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現在的人沒有真實的信仰，都是金錢為上，以自己的物質基礎沒有達到某一層基而缺乏幸福感，從而對自己的生命質量感到懷疑而有輕生的想法。應該放大格局，衝破金錢對自己的束縛，去感格自然，瞭解人文，關愛大眾，服務社會，培養道德，我們不僅在物質上奮鬥，也應該在精神上強壯自己。做到雙文明，建議學習老子《德道經》。
已被註冊了N遍
大家好我是ug，你好兄弟我說一下我的經歷吧，不知道你是因為什麼才這樣但我相信讓男人這麼壓抑的應該就是錢和生活，希望能給你一點幫助，我今年37歲。07年有了人生第一桶金，那以後就事業很順，在浙江做起了外貿，09年結了婚，當時我也算是烏魯木齊條件下的在我朋友圈裡數一數二得了，因為當時我才20多歲，13年因為相信了一些合夥人的話回到了烏魯木齊開起了公司，可怎麼辦呢短短一年多時間沒有了房子車子甚至欠了幾十萬的債務，我也是壓抑了兩年多，後來家人幫助下還了不少錢再開了不小不大的餐廳經營了兩年，由於當時一些環境原因又被迫關閉了幾十萬開出來的餐廳沒能轉讓一分錢，又多了很多債什麼網貸周貸亂七八糟的朋友債，反正想死的念頭都有了，可哪敢？我也試過幾次可真沒那個膽，而且13年有了女兒後顧慮的也多了，雖然沒自殺但真的跟死人沒區別，整天在家裡待著為了還那些周貸網貸反覆借了朋友錢有的到現在沒還，在你那種低谷期幾百也借幾萬也借再好的朋友也會煩你的，很多都以為我要麼吸毒要麼賭博，根本沒人能體會你那感覺，真的有時我抽菸15塊都找人借，自己根本沒力氣和腦子想賺這個煙錢，借就是借,借不到就賣，能賣的賣完甚至駕照分都去賣，剩下幾個朋友也會安慰我讓我打工重新再來，可怎麼辦呢我就是不想打工也沒力氣打工，整天在家躲著很迷茫總覺得自己是趴在窗戶上的蒼蠅，前途一片光明就是飛不出去，因為我覺得我有父母還能幫我，，可父親兩年了沒跟我說過話也不接我電話因為父母離婚 ,父親離婚後去了上海見也見不到wx也刪除我了，，加起來問後我死活的沒三個朋友，老婆嗎雖然沒離開但為了讓我起來所有激將法都使了，該說的該吵的侮辱的這幾年都做完了，可這幾年我還是那個我肉體在靈魂已死，唯一說話唯一讓我一起出去的就是我六歲女兒，一直這樣沒靈魂的活到了上個月，最後還是老婆和母親左湊右湊跟我一起來到了義烏，下飛機我的百萬富翁老爸還是沒有見我們我們還是這樣來到了義烏，四天前我一個朋友為了庫存貨給我打了幾千塊，就這樣我開始了新的生活。我相信為了孩子尤其是為了自己失去的一切我一定會加倍努力的，我已經對壓迫我的那些山宣戰了，兄弟不管你身上發生了什麼千萬別放棄自己你好好想想你都如此低谷如此壓抑的來頭條發稿子的地步了你還能低谷到哪去？你現在也許在坑的最低下不會再往下跌了也該是反彈的時候了,還要記住千萬別讀那些你覺得很傷感的段子朋友圈因為我當時轉找那種段子讀發朋友圈，現在想來都是滿滿的負能量，所以希望你想開點就像那句話說的什麼愛情友情親情都tm假只有口袋裡的錢才是真的兄弟。想開第一步保重身體的前提下先賺錢加油兄弟！
U幽鬼G
死都不怕，還怕生活上的壓力，有壓力才有動力。我給你講一個故事吧，我在12年前租房時認識一個女人，她有40多歲，她沒有孩子，和一個不怎麼上進的男人生活在一起，這女人起早貪黑在礦裡上班，她的工作很累但她始終堅持著。一晃時間過去了12年我早已不在那住了，就在頭幾天我下班的路上我遇到了她，她現在修電動車還包括修電路，我真的大吃一驚，一個字都認識不了多少，說話還有些結巴的她競自學修電動車。經過一番對話，我深深被這個滿頭幾乎全白的女人給觸動了，她說我剛開始也不明白電動車的原理，但不有書嗎，我看書一天看不會我就天天看時間久了結合實計我也就會了。生活壓力給這個女人付於了生存的翅膀，讓她在壓力下能展翅飛翔，我很敬佩她。我想說父母生養你不易，你的生命你怎能輕易放棄，生活上誰沒有壓力，不被看好不欣賞又能怎地，自要你不放棄，總有一天有你的用武之地，也會有芬芳與美麗，加油吧一個走上坡路的你，不要給自己解力，因為不久的將來就會有轉機，要相信好事多磨。
