小樂57077
高三學生有壓力是一定的，有壓力但也未必全部都是壞事，家長要引導孩子將壓力轉化成學習中的動力。高三學生學習中的壓力主要來自教師和學生自身，教師肯定會在複習備考過程中不斷給學生加壓，規劃學習任務，要求學生嚴以律己，紮實掌握考點知識，還在平時的學習過程中不斷強調高考的重要性，鼓勵學生咬緊牙關堅持，堅持就是順利；學生自身在每天的快節奏和繁重的學習任務重一日復一日的“煎熬”，在各類模擬考試中不斷歸納總結，一絲一毫的不能懈怠。
在緊張的複習備考過程中，有一定的壓力是非常正常的，壓力可以讓學生迸發出無窮無盡的學習動力和明確的學習目標，讓學生在複習報考過程不斷合理規劃，認清自身存在的不足和問題，進而不斷拓展思路，調整方法，改進複習備考策略；通常一小部分在高三複習備考過程中沒有任何壓力，這主要這些學生平時學習成績太差，學習目標不明確，心中根本沒有高考意識，學習品質和習慣也不太好，沒有奮鬥意識，對於高考的期望值不高，對高考沒有做過規劃，隨意性強，所以在他們身上看不到壓力和學習負擔的影子，這類學生註定要在高考中失敗，而且一敗塗地。
壓力可以激發動力，但如果學生不能合理的釋緩壓力，調整學習狀態，調整心態，坦然面對，壓力會變成巨大的心理負擔，讓學生每天重不堪負，無法安心學習，擾亂學習計劃，打亂學習進程，對學生具有一定的殺傷力，甚至嚴重影響著學生心理健康和複習備考效果。對於大部分學生來說，隨著高考的臨近，教師對於學生每天的學習任務和要求也會逐步增加，各類考試的頻率增加，每天學習強度增加，每天節奏更加緊張，每天的壓力也會隨著與日俱增，當學生突然感覺到無力承受學習中的苦，感覺到模擬成績提升幅度不大，當遇到學習中諸多問題無法解決，對於自身的學習水平和學習能力產生懷疑，學生的心理負擔會增加，甚至越來越重。
遇到孩子這些情況家長怎麼辦？
1.家長不應該平時繼續、再次給予孩子心理負擔和壓力。其實科任教師不斷給予高三學生加壓，主要是學習任務，班主任也不斷給每一位學生加壓，動員學生刻苦努力，咬牙堅持，強調高考的重要性。所以家長平時最好不要在教育孩子應該努力學習、考不上大學將來怎麼辦諸如此類的話語。
2.家長也應該在孩子面前學會“察言觀色”，看到孩子情緒低落，應該製造家庭良好的氛圍，緩解孩子不良情緒。
3.家長保證家庭成員和睦相處，確保營造家庭良好的生活氛圍，不能出現不和諧因素影響孩子的心情，影響到孩子的學習，絕對不能因為家庭瑣事讓孩子分心，甚至有心理負擔。
4.家長注意孩子飲食，注意每餐要有必要的營養，多以清淡的飯菜為主，不能每天“大魚大肉”。
5.家長創造一定休息時間陪伴孩子散步，或者一起進行體育鍛煉，緩解孩子的情緒，但不要進行激烈的體育運動。平時也動員利用課餘時間在操場進行走步或者簡單的運動。
6.家長平時應該和孩子多交流思想，給予孩子必要的思想動員，規劃人生目標，教育孩子盡力就行，努力就好，憑自己的能力和努力達到預期目標就行。
7.家長應該多和班主任及時聯繫，掌握孩子在校期間的學習狀態，才能和家庭教育以及心理疏導相互進行。部分孩子因為壓力變大在家裡少言寡語，這需要家長根據情況及時動員和心理疏導。
總之，家長要明確學生壓力產生原因，要了解孩子自我心理承受壓力的能力，才能做到心中有數，幫助孩子釋緩壓力。特別是越到高三後期，家長更加要留意孩子的思想動態和學習狀態，這樣有利於孩子充滿自信心，獲得最終高考理想的成績。
時光匆匆微微甜
我兩個孩子，整個成長過程我都是在給他們減壓。
在家裡如果他們不問我題，我從不過問他們的學習，主要是這兩個孩子從小學習習慣比較好，不用我再督促。
我在家裡只是給他們做好飯，讓他們常出去活動活動。
所以，您的孩子壓力已經很大了，你就別再給他施壓，就說‘願意學能學會’就行了。盡力就行了。只要好好學，把潛力發揮出來就行，不用考慮名次如何，不用考慮別人如何看他。只要自己努力了，盡力了，就行了。你這樣說，孩子會因為你這麼低的要求反而更為努力。
素面布衣
