生活中总会有一些“坏习惯”困扰着我们，比如：吃饭太慢被同事嫌弃、睡觉睡不够没有充足时间忙工作和学习、很容易想不起来生活中的一些事项……这太让人失望了，仿佛自己的身体存心和自己过不去，总是不让自己调整到“更好的状态”。
可是这几个看起来与短期生活相悖的“坏习惯”却在为您的心脏做出“突出贡献”。为什么这样说呢？
看似阻碍实则暗中相助
其实吃饭慢正是说明你摄取食物能够保障一定的节奏，使吸收营养变的更容易，心脏不会因过快的进食而失去太多的血液供应，而且也不必担心过快进食带来的饱腹感“延迟”，能够深切的体会到什么时候身体“吃饱了”；
而睡眠总嫌不够正是为你的心脏争取最大限度的休息和修复，毕竟睡眠是人体拥有的自然高效，在心脏疾病预防上远胜其他特效药的“自愈疗法”；
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如果经常想不起生活中发生过的事，那真是再正常不过了，如果我们将所有发生过的事都深深的印在脑子里，那大脑会无时无刻不在抢夺流向心脏的血液，造成心脏 “营养不良”。这些不必要信息的“大爆炸”也不利于我们第一时间反应出最有价值的那一条信息。
正是这些看似让人惆怅的“坏习惯”让您的心脏一步一步走在上坡路上，不要羡慕别人的拥有的“好习惯”积攒出的大把时间，那无论对心脏还是大脑都是极大的耗损，时间久了您才可以看得出差别。
正如汽车的飞驰需要各种燃料的能量供应一样，“只让马儿跑，却让马儿不吃草”的操作会累死心脏这匹“小野马”。心脏最喜欢的是什么样的“养护指南”，一起来看看：
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“小野马”养护指南
1、不焦不燥
心脏需要温和的情绪环境，长期的紧张、焦虑无异于让它始终“快马扬鞭”，再厉害的“马儿”也会“力竭而亡”。
2、各种颜色上饭桌
各种颜色的食物都要食用，尽量让各种营养都能得到吸收，而不对少量菜偏爱过头。
3、保持适度刺激
心脏也是需要锻炼的，而锻炼的方法再简单不过，就是让它能够有规律的做一些适度范围的运动尝试。一般中等强度的运动维持10分钟即可，短时间就能让你体验到它的“马力”也是不遑多让的。
4、保持“坏习惯”
上文说到的 “坏习惯”实际上是看不到远期收益造成的，人总是紧盯着眼前的利益，却丢了西瓜拣芝麻。保持这几个“坏习惯”，做一个有远见，为心脏谋发展的人，您的心脏将有机会充分展示出“可持续发展”会给您带来什么
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