表妹孩子浩浩今年6歲，在老家上學前班，前些天，她來問我說，浩浩學校開設了舞蹈班和畫畫班，給孩子報哪個好？

接著她又自顧自的說：

"浩浩喜歡跳舞，每次看電視都會跟著舞兩下，但是學校學舞蹈的都是女孩子，感覺男孩子學舞蹈將來也沒啥用。

不過他體質差，感覺練舞也可以鍛鍊身體。又有點糾結，他現在學習不用心，無法集中注意力，記憶力也差，寫作業也懶得寫，畫畫需要耐心，是不是可以提高他注意力？"

先不談給他報哪個班的問題，小小年紀就記憶力差，估計還是注意力不集中的問題，然後我倆就聊到怎麼增強孩子注意力的問題上了。最後，給她提供了幾個比較實用的方法。

現在很多孩子，都有注意力難以集中的問題，如果父母有發現孩子注意力不集中，要及早幫助孩子提高才行。

注意力的缺乏，孩子會有哪些表現呢？

俄國教育家烏申斯基說過，"注意是心靈的天窗"，只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田。

孩子注意力越集中，越有利於自我的良性發展。

如果孩子出現這類狀況時，父母就要注意了。

★ 1、上課心不在焉，東張西望，開小差，無法集中注意力聽課

★ 2、做作業拖拖拉拉，粗心大意，沒寫幾個字就找各種藉口拖延

★ 3、老師或家長說話，經常聽不清或者聽不見，不知道在想什麼

★ 4、三分鐘熱度，不能專心做一件事情，興趣很多，但是每一樣都不能堅持

★ 5、在信息不充分的情況下快速地做出行為反應，表現衝動，做事不顧及後果、憑一時興趣行事，為此常與同伴發生打鬥或糾紛，造成不良後果

★ 6、自我控制能力差，在別人講話時插嘴或打斷別人的談話，如在老師的問題尚未說完時便迫不及待地搶先回答，

★ 7、缺乏耐心，不喜歡等待，如不能耐心地排隊等候……

對照這幾點，家長可以自己給孩子做一個大概的估值，看孩子的注意力是否偏低。

注意力的缺乏，會導致孩子各方面出現差錯

注意力，可以說是孩子學習和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響孩子的認知和社會性情感等身心各方面的發展，以及孩子入學後學業成績的高低。

對於上學階段的孩子來說，長期的注意力不集中、好動不安、上課不專心、愛做小動作，會造成感覺綜合失調，首要影響的就是學習；

其次可能帶來一系列的問題，比如說父母的貶低打擊，讓孩子失去信心，變得自卑；學業困擾帶來過大的心理壓力，影響人際交往等等，更容易給家長添麻煩，惹事生非，甚至成為打架、逃學、早戀等問題孩子。

有調查研究顯示，98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子智商是天才，1%的孩子智商偏低，絕大部分孩子的智力水平相差不大，學習成績相差懸殊的關鍵就在於注意力的高低。

心理學家丹尼爾·戈爾曼在《專注》一書中，就曾提出一個結論：專注力比智商更能影響一個人的最終成就。

後來，美國心理學家做過一個長期追蹤，佐證了這一觀點。

追蹤結果表明：

同一個智力水平的50個小孩子，專注力強的那些孩子，長大後更容易成功，大多成為各個領域的優秀人才；而那些專注力不夠的孩子，多年後則生活和工作都不如意，把自己的現狀歸結為命運早有安排，待在自己的舒適區裡。

其實，哪怕是智商稍弱一點的人，只要他毅力夠，夠專注，他都有可能在某一方面脫穎而出。

電影《阿甘正傳》中的主人公阿甘，智商從小比一般孩子低一些，連公立學校都進不了，但是，他靠著自身的專注力，"要做一件事就專注做"，一路打破人們認為他智商低成不了事的固定思維觀念，最後成為國家的驕傲，還成為了一名企業家。

根據當代研究表明，一個人的智商只能決定他成就的20-30%，剩餘的決定因素，取決於"注意力"，連天才也不例外。

提升注意力的6個遊戲，有效幫助孩子提高專注力

兒童發展心理學指出："兒童的注意持續時間和年齡成正比。"

注意力持續時間：

2歲可達7min；3歲可達9min；4歲可達12min；5-6歲可達15min；6歲以上30min甚至更長。

孩子從小到大，注意力集中時間是從短變長的過程。

當孩子注意力分散時，寓教於樂，跟孩子一起玩這幾個小遊戲，可以有效吸引孩子，從而達到一個比較好的提升孩子專注力的效果。

注意力關係到孩子一生的學習、成長和發展。4歲前是培養寶寶學習能力的關鍵期，4-10歲是開發孩子注意力的關鍵期。

所以，家長可以在孩子三四歲左右，就開始有意識地培養孩子的專注力。

1、找數字遊戲，看誰快又準

找數字遊戲，專業術語稱為"舒爾特方格"(Schulte Grid) 訓練法。

玩法就是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。

訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。

舒爾特方格是全世界範圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法，不過它的缺點就是本身相對枯燥，對孩子來說，很容易失去興趣。

