孙俪如今在影视行业里咖位可算是不低，影视剧甄嬛传和芈月传中，30多岁的孙俪都是从豆蔻年华演到老。见证演技的同时，不得不说也是非常的显年轻，即使是两个孩子的妈。
说起孙俪，除了其精湛的演技，还有一点不得不提的就是孙俪控制身材的方法真的有一套，像变瘦这件在大家眼中看起来很难的事情，在娘娘的眼中一点都不算事儿，因为她不仅自己的身材保持的好，还帮自己的助理减肥成功
当你看到这张照片的时候，你能相信这是仅仅花了5个月时间瘦下来的吗？
孙俪的助理郭思已经跟着她有8年的时间了，两个人的关系也是非常的好，为了帮助助理变瘦，孙俪给她制定了两个方法并且一直监督着她，就这样，仅仅花了5个月的工夫让助理成功瘦掉了70斤！从一个肥嘟嘟的大妈瞬间变成了一个气质极佳的女神。
之后孙俪和邓超特意发消息为助理郭思庆祝成功变瘦，看到如此大的变化，网友们纷纷拜师希望娘娘能够将方法公布，随后孙俪便将方法公布给大家
其实重点只有两点，第一点孙俪自己也在用，那就是吃素。
在监督郭思的过程中，郭思的一日三餐几乎是全素，有时候晚上只吃半碗小米粥加上一个小紫薯。而且像现在孙俪的身材已经控制的很好了，但她还是会坚持每个月有几天的时间是吃全素，所以她才能一直保持住好身材。
第二点就是运动，孙俪个人练的是瑜伽，别看瑜伽是一种比较舒缓的运动，其实做瑜伽对于保持身材是很有效果的，于是她就拉着助理早晚跟她一起做瑜伽，就这样，短短5个月的时间就帮助助理瘦掉了70斤！
瘦下来的郭思，不仅整个人变得更自信了，还虏获了最帅男保镖刘忠巍的心，而且最后修成正果
所以说胖并不可怕，可怕的是你没有战胜它的心理，只要你有决心有毅力，瘦下来简直太轻松。不妨试着从现在开始，控制好自己的饮食，同时开始运动消耗体脂，如果你说现在天太冷了或者家里活动不开，又或者健身卡太贵，这些都是在为你的懒惰找借口
其实想要运动变瘦，真的很简单，我们只需要一根绳子就可以把问题搞定，这根绳子就是健身人士常用的拉力绳，很有弹性，经常使用能够很有效的帮助我们塑形，有效减脂
这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。每组15次，每天2-3组。
这个动作对手臂尤其时拜拜肉有不错的效果，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。
这个动作难度稍高，需多加练习，这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。每组15次，每天1-2组。
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最后，希望大家都能“变身”成功，瘦成孙俪！
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