心如止水
每個人的生活都不容易，誰的壓力都大，我們都活得壓抑，只是，作為成年人，我們在外是一副笑臉，在家也和藹可親，可是有誰能理解你是打掉大牙和血吞，笑著笑著就哭了呢。
我的朋友容兒，夫妻倆經營一家小店，她老公成天打麻將，輸了錢回家還發脾氣，隨時打通宵牌，白天就睡覺，容兒喊他送貨，他也要吼，只要容兒多說一句話，他就會十天八天的不吃飯，不洗澡不洗臉腳，不上班，就連孩子也會天天被他吼，罵，而她老公公看到這種情形，就會幫腔，亂說容兒，還從中挑起事端。對家人如此，看到顧客上門他也要吼，容兒看到無辜的孩子，想到自己一個人帶孩子還要做生意又不行，出去上班又養不活孩子，照顧不到孩子，只好忍受吞聲，任他耍橫耍賴，只為了孩子有一個完整的家。
後來，容兒老公因長期熬夜打牌，耍，得了面癱，得了胃潰瘍等幾種病，給他治好後，他不打牌了，卻出軌鄰店幫工，一有空，兩人就膩在一起，自己的生意不做，長期陪著那女的，幫她做事情，容兒氣不過，把那女的開消了，那女的就說容兒的壞話，於是容兒老公就罵容兒。
老公出軌還有理，還說容兒:你又沒損失啥子，關你好多事嗎！這個社會，男人都是這樣活的。
面對這些，如果你遇到了，你會怎麼辦。
容兒也很氣，但時間長了，她說也麻木了，過好自已，當好一個母親，盡力做好生意就是了，別人都不把你當人，你為什麼還把他奉為神呢。
緣生緣滅
哥們，有啥想不開的，是為了💰的事吧，我也和你一樣，我外債30萬，沒法還，最近想辦法呢，我也有過這種想法，好死不如來瀨活，只是對不起家人，妻兒老小，有很多人都難受，在這生活中，我白天上班，晚上做代駕，有的都是有外債的，出來做兼職，我們一聊天都有難處
土老二
嗯，我前段時間也是這樣，每天晚上都會，那時的自己感覺不受自己控制。負能量超級大，大到自身都已經是無意識的那種，像溺水那麼難受。又沒人能救你。只能自己憑意志力清醒過來。幸好我女兒在身邊。可以時刻提醒我再怎樣都不可以放棄自己。想想自己最愛的人，我發現我連死的資格都沒有😂
願你如向日葵般燦爛
我十來歲生病，能吃飯，走路沒力氣，沒醫療，自然好，自從生病過後，體弱沒體力只能幹家務學做服裝還可以，但不會生病，累了休息就會好，在農村都沒人娶我，因為我不會體力活，有時候感覺自己好難，但是我做手工會養活我自己，好奇怪有些想哭，但是從來沒有想過自殺，他們說屬狗的人的性格心很寬，容易滿足，也許吧！
那年的夏麥
您好，我是高頻電刀愛生活，一名有溫度的生活記錄者，讓我來解答您的問題。
抑鬱症發作的時候，除了情緒會變得消極之外，生活方面也會變得更加慵懶，感覺對什麼事情都提不起興趣。為人處世方面也變得更加的冷漠、孤僻，不願意和外界溝通交流，寧願一個人默默去忍受痛苦。睡覺的時候也會出現各種睡眠障礙，失眠、做噩夢都是常有的現象。
如果發現自己經常感到鬱悶，心情壓抑的話，一定要引起重視，學會自我療法。
一個人想要變得開心，變得興奮一點，那麼身體內的多巴胺就要大量被釋放，那麼怎麼樣才能大量釋放多巴胺呢?其實方法有很多，比如可以多吃點含有高蛋白的食品，因為蛋白質可以形成各種氨基酸，而氨基酸中的一種酪氨酸則可以促進多巴胺的產生。平時也可以多給身體補充一些益生菌，幫助多巴胺的分泌。
