作为抑郁症患者来说，他们内心深处的声音，你可曾听见？如果你还不懂他们的痛苦，那么这篇文章先带你一起走进他们吧！关爱他们，懂他们，才能利于他们的恢复，这是千真万确的真理！
不要急于求成，有一句话叫：欲速则不达！
可是很多家属，却违背了这个道理，造成陪伴的路上艰辛甚多，希望这篇文章能给你一些些启发和指引......
图/网络
家属在陪伴抑郁症患者时，一懂二理解三掌握适度！这样才和谐！
抑郁症患者的痛苦是一般平常人难以理解的，正因为如此，常常发生家属和患者处于一种非常难堪、对立的状态。
而这样的状态，对患者和家属都是极其不利的，我们常常看到这样的一个个场景，比如：“患者紧关房门，任由父母如何劝说，或叫吃饭、叫运动，他们完全当作耳边风，甚至还怒父母！怒父母们的不理解自己、吼叫父母太啰嗦等等，而此时的父母们又是出于好心，自己好心遭至孩子的呵斥，心里面难免委屈。这时候的画面就是：家属也难过，孩子也跟着痛苦和压抑的场景就出现了。这种问题出在哪里？下面继续讲！
可见，这样的陪伴，完全是一种雪上加霜！还有些父母，因为太过于着急，和孩子大动干戈的也不少，由此以来，关系更是处于一种恶劣的态势。
我常常说，父母们在陪伴患病的孩子时，应该遵循一点的就是：“对于他们的言语，虽然有时过激了一些，甚至还会恶毒、谩骂父母，但是那都是一种病态所呈现出来的宣泄语言，并非患者的本意，即便是，当下节骨眼里，仍旧需要父母耐心陪伴，切勿去咬文爵字地计较，然后独自默默抹泪和伤心。而这样的想象是非常多见的，但是我想告诉父母们的是：
请把孩子的宣泄，完全当作是一件好事来看吧，因为那是病人的一种宣泄，这样宣泄无疑是一件好事，因为他们宣泄出来，总比压在心里好很多很多。这既是情绪的释放，也是情绪的照顾，即父母不去计较孩子的负面情绪，留给他足够的时间发泄完了，再来进行一些引导性地交流和劝告，这样一种尊重和照顾到位方式，从某种程度上来说，已经帮助患者缓解了心里埋藏着的压抑和痛苦。
从抑郁症患者的角度来考虑出发，他们之所以不愿意按照家属们正确的引导去配合治疗，那是因为家属和他们没有站在一个频道上，即：“家属认为他们就必须去看医生，这是家属的观念！”
但是患者的观念里，认为家属是不懂他们的、是在逼他们、为难他们！而且他们又何尝不认为自己是对的呢！不同的频率必然发生矛盾！
所以，两者就会发生争执或者不愉快！那么如何去缓解这种矛盾？彼此能够站在一致的频道上？
我认为，家属此刻应该多体谅他们，因为他们是痛苦的，他们不愿意配合，真的需要家属花时间去了解自己的亲人，为何这般的痛苦与抗拒？
做到真正去懂他们，理解尊重，才能使患者的身心不再压抑，取而代之的是一个家庭的关系变得和谐起来，或许这才是最为关键的第一步！
也就是说先去理解他们的痛苦，掌握一定的陪伴技巧和方法，那么如此一来，陪伴的路程会顺利很多，不至于出现对立激烈的小插曲。换言之，父母越是不懂患者的痛苦，那么陪伴的路上就越是艰难！反之，则会越来越和谐，越来越好！
第二步，耐心等待，不焦虑，并时刻保持警惕，因为要留意他们不做极端的事情。毕竟抑郁症并非感冒发烧，它是需要一个漫长地过程的，如果没有耐心和长久的心理准备，家属就不可能做好陪伴的温馨工作，这是最起码的一个要求和认知。
懂得了这一点，才能冷静从容去照顾他们，从而使陪伴工作变得轻松起来，至少心不累了，那么患者的病情，就会越顺利地康复起来。
第三步，适度的关心，聆听他们的想法，照顾他们的情绪，并在这一系列过程中一起探讨治疗方案，做好引导！
家属不要总认为自己是对的，患者就是错的，这是极其不合理的逻辑。比如，患者说自己很痛苦，但是可以抗一抗，通过努力自救的方式试试能不能缓解。
那么家属这时只能给一些建议，比如：“你实在是难受，我们陪你一起去医院！”这样可以充分表达家属的关切与温暖的呵护，做到引导性的一种尊重。
总之，家属需要审视自己的一些要求是否合理，情绪是否出了问题，不能把一些自我主观的意识和情绪问题，参与在陪伴的工作中，这是有失偏颇的。做到真正的尊重、理解、耐心、心态积极乐观起来，那么陪伴工作开展起来就会顺利很多了。我在专栏之《家属如何帮助抑郁患者度过难关？》写了大量实用的陪伴干货，对广大患者家属起到了很好的指引性作用，也彻底地缓解了家属们焦虑的情绪，因为太多家属因为家人患上了抑郁症，自己也身受其影响的不在少数。
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。
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