远去的那些事儿
日出而作、日入而息。
很多人都是这样的生活习惯，这个习惯还非常好，有利于身体健康。
很多人想这样做，但是因为种种原因还做不到。
如果每天给我100元，让我晚上9点上床睡觉、早上5点起床（也是人们常说的“早睡早起身体好”），我能做到，并且能坚持很久！
日出而作、日入而息，是指“太阳升起就起来劳动、太阳下山就休息。”
在现实生活中，最能做到“日出而作、日入而息”的是生活比较规律的中老年人，这类人群作息时间比较规律，晚上九点睡觉很正常，早上不到5点就醒了。如果晚上9点睡、早上5点起那这类人群中的很多人都能做到，你就给钱吧！
睡懒觉似乎是年轻人的专利，年轻人喜欢“熬夜”（朋友聚会、唱歌、上网、玩游戏、看视频等等），熬夜过后早上就会赖床、就会瞌睡，就要睡懒觉。所以这类人群中很多人是做不到晚上9点睡觉、早上5点起床的。
以前的我也做不到晚上9点睡觉、早上5点起床，但是自从今年夏天不喝酒后，晚上基本上没有出过门。每天晚上辅导完孩子的作业大约都8点了，看一会儿电视，大约9点后我都洗洗上床了。当然，上床后是睡不着的，再玩一个小时的手机，大约10点过后就休息了。因为睡的早，早上醒的也早，每次早上醒来都是在5点前后，夏天天亮的早，我也会早早起床，打开电脑，写篇问答（我很多问答都是大早上写的），大约7点时，叫醒孩子，吃过饭后送孩子去学，然后我去上班。
也就是说，现在我的作息时间比较规范，晚上9点过后随时上床、早上5点前后必醒。
所以说，每天晚上9点睡觉、早上5点起床，我是能做到的。
你就多准备一些钱吧，因为我可以坚持很久！
人在风上走
如果给你一百块钱，条件是晚上九点上床睡觉，早上五点起床，你能做到吗？
能，我能做到。
如果有这样的好事不用给一百，给五十就行，保证按时睡觉，按时起床。
至从上了美篇和头条我睡的比较晚，过去孩子没上大学之前，晚上她们看电视，我和她们看不到一起，所以晚上我早早地就睡觉，最多看完焦点访谈。
没退休之前我在银行食堂做厨师工作，食堂有早餐，每天5点半多就出门。
后来退休了，还延续那个习惯，睡得早，起的自然也早，现在每天晚上睡得晚，早上起的还是早，一般4点半多就醒了。
包混沌小包
从我十九岁那年，我在煤矿挂号那天起，就是早上五点起来洗漱，吃饭，行走十公里左右到单位上班，晚上五六点钟，下班，走到家吃好饭就得八九点！日复一日，年复一年，周而复始。这还不算，一个月要倒两次班，半夜十点从家走，白天九点多下班。下午，两点半从家走下半夜三点多下班！煤矿就是这样子，不信可以去，鸡西市杏花煤矿问问
1386633从前那些岁月
不用给我100元
我晚9点就寝，早5点起床，己养成习惯至少60年。只是这2年，有了智能手机上了微信，才晚睡半个小时，改为9点半入睡了。
对有些青年人可能"难"，难在他们习惯熬夜，晚上不睡，早上不起。这个习惯不可以改变吗？关键是自律。自律强的人有毅力，能长期坚持，持之以恒。自律不强的人，什么时间睡觉？什么时间起床？没个准点，随心所欲，作息时间不固定，没有时间观念，没有计划性，一天活动杂乱无章，没有秩序性。时间久了，培养了懒散的习惯，打乱了生物钟，身体也会垮的。
为了自己的身体健康，更好地工作，年轻人要养成晚9就寝早5起床的好习惯。
用户6096一帆风顺
晚上九点上床睡觉，早晨五点起床，不用给我钱，我已经都做到了，已经养成习惯了，到钟点就自然醒了。
这个可能对40岁以上的人大多数都能做到，对于20岁30岁的年轻人可能做到有点难。
40岁以上，大多数人家孩子都上初中高中了，初中高中要求孩子早晨到校早。家长必须早点休息，第二天早晨五点起来给孩子做早餐。
我就是个例子，孩子上初中开始我就每天早睡早起。
孩子上初中开始作业特别多，孩子每晚大约11点之后才睡觉。我家孩子写作业不用家长陪，每天写完作业之后自己就睡觉了。
那时我每天晚上九点就困了躺下睡觉，有时候睡了一觉之后醒来看孩子还在写作业。
每天是定闹钟，五点起床做早餐，把早餐做好端到饭桌子上，然后才喊孩子起床，天天如此。
我每天必须让孩子早晨吃饱，这样上午上课不会饿孩子才在状态。
现在孩子已经大学四年级了，我还是那样，晚上很早就困，九点准时睡觉，早晨五点就自然醒了不用闹钟，已经形成习惯了。
晚上九点上床睡觉，早晨五点起床有利于身体健康。
