许凯伦
从来没有相信过任何人，为什么？受到过欺骗？
你有没有看到，高速公路上汽车都开的很快？我第一次开车上高速，真的很害怕。
别人跟我说，你要相信别人不会碰到你。只要你不碰别人就行了。想想，就是我们要生存，要相信大多数人是好人。当然，要有分辨是非的能力。只要我们有一定的工作能力，能保护好自己，保护好自己的身体，财产，就可以在这个社会中很好的生存下去。
没主动与人说话，这不好。可以锻炼自己，主动与别人交流。同学，同事。当然也要观察对方的反应。然后决定是否继续交谈。其实，很多人会因为你主动说话而感觉你这个人挺好。也愿意主动跟你搭讪。
睡眠不好，原因很多。调整好自己的生活规律，调节好室内空气，每天有一定的运动量，慢慢调整睡眠。
抑郁，为什么抑郁？如果给自己确定一定的生活目标，每天为自己的目标而努力，忙起来，就没有时间焦虑，抑郁了。
当然，实在感觉不好也可以找心里医生。
抑郁和睡眠不好也互为因果。
安排好生活，生活紧张而规律，忙起来，也许什么都好了！
彭如心老师
同同1765
不要
如果你不信任任何人，心理医生也很难帮到你。
，我经常会跟我的咨询师讲，来访者必须有自救之心我们才能帮到他，而且只有来访者信任咨询师，足够配合咨询师，那么咨询才是有效的。
不过我这里还是会给你一些建议。
从你的语言惯性上来看，你喜欢用“从来”，“任何人”这种绝对化的词语，可能你思考问题的方式是比较极端的。
比如，你说你从来没信任过任何人，难道连你的父母亲，你都不信任吗？在生活中不主动和任何人说话，这在实际状况中也不可能发生吧？
这其实也代表了你思维惯性的一些极端化，而当你对事物的认知是极端的，那么在长期的认知发生过程中，这种极端的认知会不断的强化。一旦你的人格固化，你很有可能成为易感体质，一些小事情都会让你抑郁，失眠。
你能想到寻求心理医生的帮助，这是个不错的开始，但首先你要学会信任他人，如果你有机会找到专业的咨询师，你也要学会信任你的咨询师，并配合他。咨询才会有效
