盐荒子孙V
你好，很高兴回答这个问题。
建议准妈妈在知道自己怀孕之后就可以开始补钙了。因为当我们开始孕育一个新的生命的时候，我们就需要源源不断的给宝宝供给营养，如果宝宝缺钙会影响发育甚至畸形。
尤其是怀孕三个月以后，宝宝发育迅速，需要更多的营养来确保正常发育和生长。如果宝妈怀孕一个月的时候没有补钙，那么三个月的时候必须补起来哦！而且要一直补到宝宝出生。
补钙的话，我推荐钙尔奇碳酸钙，600D.
这是我孕期，我的专业医生教授推荐给我的，价格亲民，效果好，而且不属于保健品，我的医生建议，孕期无论补什么，最好不要吃保健品，毕竟不属于国家认可的正规药物。
另外怀孕中后期，也就是六个月以后，宝妈如果缺钙比较严重，就需要早晚补充两种不同的钙片哦。另外一种，可以选择迪巧等，补钙的食物有虾壳，虾仁，核桃，肉类，蛋类等。
以上就是我的回答，希望可以帮助到准妈妈们。
锦鲤妈妈英语启蒙
您好。孕早期的时候钙的推荐摄入量为800mg，如果每天喝牛奶500ml，再吃一些豆腐、海带、紫菜、虾米、养心菜，通过饮食完全可以满足800mg钙的需要量。但是如果饮食不能满足就要额外补钙。
孕中晚期每天钙的推荐摄入量要达到1000mg，这个计量通过饮食了能满足不了，但如果每天可以达到孕早期的800mg钙，孕中晚期可以补充300mg左右的钙剂。但补钙的时候不要一次大剂量补充，要小剂量多次补充。
注意：孕期补钙要避开牛奶，不同时服用。补钙的同时要注意晒太阳或补充维生素D补剂，促进钙的吸收。一定不要缺乏维生素D。
宋姐姐说育儿
如果产检不缺钙可以不补钙，产检缺钙一般医生会给开药或者告知孕妈妈要补钙了，平时多吃一些含钙高的食物才是比较好的选择，一般孕晚期会比较缺钙，可以吃些钙片
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