经常用眼过度，就会出现眼涩、畏光刺痛、眼疲劳等症状，更严重的，眼睛罢工、过劳死了……
可你有没有想过，出现这些症状，有可能是你日常行为习惯伤害了眼睛，下面就来盘点8大毁眼的恶习。
01.熬夜——近视、眼血管爆裂
长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。
02.关灯玩手机——近视加深、青光眼
在黑暗环境下，人对光敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳、近视加深，甚至诱发青光眼。
03.爱揉眼睛——结膜炎
用手揉眼睛的习惯真的非常不好，你的手上可能附着数十万个细菌，用手揉眼，当心引起眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎！
04.乱用眼药水——加重干眼症、青光眼
无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。
长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。
05.带隐形眼镜过夜——角膜感染
长时间带隐形眼镜，会造成角膜缺氧，一旦缺氧，条件致病菌就会造反，导致角膜感染。有些隐形眼镜标明可以戴着过夜，最好也要摘掉。
06.不戴太阳镜防晒——多种眼病
阳光中的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼，可引发多种眼疾，所以眼睛也要防晒。防紫外线效果最好的是茶色、墨绿色和灰色，次之是红色、黄色系镜片。
07.用错护眼灯——视力下降
市面上很多护眼灯，不但护不了眼，反而伤眼。挑选护眼灯关注以下3个指标：
①功率，至少为9W；
②色温，最好在4000K，不宜高出或过低；
③显色指数，别低于80。
最后就是，认准3C认证。按照国家相关法律规定，产品必须通过该认证才能在市场销售。
08.眼妆没卸干净——霰粒肿
平时不注意眼部清洁，或经常使用眼部化妆品，卸妆清洁不彻底，都容易堵了睑板腺口，引起霰粒肿。
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