很大一部分孩子進入了高三之後，都會有一個迷茫期。高三一開始通常會有一兩次考試，考試結束之後，孩子們就開始茫然了。這分數將來能夠上什麼大學？我是張老師，致力於生涯規劃服務，下面來說說我的看法。
為什麼開學必須考一次？
高三開學考試已經成了很多學校的一個必備環節，按照高三整體的複習計劃來講，開學階段必須要給孩子們加加壓。而且這次考試試卷通常不會太容易，對於學校對於老師來講，只有你意識到了自己的不足，才會在高三備考的過程中更加的努力。
而對於現在的高三學生來講，有一部分孩子的抗壓能力確實不行。一方面是因為現在的孩子都是在順境中長大，缺乏了應對困難的準備。另一方面確實是因為年齡的原因，在這個年紀不迷茫不正常！
定目標有方向
高三階段如何來確定自己的目標？很多家長都會跟孩子講，你現在這個成績只能上什麼學校，你得努力才能考上另一個學校。其實我們可以換一種方法，先幫孩子確定自己的大學專業方向，再根據大學專業方向，我們把目標學校分為ABC三個等級。有了這樣一個比較清晰的目標之後，在學習上面就不需要我們去過多的操心了。
日常關心很重要
週末孩子們一回到家，家長都比較著急，問問孩子最近學習的成績怎麼樣？沒聊上兩句，孩子不樂意了，把房門一關進了自己的房間。這樣的溝通場景應該不是少數家庭的情況。到了高三再去聊學習，關注成績已經沒有太多的意義。這時候在溝通的時候，還可以往兩個方向走，一個是往未來，一個是往過去。營造一個輕鬆的溫暖的家庭的氛圍，暖暖的關心讓孩子背靠路上充滿了動力。有的孩子住校一個月才能回來一次，那麼到了週末的時候，儘可能的要進行一次電話的溝通。同樣不要問成績，關心關心日常就可以。
若干年後你會發現，原來最輕鬆的時候就是學習的時候，這點壓力對於孩子來講不算什麼。
歡迎關注張老師，一起聊生涯，專注教育問答，高考2020加油！
張老師生涯課堂
高三了，孩子面對壓力是必然的。
俗話說:有壓力才有動力。
這話一點不假，到這個階段沒有壓力的學生基本已經宣告放棄了，認真備考的學生都已經開始如臨大敵。
在高三階段，家長不會對孩子產生什麼幫助。
這是他一個人的戰鬥，他只希望你不要插手。
很多家長不明白這個道理，身為家長，心裡急啊，擔心這個擔心那個。
你越是擔心，他越是迷茫。
如果你對高三不懂，你不要輕易提建議或者想辦法。
即使非要說，先和懂行的人討論一下。
貿然行事，學生不僅不會聽你的，還會認為你瞎指揮，如果對家長產生反感，你就虧大了。
孩子如果想說，你就讓他說，你別插話，也別顧著自己高興，滔滔不絕的發言，更不能時不時整出幾條建議。
保持沉默，認真聽就行了。
能做到嗎？
我教課時間雖然不算特別長，但是也見了一些家長，到今年，能做到這些的只有2個。
這兩個家長的孩子最終考的都還不錯。
數學開心學
針對您的問題，我想從兩個角度回答您。
從教師角度：以上幾個老師回答的觀點我非常贊同，不在重複 ，下面說說我的看法。
高三孩子學習有壓力，這是很正常的，有壓力才有動力。
學校為了讓每一個孩子都能順利考上大學，有個好的前程，同時也是為了保證學校的升學率。會在高三階段不斷給孩子施壓，同時也會給家長一定壓力的。
施壓的目的主要是要求家長配合學校和老師督促孩子的學習，另一方面是讓家長做好孩子的後勤保障工作，保證孩子有一個健康的身體來應對緊張的學習。
從家長角度：作為曾經高三孩子的家長，我是這樣做的 ：
首先，不給孩子在精神上增加壓力。表面上我和以往的時候一樣，保證孩子的飲食起居處於健康狀態，然後繼續我的正常工作。實際上我會盡量減少加班的次數，多些時間陪伴孩子。
其次，平時注意觀察孩子的情緒反應。我家孩子還好，高考前和平時差不多，沒有太大波動。放學回來把書包放下，如果飯做好了，就一邊看電視，一邊吃飯，吃完飯跟我聊會天，主要是學校今天發生的事情，然後就回到自己房間看書學習。
沒做好飯的時候會問我還有多長時間，如果時間稍長，他要玩會遊戲，飯好叫他就可以。我家孩子的生活起居很有規律，早上六點起床，晚上10點準時洗涑睡覺。即便高三也是如此，我也不會強逼他改變。
