随着年龄的增长，女人肌肤衰老的速度是日益可见的，女人的后背，这个很容易让人忽视的地方，但是一旦露出来就是美的让人觉得犯规。

只要背部“薄如纸”，哪怕你到了大妈的岁数，也会有满满的少女感。但虎背熊腰，背上的肉肉多了，怎么穿衣服都会给人壮汉的感觉。

你的背为什么那么厚？

1、弯腰驼背

长期姿势不正确的话，也很容易造成后背赘肉的堆积。不良的坐姿会导致骨盆歪斜，从而导致身体整体都歪斜，歪斜的部分也就更加容易囤积脂肪， 不仅会导致圆肩，厚肩的产生，弯曲的背部更是显得人壮硕无比。

2、长时间久坐

经常久坐后会发现背部，肩部颈部变得僵硬吧？上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。

3、缺乏锻炼

运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化，背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房的话，也可以利用零散的时间多做一些适当的运动，锻炼一下肌肉。

4、不合适的内衣

过于紧绷的内衣会阻碍血液循环淋巴停滞，代谢能力降低后，身体容易囤积老化废物，背部也更容易堆积脂肪。为了胸部健康，也为了身材美观，还是要选择适合自己的内衣尺码才好。

为什么必须减背？

1、减肥一定要先减背；

2、减背是减重最快的方式-利尿；

3、减背是减尺寸最快的方式-全身；

4、减背是最好的淋巴排毒，特别是背部淋巴排毒；

5、减背是调节所有内脏的唯一方法。五脏反射区在背，而且脊椎是所有内脏神经控制区；

6、减背可以帮助丰胸，做胸必须先开背开穴；

8、减背是专治疑难杂症的方法，疑难杂症找三焦；

9、任督脉+八髎+脊柱-滋补阳气调和气血增强免疫力；

10、寿命--背厚1公分人显老3岁。

如何减背？

减背必须从生活习惯抓起，上文提到的4个坏习惯必须改掉，除此之外，我们还可以：

1、推膀胱经

人体气血走背部膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

2、背部理疗

芳香开背、背部刮痧、背部推经、背部滑罐……能对身体起到温热、补益气血的作用；背刮、滑罐等则既能达到三焦探病的功效、又能把体内堆积的毒素快速排出，让您美丽的同时还能拥有更加健康。

还等什么，赶紧减背呀！！！

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