主

這種情況確實會給人產生巨大的心理壓力，我很能理解。辭職、失業、跳槽，在現在這個社會都很正常，都是職場謀生的過程，你心裡上不要給自己太大壓力，失業的情況下人確實容易想得多，想為什麼想不開把之前的工作辭了，想以後的路怎麼走，想要是找不到合適的工作是不是要向現實低頭，甚至想要是一直找不到工作可怎麼辦，越想越多，像滾雪球一樣，心裡的恐懼越來越大，但是事情已經到了這一步，還是要理智的分析，真正行動起來，解決問題。

第一，從實際出發，找工作

現在社會上有那麼多工作機會，我想你說的合適的工作可能是要求比較高的，一時半會碰不到。可以試著看一下不那麼高要求的工作，畢竟你還是要生存，而且如果一直處在尋找的過程中，時間長了人的心態容易失衡，越找不到工作越急，越急越找不到工作，進入惡性循環。

我周圍有很多寫作的朋友，在他們眼裡，只有寫作才是最合適的工作，但是寫作這個事情沒有明確的要求，不像有些崗位要求你的學歷，你可以去考，要求你的技術，你可以去學，總之就是有一個明確的標準來衡量。

有一個朋友A 他是怎麼一步步接近目標的，或許你可以借鑑一下，他想當作家，但是在最開始寫出來的東西沒有什麼市場，投稿什麼的也成功不多，但是他也要生活，不能總是寫啊寫的，他第一份工作是辦公室文員，就負責些打印複印，收發快遞這麼工作，平時並不忙，於是他留心別人都是怎麼工作的，怎麼跟上司溝通，怎麼處理辦公室微妙的關係等等，他也會把思考的結果寫下來發在網上，有時還有人回覆討論一下，他第二份工作的市場專員，每天要開拓市場，維護客戶，所以他看了很多心理方面的書籍，工作有成績了，寫出來的東西也有內涵了，這時候開始有小的雜誌跟他約稿，他的第三份工作是售前測試，幫助那些想要購買軟件的客戶制定適合他們的實施方案，他說這個工作收穫更大，以前都是在一個點上看公司，現在可以站在一個公司的出發點上去看每個細節，這樣對寫作幫助更大。現在他已經是專欄作家了，有自己的公眾號，真正開始了以寫作為生的工作。你也可以試著這樣，一口吃不了一個大胖子，一步步來，慢慢接近也是可行的。

第二，想想自己之前的工作，有什麼經驗和教訓

如果再找到新的工作，要認真對待，可以認真想一想之前的那份工作教會你什麼，為什麼沒能幹下去，自己的思維方式或者工作方式有什麼不對的地方，需要怎麼改進，後面的工作中要注意什麼，俗話說“前事不忘，後事之師”，如果之前是因為莽撞衝動辭的職，那麼現在要更成熟理智一點，不能再意氣用事，如果之前是因為跟老闆不合辭的職，要學著會變通一些，至少給自留夠轉身的餘地，如果之前是因為工資少辭的職，可以看看自己想要的工資對應的崗位有什麼樣的要求，自己要往哪個方向努力。總之，掉過的坑不能在掉第二次，多總結，多反思，才能一次次的成長。

其實辭職是一個不小的決定，一瞬間就會打破現有生活的狀態，也在此勸各位小夥伴，辭職不是不可以，但是辭職前一定要做好幾方面的準備，不要讓自己陷入危難：

1.經濟準備

辭職這件事，最立竿見影的結果就是沒有收入，可是生活還是在繼續，每天睜開眼睛，房貸車貸，吃穿水電，每一項都是要花錢的，如果你不是一個人，還有家庭，那老人和孩子還需要你照顧，需要有錢來運轉。所以一定要給自己預留資金，半年左右是最好的，當然了，不是說你半年才能找打工作，只是留一個比較寬鬆空間，自己感受到的壓力也會笑很多，有利於你形成一個相對積極陽光的心態，這樣對找工作也是起促進作用的，如果你經濟拮据，很多事情辦不成，難免心情低落煩躁，再加上工作找的不順利，互相影響，惡性循環。

