秋思姐姐
甘南，甘南藏族自治州，甘肅省西南部，青藏高原東北邊緣與黃土高原西部過度地段，地勢西北高，東南低，西、北、南部平均海拔3000米以上。
第一天，重慶→郎木寺，經G93成渝環線高速、S1萬成高速、S302省道、G213國道（九紅草原風光路），行程約840km，駕乘約12.5小時，郎木寺住宿；
第二天，遊覽郎木寺、尕海、米拉日巴佛閣、桑科草原，夏河住宿。
郎木寺，一個地域名稱，包括甘肅甘南的郎木寺鎮和四川若爾蓋的郎木寺村。在郎木寺有兩個隔河相望的寺廟，一座是甘肅的賽赤寺另一座是四川的格爾底寺。
賽赤寺，最初修建時間在藏曆第十二繞迥鐵豬（1731年），到藏曆第十三繞迥土龍（1748年），甘丹寺第五十三任金座法臺——堅贊桑蓋選定此址建寺。天葬臺就位於寺院西北300多米處，是安多地區最大的天葬臺之一。
格爾底寺，生於1681年，1775年圓寂，享年94歲的五世格爾底活佛肉身靈體供於寺院金殿，金抹面的肉體真身歷經幾百年不腐，至今仍栩栩如生。
一條小溪分界又連接了兩個省份，南北對望的兩大寺院佛號長鳴，敬神、祭典的香菸嫋嫋，瀰漫山川，感悟宗教文化與世俗生活的風采；
郎木寺→尕海，經G213國道，行程約36km，駕乘約0.5小時。
尕海，藏語稱“姜託措柑”，意思是“高原古湖”。湖面海拔3480米，湖面面積現已不足10平方公里，呈橢圓形，但仍是甘南草原第一大淡水湖。尕海灘，面積350平方公里，為甘南第二大草灘。尕海湖畔山青水碧、百花盛開、景色宜人，尕海湖煙波浩渺、碧波萬頃，藍天、白雲、碧水、綠草交相輝映，如詩如畫；
尕海→米拉日巴佛閣，經G213國道，行程約125km，駕乘約1.5小時。
米拉日巴佛閣，位於合作市，全稱“安多合作米拉日巴九層佛閣”，原建築毀於“文革”，現為1988年所建，是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區的代表寺院。
佛閣共九層，每一層都有不同的主題，代表了藏傳佛教的一個時代或一個支派。供奉以米拉日巴尊者及其弟子為主的各派開宗祖師，佛像1700餘尊，閣內壁畫規模巨大，繪畫技法高超，有很高的藝術價值；
米拉日巴佛閣→桑科草原，經G213國道、S312省道，行程約75km，駕乘約1.5小時。
桑科草原，平均海拔3000米以上，屬草甸草原，面積70多平方公里，遼闊無際；
桑科草原→夏河，經S312國道，行程約12km，駕乘約20分鐘；
第三天，遊覽拉卜楞寺、貢唐寶塔、禪定寺，卓尼住宿。
拉卜楞寺，藏語“拉章”的變音，意為活佛大師的府邸，被譽為“世界藏學府”，藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一，創建於清康熙四十八年（1709年），清康熙五十三年（1714年）建立“拉章”。
寺院坐北朝南，佔地86餘萬平方米，建築面積40餘萬平方米，主要殿宇90餘座，六大學院、16處佛殿、18處昂欠（大活佛宮邸）、僧舍、講經壇、法苑、印經院等，形成一個具有藏族特色的宏偉建築群。
大經堂，最大的聞思學院經堂，是“磋欽措兌”會議場所，全寺之中樞，初建時只有80根柱子，1772年擴建為140根柱子，可容納3000僧人誦經。時輪學院經堂、醫學院經堂、彌勒佛殿、釋迦摩尼佛殿等等，這些建築有“外不見木，內不見石”之說。
典藏文物佛像、古籍、壁畫、唐卡等，為世界各國佛教界所矚目；
轉經筒，最長的轉經筒長廊，電影《天下無賊》外景拍攝地；
貢唐寶塔，也稱“大金塔”，位於拉卜楞寺西南角，因塔內供有尼泊爾迎請來的無量光佛（阿彌陀佛）像而享譽海內外。
寶塔共五層，高近32米，呈菩提式，由塔剎、塔瓶和塔座組成，塔剎是日、月、星辰；塔瓶是精銅浮雕鎏金八大菩薩；塔座是琉璃瓦裝飾的三層四角形建築。殿頂供阿彌陀佛、二世嘉木樣和千佛銅像。
寶塔可登臨遠觀。
夏河（拉卜楞寺）→禪定寺，經S312省道、S2蘭郎高速、S306省道，行程約170km，駕乘約3小時。
禪定寺，亦稱卓尼大寺，位於卓尼縣城西北臺地上。寺院環望群峰，俯視洮水，山頂祥雲繚繞，山下洮水似玉帶纏腰。
雕塑，釋迦牟尼十二宏化像，據說是龍樹親手塑成。栴檀木雕多聞子像，栴檀木產於印度，萬年成木，世上罕物。密集型布祿金剛像、大慈法王舍利能仁像，保存至今。
第四天，遊覽大峪溝風景區，隴南住宿。
卓尼→大峪溝風景區，沿洮河經617鄉道，行程約35km，駕乘約40分鐘。
大峪溝風景區，主峰扎伊克嘎海拔4920米，溝口海拔2500米，相對高差達2400米。景區景觀垂直分佈差異非常大，迭山雪線以上為裸岩，以下依次為高山草場、原始森林、低山草甸、灌木、農作物等。溝內泉水縱橫，彙集成四季豐沛的大峪河，河流曲折有致，流域處處可見魚翔淺底，自然天成；
大峪溝風景區→隴南市，經X429縣道、S306省道、G212國道，行程約260km，駕乘約5小時。
第五天，隴南→重慶，經G75蘭海高速，行程約560km，駕乘約7.5小時；
見與行
給你推薦以下這條線路：
D1、重慶--成都---浮雲牧場。住宿浮雲牧場的帳篷賓館，或者自己搭帳篷，近一年多流行的看雲海日出的地方哦。在理縣通化鄉，並不會很繞路的。所以建議去。
D2、浮雲牧場---理縣---米亞羅---壤口鄉建議上午遊覽浮雲牧場，下午開始出發，一路走走停停前往壤口鄉住宿。
D3、壤口鄉--俄木塘花海---黃河九曲第一灣---若爾蓋花湖---郎木寺鎮住宿這一路風光無限好，遊覽花海，黃河九曲第一灣，不過我沒有幫你規劃在黃河九曲看日落，因為時間充分，太多了點，所以建議去若爾蓋花湖看日落，然後前往郎木寺鎮住宿。
D4、郎木寺遊覽---扎尕那早上起來遊覽郎木寺，然後前往迭部縣扎尕那村遊覽，+住宿。
D5、扎尕那---郎木寺（路過）--尕海遊覽---桑科草原（遊覽）---拉卜楞寺尕海並不大，遊覽會兒都可以了。桑科草原也只建議路過順道玩玩，個人感覺並不怎麼樣的。拉卜楞寺如果有興趣倒是建議遊覽，住宿夏河縣。
