严红军
1:为了健康，通俗易懂，不为你自己，也请为你家人着想。为了晚上能有更好的睡眠质量。为了能每天起床不咳嗽，可以呼吸新鲜空气。
2:难受只是暂时的，不是你一个人在忍受煎熬.每个人戒烟后，都会或多或少出现一些不良症状，都不容易.其中的苦，只有自己承受，旁人只能鼓励你。
我想戒烟也是你经过思考之后的抉择，既然决定戒烟了，那么请坚持下去，不要前功尽弃，不要复吸，一个月吧，烟瘾就会小很多，抗住。
3:人生说长不长，说短不短，抽烟，或者戒烟，都是你人生路上一种选择，怎么选。或许现在无所谓，看不出什么，将来年龄大了，身体机能差了，抵抗力下降了，抽烟引起的很多小毛病都会出现。
4:如果你觉得开心就好，那你也不会选择戒烟了。可能抽烟也给你带来了，不必要的烦恼，所以你在思考要不要接着戒烟，你有点动摇了。你在安慰自己，给自己找借口，然后放飞自我。
5:你不抽烟了，别人自然不会给你发烟，抵抗住诱惑。往后遇到熟人，吃饭，就不要接烟了，严词拒绝，告诉别人你已经戒了。
不要问，这种事，谁劝都没用，和减肥，跑步，锻炼身体一个道理，只有自己想起来了，想通了，发自内心的。很简单就把烟戒了。
有想法，付出实际行动，我能坚持多久，能不能坚持下去。 你很不错，至少你仍在努力。
北菜市麦迪
烟，是最害人的东西。除了可以熬夜提神外。其他的都是副作用。老百姓曾有一句话，吸烟不攒粪，费点咕嘬劲，来说明吸烟是没有任何好处的。
我是从初中开始吸烟的。那个时候，有的大人见了你，会发一支给你。是的，烟火不分家，这是做人的正常的礼节。
开始时父亲训我，我也感到很委屈。我又不买烟，抽别人的烟，有什么不好呢？
时间长了，我真的学会了抽烟。光靠别人给是不行了，就开始自己买烟。那个时候才知道，父亲的话，是多么的正确。
开始的时候，也没觉的有什么不好。到了40多岁的时候，吸烟的坏处开始显现。咳嗽吐痰，心口发闷，有时候还会头晕呕吐，真的很难受。
去医院检查，什么毛病没有，医生就开始劝我戒烟。
戒吧，很难；不戒吧，每天早晨要咳嗽一两个小时，打扰别人睡觉不说，那种难受，真的不想再抽了。
想过好多办法，经历过许多艰难，就在2014年，才真正的把烟戒掉，告别了烟君子的生活。
现在的我，除了感冒，基本上很少咳嗽。觉得肺部舒适，神清气爽，真的很惬意。
不是香烟不想戒，只是未到戒烟时。当你有病，感到吸烟不舒服时，不用别人催你，你自己就要戒了。
石韮花开放的季节
一直想说说关于抽烟的话题，今天在”悟空问答"上看到了，正好借此平台也说上两句。
实话说，我五十岁之前几乎不抽烟，只是偶尔抽几支二手烟(因为工作性质，别人敬烟，感觉拒绝有点不给人面子)，后来厂子破产，被留守，因为几个人在一起，没事干，于是慢慢地抽了起来。平均下来，每天六、七支。常听人说，抽烟如何不好，而我也许抽得不多吧，将近十来年的烟龄了，除了早晨起来嘴有点苦外，并没有什么特别的感觉。(去年体检，一切正常。可见这尼古丁见我是绕道而行了。
相反，我周围有两个同事，从未抽过烟，却分别在前年和去年离世了。而且令人不解的是还都是肺癌。这还不算，我有同事因为搓麻将，每天两包烟(实际上每天下肚的不止这个数，麻将室里，一人抽，全室人都"沾光"了，更何况不是一人抽了)。但去年一起体检，肺上也没什么事。只是询问时，得知有烟史，被医生关照，最好戒烟。
我这样说，并非主张抽烟，事实上，我也希望自己能戒掉这习惯。主要是费钱，虽不多，一月也要一、二百元(我抽的是低端烟，每包十元。)我老伴劝阻不成，就说，实在想抽，就抽好一点，我说，三、四十元一包的和十元一包的，对我而言，都是一个味，沒必要多化那冤枉钱。那为什么还没戒呢？主要原因是现在还在"发挥余热“，等不留守了，这烟肯定戒！
