郭志忱
：蒲公英50g，野菊花15g，甘草10g，能戒菸癮。
.菊花在混合花茶裡,有對肺好的效果.甘草能去毒,對喉護養有一定的作用. 2.這個配方好不好,不知道.但是中醫的方子都是因人而異,對別人有用的,對自己未必有用.而且每個人的身體條件不一樣,有的人是體內多痰溼的,有的人是燥熱的.所以用錯了方子,對身體傷上加傷. 3.是藥三分毒,有些即使是很好的方子,也不能長期的拿來飲用的. 4.戒菸,首先從吸入的量上控制,逐漸減少,其次,從時間上3個月比如,之後徹底不吸等. 5.可以配合一些新的可以轉移想吸菸的注意,例如培養新的飲食愛好等. 6.可以配合一些中醫的,專門去見中醫,給您個人開出的適合您狀況的方子,主要不是戒菸,而是保護肺部,保護咽喉的茶飲 祝福祝福.吸菸=慢性自殺,對愛自己的人,和自己愛的人,都是一種傷害.堅持一下,加油
有人說，吸菸容易戒菸難，一次吸菸終生戒菸！
也有人說，“戒菸很容易，這只不過是我第一千次戒菸而已。” ——馬克 .吐溫

那麼，到底戒菸難不難呢，戒菸後，身體會恢復健康麼？老菸民是否有必要戒菸呢？帶著這些疑問，讓我們來看看下面一組數據。
據悉，70%的菸民會在戒菸一週後復吸——這是一個相當驚人的比例。而且，吸菸容易導致癌症，尤其是肺癌，吸菸者肺癌發生率，比不吸菸者高13倍，所以說，不吸菸就是健康的開始。
小張有十年煙齡，最近了解到吸菸對健康的威海，為了家人和自己的健康，小張準備戒菸了。然而，戒菸不到一週，又遇到了阻礙。小張自己認為在戒菸過程中最難忍受的有兩點，一個是身體上的，剛開始戒菸的前期總是咳嗽;另一個是精神上的，不抽菸心裡總是癢癢的，上班工作也感覺提不起勁。
雖然小張先生戒菸的決心很強烈，可實在熬不住戒菸的“後遺症”。於是乎，他來到醫院諮詢，沒想到接診的醫生的回答給了他意外的驚喜。醫生告訴小張，他遇到的這些問題，其實是肺部恢復正常，開始好轉的表現。
有關醫學專家表示，常吸菸的人突然戒菸會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽等一系列的不適感，這在醫學上稱尼古丁戒斷綜合徵。這是一個正常的表現，吸菸者不要因為出現這些問題而放棄，堅持一段時間就會過去，這個時間的長短會因人而異。
而對於戒菸後出現的咳嗽，專家指出，戒菸後這種咳嗽通常是暫時性的，並不是疾病的表現，而是身體好轉的跡象，屬於好轉反應的一種，也是肺部排毒的表現。

而有些人戒菸後，會有咽部發癢難受的問題。
醫生說，大量抽菸的人咽部一直受香菸的反覆刺激，原本就有了慢性咽炎，只是抽菸的時候沒有去在意。不抽以後，這個慢性咽炎會好轉，就像受傷有個傷口，結痂了，快要治癒的時候，就會有點不舒服、搔癢的感覺，這都是戒菸的正常反應，是好轉的表現，不必擔心。

吸菸會導致煙毒進入肺部血管
醫學專家研究發現，其實如果能堅持戒菸，短時間內你的肺部會發生驚人的變化：
戒菸20分鐘
血壓和脈搏都恢復正常，你的手腳溫度也會升高，不再出現手腳冰冷的問題。
戒菸8小時
血液中，尼古丁和一氧化碳的含量會減少一半。血液中氧含量將會增加，恢復到正常值，這時候你的反應會更快，睡得更好，身體也會變強。
戒菸48小時
消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也逐漸變更好。肺部會開始自己清除痰和其他肺部毒素。
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