所以，家長在做這一訓練時，一定要由易到難，讓孩子在獲取成就感的時候，敢於挑戰更高難度；還可以進行比賽或採取相應的獎勵法，提高孩子的參與意願。

2、猜物遊戲

先在孩子面前擺放上他熟悉的物品，比如玩具汽車、小球、鉛筆、橡皮等多種物品，讓孩子觀察一會，然後讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品。然後讓孩子說出哪些東西不見了。

我們可以根據孩子的年齡，以及練習的熟練程度，來規定觀察時間的長短，比如從3分鐘慢慢過渡到幾秒鐘；拿走的物品，也可以從一個到多個，逐漸增加難度。

這個遊戲要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛鍊了孩子的注意廣度。

3、嗒寶哆寶卡牌遊戲

牌卡遊戲很多孩子都喜歡玩。

嗒寶哆寶卡牌主要玩法就是，找不同，看誰找得快，然後就可以贏一張牌，贏得多的獲勝。

它神奇的地方在於，一共55張卡牌，任意兩張上有且只有一個相同的符號。所以不管出哪兩張牌，都可以找出一個相同的圖案。

比如說，兩個人同時出牌，誰先找到相同的圖案，就可以贏到兩張牌。

玩起來夠簡單，但對於玩的人來說，觀察專注力必須集中起來，才能快速找到相同點，從而獲勝。

在玩中既鍛鍊了孩子的專注力，又可以當做親子游戲，增強和孩子的親密感，一舉兩得。

4、畫畫剪紙遊戲

這個遊戲既可以提升孩子的專注力，又可以提升孩子的手眼協調，促進右腦開發。

剪紙，更考驗孩子的手眼協調能力，同時也要專注度。

家長可以找一些紙張，畫上一些形狀，比如三角形、正方形、圓形，甚至畫蘋果，樹葉，動物等等，然後讓孩子按照線條剪出來。

孩子小，使用剪刀不太熟的情況下，可以畫簡單的，比如就一條線，讓孩子沿著線條剪就行了。

等孩子使用剪刀更加靈活以後，就可以增加一些難度了。

5、拼圖遊戲

拼圖遊戲不言而喻，把圖塊打亂後，讓孩子根據原來的整張圖片，把一些碎塊拼接起來，拼湊成未打亂前的原圖像就算成功。

比如，孩子喜歡小豬佩奇，就買小豬佩奇拼圖；喜歡汪汪隊立大功動畫片的就買汪汪隊

這類遊戲，也是很多孩子喜歡玩的，既可以鍛鍊孩子的專注力，也能鍛鍊孩子的手眼協調能力。

6、日常佈置任務法

佈置任務，操作起來非常的簡便，不需要特意準備什麼東西，只要在日常生活中，多有意識的對孩子佈置任務就行了。

佈置任務時，為了減少孩子的排斥感，便於孩子主動完成，可以這麼做：

1）在家裡時，可以用"請求幫忙"的方式

比如，寶寶，可以幫媽媽拿一個紙杯，拿一隻筆和一個本子過來嗎？

任務發出後，觀察孩子有沒有拿齊；隨著孩子的熟練程度，可以加大難度，比如拿一支紅色的筆、紅色的本子之類的。

當孩子都能很好的給與你正確的反饋時，說明孩子有認真在聽，注意力是集中的。

2）外出買東西時，給孩子佈置任務

當一家人出去逛超市時，可以讓孩子去拿一些簡單的東西，比如，2個青辣椒、3茄子、4個橘子之類的。

還可以在出門前跟孩子說，今天要買些什麼東西，讓孩子幫忙記住，到了超市後，假裝自己忘記了，詢問孩子要買什麼東西。

❤ 果媽寄語

孩子的專注力，關乎著孩子身心各方面的發展，以及孩子入學後學業成績的高低，我們及時幫助孩子提高專注力，絕對是一件有益於孩子良性發展的好事。

以上幾個小遊戲，家長有時間都可以隨時陪孩子多練習。

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我是兩孩媽媽 - 果媽，一直從事教育行業，正面管教踐行者，專注分享科學育兒知識及乾貨文，解決爸媽育兒煩惱，讓爸媽和孩子一起快樂成長。

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