小人蔘配上一把黃豆芽,營養翻倍,色香味俱全,上班族的最愛


胡蘿蔔物美價廉,從小吃到大的食材,不管配什麼食材,吃出不一樣的感覺。有時候為保證其營養價值,早餐會清蒸1根胡蘿蔔,味道甜甜糯糯,兩個字好吃。 胡蘿蔔營養豐富,功效很多,是百姓餐桌上的常客。胡蘿蔔入菜、入湯、入餡都很好,而且與很多種食材搭配都是美味。胡蘿蔔的顏色也很宜人,有胡蘿蔔的加入,菜品不但營養豐富,味道好,顏色也漂亮。

黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,含有豐富的蛋白質和維生素,今天分享的是胡蘿蔔炒黃豆芽,很清淡的做法,吃著也不油膩,很下飯喲! 食材:黃豆芽、胡蘿蔔、蔥、姜、花椒、食鹽、生抽、白醋、十三香、雞粉、花生油。

做法:1.胡蘿蔔清洗乾淨,不用去皮,切成細絲備用。

2.豆芽去除根部,清水沖洗乾淨,浸泡10分鐘。

3.起鍋倒入花生油,放入花椒炸香,撈出不用,倒入蔥花和薑絲炒出香味。

4.倒入瀝乾水分的豆芽,翻炒片刻。

5.加入食鹽、生抽、白醋、十三香翻炒入味。

6.倒入備用的胡蘿蔔絲,翻炒至斷生,加入雞粉炒勻即可出鍋。

白色的豆芽和紅色的胡蘿蔔搭配烹製,食材雖然簡單,菜餚的營養一點都不少,色彩互相襯托。 我是呦呦美食,您身邊的美食小哥,每天分享原創菜品,歡迎大家點贊、關注、轉發、留言區討論交流,共同學習進步!


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