樱桃小番茄
都说，男人比女人老得慢。
但是，即使再慢，男人过了50岁之后，皮肤和身体的衰老，也会悄悄降临在身上。
那么，“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！
一、前列腺疾病
前列腺，是男人的一个重要器官，因其对男人身体的伤害非常大。
前列腺疾病，会损害男人的肾脏、损伤尿道，引起尿道炎、肾功能衰竭等等，严重还会影响生育，甚至诱发癌变。
预防措施：1、不要憋尿
经常憋尿，会使膀胱充盈，导致排尿无力，加重前列腺肥大病情；
另外，憋尿还会使尿液中细菌滋生，在排尿时，尿液经前列腺便会诱发前列腺炎。
2、番瓜子油
其含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。
另外，还有一定的助性作用，特别适合男性作为日常保健用途。
3、少久坐
由于前列腺生长位置的特殊性，如果经常久坐，前列腺就会承受一定压力，这样长期受压迫的话，就容易导致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。
二、心血管疾病
据《中国心血管病报告2013》资料估计，每年有250万例心肌梗死发生。
目前，心血管疾病，是人们身体健康第一杀手，尤其50岁后男人，因缺乏雌激素，更易患血管疾病。
当身体连续发生一周胸闷、胸痛，或出现牙痛、肩膀痛、左手臂痛、呼吸急促等，一定不要忽视，及时去检查，能预防心脏疾病。
预防措施：1、多α-亚麻酸
α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取。它在体内代谢成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。
而紫苏仁油中，含有高达66%以上的α-亚麻酸，能够软化血管，清除血液垃圾，从而增加血管通透性，能够起到保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的作用。
2、常甩手
双手握拳，交替地向身体两侧甩开，即屈肘甩手，力度适中即可。
日常做此动作，可增强血液循环，促进气血畅通；长期坚持，还会增强心脏功能。
每日一次，每次做20-30个甩手动作即可。
3、少抽烟
众所周知，吸烟有害健康！
烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；
并且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等严重问题。
三、肾脏疾病
据调查数据显示，2016年全球进行维持性血液透析患者近300万人，其中仅中国就有近50万人！
一个人，两个肾，左右各一。肾脏，是人体重要排泄器官。
肾脏一旦受损，一般不可逆转。
若尿液出现红色、褐色，或出现泡沫尿等，一定及时去医院，很可能是肾脏受损了。
预防措施：1、忌三高饮食
肾病在年轻人中高发，多数是与“吃”密切相关。
很多人喜欢吃三高饮食，高油、高盐、高糖，这类的食物口感好，味道佳，很容易上瘾。
殊不知，长时间吃下去，不仅对心脑血管造成伤害，还会增加肾脏负担。
2、多热水泡脚
肾经来于脚底，足部易受寒气入侵。
因此，热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康。
热水泡脚，能使全身热量增加，体内血管扩张，有利于体内血液循环。
3、少透支身体
中医讲“夫精者，生之本也”、“肾藏精，肾主水”。
日常，太过于“透支”自己的身体，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！
没有节制地“透支”，会使其长期处于一种超负荷的工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，而那方面功能，也可能出现不同的障碍！
健康小花朵
“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！你知道是哪三种病吗？
有望成为百岁老人，这对进入中老年的朋友们来讲，可谓是梦寐以求。我迫不及待的上网搜寻，哈哈，总算被我找到了。
中国人的建康大数据表明，死亡率最高的3种疾病居然是：心脑血管病；癌症；帕金森。这三种病，被号称为中国人寿命的三大“杀手”。
据统计，中国平均寿命73.4岁，位居全球第83位。而寿命最长位列世界首位的居然是日本人。平均寿命83.4岁。
有研究数据显示，我国平均每30秒至少有一个人死于心脑血管疾病。中国心血管病死亡率居疾病死亡构成的首位，高于肿瘤及其他疾病。
