许文娇
医生说，这不是一件简单的事！
有一位认识的学历史出身的师姐，脸上长许多痤疮（痘痘），长期反复难以好转，最后找了皮肤科的教授，外用药膏+口服药物，七八个月后才基本缓解，而且后期还需要继续使用一些酸液和药膏去淡化痘印痘疤，如果效果一般就还可能需要寻求医美的帮助才能恢复成洁净光滑的脸。
最近有一位老朋友发照片问我，他的长痘程度就差不多和那位师姐一样，是需要口服维A酸+外用过氧苯甲酰凝胶半年左右来治疗的。在下面放个图。
我看到已经有的一些回答，各自有些道理，但是我想综合它们所说中合理的内容，用医学专业知识来向你解释，痘痘是怎么形成的、要怎么预防和应对。
痘痘是怎么形成的
简单地说，痘痘的形成是皮肤功能紊乱造成的。
皮肤本身是一个屏障，保护身体的成分、阻挡外界的有害因素侵入身体。
除了靠很多层表皮细胞紧密相连形成一道厚实的“墙”之外，皮肤还会让一些表皮细胞主动死亡后贴附在表皮的最外面，形成一层角质层；还有，皮脂腺和汗腺会通过毛孔分泌一些黏液到皮肤表面，形成一层弱酸性的黏液层。
表皮细胞、角质层、黏液层是皮肤屏障的三个重要组成部分，行使的就是皮肤的屏障功能。
可是，有时候，皮肤的屏障功能会发生紊乱。比如，角质层异常增厚、皮脂腺分泌过度旺盛等等，导致黏液潴留在毛孔之中，进一步引起肿胀、发炎、感染、化脓，这些阶段就是痘痘形成和发展的阶段。
所以，要对付痘痘，要做的是，调节皮肤的功能，让它恢复正常工作。
痘痘怎么预防和对付
痘痘的预防还是不难的，不要让引起痘痘的病因碰到你，也就不会长痘痘。
引起痘痘的病因有哪些呢？一般来说，常见的有这几样：内分泌失调导致皮脂腺分泌过旺，过度清洁破坏角质黏液屏障导致皮脂腺分泌过旺，无效洁面导致角质异常增厚，摄入过多巧克力油炸食品等导致角质异常增厚，日光刺激导致皮肤异常角化，面部皮肤直接接触污染源（比如脏手、挤痘后暴露在空气中等）而导致细菌感染。
在生活中养成习惯，避开这些病因，那你长痘痘的可能性就急剧下降。
可是，可是啊，要是你已经长了不少痘痘，那，整件事情就变得难办起来。
常见的抗痘产品有如下几类：抗生素类、激素类、酸类、氧化剂。抗生素和激素都千万慎用，大多数情况下弊大于利。而酸类和氧化剂比较好用，皮肤科的老师一般也是开这两类抗痘药的处方来进行治疗。
如果是想自己尝试改善，那么使用含有水杨酸和杏仁酸的产品是比较保险的，这两种成分能够改善皮肤的角化情况，兼具一点抗炎效应，重要的是作用效果比较温和，小白不容易毁脸。具体的产品我就不推荐了，因为在这里回答也不是搞推销，如果有哪种产品弄不清楚的，可以在评论区和我讨论。
别的产品如果不是自己真懂千万不要乱用，轻则无效，重则烂脸。不是吓人。
最最保险的方法，还是去看皮肤科医生，或者咨询一些不卖产品的、真实中立客观的医疗平台。
总结
打败痘痘真的不是一件简单的事。如果靠自己，可能一筹莫展、寸步难行；但是如果寻求专业的医疗帮助，它会变得容易许多。
我现在正在写一个护肤系列，涉及洁面、抗痘、防晒等等话题，尝试用医学专业知识去解释原理、破解商家的花言巧语、分析市面上产品的优劣。如果你有这方面的需要，或者对这些话题感兴趣，可以时不时来看看这个系列的内容是否有更新。
DrDwayne
痘痘在我看来，可以说是长在谁身上谁发愁！我从高二的时候开始长痘，到现在已经8年过去了！说起来，战痘经验老丰富了，可依旧是留下了满脸的痘印！虽然现在得到控制了，但是偶尔还是会有一些痘痘冒出来，数量不多，也就一个两个，但还是挺让人愁的！
