这个世界上有一种规律，越努力的人越努力，越美丽的人越注意保养，来自韩国的Jun Cho也是一位健身达人，平时非常注重保养，无论是对皮肤的保养，还是身材管理，都同等重视，仅仅凭一张亚洲”奶油脸“就俘虏了无数少女的芳心，身高181公分，最初因为太过瘦弱，就像一个瘦竹竿，而加入到了健身的行列中来，多年的坚持，如今可是拥有一副”欧美版“的身材，在这个巴掌大的小脸下面，有一个巨大的身材，显得完全不匹配，但却又那么帅。
”好身材，运动造“平时他出现最多的地方就是健身馆，他不喜欢用药物堆积出来的身材，围度虽然大，但来得太不真实，更难长久地保持下去，他更追求自然的健美方式和身材，虽然如今的身材已经很完美了，但是他仍然不满足，想要更加精致细腻的肌肉线条，他认为健身一旦喜欢上了，就是一直坚持的事情，只要稍微松懈，身上的赘肉就会找到你。
如今健身已经成为他生活中不可缺少的一部分，每周最少都会在健身馆训练5天，每天至少2个小时，才能完成他所有的训练，保持高强度的力量训练，偶尔会加入一些有氧训练，来减少体内脂肪堆积，降低体脂，保持更流畅的肌肉线条，体脂最低的时候可以达到5%，就这样用了6年的时间，改造身材，如今体重一直保持在90公斤左右。
在这个信息化的时代，拍照也不是女孩子的专利，每次训练完都会在镜子前面展示一下自己的肌肉，感受这次训练的成果，用拍照的方式记录生活，留下美好的瞬间，偶尔也会上传到自己的社交网络上，不过这个世界从来就不缺发现美的那双眼睛，这种身材和颜值，备受亚洲女生的青睐，很快就拥有了数十万的粉丝。
训练只是肌肉的前提，而饮食才是拥有好身材的基础，都知道很多人健身没效果的原因，就是控制不了美食的诱惑，不过能够坚持下去的，身材一定不会差，他每一餐都会亲自处理，严格计算自己每一项的摄入量，从挑选食材，到制作，在进入味蕾，他认为这样才能保证新鲜的食材和健康程度，不过烹调的方法总是比较单一，而且还没什么味道。
”物以类聚，人以群分“身材好的人，身边的人都不会差，其实健身的男孩都是这样，很少有闲暇的时光去逛街，看电影，和朋友聚会，胡吃海喝更是不可能的事儿，所以限制了他的社交圈，也把繁华的世界，活成了单一的轨道，不过也因为这样，让他认识了一群志同道合的人，偶尔约上好友健身撸铁，共同进步。
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