这届8090后，怂到不敢看体检报告了

转眼间，2019进度条加载近90%，与岁末KPI考核表一同到来的，还有体检报告。

而你，有勇气面对吗？

都说小孩子才敢无忧无虑去体检，成年人只担心自己有没有没救。此前，有关#八成90后不敢看体检报告# 的话题一度登上微博热搜，更有网友表示：“别说体检报告，我连体检都不敢去。”

至于理由嘛，大家说的也出奇一致：害怕万一查出什么病来，人生就只剩下“南上加南“了。

果然，自己平时是怎么折腾这副肉身之躯的，唯有自己最清楚。但这届年轻人，早已习惯左手挥霍青春，右手捂住眼睛不看不听不去想。其结果，就是让掩耳盗铃式地集体欺骗进一步佐证：当代80、90后的健康状况，已不容乐观。

据国家首部《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示：

20~29岁的心血管病高风险人群占比达15.3%。《柳叶刀·肿瘤》去年发文表明，全球每年有100万20-39岁年轻人被诊断为癌症。熬夜、抽烟、酗酒、摄入过量糖分等生活习惯导致癌症、肺病、糖尿病、心脏病为首的4大病类成为当代年轻人最常患的疾病，而这些病症又带来了全球60%的死亡率。

80%混迹江湖“搬砖”多年的80、90后，常常给自己找借口，说——

“每天工作压力这么大，奶茶帮我续命啊！”

“你以为我愿意熬夜吗？加班赶工不是为了活下去嘛！”

“普拉提我有办卡，楼下健身房我是会员，但整天忙着出工，我没时间去啊！”

……

所以，大家真的就忙到，哪怕抽出一点点为“身体健康”着想的时间都没有了吗？

谈及“工作忙”，普通年轻人一定忙不过名人明星。但大家能看到，大部分名人明星都有照常运动健身、合理膳食，以实际行动践行着积极健康的生活理念。尤其关于“坚持跑步”这一点，

很多为人熟悉的偶像大咖都有“跑步”习惯，并从“跑步”开始培养自身追求健康的生活态度及自我管控力。

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比如跻身世界富豪榜前五的Facebook创始人马克·扎克伯格，便是一位名副其实的跑步爱好者。2016年，他许下“一年跑365英里”的愿望，并将其命名“跑步的一年”。

他每天坚持跑一英里，在把控好节奏的情况下，单次大约花10分钟。这日复一日的10分钟，让他拥有了更年轻的体魄，更阳光的心态，和更健康的自律生活。

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还有作家村上春树。33岁以前的他，过着不停抽烟、作息混乱的生活，随之而来的是体重暴增，体能下降。后来他开始跑步，一路坚持了34年。跑步于他而言，不仅是身心上的锻炼，更是对疾病的治愈，同时也给他的写作事业增益不少。

随笔集《当我谈跑步时我谈些什么》中，村上春树写道：

我跑步的时候尽量什么都不想……让脑子休息和放松……让写作时灼热的神经冷静下来。

以及演艺圈里的陈意涵。粉丝都说，自家爱豆是“用脚丈量世界”，每到一个地方不是倒立就是跑步打卡。哪怕她现在初为人母，但依旧元气满满，孕期内也不舍晨跑。

最近上新的《幸福三重奏》里，大家依旧能看到她早上六点起床，和老公一起出门晨跑。两人会在岔路分开，在返回相遇时互相击掌、鼓励，可谓是娱乐圈认真跑步不作秀的“实名制跑步痴迷者”了。

大发说过：“运动就是解决烦恼、拥抱生活的良药。”

因此，趁我们还年轻，不要再熬最长的夜，敷最贵的面膜；比“佛系养生”更值得拥抱的，是像偶像一样去认真生活，时刻正视自己的身体健康，心生向阳努力迈开奔跑的步伐！

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