我脸上的痘痘刚开始泛滥的时候，就是最为凶猛的痤疮！那个时候先是去我们当地的知名医院的皮肤科去看医生！医生只是开了点方子，然后说了点官话：少吃辛辣的东西，多喝水之类的话！也是开始吃药，结果丝毫不见效！
后来我老妈带我去了一个老中医的地方，那个老中医在我们当地也挺有名！说的官话与上述的医生相同！然后即使开了几幅中药！另外有一些外用的软膏，让我买一个刮痧板，用刮痧板将这个软膏在脸上刮！说实话，刮的自己直冒泪不说，那段时间还跑侧所，真是痛苦万分！
不过这个老中医的方式却是管用，但是有依赖性！吃了无数副中药之后，原以为可以停掉了！没想到，刚停了药，就反弹似得疯长！那段时间，学校我都不敢去，实在是不敢见人！而且那个时候我还面临艺考，而我自己学的专业是播音主持，对形象还是有要求的！这下可真是遭殃了！
幸好，当时我的一个专业老师和我说，他们学校为了避免自己的艺考生脸上长痘，也知道一些战痘的方法，那就是用白砂糖在痘痘上摩擦！当天回去之后，我就买了白砂糖，用了一段时间，略微有些效果！但是，这个方式我认为只适合痘痘不是特别严重的人用，对于我这种重度患者，没什么卵用！
不停的涨，不停的站，终于找到了一个好的祛痘的产品，是在我们当地的一个二院配的！那是一种药水，想要用棉棒蘸着药水涂在痘痘处！还真管用，就一直用，一直用到大学！因为我大学是在西安上的，药水用完之后来不及补，于是让我妈给我寄！结果就两三天没有用而已，痘痘又开始泛滥，自己真的是快疯了！
反正兜兜转转站痘了8年，现在我不认为是我自己战胜了，而是到了不长痘的年龄的！所以要问我打败痘痘很难吗？我认为很难！但是如果说你的痘痘不是我这么严重，那么其实上述我说的几种方式痘可以一试，对我这种重度患者没有用，但是不代表对你没有用！至于最后面说的那个药水，需要去医院开方子才能使用！
现在，也看开了，对痘痘无所谓了，毕竟痘印已经留下了，也算是自己青春的一个印记吧！只能这样狗血的安慰自己一哈！个人的真实经历分享，不喜勿喷！
绅潮星少
说一说我从不长痘痘的生活习惯好了，
1.首先我每天起床第一件事就是喝一杯温开水,猛灌一大杯水进去，然后洗涑，大概十分钟后就又便意了
2.我会把高热量，高蛋白的食物放在早上吃，这样不会长胖
3.不要不洗手就去摸脸，包括你男朋友也不行，真的，在我没洗手的情况下就算脸上在痒我都忍住不去挠，因为我发现好几次，没洗手去摸脸，第二天保证哪儿爆痘，所以奉劝各位，管住你的爪爪
4.多喝水，不管渴不渴都要给我喝喝喝，所有的肌肤问题都是缺水和清洁不到位造成的，
5.少化妆，少化妆，少化妆，这个自己知道，本来痘痘就多，还每天粉底摸摸摸，你的皮肤得不到呼吸，化学品渗透到你的皮肤，用脚趾头想也知道皮肤好不了，多补水，面膜多用补水的就OK了，少用美白类的，先把你的皮肤护理好了，再去管其他
的
6.好的皮肤是最好的化妆品，皮肤好了，画个眉涂个口红都爆好看
7.能早点睡就早点睡，不要每天晚上抱着个手机不丢，敷一百张面膜都没有睡一个好觉效果来的好
我个人真的很少长痘痘，这几天可能因为工作的事着急上火了，额头爆了几颗痘，我每天都用新鲜的芦荟汁摸，第二天会好很多，但是这个方法不适合每个人，有的人会对芦荟过敏，所以最好不要轻易尝试哈，我是皮肤已经适应了
Sky流浪人间