心血管病危险因素主要在：高血压、糖尿病、血脂异常等。
癌症的整体发病死亡情况是：男性多于女性，城市高于农村。男性前列腺和肠癌风险高；女性乳腺癌和甲状腺癌风险高。死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系统癌症。
最后说说帕金森：
帕金森病有“三多”：聪明人得的多，中国人得的多，病的症状非常多。它是一种慢性、进展性、运动障碍疾病。当大脑多巴胺的减少，让运动神经没法正常工作，患者就会出现一系列运动障碍的症状，通俗来讲，就是“让你不能动的病”。
帕金森病全球有1000万名患者，我国有300万名，并且以每年10万的速度递增。
尽管知道了哪三种病是死亡率最高的疾病，可如何才能避免这三种疾病在五十岁之前“找上门”呢？
其实，目前国民健康状态不容乐观。越来越多的年轻人患上了过去只有老人才有的“老年病”。从保险业统计的数据显示，重大疾病的平均索赔年龄是42岁。
目前的现状是：中青年男性面临猝死、过劳和癌症等危险；中青年女性易得妇科、心脑血管疾病。七层人有过劳死的危险；白领，亚健康比例高达76%
防止五十岁之前患上这些病，最有效的方法是预防大于治疗。最简洁的讲：规律的作息+合理的膳食结构+适量的运动锻炼。保护好自已个，全靠大伙的自觉性。
在我们50岁后没有得以上三种疾病，其实也只是有望进入百岁老人的行列。
四川成都老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派。美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，揭开他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。
在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%，医疗条件改善占8%，气候条件占7%，其它60%则取决于老人自己。
“没心没肺”，在许多人看来是个贬义词，可在专家眼里，这种大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去活得比较粗线条的人，也就是所谓“没心没肺”的那种人，往往更长寿。
总而言之，统而言之，所有对百岁老人调查研究的结果，长寿的共性只有一个……它不是饮食，不是锻炼……这些寿星们唯一的共性是乐观！是乐观！是乐观！
重要的话说三遍，真正要想少生病，向百岁老人靠近，心态一定要乐观。学会宽容。遇事不妨潇洒、大度点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利延年益寿。
另外，再告诉大家一个小秘密，据澳大利亚研究发现，人缘广，朋友多，喜欢交往说话等习惯，可以平均延寿7年。
朋友们，珍爱自己，乐观向善，我们大家共同努力百岁见。
友德之声
50岁，处于“生命高危期”，也是健康长寿的一个“关键期”。
此时，身体机能下降，再加上多年来的不良习惯，会诱发各种疾病。
尤其是男性，多年来的不良习惯，埋下的“隐患”，会在50岁后爆发。
如果，男人步入50岁后，下面三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！
第一种：前列腺疾病
前列腺，是男性独有的器官，虽然只有栗子大小，却十分容易生病。
根据保守估计，男性，50岁以上，绝大多数，都有前列腺肥大的倾向。
65岁以上，有相关疾病的约70%，80岁以上，几乎80%都难逃此关。
前列腺疾病，让很多男性大受折磨，尤其是中老年人。
所以，男性50岁后，还能保持前列腺健康，那么，有利于长寿。
第二种：血管疾病
血管，被称为“生命的蜡烛”，更有“人与血脉同寿”之说。
然而，随着年纪的增长，血管也会“老化”“变硬”，诱发各类血管疾病。
数据显示，我国心脑血管疾病人数，已超过2.9亿，每9秒有1人因此丧命。
所以，如果可以养护好血管，那么，会离长寿更近一步。
第三种：肝脏疾病
养肝就是养命，肝好，一切都好。
然而，喝酒、熬夜、玩手机、暴饮暴食等等，都会损害肝脏健康。
数据显示，44岁是肝癌的高发期，很多人在44岁后，查出肝脏疾病，且恶化快，伤身损命。
再加上，多年饮酒等不良习惯，对肝脏的损害也会在50岁后，慢慢显现出来，脂肪肝、酒精肝，甚至肝癌。
所以，如果，男性可以保持肝脏健康，那么，对于长寿来说，无疑是一大助力。
男人，50岁后，想长寿，改掉3大恶习
习惯一：不正经吃早饭
男人年轻的时候，不好好吃早餐，甚至不吃早饭，已经是“司空见惯”了！
但是，50岁后，一定要改变这种“习惯”，养成每天好好吃早餐的习惯.
