用户3247083697750
要回答肺气虚怎么调理，我们首先来看看，什么叫肺气虚。
从中医的角度看，所谓的肺气虚又称肺气不足。即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症见咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。治宜补益肺气。《灵枢本神》：“肺气虚则鼻塞不利，少气，实则喘喝。
多由久咳耗伤肺气，或乎素体弱，肺气不足，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致。
表现为少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促；人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证；遇寒冷易发作鼻窦炎；常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出；常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。
肺气虚的调理，最好请中医师给你体质辨识以后，开出处方调理，也可以采用食疗的方法。
这里介绍几种有助于调理肺气虚的几种食品和食疗汤膳。
白木耳
白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够治疗由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。
百合
老中医告诉我们，百合也具有很好的补肺润肺的作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。
猪肺
猪肺是一个很好的选择，这有些吃什么补什么的意思。猪肺服用之后对于一些咳嗽或者是咳血的情况治疗效果很好。除了服用一些猪肺之外，日常生活中也可以经常吃一些羊肺或者是牛肺等，这些都能很好的滋养肺部。
几种汤膳:
1、银贝雪梨汤：这种食疗方所需要的材料主要为：银耳(干)、梨、川贝母、冰糖。中医认为，银耳具有滋阴补肺的功能，同时还可以润燥生津，而雪梨的作用是，润肺化痰、清热生津，川贝母可以化痰止咳、补肺清肺。三种材料同时使用，可以起到较好的止咳化痰、清热补肺之功。比较适合治疗肺气肿，老年人肺虚，肺功能差引起的干咳无痰，胸闷气短，或咳痰咯血等症。
2、黄芪党参乌鸡汤：首先需要准备好乌鸡、黄芪、党参、大枣、食盐、水。其中的中药黄芪味甘性微温，在人体当中主要归肺、脾、肝、肾经，可用于治疗阳气虚弱、阴虚盗汗、肺气虚证等，尤其适合治疗急慢性肾炎水肿。
3、川贝母海蜇瘦肉汤：所需材料主要为川贝母、海蜇皮、猪瘦肉、生姜。把川贝母与海蜇皮配合煲成猪瘦肉使用时，汤水比较清润，可有效治疗鼻鼾，同时还可以润肺气、止痰咳、消痰涎。
4、高丽参蛤蚧鹧鸪汤：首先应该准备好蛤蚧、鹧鸪、高丽参、陈皮、盐、姜等材料。功效和作用是化痰理气、补益肺肾、平喘止咳。可用于治疗肺肾气虚、气逆喘促、动则气促、咳嗽痰多、精神疲乏、懒言少语、中气不足等症。
客家梁草养生堂
你好我是赤脚医生忠国中医
肺气虚弱如何调理呢？
我们先来了解下肺的功能，然后在对着他的弱点，来调理，这样恢复就快了。
按中医讲肺的功能是，肺五行主金，主燥，主秋时，开窍于鼻，主皮毛，为娇脏，为华盖，主一身之气，司呼吸，五味主辛，与大肠相表里，也差不多了，在有就和本 题不是太符的了。
肺主皮毛，邪气进入人体，有很大的概率是在皮毛进入休体的。
因为肺为娇脏，所以有一点风吹草动，肺就会有反应，所以当从皮毛有邪气，侵入人体时肺就会有反应，这时就要看肺为华盖的功能强与否了，说白了华盖就是黄帝出行时的大雨伞，借此比喻，肺的防御功能，如果肺的防御功能强，那么就不会发病，相反就会发病了。
人体生命活动的总动力源，和外界的电，自然界中的太阳一样。大家脑补下如果没电了，如果自然界没太阳了。。。。太可怕了。
气的功能分为一温煦作用，二固摄作用，三防御作用，四推动作用，五气化作用等。
人活着是要吃饭的，所以说谷不入半日则气衰，一日则少气矣。人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。
脾把饮食物化生的气血精华，供给全身各个器官。可见阳气来源于脾，所以说脾为气血生化之源。
但由于特殊原因脾病了，脾不能完全的把营养供给各个器官，或者是饮食物也没有完全的消化吸收。等等各种原因造成物质贮留，这种蕴结的物质就是湿，因此又说脾为痰湿之源。
脾五行主土，肺五行主金，五行相生，土生金，也就是说脾是肺的母亲。因为脾功能下降，湿邪储留，蕴结于肺，所以说脾为痰湿之源，肺为储痰之器，意思是说脾是生痰之地，肺是储存痰湿的地方。
一：因肺气虚，故肺主一身之气功能低下，气的防御作用也就低下，肺主皮毛功能和肺为华盖功能也下降，因此可以出现反反复复的感冒等症状。
因脾的功能下降，不能产生足够的阳气，供给于肺，也可导致肺气虚，而出现一系列的症状。
因此中医说，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。
脾为后天之本，肾为先天之本，脾受损而致气虚，肾的功能也下降，所以，肺气虚应如何条理也就明了了。
由以上可以看出，肺气虚可于肺，脾，肾，阳气的关系尤为密切，因此调养上也以调养这几项为主。
我们可从如下几点来调理肺气虚。
一注重穿衣防寒，因肺气虚，防御功能下降，很易受风寒侵袭。
二饮食不要吃寒凉性的食物，以吃清淡易消化为主。辛辣，鲜奶等不要吃。晚餐少吃，最多吃三分饱。
三夜晚早早的休息，不要休息太晚，早休息就是补肾。