2.工作準備

對於找一個新工作，你準備的怎麼樣了，都說騎驢找馬最划算，如果能夠在職的時候就找到好的工作最好不過，如果自己的能力還打不到，可以先隱忍一些，彆著急辭職，看看自己心儀的工作都有哪些要求，對標自己的現狀，看看差距在哪，多努力，利用工作間隙或是犧牲一部分休閒時間來學習，有得必有失，要有一個取捨，也是為自己以後能抓住機會，有更好的發展。

吖吖wendy

失業一個多月，身上也沒錢，沒有合適的工作，能怎麼辦？

磊哥認為這不算啥，給你講講我自己的例子：

我今年30歲，女兒6個月，2009年來到無錫上大學，江南大學畢業，畢業之後上了6年班，當時到手工資差不多11000元，但是自己有一顆躁動的心，和當時幾個志同道合的夥伴決定放棄自己的工作，出來創業！

後來創業失敗現在閒賦在家，直到現在已經有4個月沒有收入了，每個月還要還房貸4000塊，女兒一個月奶粉就要2000塊，之前上班攢的積蓄基本上創業時基本都虧進去了，現在手裡沒錢了，孩子奶粉要喝，房貸要還，我的處境是不是比你要囧很多？

兄弟，不要在這裡問人家怎麼辦？在這裡問不出答案的，網絡只是一個供大家消遣娛樂、打發時間的工具！任何人的成功都是不可複製的，更不要去相信那些心靈雞湯，都是閒扯的！

你現在要做的就是保持好自己的心態，讓自己堅強樂觀起來，不要天天悶悶不樂，整夜的睡不著覺，那樣出了榨乾自己的身體，沒有別的一點用！不要天天不出門，實在沒事幹，坐著公交車滿城市的走走，放鬆一下自己的心情，磨練一下自己的意志！讓自己堅強、樂觀起來，要有一種泰山崩於前而不改色的氣魄！就像我一樣，雖然我現在沒錢，創業虧本了，但是如果有機會，我還是會放棄上班，選擇自己去創業，因為我不想去過著上班那種“撐不死、餓不著”的生活狀態，心態一定要好！

年輕人不要隔山望水，老是在公司間跳來跳去的，記住了，所有的公司基本都一樣，因為公司是一個盈利的機構，你不能為老闆創造效益，那你就只能領低廉的薪水，想讓自己賺更多的錢，一定得讓自己先值錢！

還有想找到合適的工作太難了，又想工資高、離家近、壓力小、上班時間自由……這種公司基本不存在，有時候我們看看這個公司不合適、那個公司也不適合的，就這樣將自己拒之在公司的大門之外，認為沒有機會，孰不知機會都是留給有準備的人，說不定當時在你看來沒有機會，等到你進了公司一段時間之後，你就會發現還有更多的崗位、更多的機會來等待你！腳下的路很長，不一定誰輝煌！

以上就是我的回答，希望能幫到你！

磊哥雜談

案例分享：

我先分享一個我自身的故事吧。幾年前，我因為不滿公司各種規章制度朝令夕改，憤而離職。

那時候年輕氣盛，認為自己的能力值得更好的工作與更好的薪酬，沒必要受這些窩囊氣。但是當衝動的勁兒過去了之後，馬上意識到自己裸辭，但是沒有多少存款，很快就陷入了被動。我原本計劃是在一週之內找到新工作，但是事與願違，一直到了三個月之後，我仍然沒有找到合適的工作。最後皇天不負有心人，還是找到了一個很滿意的工作。

我不知道題主失業的日子是怎麼過的。我當時是貓在出租屋裡，瘋狂投簡歷，然後頓頓吃泡麵。第二天沒有面試的話，就趕緊上網去搜兼職，這樣能夠稍微緩解我的艱難處境。

找工作的那段時間，我整整瘦了二十斤！

其實，我在第二星期就找到了一個行業崗位薪資都符合預期的工作，但是我嫌直屬上級說話很不客氣，我看不慣，而且認為自己一定能找到更好的工作。結果，拒絕了那個公司之後， 往後的很長一段時間，找的工作的工資再沒有高過它的。

