"只听说过吃出糖尿病，没听说过气出糖尿病，生气会得糖尿病吗？平时饮食和药物控制得都很好，为什么有时血糖还是波动很大？糖尿病属于心理生理疾病，其发病是一种综合性的原因，不仅涉及生理、社会因素，更涉及心理因素。这么说许多读者会说：II型糖尿病明明是吃出来的毛病怎么和心理因素扯到一起了？众所周知有家族史的青中年人常因为过量摄入高热量饮食而肥胖、同时往往缺少运动会导致糖尿病。但很少有人知道，生气、紧张、焦虑等情绪也会导致血糖升高。如果一个人长期处于各种不良的情绪下，精神上长期处于应激状态，通过大脑主管情绪的边缘系统和网状结构影响下丘脑一垂体一肾上腺素轴和神经内、外分泌导致人体内许多升高血糖的神经介质和激素会引起血糖升高。紧张、激动、生气、焦虑甚至抑郁都会释放出更多的肾上腺素、去甲肾上腺素、胰高血糖素、糖皮质激素、生长素、甲状腺素等可以直接或间接使血糖升高。而能降低血糖的只有胰岛素。交感神经兴奋促使肝糖原分解并释放到血液中使血糖升高，来满足大脑等重要脏器的能量应对突发情况的需要。长期的高血糖使人体各器官的胰岛素受体明显减少，于是又出现胰岛素抵抗。久而久之形成了恶性循环；因此有人说坏脾气的人容易得糖尿病，反之得了糖尿病后情绪会更恶化。此外持续性处于激动、压力、焦虑和抑郁情况下，体内大量分泌应激激素，透支了内分泌系统的“寿命”， 致使神经内分泌紊乱，代谢加快，加重各器官的负担和损害，如甲状腺、胰腺功能发生相应的改变，久而久之就会导致血糖升高，破坏胰腺功能，逐渐增加对胰岛素的抵抗，最后形成糖尿病。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就更加匮乏了，导致血糖居高不下，并发症增多，病情恶化，进一步增加患者的波动。对对于普通人来讲，情绪平稳后，胰岛素会迅速分泌血糖很快会恢复正常。但如果是糖尿病前期的病人，长期生气、激动、紧张、焦虑、悲观、抑郁的情绪，势必会导致血糖增高高，如果你再不纠正过多摄入高热量的食物：饱餐、重油、喜甜食、嗜酒最终导致糖尿病提前到来或使糖尿病患者血糖波动较大，因为他们原本就是胰岛素分泌相对或绝对缺乏，没有足够的胰岛素，血糖明显增高。可见，情绪与血糖并非风马牛不相及的两回事。情绪变化可以引起血糖波动,反过来,血糖波动又可导致情绪改变,二者互为因果。严格意义讲糖尿病属于心身疾病范畴，心理因素对其发生、发展、疗效、预后均起重要作用。两者之间相互影响,形成恶性循环。对于糖尿病患者来说,愉快的心情对血糖值有很好的调节作用,笑一笑更具有不可忽视的疗效。所以无论国际、国内许多大咖级专家一再提醒我们：疾病的发生50%-70%和心理因素有关；这就是百岁老人除遗传因素甚少有三高等心血管疾病危险因素，他们都有一颗平常心，没有过多的攀比，没有过多的奢求，心胸开阔平和始终会自得其乐。不可否认糖尿病是万恶之首，中国已成为拥有1亿2千万糖尿病和2亿糖尿病前期的“大糖之国”。别怪遗传因素，II型糖尿病是吃出来的疾病；心理因素相当火上加了把油。不开心就吃、烦恼了就吃、压力太更要吃；甚至到了无法控制的呲地步，因为吃！吃！吃！你已吃出了一个大容量的胃，少吃、不吃比死还难受。有一个好心情忍住饥饿可以使你摆脱糖尿病。奉劝一句：糖尿病患者一定要控制好自己的情绪保持自己的良好心态，使血糖平稳，这也是至关重要的！病是越治越多，只有从防病痛下二抛下决心！想想将会产生几亿糖尿病患者简直太可怕了！必须有行政、学校和家长联合抓起来，从儿童和青少年抓起；不然糖尿病会废了几代中国人的健康。不仅从小培养孩子的社交能力和良好的心理抗挫折能力，培养他们有一颗宽容的“心“。醒醒吧我们可爱的长辈们千万别用“我们小时候”那种狹獈的补償心理喂出超重、肥胖的小胖墩，那不是爰，是毒害！2019.11.5#关注糖尿病# #心脏英雄# #清风计划#
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