如果發現自己已經開始變得抑鬱了，那麼就一定要多嘗試著和外界交流，發出自己的聲音，千萬不要將自己封閉住，最好找一個感興趣的事情去做。經常和朋友聯繫，就算不願意也儘量強迫自己參加一些社交活動或者是一起旅遊，釋放自己的負面情緒，讓自己變得更加自信有活力。
平時也可以多做一些運動來鍛鍊身體，釋放壓力。最好是做一些室外的運動，和別人有互動的運動就最好了。比如說打羽毛球、網球或者是踢足球、打籃球之類的運動，不僅可以呼吸到新鮮的空氣，也能多點和別人互動的時間。
如果你的身邊有抑鬱症患者，請一定要幫助他早日走出負面情緒，多帶他看一些美好的事物，分享一些生活中的小樂趣，經常微笑面對生活。
高頻電刀愛生活
天哪！好死不如懶活著，何況自殺並不是好死噢。 人又不是不死， 到了一定時候，自然而然會死的，你不想死都不行，你為什麼想要提前自己殺死自己？
你遇到了什麼？有什麼問題不能解決？有什麼心事不能排遣？你的壓力來自哪兒？
其實每個人一生都會遇到九九八十一難的，請你振作起來解決問題，請你撐住你的精神力量，一步一步的往前走，只要你撐下去，明天的太陽還會再升起來。
有事別怕事，沒事別找事。生死是大事，可不敢隨便決定自己的生死。
因為不知道你的實際情況，只能這樣勸解一下噢，祝福你安好。一定要自己愛自己噢。
紫緣方舟
從理論上說，壓抑(鬱)是一種較為普遍的病態社會心理；在心理學上專指個人受到挫折(傷心悲傷)壓抑後，不是將變化的思想、情感釋放出來，轉移出去，而是將其壓制在心理，不願承認煩惱的存在。
從醫學上說，抑鬱症是因為大腦中樞神經方面出現了問題，而且長期抑鬱不但會導致失眠和焦慮，情緒差，還會有很多軀體化症狀，食慾衰退，胸悶頭暈，嚴重的還會引發心腦血管疾病。
壓抑心理源於外部環境，也有個體自身(或大腦中樞神經方面問題)的原因，壓抑(鬱)都能起到暫時減輕焦慮的作用，但不是完全消失，而是變成一種潛意識，從而使人的心態和行為變成消極或負能量。
如: 產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等等病態心理與行為。挫折與壓抑感之間互為因果，形成一個惡性循環圈。
鑑於上述原因(表現)分折，建議你還是正確面對，樹立自信，積極找到(找準)讓自己壓抑(鬱)的主因。
◎主要辦法有兩方面查找你壓抑(鬱)原因:
＃一方面你應該好好想想導致自己壓抑的原因是什麼，生活無非就是想不透，放不開，捨不得，可能一些小問題都會讓我們壓抑，找到原因，再試著去消除壓抑。
①要正確面對社會，多讓音樂陪伴你。要知道社會是一個由多元子系統組成的大系統。
社會有光明面，也有陰暗面；世上有好人，也有壞人。看待社會不能過於理想化；音樂陪伴也是一種好方法。
②要正確看待自己，要學會心胸寬闊。遇到挫折，應先從自己的主觀方面去尋找原因。“勤能補拙”，用自己的勤奮特長去彌補不足之處；樹立一種自強、自信、自立的心態。
③多讀些名言哲理及多與正能量朋友一塊，讀一些勵志類或者喜歡的書籍。聖賢名人之所以成功，就是他們能從挫折中走出來。
人的一生會遇到許多挫折，如何戰勝挫折，到達成功的彼岸，聖賢們的思想與足跡能予以我們許多啟示。
④主動幫助別人。樂於助人，使人精神健康。如:社區志願服務。
⑤做些自己感興趣的活動及有氧運動。
人一定要有自己的興趣愛好，尤其是感到壓抑的時候，不妨參加一些戶外活動，做一些自己喜歡感興趣的事情，健身、打籃球、下棋等等；堅持參加有氧運動。
＃另一方面，建議你考慮神經方面是否有問題，只有對症下藥，病情才能得到真正改善。
其次是考慮心理方面，心理出現問題要即時需求幫助，可以做心理諮詢，也可以和朋友傾訴，宣洩情感，平時也要注重自我調節。最後是生活習慣上，要注意飲食作息，培養個人愛好等等。
