轉眼間，2019進度條加載近90%，與歲末KPI考核表一同到來的，還有體檢報告。
而你，有勇氣面對嗎？都說小孩子才敢無憂無慮去體檢，成年人只擔心自己有沒有沒救。此前，有關#八成90後不敢看體檢報告# 的話題一度登上微博熱搜，更有網友表示：“別說體檢報告，我連體檢都不敢去。”
至於理由嘛，大家說的也出奇一致：害怕萬一查出什麼病來，人生就只剩下“南上加南“了。
果然，自己平時是怎麼折騰這副肉身之軀的，唯有自己最清楚。但這屆年輕人，早已習慣左手揮霍青春，右手捂住眼睛不看不聽不去想。其結果，就是讓掩耳盜鈴式地集體欺騙進一步佐證：當代80、90後的健康狀況，已不容樂觀。
據國家首部《中國中青年心腦血管健康白皮書》顯示：
20~29歲的心血管病高風險人群佔比達15.3%。《柳葉刀·腫瘤》去年發文表明，全球每年有100萬20-39歲年輕人被診斷為癌症。熬夜、抽菸、酗酒、攝入過量糖分等生活習慣導致癌症、肺病、糖尿病、心臟病為首的4大病類成為當代年輕人最常患的疾病，而這些病症又帶來了全球60%的死亡率。
80%混跡江湖“搬磚”多年的80、90後，常常給自己找藉口，說——
“每天工作壓力這麼大，奶茶幫我續命啊！”
“你以為我願意熬夜嗎？加班趕工不是為了活下去嘛！”
“普拉提我有辦卡，樓下健身房我是會員，但整天忙著出工，我沒時間去啊！”
……
所以，大家真的就忙到，哪怕抽出一點點為“身體健康”著想的時間都沒有了嗎？
談及“工作忙”，普通年輕人一定忙不過名人明星。但大家能看到，大部分名人明星都有照常運動健身、合理膳食，以實際行動踐行著積極健康的生活理念。尤其關於“堅持跑步”這一點，
很多為人熟悉的偶像大咖都有“跑步”習慣，並從“跑步”開始培養自身追求健康的生活態度及自我管控力。RUN
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比如躋身世界富豪榜前五的Facebook創始人馬克·扎克伯格，便是一位名副其實的跑步愛好者。2016年，他許下“一年跑365英里”的願望，並將其命名“跑步的一年”。
他每天堅持跑一英里，在把控好節奏的情況下，單次大約花10分鐘。這日復一日的10分鐘，讓他擁有了更年輕的體魄，更陽光的心態，和更健康的自律生活。
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還有作家村上春樹。33歲以前的他，過著不停抽菸、作息混亂的生活，隨之而來的是體重暴增，體能下降。後來他開始跑步，一路堅持了34年。跑步於他而言，不僅是身心上的鍛鍊，更是對疾病的治癒，同時也給他的寫作事業增益不少。
隨筆集《當我談跑步時我談些什麼》中，村上春樹寫道：
我跑步的時候儘量什麼都不想……讓腦子休息和放鬆……讓寫作時灼熱的神經冷靜下來。
以及演藝圈裡的陳意涵。粉絲都說，自家愛豆是“用腳丈量世界”，每到一個地方不是倒立就是跑步打卡。哪怕她現在初為人母，但依舊元氣滿滿，孕期內也不捨晨跑。
最近上新的《幸福三重奏》裡，大家依舊能看到她早上六點起床，和老公一起出門晨跑。兩人會在岔路分開，在返回相遇時互相擊掌、鼓勵，可謂是娛樂圈認真跑步不作秀的“實名制跑步痴迷者”了。
大發說過：“運動就是解決煩惱、擁抱生活的良藥。” 因此，趁我們還年輕，不要再熬最長的夜，敷最貴的面膜；比“佛系養生”更值得擁抱的，是像偶像一樣去認真生活，時刻正視自己的身體健康，心生向陽努力邁開奔跑的步伐！
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