碎在扬花里的文字
电影《激战》中两位男主演张家辉和彭于晏的身材问题一直被影迷议论。因为在此前公布的人物版海报上，两位的精壮肌肉令人咋舌，特别是早已年过40的张家辉两块胸大肌、六块腹肌凹凸毕现得让人觉得不可思议。
为了练出一身跟片中两个人物在MMA（综合格斗）上进行格斗的专业运动员的匹配外形，张家辉还为此断了一根小拇指，手指已动过手术，也做过一些物理治疗，但到现在还不能完全弯曲。
导演林超贤说，张家辉本身脂肪少，所以要练成肌肉，在体能上挑战很大。张家辉透露说，自己每天除了要在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制，起初戒盐、油、糖等，中段要每日食2至30个鸡蛋白增加蛋白质，差不多到拍摄前只食3日白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。
聊到饮食控制，彭于晏直吐槽“吃的都是原始人的东西”，张家辉加了一句“狗都不会吃”。彭于晏这样解释说“很多香的东西都不能吃，必须是不香的，所以才说吃的是原始人的东西了。
张家辉是个专业、敬业、自律的演员。接了这部片子，演技什么的倒是次要，最主要是练出那一身肉。换而言之在拍片准备期及拍片中，练肉就是他的工作与最重要目标。 综上所述，一般人没钱没毅力没时间，就别和《激战》中的张家辉比了，不切实际。即使把张家辉的全部训练日志抄来也白搭，硬上导致的可能是伤病与过度疲劳 。 和自己以前比，一步一个脚印比较好
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