说难也不难 ！接近7年的痘 ！花了很多钱 ， 其实没有多大的用处 这半年好多人都说我有很大变化😝 我才慢慢的意识到我的确有一点变化因为脸上没有痘了[捂脸] 认识我的人都知道我[奸笑]不到一年前我还是满脸痘痘 😂脸色是黑黄黑黄😔 痘痘是密密麻麻满脸 😔 现在我没有了一点也没有 😝可能就大姨妈来临时 冒出来一两颗[捂脸]后来好多人问我现在为什么没有痘还变白了[捂脸]我总结了一下我的抗痘之路 我之前用过很多的各式各样的祛痘产品[奋斗] 实话实说都不管用 [流汗]花了好多钱换过无数个洗面奶 拼命得用bb遮暇 [委屈]得来的结果是 脸上脓包痘痘越来越多[快哭了] 脸颊两侧密密麻麻的密闭型痘痘 [捂脸]（提醒一下清痘一定不要用粉刺针 用棉棒用棉棒）店隔壁有一位美女姐姐[亲亲]告诉我的祛痘一定补水 多补水😝 选择一款清洁好一点的洗面奶 然后每天一片补水面膜 我用了接近两百片每天每天冬天一样 然后之前的bb全扔了 改用珍珠膏遮暇 很便宜淘宝上淘的😝慢慢的脸就好了 这是接近一年的结果 结论是 找个美容店 去做一些基础清理[奸笑]一定选一款清洁非常好的洗面奶 每天用[抠鼻]然后一定要补水 多敷补水面膜 最好每天[机智]补水好了自然而然的白[鼓掌] 一定要坚持😝选择一款适合自己的bb cc如果遮暇的东西不好很容易堵塞😳 拍了一张没有美颜的照片[阴险] 虽然灯光打白了一点[坏笑]但是没有痘了[胜利]痘痘没有我觉得还有一个因素 运动 占很大 努力保养皮肤 😂美好的东西究竟不易的，但你若是坚持下来，镜子看的见，岁月也看的见！！！ 加油加油
伊诺的生活
真的很难，从小学五年级就开始长痘了，不过那时候是青春痘，后来毕业后出来工作，因为作息不规律，开始长闭合性粉刺了，刚开始没注意，时间一久感觉整张脸都毁了，也尝试了很多祛痘的产品，都是以失败告终，只能慢慢调整作息时间，护肤品用清爽型的，愿早日战痘成功
Fickle598
打败痘痘其实不难的，反而打败斑的话还相对的难些。我就是有这样的经历过来的，长了十几年的痘痘，近几年才彻底把它打败了。
以前是一直没有找到对的方法，乱用一通，钱也花了，却是反反复复的长。后来才知道有时候长痘不能光靠皮肤护理，也要搭配着身体五脏六腑的调理，不然就会反反复复的。
陈钦英2
谢。
1,我觉得首先了解它的行成
每个人的肤质不一样，所以每个人对待一般痘痘的反应也不一样。有的人熬夜，长期电脑手机辐射，喝酒都没事，痘痘“免疫”但我们大多数人，一不小心痘痘就“爱”上我们了。
这里仅针对大多数人发表一下个人看法。
痘痘主要是在油脂分泌变得旺盛时候，毛囊皮脂角化过度，会导致导管堵塞，我们常说的闭口也就形成了。
而在这种环境(油多、毛囊堵)下我们皮肤上的一些细菌大量繁殖，引发细菌感染，进而发炎，引发炎症，形成了类似于炎症性丘疹、脓疱甚至结节囊肿这样，这时也就是我们说的痘痘，它“成长”了。
2,如何有效的控制痘痘呢？
(1)：面部清洁＋保湿＋消除炎症
这里也就是我们所说的用护肤品，洁面奶清理皮肤，
特别注意敏感肌要慎重产品，具体可以问问卖家。
这里注意一下水温。
水温过高会刺激皮脂腺的分泌，而且也会伤害皮肤屏障，水温过低则去油脂能力下降，容易清洗不干净。所以介意水温调至温水或稍微高一点。
每天清洁2到3次就差不多了。
清洁之后用一些控油产品，因为很多痘痘都是因为皮肤油腻导致的。
接下来可以适当涂上一些消炎产品，预防痘痘滋生。
(2):注意饮食🤒
痘痘滋生后，特别注意饮食这一块，它的重要性甚至比清除痘痘重要。
特别注意辛辣刺激油腻的食物不要吃
因为痘痘资生了所以像火锅辣椒刺激皮肤的食物就要稍微忌一下嘴了。
另外高脂肪食物尽量少吃，
高脂肪食物即包括动物性脂肪，如奶酪、肥肉、黄油，还有脂肪性脂肪，例如花生、瓜子、坚果。
多吃一些水果素菜，富含维生素的。
(3)：养成良好习惯
早睡早起，切记少熬夜🙅！！