德国埃朗根大学，在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2.5岁。
吃一份搭配合理的营养早餐，给身体补充营养，帮助身体抵抗机能退化！
习惯二：熬夜晚睡
熬夜，对于男人来说，也是“家常便饭”，可以说几乎每天都在熬夜！
年轻的时候，身体机能好，熬夜后也会很快恢复“满血”了，对生活影响小！
但是，50岁后，身体机能退化，不论是因为工作，还是其他原因，都不要在熬夜了！
人生有三分之一都是在睡眠中度过的，在睡眠中能使人体得到恢复，五脏六腑都能够得到修整，睡眠对于人类来说十分重要！
习惯三：有病硬扛
经调查发现，大部分男人有病时，会自行买药解决。
甚至有1/3的男性，则不会理会这种“小毛病”。
然而，“小病”不注意，十分容易导致更为严重的疾病爆发。
尤其是，50岁后，身体机能开始下降，很多疾病都开始显现出来，此时，一定要时刻留心身体发出的“警报信号”，及时发现，尽快治疗，保护身体健康！
男人，50岁后，想长寿，养成4大“增寿”习惯
习惯一：饮茶“代替”烟酒
自古以来，饮茶，就是延年益寿的好习惯。
常喝茶，不仅修身养性，还能延缓衰老，预防慢性心脑血管疾病。
法国科学家研究，喝茶的人比不喝茶的人，心血管疾病死亡几率少25% 。
50岁后，养成饮茶“代替”烟酒的好习惯，对于健康长寿，大有益处。
不老莓茶，泡水喝，有助于抗氧化，对抗自由基，延缓衰老。
不老莓，富含大量的花青素、多酚类化合物，具有较强的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比蓝莓、蔓越莓等效果更好。
经常用其泡水喝，可促进细胞新陈代谢，延缓衰老，延年益寿。
刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理气，滋养心肝血脉。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，性质温和，香气浓郁，用其泡水代茶饮，可疏肝解郁，改善不良情绪，亦可滋养心肝血脉，对于健康，大有益处。
白古丁根红茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力，促进肝脏排毒。
白古丁，俗称婆婆丁，随处可见，全株可入药，其根茎，护肝效果尤佳。
白古丁根，洗净后，切段，发酵后，烘干炒制成茶，泡水代茶饮，即可。
白古丁根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，白古丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
并且，白古丁根泡水，还可预防酒精性肝损伤，经常喝一点，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，减少肝脏损伤，大有益处。
习惯二：热水泡脚，按揉足心
睡前，用热水泡泡脚，驱寒暖身，温补肾阳，保健康。
人体的肾经，起于足下，泡脚，可温阳肾经，对肾脏形成好的作用。
泡脚，一定要泡透，水没过脚踝，泡到身体微微出汗，即可。
泡脚后，在按揉足心，尤其是涌泉穴，可节肾经、补益肾气，强肾固腰。
此外，还能促进足部血脉通畅、改善局部营养、通畅全身气血，解除肢体疲劳。
习惯三：吃果蔬、常运动
意大利研究人员的研究发现，如果，每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
蔬菜最好的烹调方式是这三种：凉拌、急火快炒、快速蒸煮。
比如像彩椒、萝卜缨、白萝卜等维生素C含量较高的蔬菜，直接凉拌，也可在沸水中快速焯1分钟。
想要健康长寿，千万不要变得“懒惰”，一定要坚持适量的运动！
丹麦一项新研究显示，每周慢跑一个小时能够增寿六年，男性慢跑者比不跑者平均寿命长6.2年。
并且，慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。
习惯四：不熬夜，不赖床，有规律
能眠者，能食，能长生。
睡眠，是人类最重要事情，一定要管理好睡眠。
不要熬夜，保证充足的睡眠时间，给人体五脏六腑一个足够的休息，和自我修复的时间。
晚上十一点前，尽量进入睡眠状态，可以在睡前泡泡脚，听听轻音乐，但是，绝不能玩手机。
早上起床，也不要赖床哦，否则容易打乱胃肠生物钟，易诱发胃溃疡、胃炎等胃部疾病。
保证规律的作息，充足的睡眠时间，至关重要，切莫忽视。
微笑的一生
50岁是男人的一道“坎”，
迈过去了，还有不少年轻的岁月；迈不好，身体会越来越糟，提前进入老年岁月。
“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！
一、防前列腺疾病
前列腺，是男人独有的特征。但，前列腺疾病，堪称为“难言之隐”的病症。
随着年龄增长，保护前烈腺更为重要，否则因不良习惯，如喝酒、久坐、吸烟、性生活不科学等，引起前列腺疾病。