再有，就是多與孩子溝通交流，緩解緊張。因為孩子父親工作常年在外部項目，平時我們倆像朋友一樣，有什麼事情都會跟對方說，都已形成習慣了。
記得有一次，孩子放學回來，在吃飯的時候他跟我說：他們班同學家長，為了不影響他們學習，都把電視天線拔啦了，晚上也不看電視，在家都不敢大聲說話。有的家長吃完飯就出去遛彎很晚才回來，搞的特緊張。還有的每天大魚大肉的，弄的同學都吃膩了。還有的家長買了一堆的營養品逼著他們吃……我看我們同學快讓家長搞瘋啦。
接著問我：怎麼看您一點都不緊張呢？您不擔心我考不好嗎？我笑著回答：有什麼好緊張，我相信兒子的實力，沒有什麼可擔心的。嘴上這麼說，其實心裡怎麼不擔心呢。接著問兒子，你緊張嗎？要不我也給你買點營養品之類的？兒子趕緊回答：快別，這樣挺好的，您要是像他們那樣，我反到不適應。
還有，就是督促孩子要適當運動，不要一晚上悶在屋裡。我家兒子在作業時有個習慣，一邊聽音樂，一邊寫，我不會阻止他，因為我也有這個習慣，這個習慣不能不會影響學習，反而會觸發靈感。
如果您發現孩子有這方面的習慣，只要不影響學習，建議您不要強加阻止。
孩子在寫上一個半個小時或者40分鐘左右，會出來喝杯水，或者吃幾口水果，隨便跟我說幾句話，然後回去繼續他的學習。我不會像其他家長那樣，把水和水果弄好，放到孩子跟前，希望他們一直呆在屋裡學習。
孩子寫不下去的時候，他會讓我跟他下樓到花園轉一圈，或者踢會兒球，當然，我就是守門員。
週末的時候偶爾也會去看場電影，或者打會兒籃球。有的時候會到我單位去上網玩會電腦。
其實我知道，只要是他想做別的事情的時候，一定是在排解壓力。這個時候儘量滿足孩子，不要阻止，不緊不阻止，相反家長儘量能夠陪他一起去做，除非他不讓你陪。
就這樣，高三很快過去，兒子比較輕鬆地考取了自己理想的學校，上海交大機械動力學院。
囉嗦了很多，最主要就是希望家長不要給孩子精神壓力，做好後勤保障，合理膳食，營養均衡，切忌葷膩。規律生活，給孩子創造輕鬆愉快的氛圍，讓孩子放下包袱，輕鬆上陣，就夠啦。
我是樂觀，高級中學教師，希望我的回答能對您有所幫助。
樂觀7582
前邊老師的回答非常好，羅列了5個方面，特別具體，你可以一一對比，逐個檢查，找出自己壓力大的原因，然後再想辦法去解決。
還有學習嚴格來說，是自己的事情。
既然是自己的事情，那就要我的地盤我做主。
每一個個體都是不一樣的，家庭背景不一樣，父母不一樣，天資不一樣，智商不一樣，成長的環境也不一樣，當然到了高三的時候，學習成績也不一樣，各方面的表現也都不一樣，這個是常態。
既然在這個群體中生活，就存在著比較，存在著排隊，存在著競爭，存在著壓力，這個誰也無法避免。
不管在哪個地方，不管哪一個人，都會遇到這樣的問題，那就不用害怕他了。
有些人，遇到有些事，是天經地義的，是無法迴避的，我們只管面對就行。
總結了自己方面的一些因素，盡力而為，努力的學習了，奮鬥了，不管取得怎樣的成績，就應該沒有後悔，也沒有必要內疚，也沒必要責怪自己。人和人不一樣才是本質，為什麼要和別人一樣優秀呢？
老天讓我們來到這個世界上，給我們肯定安排了適合自己的位置，上學也好，進修也好，都是在尋找這個位置，我們不用給自己加大壓力，只管努力學一學，到哪個位置，就認可哪個位置，繼續努力繼續往前走就行了，就這樣平平淡淡的活著本身就很有意義。
實際上好多壓力，都是自己給自己找的，都是主觀產生的。
能夠上到高中，能夠讀到高三，已經算是生活中比較幸運的人了，已經超越了好多好多的人了，應該感到滿意，甚至感到自豪。
祝你減輕壓力，最終消除壓力，平靜的對待自己，客觀的評價自己，積極樂觀的學習和生活，擁有好的心情。
mengen
高三生的學習壓力來自五個方面，一學習困難的壓力；二是學習目標太高的壓力；三是同學間競爭的壓力；四是老師督促的壓力；五是家長督促的壓力。因此，要針對上述壓力，有的放矢，逐個破解。