长期的熬夜会打乱人体内激素代谢的规律，导致皮肤分泌大量油性物质，而油性水平高是导致痘痘产生的根本原因。
(4)：保持心情舒适
焦虑、抑郁，一些过度紧张的情绪，只会加剧激素的分泌，从而使痘痘加剧。
所以即使痘痘频繁产生，那也要保持一颗好心情哦💪！
祝大家的痘痘早日康复哦。
皮皮丘
我以前痘痘也是满脸的，现在就总结一下吧：
痘痘：茶树纯露
痘印：积雪草纯露
白头：粉刺针
黑头：荷荷巴油
粉刺：甲硝唑凝胶
闭口：水杨酸棉片
抛抛安利
打败痘痘确实挺难的。因为痘痘一般多是因为内分泌失调造成体内毒素无法及时得到排解而形成的，而内分泌失调的原因就比较复杂了。如果想解决这个问题的话，可以从以下几个方面入手。
1、清洁要彻底。如果脸上的油脂杂质或者彩妆残留不能彻底去除，那么滞留在脸上就会都塞毛孔，使得皮肤中的废物杂质不能及时得到排解，最终在皮肤表层形成凸起，那么粉刺青春痘就来了。
2、不要挤压挤破青春痘。如果直接挤破，看似痘痘消得快，然而实际上会造成一连串的暴击伤害，包括坑洞、黑斑等等，最好的办法是等到两到三周，青春痘会自动消失，且不留疤痕，所以不要为了一时快，一时漂亮，造成永久伤害。
3、不要蒸脸。蒸脸会是皮肤油脂分泌加快，于是青春痘的形成条件完美达成。
4、适当得用护肤品进行保养。涂护肤品的时候，绕过脸部伤患区域。
5、不要晒太阳。晒太阳的话，紫外线会加深黑色素色斑的痕迹，最终导致整张脸的肤色不均匀。
6、作息时间要规律，睡眠要充足
7、放松心情
8、饮食均衡，不要吃辛辣等刺激性强的食物
青青美妆护肤
假期到了，大鱼大肉也跟着来了，吃货们都抗拒不了，俗话说的好“唯有美食不可辜负”看到那些小龙虾，重庆火锅，真的是让人无法自拔，想象一下，坐在小摊上，喝着冰啤，吃着小龙虾，别提多舒服了！！
但是吧！假期一过，就！变！成！这！样！ 任性痘痘，全部疯长！
所以来为我们痘痘星人来篇干货 ↓↓
我们来看看痘痘是怎么形成的
说起痘痘的形成，要先知道一样东西，那就是皮脂腺。皮脂腺是位于人皮肤表层，可以分泌油性物质的腺体，而痘痘的生成，很大一部分，就是因为皮脂腺被堵了。油脂分泌旺盛的小仙女的脸上，会更容易长出青春痘。
因为在油脂分泌过多之后，油脂就吸附在人的脸上，如果没有及时将脸上的油性物质洗去，这层油性物质就会不断吸附空气中的灰尘或是微小的颗粒物，将其聚集在皮肤上，造成皮脂腺的堵塞，即人的毛孔就会被阻塞了，而毛孔被阻塞，就会让皮脂腺分泌的油脂排泄不出去，代谢废物也无法去除，堵住的毛孔就慢慢地突出皮肤表面。这颗不灵不灵的大痘痘，就这么“神圣”的诞生了！
现在知道痘痘怎么形成的之后，我们就直接战“痘”了！
1. 洁面清洁应彻底
要说祛痘，首当其冲的就是清洁问题，只有先把清洁工作做彻底，痘痘才会“无家可归”，最好在洗漱时用温水先洗脸部，然后用洁面乳揉搓出泡泡，慢慢按摩一分钟，然后清水清洗，如果你用了防晒霜，BB 霜就一定要卸妆！！！
2. 定期去角质
定期清洁堆积在毛孔里面的角质垃圾可以增强细胞的新陈代谢，避免老死的角质堆积起来，然后堵塞毛孔。
3. 补水工作要做好
皮肤只可以分泌油脂，而分泌油脂的同时，会消耗身体的水份，所以补水非常重要，如果缺水的话，会导致水油不平衡，过多的油脂分泌就会形成痤疮，也就是滋生痘痘，因此，外界需要给肌肤注入水分。
4. 保证充足的睡眠
医学研究表明，人体表皮细胞最活跃的代谢是午夜到凌晨两点，而昼夜是最容易毁容的，因为熬夜会影响细胞再生的速度，导致皮肤老化，其后果会直接回应脸部，所以，你要想拥有良好的皮肤状态，就一定要保证充足的睡眠。