当男人出现尿频、尿急、尿不净、尿痛等，建议去医院检查一下前列腺，否则，你的“不好意思”会影响身体健康。
二、防肝病
多数男人较沉默，同时，肝脏也是。但，“沉默”会使受损的肝脏，没有明显症状，一旦出现不适，可能是中晚期肝病。
如果你现在的酒量较之前比，容易醉，或出现肝掌、蜘蛛痣、身上发黄等，一定要重视，小心是肝病的前兆。
三、防肾病
一个人，两个肾，左右各一。肾脏，是人体重要排泄器官。
肾脏一旦受损，一般不可逆转。
若尿液出现红色、褐色，或出现泡沫尿等，一定及时去医院，很可能是肾脏受损了。
男人想要长寿，这3件事，不喜欢也要做！
第一件事：戒烟限酒
男人，多数都有抽烟和喝酒的习惯。
但是，有研究表明：在30岁之前戒烟，寿命安好无损；40岁戒烟，挽回9年；45岁挽回7年；50岁挽回5年。
喝酒也是同样的道理，喝的越多，死亡风险越高，寿命越短。
每周饮酒≥10杯，就能让人减寿1-2年；每周饮酒≥18杯，减寿4-5年。
所以，看到上面的数据，你还有抽烟、喝酒吗？
第二件事：主动喝水
水是生命之源，但很多人都不爱喝水，或者是喝水少，尤其是男人。
所以，想要健康长寿，男性朋友日常一定要养成主动喝水的习惯。
不要等口渴了再去喝水，因为此时机体已经处于极度缺水的状态了，不利于人体的正常消化。
第三件事：充足睡眠
男人熬夜，简直就跟家常便饭一样。
熬夜看球，熬夜吃夜宵，熬夜打网游等等。
可是你知道吗？研究发现，睡眠时过短都会增加过早死亡的风险。
睡眠时间为7小时的人，比睡眠少于6小时的人要长寿1年。
当然，也不是睡的时间越长越好，要知道，无论睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命。
所以，建议睡眠保证在7-8小时为宜。
男人想要更健康，要有四个伴！
1、穴相伴
命门穴：人体的长寿大穴，命，指生命；门，指门户，是益肾的要穴。
位置：位于于第二、三腰椎棘突间。
作用：温肾助阳、镇静止痛。现代常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等。
方法：用中指尖，按命门穴，由轻而重的揉按50下左右，再手握空拳横擦50下即可。
2、茶相伴
常喝茶水，有养生保健、清油解腻、消食利尿等作用。
男人每日要保证喝2-3杯茶，这样不仅满足了味蕾所需，也起到了养生的作用。
白古丁根红茶：经过红茶发酵工艺处理的，不仅味道更香浓，而且还降低了白古丁的寒性，更适合长期饮用。
白古丁别名“尿床草”，可见它的利尿功效之强。日常喝些白古丁根泡的水，有助于促进有害物质经尿液排出体外。另外，白古丁还有清热解毒、消肿散结、利湿退黄的功效。这些作用对保护肝脏都有好处，并且可以促进肝脏排毒。
经常抽烟咳嗽的人，每天喝点白古丁根红茶，有杀菌消炎的作用；还有节目曾报道，用白古丁根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤也有显著的效果。
3、动相伴
“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。
积极的进行运动，有助于减少疾病的发生。
此外，运动，还有助于控制体重，避免肥胖。
坚持运动，还会增多肌肉量，令中老年人也能依然有一个好体魄，并且运动能让身体各系统功效衰退速度变慢，延长寿命。
因此，男性日常要注意，适当的做做运动，不能太懒。
4、笑相伴
快乐的心态，是会影响一个人身体的健康，以及心理的变化。
要知道，人生得意须尽欢。
经常悲观的人，思虑重的人，身体不会太健康，而且也容易过早衰老。
每天开心，快乐，知足常乐的人，身体自然倍儿棒。
50岁是男人的一道“坎”，
迈过去了，还有不少年轻的岁月，
迈不好，身体会越来越糟，提前进入老年岁月。
一、防前列腺疾病
前列腺，是男人独有的特征。但，前列腺疾病，堪称为“难言之隐”的病症。
随着年龄增长，保护前烈腺更为重要，否则因不良习惯，如喝酒、久坐、吸烟、性生活不科学等，引起前列腺疾病。
当男人出现尿频、尿急、尿不净、尿痛等，建议去医院检查一下前列腺，否则，你的“不好意思”会影响身体健康。
二、防肝病
多数男人较沉默，同时，肝脏也是。但，“沉默”会使受损的肝脏，没有明显症状，一旦出现不适，可能是中晚期肝病。
如果你现在的酒量较之前比，容易醉，或出现肝掌、蜘蛛痣、身上发黄等，一定要重视，小心是肝病的前兆。
三、防肾病
一个人，两个肾，左右各一。肾脏，是人体重要排泄器官。
肾脏一旦受损，一般不可逆转。
若尿液出现红色、褐色，或出现泡沫尿等，一定及时去医院，很可能是肾脏受损了。
“一油”：
有机南瓜子油——改善前列腺疾病
在欧美国家，有机南瓜子油已成为大多男士必备的功能性营养补充食品。
每天5毫升有机南瓜子油，保护前列前，改善前列腺疾病，建议与西红柿一起凉拌食用。