找不到工作，手裡有沒有錢的挫敗感，這種感覺我太清楚了。白天只要到了上班時間就守著手機，看有沒有人打電話來。一旦到了快下班時間還沒有面試邀請，整個人都會崩潰。晚上做完兼職回來頭昏腦漲，關了燈睜著眼睛，因為根本睡不著。夜裡醒來無數次，輾轉反側根本無法安睡。

所以，我太瞭解你的境況了。失業最怕的是手裡沒錢，這個時候， 你可以做這幾件事。

一、做點兼職

掙一點是一點。找兼職平臺很多，只要肯做，還是找得到活兒乾的。沒有面試的時候嘗試一下兼職，至少能解決一天吃飯的問題。

二、一定要學會找人傾訴或者自我疏導。

我當時失業了不敢跟家裡講，也不跟朋友說，覺得沒面子。失業這段時間，一度抑鬱。但好在我自己抗壓能力還不錯，自己能給自己做疏導。撐過了那段艱難的時光。

但是題主如果自己抗壓能力差，一定要學會找人傾訴，不要憋在心裡！

三、找工作可以有高要求，但不能超出自己能力。

我當時提到薪資要求其實挺高，但是我自己的能力是完全匹配得上，這也是最後我去的那家公司願意給我期望薪資的原因。

所以題主要想清楚自己的要求是否合理。

四、實在不行，降低要求先找個工作應急。

沒錢的時候人就容易慌亂失去理智。所以，如果實在找不到合適的工作，那麼退而求其次，找個稍微不錯的公司先將就，然後騎驢找馬， 這總比裸辭待業要好得多。

以上，希望能幫到題主。

真的不要因為找不到合適工作而絕望。多跟別人傾訴，也可以問認識的人推薦。

車到山前總有路。加油！

筆記先生

對你的情況我深表同情，其實我們都是天涯淪落人，我已經失業快一年了，每天都過著度日如年的日子，我相信你還是年輕人，我已經過了不惑之年，以前是搞軟件的，都知道軟件行業是青春飯的，侷限性也很強。

這個歲數失業意味著很難找到合適的工作了，前面的方向感覺很窄，不知道自己該何去何從，但是感慨和感嘆人生沒用啊，錢也不會自己飛來，人都是先生存後發展，所以你現在還得繼續找工作，找到工作後一定要規劃自己的職業生涯，不能過一天算一天，一定要有居安思危的意識，上班後的每一天都要想著現在的窘況和困境，人在現在的社會人都會錦上添花，雪中送炭的少。

雖然我現在的情況不比你好，但是我經常跟朋友溝通，去聽一些課程，尋找一些能發展的思路，只要活著就要努力奮鬥，每天都要給自己鼓勁，不要氣餒，只要你每天努力總有收穫的，每個人都有自己的低谷期不是。加油！相信你，也相信自己。

醬爆影視製作

給您分享下我的親身經歷： 我在2014年畢業後自己闖蕩北京，面試到一個工作，從實習生2400元一個月，一路走來，到今年在這個公司算是工作了第六個年頭，到離職時底薪10000元，我知道這個工資在北京來說算不上高，但對於我來說也能夠滿足溫飽了，也偶爾敢小資一下，在這幾年，我也結婚了，在前兩個月還誕下小豬寶寶，在我休陪產假期間，公司突然通知我公司發不起工資了，要停了我的工資，我頓時懵逼了，因為考慮要生寶寶，我由之前的合租，改為單獨租了個兩居室，每月房屋4200元，一下感覺壓力山大，然後我就開始各種面試，由於在一個行業，一個公司待的時間太長，面試的侷限性很大，剛出來時我還很自信，直接面試了個我心儀的大公司，也要了個我心儀的工資，第一輪面試經過三輪，第二天又打電話增加了個算是筆試，然後就杳無音信，面試其他單位也都不是特別滿意，基本上我也經理了一個月的空窗期，感覺那一個月黯淡無光，整天憂心忡忡，搞得家裡氣氛都十分壓抑，後來實在忍受不了這個日子只能修改自己目標，降低身價，來了個不是十分理想的單位，唯一的就是離住的地方比較近，還稍微能顧下家，由於近兩年經濟形勢不是很好，各公司都在縮減開支，工作機會也較少，一個月的空窗期對每個人都是一個考驗，我建議您可以稍微降低下自己的標準，先找個單位穩定下來，然後再逐漸調整，個人觀念，不喜勿噴