人是跟着太阳的升降的规律去生活的，太阳升起就应该起床，太阳降落就应该休息。
晚上九点上床睡觉，早上五点起床能促进身体各个器官的代谢正常发挥，身体各个器官工作一天了，也应该让它们得到充份休息。
晚上九点上床睡觉，早上五点起床跟着太阳的升起，起的早也同时在升阳气，精神状态佳，头脑清醒，有利于白天工作。
晚上九点上床睡觉，早上五点起床的人新陈代谢好，人的皮肤光泽细腻，减少眼袋的发生。
晚上九点上床睡觉，早上五点起床，这样能提高人体的免疫力，提高身体素质。
以上就是晚上九点上床睡觉，早上五点起床对身体的好处，做什么事情都要养成习惯，生活上就有规律了，希望人人能够做到。
雪莲278859736
到哪儿领钱去？算我一个😄我呀！前些年陪读我女儿时，熬夜是熬够了的，天天晚上一点钟才睡觉，早上四五点钟就得起床给她做早饭，真是差点累死了😭所以去年我女儿一高考完，我就开始坚决不熬夜，每天晚上九点钟就睡，早上五点半就起床锻炼身体……后来只不过今日头条的诱惑力太大了，我为了玩手机才把睡觉时间往后移了一个小时，变成了晚上十点钟睡觉，早上还是五点半起床。不过现在为了这一天一百块钱，我豁出去了，今晚立马改成九点钟睡觉，快点给钱吧！这样我就可以每个月多收入三千块钱了，真划算😂
凤146983974
如果不让做其他工作，一个月收入就是3000，这点钱应该不够大部分人用吧；如果只算做一个副业的话，现代人加班加点也是家常便饭了，9点钟无法睡觉的人也大有人在。
- 我是肯定做不到的，作为996的我来说，加班到9点那是家常便饭，最晚的一次是一个人在公司测试新机器到凌晨两点钟，回家打滴滴都好久没有司机接单，现在生活压力这么大，家里有钱还好，不是富二代的话，房子自己买，房贷自己还，媳妇自己娶，物价还这么高，猪肉现在都快30一斤了，没有实现财务自由，就甭想提工作自由。
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- 就算不用加班到深夜，晚上也得刷个抖音、今日头条、西瓜视频、微信、王者荣耀啥的，偶尔还得和朋友一起撸撸串、唱唱歌，几天保证9点睡觉5点起床也许没有关系，一年两年十年有几个人可以一直坚持？别说年轻人，我爸一个60多岁的老头，10点多还没有睡觉，在刷西瓜视频，遇到质量好一点的视频还往家族群里发。
- 要是小两口家里有个上学的娃，那九点钟基本上也是睡觉无望，现在不仅上班族压力山大，学生们也是压力妥妥的，各科作业不仅多，而且难，尤其是对于他们这个年纪。我这几天刚好在我姐家小住，外甥读小学四年级，这几天作业都是我在辅导，虽然对于我来说作业很简单，但是对于一个还不到10岁的小孩来说，他真的是太难了，前天晚上做作业做到凌晨12点，关键是还没有做完，他妈说不要做了，让他睡觉，估计学校的老师是觉得这些问题他们都会了，家庭作业只是回到家里抄一下就完事了，小学生的负担都这么大，中学生就更不用说了。
九点睡觉五点起床确实是一个很健康的生活方式，但是在目前社会的大环境下，想每天都可以做到，其可能性真的是微乎其微了。
坝轴线的反滤
我也想有这样的作息时间，可是我没有那个福气呀，上有老下有小，上带着100岁的婆婆下带着6岁的小孙女，早晨5点起床准备一老一小的早餐孙女6点起床，洗漱拉便便，再扎上一个漂亮的小辫子，吃完早餐，送孩子去上学，晚上九点睡觉，我可没有那个福气，老人和孩子晚上9点入睡，我还有一大堆的活等着我来干，老人和孩子衣服要洗，还要把屋子收拾一下，每天都在12点以后睡，天天真的很累，我也想早点睡觉，可是没有那个福气。
站在山巅看云海
每天给50元就好，不用100的，叫人早睡早起还雇钱是很好的，晚上九点是睡觉休息的时间，早上五点就起床的时间了，睡觉还赚钱的，我做得到，我平时作息也晚上10点睡，早上6点起床，有雇钱的50元就好，这也是说无的事，评论也是多余的，谢谢。
阿忠蟹店
我24/7 自己照看两个宝宝 老公虽然在家工作 但是工作很忙
我跟宝宝们到处玩 晚上回来做饭 所以4:30 -7:30 跟老公在一起（我做饭 收拾 他负责给宝宝们洗澡）之后他继续工作一会 然后我们一家四口一起睡觉。
天天如此 周末我们一起出去玩一天 我带两个宝宝大扫除一天。
周而复始。
如果可以让我晚九点睡觉 早五点起来我也乐意😂 最起码晚上不用起夜 多轻松。
