晚上总失眠，隔三差五吃它，才几块钱一斤，一觉睡到大天亮，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是洋葱，营养学家根据几年的研究发现，洋葱含有很高的微量元素，氨基酸，常吃它有利于提高睡眠质量，它也是一种物美价廉的食物，希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它分享给身边的朋友，此外，洋葱也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，可以搭配的食材也很丰富！下面就为大家详细地介绍一下！

炸洋葱圈

By 柚倪

配料：

洋葱 1个、面包糠 适量、油盐 适量、淀粉 适量、鸡蛋 1个

烹饪步骤：

1.洋葱洗干净切好

2.把切好的洋葱掰开

3.把洋葱圈放进淀粉里面，滚一下

4.然后再放进鸡蛋液里面滚一下，鸡蛋液里面加盐

5.最后再粘上面包糠

6.锅中加入适量的油，烧到六分热

7.放进洋葱圈炸金黄就可以了

烹饪小贴士：

1.洋葱（学名：Allium cepa），别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植物。

2.洋葱增强新陈代谢能力，抗衰老，是适合中老年人的食物

3.洋葱在中国分布广泛，南北各地均有栽培，是中国主栽蔬菜之一。中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。

大家喜欢吃洋葱吗？

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