湯姆克魯斯阿飛

我有過類似經歷，與你分享一下，希望對你有所幫助。

當年大學學的工科，畢業之後選擇去了一家大型私企，工作一年之後感覺渾渾噩噩，於是辭了職。因為剛畢業，工資不高，所以一年下來也沒攢什麼錢。當時的處境和你很像，找工作-面試-不合適-再找工作。。。整天晚上睡不著，胡思亂想，對生活的差不多都失去了信心。

痛定思痛，我下定決心做出改變。

1.調整心態，正視自己。

我洗了把臉，梳洗了一下。看著鏡子裡的自己，我暗下決心，我要改變，我要努力！生活還要繼續，我怎麼可能就這樣被埋沒進廢墟里。明確自己的職業方向，選擇擅長或者喜歡的職業。

2.梳理自己的優缺點，包括性格上和技能上的。

明確了方向，接下來就要朝著方向去前進。整理下自己以前在工作中積累的經驗和技能，性格上的有點。這是接下來面試環節必備的內容，你總結的越詳細，面試時通過的可能性越大！

3.邊面試邊學習

比如我當時面試的是電氣工程師職位，由於以前的工作沒有接觸過作圖軟件，所以面試了幾家都被拒之門外。面試時好多公司建議我面試銷售，都被我婉言拒絕了。朝著目標前進，就像黑夜中的燈塔，你只有一直朝向它航行，才能不被吞噬在黑暗裡。我當時就邊學習，變面試，面試時遇到的問題，回來找百度解答弄懂弄會。我最後面試通過進入的公司，還是因為它提出的面試問題和之前面試的一家公司一模一樣。

最後，有一句話送給你，希望能激勵你繼續努力前行。

致敬孤獨創業者

期待黎明，需要經歷最冷的黑暗。

沒有合適的工作，有同時面臨著沒錢的境地，那就先找一份能解決基本溫飽的工作坐著，有了收入之後，再去尋找更好的機會。

12年第一次創業失敗那會，我的情況也和你一樣，甚至比你更糟一點，還欠著幾萬塊的外債，實在沒辦法了，就找了朋友要了些外包的零活來幹，從發傳單到做方案，什麼能賺到錢就做什麼，這樣持續了將近半年時間，後來在做零活的過程中，慢慢又積累了一些人脈，這才有了正式工作的機會。

有時候人在走背運的時候，真的是叫天天不應，叫地地不靈，一切都只能靠自己，要麼在煎熬中沉淪下去，要麼在痛苦中覺醒。

兄弟，勸你一句，別想著工作的事，只想著賺錢的事，面子什麼的都丟在一邊，為了錢，什麼都肯去幹，哪怕去掃大街撿垃圾，只有這樣，你才能從絕境中逆轉，否則，你哪怕二十四小時不睡覺，也解決不了任何問題。

千曈

對題主的感受深有體會。

當初我從上一個單位離職，休完產假重新回到市場找工作，因為上一份工作離家太遠，這次要找個近的，但是家比較偏，周圍單位不多，好單位就更少，而且工資普遍偏低。自己又不願意降低要求，所以找了快2個月都沒找到合適的，天天心情很差，窩火，對家人亂髮脾氣。每天睜開眼，就是在網上刷招聘啟事，投簡歷，留心每一場招聘會信息，然後去參加，積極去面試又失望而歸，反反覆覆好幾次，好在最後也總算找到了一份還可以的工作。

所以題主的那種夜夜失眠的感受我是可以體會到的，你現在非常焦急，心理壓力很大，又沒有錢，可能生存也都成問題。但請相信艱難的日子一定會過去，千萬不要逼迫自己，想辦法渡過難關才是最重要的。在這裡，我提幾點建議給你：

一、先找份過渡性工作，解決生存問題

題主不是我說你，都什麼時候了，沒錢，生存不下去了，還死要面子，非得找到合適的才肯上岸。人啊，還是得學會變通，學會放下面子。先去找一份臨時性的過渡性的工作，比如保安、外賣員、開滴滴、快遞員、或者速食店營業員等，先有一份經濟來源，先保證生存，度過眼前的困難才是當務之急。