有机南瓜子油，含有一种可称为性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，有助于消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有一定的治疗和预防作用。
还含有植物甾醇，可帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频、尿急、排尿困难、尿不尽。
“二茶”：
蒲公英根红茶——保护肝脏
将蒲公英根经发酵处理，降低其寒性，更适合长期饮用。
蒲公英，归肝经，擅长排肝毒、降肝火，且还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生，从而保护肝脏。
每天2-3杯，坚持饮用，有很好的养生功效。
白鼓丁番麦须茶——养护肾脏
经常喝水可促进肾脏的排毒，降低肾脏疾病风险，也可常饮排尿补肾代茶饮。
番麦须，归肾经、膀胱经，有利尿、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染。
尾参，增加代谢，提高机体的抗病能力，调节津液，滋补肾脏健康。
玫瑰花，清热解毒，增加代谢，可以调节茶性，促进茶效，使配发发挥到最大作用。
搭配白鼓丁，有广泛的消炎作用，对于慢性肾炎，尿道炎，膀胱炎有消炎作用，并且白鼓丁可代谢小的肾结石等。
在两餐之间，常饮代茶饮，即可补水，利尿，又可调节肾的机能，预防肾脏损伤。
我是大砖家
一，看到这题我的认知是男人过半百岁明显感到消化系统好胃口好，食量中上，大便成型并规律排便，干稀适中无干埂结血浓沬现象，这台生物加工厂正常工作为佳。
二，肝功能正常为身体造血及输送氧气源源不断，确保胆产生足够胆汁经胆管供应肠胃消化食物所需，确保排毒正常工作。
三，性功能正常说明肾好，小便不急及分叉和刺痛，前列腺功能正常，不让癌细胞有空可钻，四肢有力，有足够的运动过程，肺活力好，无三高健康长寿奔跑迈进100岁！
手机用户洋羊健生倡导
数据显示，男性平均寿命，要比女性短5-10年。
除了与男性不良习惯，有关系以外，大多与疾病相关。
尤其50岁后，身体机能开始下降，各种疾病爆发，夺走许多人生命。
第一种：前列腺疾病
前列腺，对于男性来讲十分重要，然而，却也十分容易病变。
根据保守估计，男性，50岁以上，绝大多数，都有前列腺肥大的倾向，有不同程度的良性前列腺增生症，25.2%的人有前列腺结节。65岁以上，有相关疾病的约70%，80岁以上，几乎80%都难逃此关。
所以，男性一定要注意保护自己的前列腺。
1、白古丁根茶泡水喝
白古丁，俗称婆婆丁，十分常见，药用价值高，用其泡水喝，对男性前列腺问题，或尿路感染等，引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。
白古丁，被称为“尿床草”，是因为其有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。
白古丁，是天然广谱抗菌药，被医学界称为天然抗生素，可以治疗尿路感染，并能去火排毒，利尿通淋，有益健康。
所以，日常多用白古丁根泡水，对维护男性健康、预防尿路感染、保护男性前列腺具有重要作用。
2、多吃番茄
<strong>
番茄，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。
研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。
同时，流行病学研究提示，摄入番茄红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的风险较低。
3、练习深蹲
<strong>
深蹲，好处很多，对前列腺有保健作用。
成年男性，进行深蹲时，随着深蹲的动作，其盆腔部位的肌肉，会出现节律性的收缩扩张。
实际上，对于与盆腔肌肉相毗邻的前列腺，也是一种按摩。
第二种：肝脏疾病
我国已经成为是乙肝大国，而肝癌成为第二大癌症，据数据统计，肝癌患者的男女比例为5:1，男性远远的大于女性。
对于男人喝酒是不能少的精神支撑，并且，男人很少的释放压力，这两个原因，造成肝脏的损伤，淤堵，增加肝病的风险。
因此，男性如果可以保证肝脏健康，对于健康长寿来说，无疑是一大助力。
1、戒酒
长期喝酒，最是伤肝。
长期喝酒约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
因此，想要肝脏健康，一定要注意戒酒，尤其50岁后，更要加紧戒酒，减少对身体的损害。
2、多饮茶，护肝排毒
多饮茶，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。
用一些护肝小植物，泡水代茶饮，保护肝脏健康，大有益处。
金蓝菊根茶，泡水喝，可保肝护肝，预防肝损伤。
金蓝菊根，对肝脏细胞也有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤，保护作用明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