有人说，戒烟有点难啊，不是想戒就能戒的。别人也许如此，但我肯定行！今年"五一"节休三天，我对老伴说，这三天不抽烟，说到做到，我很轻松地没抽一支，没丝毫不适感。
话说到此，我也应该有个戒烟时间表了，过好农历年，也就是新年初一起我决定戒烟了，这篇短文就当作"立此存照"，决不食言。
顿河之水
既然提到抽烟，戒烟，我也凑两句，我从18岁开始到现在30年了，有时一包，烦的时候两包，年轻时，身强体壮，也感觉不出啥，进入中年，身体的各项技能慢慢退化，咳嗽，口干，吐痰，早起咳的厉害时，咳的都是黑痰，我也时常告诫自己该戒烟了，戒了几次，无功而返，老婆，孩子，也一直劝我，今天给自己下发一个任务，为了老婆孩子，至此今日良辰美景，举家团圆之日，给自己下发诏书，戒烟，望各位还在吐云吐雾，享受云山雾绕被烟折磨同胞们，一起来行动吧，
150邯郸
说到抽烟我想说一下我自己，二十岁左右的时候身上有十块钱都要先买一包烟，后面慢慢的烟瘾越来越大了，一天有时候一天也要一两包烟了，身体也越来越差了，戒烟也戒了好多次了后面也以失败告终，后面是用了戒烟药戒掉了烟瘾，当你抽到一定的时候身体就会越来越差连上楼梯三楼以就会累，
小人物如何成长
我来说说：我今年四十四了，烟年龄有二十几年了，今年戒烟前每天2—3包自己抽，身体一直蛮好的，不咳嗽 没有痰，9月份自己突然从心里不想吸烟了。于是在9月6号开始停止吸烟🚬到现在，期间没有什么身体上的问题，就是比以前馋了，什么都想吃，嘴不能停，我估计肯定胖了，现在不管先把烟戒了再说吧[捂脸][捂脸][捂脸]希望能戒烟戒成功！加油😊
戒不戒自己做主，决定了就不要反悔！
ID几个人出门嘛
我戒烟已经一年多了，16岁到42岁，每天一包，有时候两包。抽烟的危害不是不知道，这中间戒了无数次，都没有成功。随着年龄的增大，看着孩子还那么小，自己却一事无成。但不管怎么说，只要我活着，最起码家人还有一个正常的生活，所以狠狠心，就真把它戒了。趁早戒烟吧！对自己对家人只有好处没有坏处。
杭漂努力努力
今天戒烟整整两个月了。抽烟或不抽烟，就像是有的人喝酒有的人不喝酒。明天和意外谁也不知道哪个会先来。所以戒烟与否看个人，不需要刻意强求。我戒烟的原因就觉得自己是男人，不能倒下，为了这个目标，有舍才有得。
用户3958194027272
想问一下，你吸烟有什么不好感觉吗？我常听身边朋友说，他吸烟，每天起床咳嗦而且痰多，于是他想戒烟。而有的人吸了三十多年烟，清晨起床既不咳嗦也没有痰。关于吸烟的文章我也看了不少。有的说吸烟有害健康；也有的说以前吸烟突然戒烟身体反倒不适应。有人不吸烟得了癌症，有人吸一辈子烟却活了九十多岁。一时也搞不清吸烟到底是好还是坏。但是我想，还是少吸甚至不吸烟的好。想对题主说的是：如果你有什么不好的感觉，也许是因为吸烟引起的，应该戒掉。如果身体没什么不适，用不着一定要戒烟。就像农村的老房子，不怕没人住，就怕不冒烟。没人住几年就垮掉，有点烟熏着能挺好多年。其实，人的身体和那个老房子差不多。经常吸烟的人，身体适应了，一旦戒了烟，以前适应的环境被打破，身体反倒适应不了。我有个吸了三十多年烟的朋友，戒烟后他说就是身体不舒服，还增了一些新病。看来，虽然人人说戒烟，我看还真不能盲目的戒烟，但前提是，身体没有感觉不适就可以了！
北方生活眼
本人41岁，因为是家里的顶梁柱，父母的希望，子女的依靠，上有老下有小都需要照顾和呵护！自己身体也感觉有问题了！主要表现是血浓，血脂高引起头晕，颈部，肩背部，腰部疼痛，吸烟引起筋络不通，容易腹泻，每天都咳得出很多黑痰，看着都怕，搞点运动气喘吁吁等等…还有就是自己闻到自己的烟味都受不了，别说是家人或朋友闻到了！吸烟25年，已经过足烟瘾，趁现在还没大病爆发之前，果断戒掉，希望为时不晚吧！进了戒烟军团的朋友应该都知道吸烟的危害，并且想戒烟的，望大家共勉！
