一个朋友的表妹很久没有联系了，最近家族聚会碰到她，变得比以前更沉默，一起出门跑腿时，遇到什么事情，也很容易大声指责，感觉情绪有些不稳定的暴躁，之前我也没有放在心上，直到后来，听朋友说因为学校课业压力和人际关系，得了抑郁症。
我当时有点惊讶，一方面是因为这么小的孩子竟然压力已经大到这种程度了，一方面是感慨人的内心有时候真的是很纤细的。
我知道朋友的表妹不是一个坏孩子，本质是好的，但有时候正是因为这种好，反而替自己多很多负担，大家都听过会哭的孩子有奶喝，一个家庭里，如果有两个孩子，其实真正委屈的不是在哭闹的那个，是更懂事的那个，因为他会内心考虑更多想更多，不会用哭闹来引起关注。
但这种行为最直接的影响就是，虽然不伤害他人甚至对他人很好，但伤害自己，压抑了自己的渴望，优先考虑对方的想法，最后结果就是，不管事实如何发展，自己的内心终究是没有得到舒展的行为的，如果这样长期不让自己舒心会怎么样呢？
很多人对抑郁症有误解，觉得你什么都不缺，过得那么好，没有试过吃不饱穿不暖，也没有什么很惨烈的人生波折，有什么好矫情的。
但抑郁症真的不是这样，它跟物理事实没有任何关系，太多人在逆境中逆袭，也太多人在顺境跌倒，这种说法对抑郁症一开始的理解就是片面缺乏公正的。
它一直就是一种心理上的东西，心理学为什么现在会如此受到关注，就是因为人的内心是一个很庞大很复杂很瞬息万变的东西，抑郁症不应该被耻于提及，它只是一场心灵的感冒。
其实那些吵吵闹闹的孩子有抑郁症的比例很低，反而是平常看起来很好很懂事很听话的孩子，更容易变得抑郁，一直认为是内心过于温柔，因为从一开始就压抑了自己的精神需求，为了换取满足他人的期待，但这样只会让那个自我更加缩小，直到为了自保感受不到情绪时，生病了。
如果说感冒是身体遇到病菌侵袭保护生理机制的自保体现，那么抑郁症就是大脑感受到你的深层意识开始感觉危险为了求救而发出的信号。
那个在峨眉山舍身崖一跃而下的21岁的女孩子，留给这个世界最后的话是：
1.自己身患抑郁症，曾经多次自救无果！也曾找友人倾诉，但很多人把这种病当成脆弱，想不开。女孩说：我想说不是的，我从来不是个脆弱的人。
2. 自己的父亲已经身故，有母亲、弟弟、和年迈的奶奶。
3. 家境不是很好，因为学业还有几万的债务未偿还，且自己的弟弟还在读书，希望母亲找个依靠，希望弟弟能成为家庭支柱。
4. 自己无时不刻不被两种情绪控制，选择解脱的死亡和背负责任的苟且，而似乎刘姓“朋友”是女孩极端选择的催化剂。
大多数的评论表示了理解和同情，但有一些评论让人无法苟同，有一些说有病去治病的风凉话的，有一些说换个地方跳免得影响其他人的。
有时候，没办法让所有人都怀抱善意，没办法让所有人都理解，这是再正常不过的事了，
可是，你可以不理解，但请你一定一定，务必保有善良。
那可是个看不到底的悬崖阿，要有多大的勇气，或者说是用尽了多少求救的方法都苦寻无果后的绝望，才敢跳下去阿。
如果做不到拉深渊里的人一把，也请不要再多加负荷，他们其实是很善良很勇敢的人。
我能给的建议非常非常有限，但希望能帮到你们，网友说过抑郁症“我笑不是因为我快乐，而是因为怕你担心”
希望大家如果遇到，请在他们需要时多给他们一点陪伴。
1 面对自己，也接纳这个抑郁的自己
不要太听其他人说的话，不要觉得只是心情不好状态不好而已不好意思去看医生，抑郁症和普通感冒一样，好好吃药好好治疗一样可以痊愈，它并没有什么不好见人的，一定要去看专业的医生，听医嘱，也可以当做花个挂号钱找个专业的人聊聊天。
2 不要勉强自己好起来，丧一会也是一种积极
你不想振作就休息一天，你不想出门就尽量不出，很多人会说你这样不行的，要多跟人接触多出门转转多玩玩参加活动，但我想说，你想去就去，不想去就不要强迫自己，否则出门你会感受到更大的压力更加不快乐，哪怕做了一切正常的事，但心里感觉依然糟糕透了。
没关系的，你可以静静躺着看看书玩玩手机，等你有精力了再去做。
毕竟已经这么痛苦了，没死就已经很棒了。
3 找一个专业的心理医生
相信我，就算是花钱找医生聊天也是可行的，只有医生或者心理咨询的人，可以以公正的立场不带情绪的和你讨论你所正在遭遇的一切，可以提供给你过去你想不到的角度，也许你还可以多看几个，找到一个靠谱的医生，尽量去医院，只要不打针，吃药也没有想象中的那么贵，好好的跟医生沟通。
总之偶尔丧一丧没有什么不对的，这个阶段反而更容易积攒能量槽，更好的面对下一个关卡。
没有人有资格伤害你，没有人可以伤害你，没有你的允许，没有人可以让你受伤。
希望抑郁症的宝宝们都能好起来，一起看每一年的春暖花开秋实冬雪。
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