研究表明，金蓝菊根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
3、不熬夜
肝血不足，容易导致指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等。
而人卧血归肝，良好的睡眠，是养护肝血简单有效的方式。
一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足。
而良好的失眠，除了可以养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。
因此，保证良好的睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。
第三种：肾脏疾病
对于男人来讲，肾脏的健康不言而喻于。
现代人来说“十肾九虚”，尤其是过了50岁的男性，肾脏功能逐渐衰竭，容易出现病变。
中国成人，慢性肾脏病的患病率为10.8%，即每10个成人中，就有1个是慢性肾脏病患者。
很多慢性肾脏病者，发病隐匿，长期处于无症状或者症状不明显的阶段，临床上一旦发现，就有可能已经非常严重了！
所以，如果可以保持肾脏健康，将助力长寿。
1、多喝水，不憋尿
肾主水，一旦饮水不足，导致尿液中携带的废物和毒素的浓度增加，易引发肾结石、肾积水等，损害肾脏健康。
所以，养护肾脏，一定要养成良好的喝水习惯。
首先，要养成主动喝水的习惯，千万不要等到口渴才喝水。
并且，最好小口慢慢喝，切莫太着急，早起后喝一杯温水，有助于肝肾排毒，减少肾脏压力。
憋尿，会导致尿液滞留在膀胱，极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，便可能造成尿路感染，引发肾炎，甚至尿毒症。
所以，不仅要常喝水，还要注意不能憋尿，切记。
2、少喝酒，不贪杯
寒冷的秋冬，很多人喜欢喝点酒，来驱寒暖身。
然而，喝酒不但伤肝，也会损害肾脏健康。
据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。
此外，经常喝酒，还会使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。
因此，养护肾脏，酒也要少喝，滴酒不沾最好。
3、热水泡脚
肾经，来于脚底，泡脚有助于温补肾阳，舒经活络，驱寒暖身。
用38℃-40℃左右的泡脚水，没过脚踝，泡到身体微微出汗即可。
泡脚时，还可配合足底按摩，可用揉捏、挤压、推拿和按摩等多种手法，对于保护肾脏，效果加倍。
如果，泡脚的时候，同时加点生姜水，或者肉桂水，温肾助阳，效果更佳。
小马嘚啵嘚
男性需要在家庭和社会当中承担更多的责任，所以自然压力更大，如果不好好保护，就会有健康问题出现。
尤其是到了五十岁以后，身体的各个方面不断开始出现问题，这也是疾病的开始。
“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！你知道是哪三种病吗？
第一种：心脏病
50岁以后，男性患上心脏疾病的概率概率要增加一点五倍左右。
这是因为到了50岁，往往家庭是呈现出上有老，下有小的状态，社会压力也很大，长时间的如此，男性心脏的负荷会过重。
如果不能够及时的调整，会导致抵抗力下降，更易出现心脑血管疾病，影响身体健康。
心脏病的表现：
1、牙痛
如果平时没有什么口腔疾病，突然出现了莫名的牙痛，且不清楚哪颗疼痛，不红不肿。
那么，要提高警惕，可能是心脏出现了问题。
通常来讲，在无缘由牙齿痛的情况下，若还伴有胸闷、憋气、心前区不适等症状，那么很有可能是发生了急性心梗。
2、睡觉打鼾
有研究人员表示，睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态，这是心脏病的警报信号。
如果一个人有长期打鼾的症状，那就要多加留意，因为这比不打鼾的人更容易得心脏病等心血管方面的疾病。
保护心脏，做好2件事：
1、常喝养心茶
适当的补充水分，可以防止血液粘稠，起到预防心脑血管疾病的作用，所以日常可以自制一杯养心的茶饮，作为日常补充。
可以用白古丁，人参、百合、尾参，苦荞五种搭配制成白鼓丁双参茶。
白古丁可以清热去火，消炎有助于改善人参上火的问题。<strong>
人参，中含有的人参皂苷，对于强心，安神，助睡眠都有帮助，百合有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神。
尾参，始见于《神农本草经》，列为上品，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。苦荞具有清热降火、改善微循环的功效。
2、吃点豆类食物