生活不僅眼前的苟且，還有遠方的苟且，既然都是苟且，眼前的先過了再說吧，先找份過渡性工作做著，下班休息多投投簡歷，需要面試也方便請假，找到滿意的工作再跳，實現無縫對接，不要讓自己有胡思亂想的時間。

二、多渠道找工作，然後耐心，好事多磨

另外，你說你找工作找了一個多月，都沒找到合適的。一般而言，如果你能力還行，要求也不是非常高的話，你的選擇還是蠻多的。不知道你是不是沒有多渠道去找工作，比如各個求職網站都去找一下，各大現場招聘會都關注一下參與一下，動員關係好的朋友家人推薦一下，比如我朋友圈就經常看到做HR的朋友發他們公司的招聘信息，這些也可以留意一下，把所有的資源都調動起來，求職成功率自然就提升了幾倍。

你把你能做的每一件事情都認真去做，然後剩下的事交給時間，盡人事聽天命，好事總是多磨，成功總是垂青於有準備的人。

三、跟家人朋友聊聊天，舒緩下情緒

你現在的情緒是很糟糕的，帶著這樣糟糕的情緒去面試找工作，想成功也難，所以你最最重要的事情是解除自己的心理障礙，沒錢可以找臨時性的工作，經濟這塊問題解決了，大概可以緩解你一部分的心病。其他情緒可以跟自己關係好的親人朋友傾訴，聊聊天，也可以去公園走走散散心，放空自己，不要一整天繃著根弦。說句難聽點的，把自己整出病來，看病買藥更需要錢，那就更難過了。

總的來說，工作只是生活的一部分，一個人，健康快樂最重要，要知道你已經比世上很大一部分人要幸福得多。工作可以慢慢找，有點啊Q精神也挺好的。這世上沒有白走的路，也沒有到不了的明天。

心念HR

為什麼會這樣？我記得我裸辭的那會也不至於如此啊。

我的第一份工作做了大概一年左右，由於不滿公司的各項制度，便選擇了裸辭。裸辭之後，我並沒有為找工作而發愁，嚴格來說，根本就不愁這事，因為我辭職後的那些天每天都接到同行的電話，請我過去上班，待遇我說了算。

可能有朋友認為我是吹牛，但事實就是如此。包括我的第二份工作，第三份工作都沒有主動去找過，全是受人邀約。舉這個例子其實也就是想說，找工作這件事還得從自身出發，如何出發，可以從以下幾點開始:

一、術業有專攻

這句話我在很多問答中都有說過，因為它實在太重要了。

舉個簡單的例子，如果你是一名銷售人員，你的銷售業績每個月都能拿到第一名，你根本就不愁工作，即便失業了同行也會高薪聘請你去，因為你就是這個行業的頂尖人士，別人更能認可你。

二、依靠自身職業打造自身名氣

可能很多朋友聽說過個人ip，在職場中也是一樣，一定要學會打造自己的個人ip，不僅要讓身邊的朋友知道你在幹什麼，還要讓其他朋友知道你在幹什麼。

要讓別人知道你幹出的成就，給別人的意識裡你就是牛逼人士，那麼你的個人ip就打造成功了。

這樣，別人在用這方面人才之時自然而然會想到你。

三、學會給自身定位。

就如朋友所說，不知道自己幹什麼，每天失眠，其實就是不懂得給自己工作定位。這時候，一定要學會給自己的工作定位，結合自身的興趣愛好與特長，選一份最適合自己的工作，然後一直做下去。

在這個領域內，做出成績，做出名氣，你就真正成功了大半。

肖軍說職場

我當時真的是下決心，如果找不到工作要麼去擺地攤，要麼開淘寶店，反正不能閒著，畢竟還揹負了幾萬塊的外賬。每天都在瘋狂的投簡歷，找工作，後來真的找到了一家本地的工作，滿足我所有的期望。

找工作不能急，實在沒辦法就先根據自己的實際情況找個工作先幹著，畢竟沒有收入，還沒有背景會被周圍人恥笑的。你可以多在智聯等招聘網站上看看。

關鍵字: 我該 心理壓力 失眠