一學習困難的話，要指導孩子學習方法，關鍵是認真做卷子，檢查卷子，聽老師講卷子，如果實在跟不上，可以請一對一老師幫助。二是學習目標不要太高，盡力的情況下，考什麼學校算什麼學校，以後的發展之路還很寬；三是不要跟同學成績優秀的比，人比人氣死人，自己做好自己就可以了；四是老師會給一些強迫的話，這是老師的職責，不要往心裡去；五是家長從經濟、地位、名譽等各方面給孩子的壓力也不小，把這些都放下，不要為了面子，而要為孩子的全面成長。
做學生解壓工作，要保持足夠的耐心和細心，善於發現問題，幫助孩子解決問題，不要急躁，要現實地給予幫助，而不是講大道理。
飛揚心理王老師
眾所周知，高三生的學習壓力很大。一方面，學生在學校裡需要努力地學習才能跟上老師的教學進度，稍微一放鬆，學生便會脫離老師的腳步，輕則漏下知識點，重則學習就跟不上了，這就要求學生必須時刻保持緊張的學習狀態；另一方面，高考是普通家庭的孩子通往社會的最便捷的途徑，學生每天面對著高考，心情日益沉重，學習壓力也是與日俱增。
那麼家長在孩子努力拼搏的時候，又能做些什麼呢？
學校為了學生，在做著什麼
學校是學習的地方，在高三的一年裡，學校幾乎都在給孩子加壓，只有在高考前的幾天才會給孩子減壓。
學校還會在為高三生安排著高考的各種相關事情，包括高考報名、體檢和高考模擬考試等一些事情。
孩子的學習現狀問題
孩子在為高考僅僅是學習嗎？假如那麼簡單，學生的高考就沒有問題了。
假如學生沒有學習目標，會感到很迷茫，那麼學生會慢慢地失去學習的動力，因為學生不知道自己努力到底為了什麼。
假如學生有學習目標，一部分學生會努力學習，一部分學生則會恐懼，他們會想:假如我考不上這所大學怎麼辦、我要不要復讀……這些學生想得過多，會極大地影響心態，這也算是一種壓力。
有的學生在學習的同時會擔心家裡的情況，總是放不下家裡的事，這類學生往往是責任心較強的，想要擔起家裡的責任，這也是一種壓力。
家長該怎樣做才是正確的呢
運動能很好地減少學習壓力，家長可以給孩子安排一些運動的計劃，其中晨跑是最合適的，這些計劃要適合孩子，要有持續性和規律性，並且要考慮孩子的意願。
家長和孩子溝通時，要注意孩子的心態問題，讓孩子向著自己的目標努力就可以了，別把家裡的負擔讓孩子知道，並且不要考慮高考後的後果，只要孩子努力就好。
家長和孩子交流溝通時，不能給孩子增加壓力，而是要減壓。孩子在學校的壓力已經很大了，回到家後，如果再被家長頻繁地加壓，孩子可能會崩潰的。
家長在孩子學習的時候，儘量不要打擾孩子，並且儘量保持家裡比較安靜，不要擔心孩子口渴之類的問題，假如孩子在思考問題時，家長突然闖入，會打擾孩子的思路。
孩子在高考路上是不容易的，家長要做的就是給孩子一個可以依靠的山，不管孩子怎樣，努力了就好，讓孩子感覺到無論高考結果如何，父母永遠在家等著孩子吃飯，這是最重要的！
布布舟教
初中階段小學階段孩子不懂事不知道學習家長也發愁，高中階段孩子拼命學習，承受了過多的壓力，家長也發愁。
對一些很懂事的孩子，但是由於知識能力或者原來的基礎知識不太好，容易造成心理壓力過大，從而影響了孩子的身心健康，在這種情形下父母有時候會覺得寧願孩子懂事一點，也不要在成績上給自己太多壓力。
其實最關鍵的解決方案還是父母不要給孩子過多的壓力，很多父母表面上沒有暗示孩子，學習成績對於孩子多麼重要，但其實通過一些行為和舉止，都可以讓孩子得到一種心理暗示，成績實在太重要了，是家庭的希望，另外一方面家長實在沒有必要讓孩子過早的承擔，本不屬於他年齡的家庭責任。
當然最關鍵的還是孩子自己的一些心理狀態所造成的，你的孩子家庭給了再多責任他也不在乎，有的孩子家庭一點責任也沒給結果，他還是整天自我壓制。
說到底還是家庭的出路太少了，如果一個家庭有著千萬家產億萬家產的話，孩子的學習根本就不能夠成為阻礙孩子和家庭的壓力，他們將更多的執著於自己的興趣和愛好以及家庭的發展上面去。
說到底，家長和孩子應當互相交流，交流的次數越深入越多，那麼解決問題的可能性越大。