研究发现，每天定量吃豆类食物的人，血液的坏胆固醇含量会降低5%，可使患心脏病和中风的风险减少5%至6%。
并且大部分的豆类都是低脂高纤维食品，含有丰富的营养物质，而且不含胆固醇。
对保持心脏健康与活力起到了重要作用，很适合心脏保健；
第二种：前列腺疾病
前列腺是男性独有的一个脏器，形似栗子，并且前列腺是男人的生命腺，一旦出现问题，则会影响男性的健康。
并且让人担心的是，大多数男人到了50岁后，都要面临前列腺问题。
这一方面是前列腺退化的自然规律。另一方面，也是因为男人长期饮酒、长期久坐、经常着凉等生活习惯导致的。
保护前列腺，不要做三事：
1、憋尿
经常憋尿会使膀胱充盈长大，导致排尿无力，加重前列腺肥大病情；
同时，憋尿还会使尿液中细菌滋生，在排尿时，尿液经前列腺会诱发前列腺炎症。
2、压力过大
研究表明，焦虑、压抑、疑病症等，会导致人体内的植物神经功能紊乱
造成后尿道神经肌肉功能失调，从而影响前列腺疾病。长期处于压力的状态下，也会影响到性功能，
继而的出现身体一系列的问题，增加生殖系统疾病的发生。
3、积极参加运动
前列腺增生、发炎等，可以通过积极参加体育运动，例如：跑步、爬山、游泳、打球、做操等。
加快机体的血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环，减轻前列腺淤血。
第三种：肺部疾病
肺部是负责气体交换的器官，只有通过肺的交换，空气中的氧气才能进入血液，被运送到全身。
肺部疾病，通常是50岁以后的男性的高发疾病，随着近来年吸烟人数的增加，我国肺癌的发病率也正在逐年的上升。
生活中，威胁肺部的因素有很多，如大气污染、厨房油烟、吸烟与被吸二手烟等。
保护肺部，做好四事：
1、早上运动
一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。
此时，肺脏功能最强，若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动，能强健肺功能。
所以，秋冬时节，早睡早起，让肺气得到舒展，防止收敛太多，并且，还可以积聚阳气，增强身体免疫力，提高对抗病毒的能力。
2、喝清肺茶
白鼓丁茉莉花茶：由白鼓丁和茉莉花进行适当的搭配，每日饮用即可。
白鼓丁，泡水喝，对于润肺、排毒、消炎，有很好的效果。
白鼓丁有“天然抗生素”之称，，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有很好的效果。
茉莉花，更很强的消炎作用，对于改善咽炎，也有不错的效果。搭配在一起，泡水喝，对于润肺排毒，是不错的选择。
3、经常大笑
中医有“常笑宣肺”的说法，日常可以大笑，对于肺部也有一定的作用。
尤其是大笑，在大笑的过程中对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。
大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
4、常做深呼吸
肺主气，司呼吸。
清气和浊气，在肺内进行交换，吸入气体质量，对肺的功能有很大影响。
所以，想要养护肺部健康，以气养肺，很重要。以气养肺，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，做扩胸运动。
养生会议室
无论男人，女人都希望自己有个好的身体，可以健康长寿。
对于男人来说，由于不良的生活习惯，寿命比女性短3-5岁。
“男人”五十岁后，三种病没找上门，恭喜你，有望成为百岁老人！
一、前列腺疾病
前列腺，是男人的一个重要器官，因其对男人身体的伤害非常大。
尤其是随着年龄的增长，男性的前列腺功能逐渐的下降。
前列腺疾病，会损害男人的肾脏、损伤尿道，引起尿道炎、肾功能衰竭等等，严重还会影响生育，甚至诱发癌变。
预防措施：
1、不要憋尿
经常憋尿，会使膀胱充盈，导致排尿无力，加重前列腺肥大病情。
另外，憋尿还会使尿液中细菌滋生，在排尿时，尿液经前列腺便会诱发前列腺炎。
人有三急，无论多着急的事情，都要避免长期憋尿的习惯。
2、不纵情过度
对于一些欲望比较旺盛者，若不能正常排泄，也会伤害前列腺，导致前列腺分泌大量“囤积”，长时间会导致前列腺过度扩张与充血，引起炎症。
另外，过度的纵情，也容易诱发前列腺疾病。
3、适当补充
番瓜子油，含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸，还含有植物甾醇和天然维生素。
具有缓解前列腺增生症状等多种功能，尤其对前列腺肿胀的缓解效果很好，能显著改善因其引起的排尿不畅问题。
另外，它含有的维生素E3相当高，在防止衰老、肿瘤等方面也起着重要作用。
绿豆：有清热解毒、消暑利尿的功效，主治痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利等。
