上週我們帶著孩子和鄰居一家，一起去郊外農家樂避暑，鄰居一家很貼心的帶了一大兜零食，有AD鈣奶、乳酸菌飲料、奶片、餅乾、小蛋糕什麼的，全是孩子們喜歡的！
但說實話，像AD鈣奶、乳酸菌飲料這些東西，在我們家是完全被禁止的。因為這些乳製品說白了就是“奶味的”飲料，不僅沒有奶、還有太多添加劑和糖分！
這些“奶”因為口味好，所以孩子們都愛喝，偶爾喝一點可能沒什麼大影響，但如果頻繁喝甚至有的家庭把它們當做有營養的奶給孩子長期飲用，問題可能就會很嚴重了：
▶高糖、多添加劑的果味奶、調製乳會造成齲齒、營養不良
▶強化營養的奶不易吸收，還會加重腎臟負擔
▶復原乳、乳飲料奶成分低，基本沒營養，全是添加劑和色素，寶寶多吃會影響骨骼、智力發育！
這些對寶寶的危害大，真不是誇張！這不，前兩天我就又在網上看到了兩個案例：
4歲的悅悅（化名），連續兩年沒怎麼長個，後來體檢時才知道是因為家人誤把“乳飲料”當做真正的奶，每天都給孩子喝……
3歲的小剛（化名）體重60斤，被診斷為重度肥胖，小小年紀就面臨一些心血管的問題，原因也是每天大量飲用一些含糖高的乳飲料，父母都沒當回事……
這4種奶再好喝
也別給寶寶喝
在寶寶喝牛奶這件事上，喝對了有利於身體健康，喝不對很容易會對身體產生副作用。市面上的牛奶種類琳琅滿目，寶媽們難免挑花眼。
但下面這4種奶，再好喝也不能給寶寶喝！
01
果味奶\\兒童奶：添加劑最多
有些小寶寶不怎麼喜歡喝味道淡淡的純牛奶，媽媽就會選擇給寶寶買含有各種果味的牛奶或者兒童奶。
但咱們一定要知道這些奶調味是為了什麼？當然是為了增加口感，為了好喝呀！
這些奶會將牛奶稀釋後加入大量的糖以及食用香精，既沒有很多的優質蛋白質和鈣，又沒有真水果，營養上大打折扣不說，還讓寶寶平白吃了那麼多添加劑。
更坑的是給寶寶養成了不好的口味依賴，非甜的、香的不喝，以後再想喝真正的奶就更難了，而且過高的糖分還會造成寶寶齲齒、並且會增加飽腹感影響寶寶正餐正餐的攝入。
02
復原乳、調製乳：奶粉勾兌，沒營養
媽媽們可能都沒有注意到，市場上很多牛奶的原料中都是含有復原乳的。復原乳就是用奶粉勾兌還原成的牛奶，營養成分極低，還含有大量糖、色素和香精。
如果小寶寶長期飲用色素和香精，還會影響到寶寶智力的發育。
還有很多媽媽都喜歡給寶寶在早上喝早餐奶，這類牛奶屬於調製乳，看似配料表中的很多添加物，營養還挺全。
但你仔細看看配料表就會知道，雖然第一位也是生牛乳，但是
後面卻是很多添加劑。可以偶爾給寶寶喝一次，換換口味，但不要長期喝。
03
強化營養奶：不好吸收，反而傷身
現在市面上有很多類似高鈣奶、VA奶、AD鈣奶等奶製品，通常會比普通牛奶貴一些，美其名曰添加了各種營養。
但看起來高級，嚴格意義上來講，卻不算是純牛奶了，不能說它們不好，但它們未必是小寶寶吸收得了的營養素！
我身邊有一些寶媽，確實會為了讓孩子補更多的鈣長更高而選擇高鈣奶，但對於胃腸消化能力還不完善的寶寶來說，高鈣奶裡的無機鈣，不如牛奶本身的乳鈣更利於吸收，反而還可能對孩子的腎臟造成負擔。
04
含乳飲料：基本沒營養
仔細逛超市的寶媽們還會發現一種叫做乳飲料，或者含乳飲料的產品，這類產品是最不推薦的孩子喝的，因為它甚至已經不屬於已經不屬於牛奶的範圍，而是飲料。
從配料表來看，排名第一的大多都是“水”，第二位是糖，第三位才是牛奶或奶粉。它們雖然名字很像牛奶，但並不是真牛奶，營養價值相對很低。寶寶一天喝一箱，可能也補不夠一整天所需的鈣。
奶對寶寶來說真的非常重要！它是寶寶補充鈣質的主要來源，寶寶每天都要喝不少！
《中國居民膳食指南2016》中建議：
1-2歲的寶寶每天都應保證500ml左右的奶量；
2-5歲的寶寶每天都應保證300-400ml左右的奶量。
最推薦寶寶喝的奶
除配方奶以外只有兩種：
巴氏奶、純牛奶
其他的奶都不建議給小寶寶喝
所以要想寶寶將來長大高個，寶媽們選擇牛奶一定要謹慎，別等自家寶寶也檢查出骨萎縮才來後悔！
媛兒寶媽小貼士
除了奶，還有一些不適合寶寶的食物，會影響孩子的正常發育，家長們在平時的餵養孩子的時候，也要格外注意！
01
高營養補品
擾亂孩子內分泌，不利於生長髮育
家長們想讓多補點營養，這種心情我能理解，但給孩子吃這些補品之前，一定要想想這些補品真的適合寶寶嗎？
很多家長買零食的時候知道買兒童專屬，買補品的時候怎麼不看看是不是給兒童吃的呢？
市面上的補品、營養品大都是適用於病人、成年人和老人的，營養密度非常高，寶寶的身體脆弱，容易“虛不受補”。
過於密集的營養會給脾胃、腎臟等器官造成負擔，而且有的營養品中還含有激素，會擾亂孩子的內分泌，導致性早熟，不利於孩子的成長髮育。
02
高油脂、高糖分的食物
肥胖導致性早熟、不長個
據調查：性早熟的主要元兇是肥胖！但油炸食物、高糖食物這些最容易導致發胖卻正是寶寶最愛吃的。
我同事家的小孩，平時不怎麼吃肉，但快餐店的炸雞卻能把骨頭啃得乾乾淨淨，我同事的婆婆看到孩子還願意吃肉，也採取了縱容的態度。
但寶寶肥胖後，會導致體內激素分泌增多，從而引起寶寶性早熟，三四歲、五六歲的時候看不出來，但到八九歲發現孩子不長個了，就已經太晚了。
每個寶寶都有自己的成長規律，我們做家長的，沒必要拔苗助長、也沒必要和別家的小孩比較，只需要幫寶寶均衡攝入營養，讓TA開心的過好成長期的每一天就可以啦！
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