四早晨闻鸡起舞，锻炼身体。但是晚饭后只能慢走。
五忌烟酒。节房室。少生气。
可以用生姜，陈皮，黄芪，党参，大枣，炒麦芽，泡水代茶饮。
我是赤脚医生忠国中医，关注我分享给您健康养生的知识，欢迎大家评论区计论，让你我在讨论中学习，在讨论中进步。
忠国中医
肺气虚弱典型症状：少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促；人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证；遇寒冷易发作鼻窦炎；常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出。
肺气虚弱，病因莫衷一是，但有一种广泛存在，普遍影响，可以人为控制，却一直被含糊的，就是劳损。
特别是，肺气莫名虚弱，药物、饮食、运动，各种调理无效，不知所措，苦不堪言，甚至开始怀疑人生的，极大可能，病·根是劳损。
治疗预防这类肺气虚弱，消减劳损是根本出路，散淤排淤是不二法则。
一、盯住劳损
所谓劳损，劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。
劳损起因，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，即长时间在某个姿态上静止，或运动，比如相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。
胎儿姿态不正，可致劳损，肺气虚弱，从小体弱多病；成年人，性生活中，在某些姿态上无休止的机械动作，可致劳损，日渐势颓，身体发福，肺气虚弱，年老愈甚。
劳损，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳损集中。
劳损的影响，范围由小到大，层面从生理到心理，比如体弱多病，亚健康；身心疲乏，压抑郁闷；或暴躁易怒，进退失据…
劳损日积月累，积劳成疾，病重病残病危矣！
汽车油路、气路、水路、电路，如果不畅，一定不能平稳出力，运动起来各种顿挫，吭哧，卡壳，乏力，熄火。人体劳淤，压阻血管神经，器官组织受扰或病变，不能自然、均衡、协调、有力地工作，各种症状就来了…比如肺气虚弱，弱不禁风，体力疲乏，意志消沉。
二、消减劳损
调理肺气虚弱，甚或治疗预防，要留心散淤排淤，消减劳损，根本办法是“内练一口气”，其核心要义是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳损所在），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神经畅通，免疫系统充分护卫，从根上治病防病，康泰自若，生命自如。
内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见11月14日，我的主页，然术全本，拿走不谢；然术效果，杠杠滴。
内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些秘不外传的，自己都说不清的关于什么气的功。
趣事多多：1.习惯性背手，或叉腰，反映的是体质，影响的是健康，决定的是江山。近代风云人物，尤其明显。2.天生胎儿呈蜷缩状，瑜伽（愚枷）玩反弓。3.日常深呼吸，武术运气，蒙古式摔跤和日本相扑夸张的跳跃，都是为了撑开身体，畅通血脉神经，事前镇定，赛前热身，以及事后镇静，赛后散淤。4.王德顺老人，用背呼吸，以成就人体活雕塑，无意中却抓住了健身养生的根，促成了一副好身板，拉铁其次…注意体会。
三、相关提示
调理肺气虚弱，治病防病，健身养生，市面上有很多方法，到底行不行，特别提示如下。
·理疗行吗？理疗方法很多，其实都不对劲。这里能说多少算多少，各自抓住根本，举一反三，主动思考吧。
1.按摩、拔罐、刮痧、火疗，隔着皮下脂肪，扰动不了沉层肌肉、关节里的淤阻，不能散淤排淤，无效。
2.针灸、针刀，只能局部刺激、破损淤阻，缓解症状，不能全时全面散淤排淤，从根上防治劳损。
3.牵引，倒是抓到了根本。与其求医，不如求己，“内练一口气”，简便实用，自主散淤，持续排淤，终身受益。
·中药怎么样？加大活血化淤的剂量，试试无妨。
·武术气功行吗？前面说过，各种或明或暗的套路，还有关于什么气的功，暂且放一放，然术已揭示其本质，涵盖其招式。
·打坐挺好？不怎么好。何必把健身，局限在一个特别的环境，用一个特别的姿势，默守一种特别的心态？
·愚枷（瑜伽）怎么样？瑜伽，加剧危害身体健康。愚枷动作，夸张地向后弯曲，无视人体构造，加剧S型腰椎之椎间盘过载和腰肌劳损，除了谋生或炫技，只有百害而无一利。珍爱生命，远离瑜愚枷。
四、苦口婆心
关于肺气虚弱，不管中医西医，不管官方民间，不管有用无用，九九归一：然术有真意，君当常习之…然术一上手，就有好感觉…然术护体，健康自信…练习然术，不为然术，只为健康。
然术健身
肺气虚弱是一种病理表现，应该积极对症治疗原发病，如气管炎，肺炎，感冒等疾病。现有的成品药物对于增强肺气功能多没有明显效果，建议用中药：人参、黄芪、五味子、白术、山药等进行日常调理，日常生活注意保护肺部不要受寒，饮食忌口寒凉避免伤肺，适当有氧锻炼如扩胸运动、慢跑等等逐步改善增强肺气功能。
诚信志荣
肺虚我也主张用食疗，以当令蔬菜水果为主，一种药都能治许多种病，菜一样可以调整肠胃，脾胃是后天之本调整好了，好多病自然就好了，实在不行在用点桑白皮，管冬花了。
一手显微镜一手望远镜
肺气虚弱，答:拿老祖宗中医讲经络堵开督脉调动气血运行啥都解决了。
高端技术经络养生
肺气虚容易引起咳嗽，胸闷气喘，失眠多梦，精神差无力。调理方法【单验方】西洋参泡水喝，一般一星期左右建效果。