而前列腺增生正是湿热内生、气滞血淤导致的。绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛的前列腺增生者尤为适用。
第二种：肝病
喝酒、抽烟、熬夜……年轻时的坏习惯，到了50岁后都会以疾病的方式找回来。
男人总是会有这些坏习惯，通常都会在肝病上体现。
不良的习惯会增加男性脂肪肝，酒精肝，肝硬化等疾病的发生。
肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，一旦肝脏损伤，整个身体的系统都会受到影响。
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1、常按摩足三里穴
足三里在小腿外侧，外膝眼下三寸，四横指宽，腓骨与胫骨之间。
足三里属于足阳明胃经，具有补肝益气、调理脾胃的功效。
按摩时可以用大拇指按揉3到5分钟，力度以感觉有酸胀感为宜。
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2、减少不良的情绪
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“肝主疏泄，其志在怒” 肝，喜舒畅，而恶抑郁。
所以，日常保持好的心情，不仅利于养肝，还利于身体健康。
像发怒、抑郁、情绪激动等不良情绪，都会导致肝火旺盛。
肝火旺的人就会出现眼干，眼涩，小便赤黄，脾气暴躁等。
3、少酒多茶
经常喝酒的人，可常饮用，刺玫菊茶泡水芳香馥郁，不仅极具观赏价值，也具有不错的药用价值。
刺玫菊能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。
同时，刺玫菊活血化瘀、疏肝理气的作用明显，效果更好，适合平时保健养生食用。
第三种：肺脏疾病
50岁肺脏的功能会明显的下降，在加上男性吸烟的人数比较多。
就会出现有痰，咳嗽，而肺癌也是发病率和死亡率最高的癌症。
研究发现，男性吸烟率是68%，如果50岁后，没有出现肺炎，支气管炎等问题，那么你的肺脏很健康。
1、常做1个动作
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
2、多吃二白
荸荠，有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。
其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。
另外，长期抽烟的人，也可以多吃点荸荠，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
白萝卜，性凉，味略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
此外，白萝卜，含有丰富的维生素C和维生素A，能起到抗氧化之效。
经常吃点白萝卜，有助于肺部健康，还可以缓解咽喉不适。
3、除了吸烟，远离二气
1、油烟气
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调查显示，炒30年菜的人，要比普通人，发生肺癌的几率大10倍。
70%的男性肺癌者，死于吸烟，在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性，长期接触厨房油烟。
2、粉尘气
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像一些化工人员、煤炭开采、制造业是较为严重的，或者是经常使用染发剂、使用粉笔的教师们等等。
一些粉尘等致癌物都会从呼吸道进入肺脏，所以更需要注意肺脏的健康。
营养师老杨
“男人”五十岁是人生中的“一道坎”，也是男人身体健康的一个拐点，因为男人50岁后，大多面临三种“疾病关”！
第一种:肝病；喝酒、抽烟、熬夜...年轻时的坏习惯，到了50岁后都会以疾病的方式找回来。肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，担负着人体代谢的重任，也是最容易受到坏习惯毒害的器脏。
第二种:前列腺病；
前列腺是男性独有的一个小器脏，它长的象一个栗子，不大，但作用却不小。前列腺是精液的主要来源之一，前列腺出了问题，很影响男人能力，甚至可造成不育的严重后果。很不幸的是，大多数男人到了50岁，都要面临前列腺问题，这是自然退化规律。
第三种:心脑血管。
人体的血管就像水管一样，用久了也是会生锈的，只是血管里生成的不是锈迹，而是淤堵在血管里的血液垃圾 。男人50岁后，正是心脑血管疾病爆发的时候，很多人，一夜之间突然心梗、脑梗了，抢救及时的，留下终身服药或终身残疾的严重后果；抢救不及时的，可能就结束了自己短暂的一生。
所以说，只要男人在五十岁还没有这三种病的征兆，说明他的日常饮食习惯、作息时间和生活规律很科学很合理，照此下去，不出意外的话，估计活到100岁没问题。
